懷孕喝8大伏位

所以，建議媽咪懷孕期間最好能不喝或少喝碳酸飲料，以免引起身體的不適。 因為茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500ml濃紅茶水大約含咖啡因0。 06mg，如果每日喝5杯濃茶，就相當于服用0。 咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。

雖然咖啡因含量還不到上限，不過許多巧克力都有加糖與其他添加物，吃多了也可能會有其他健康問題，如果想吃巧克力，仍應適量即可。 除了上述過量咖啡因對孕婦與胎兒的影響以外，咖啡因還有其他壞處，包括可能會心悸、發抖、影響睡眠（尤其對青少年及小孩較明顯）。 懷孕期屬於媽咪們較為需要特別留心的時期，建議媽咪們在選擇飲料前，一定要先了解懷孕期間適合喝哪些飲料，才能保證自己以及腹中胎兒的身體健康。

懷孕喝: 懷孕時要多喝水的原因？

蔡逸姍 專長： 各類皮膚適應症、改善膚質毛孔痘疤問題、專業的醫學美容療程諮詢 劉博仁營養功能醫學專家 專長： 基因功能營養醫學、過敏疾病檢測及調理、代謝症候群調理體重管理、疾病預防策… 口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。 孕媽媽飲水應每隔2小時1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。 酒精殘留量與酒精濃度、烹煮方式和時間有關，雖然烹煮過程酒精會揮發，但料理上桌時仍有 70%～75% 的酒精殘留，就算是你持續燉煮2.5小時，酒精的殘留比例仍可達5%喔。

• 如果不知道自己一天吃了多少卡路里的食物，則依前述所言，一天大約增加300C.C.的水即可。
• 另外，咖啡具有使中樞神經興奮的效果，飲用適量的咖啡可使人心情愉悅、緩解憂鬱情形。
• 而紅茶熱性比綠茶高，可以補充身體熱量、溫胃散寒、提神暖身作用。
• 但是，通常情況下，孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。
• 購買現煮手沖咖啡時，要注意店家的咖啡因標示。
• 媽咪每天適當飲水，有助於促進腸胃蠕動，幫助身體順利代謝。
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國民健康署彙整準媽咪常見的10大孕期營養問題並破除迷思，提供給準爸媽參考，幫助孕媽咪了解如何攝取相關營養素，協助吃得下、吃得對，讓寶寶能健康成長發育。 乳品類：懷孕初期的攝取量建議是每日1.5杯，鈣質，不僅可以供應寶寶的成長所需，也能維持媽媽的骨骼健康。 不過，謹記懷孕期間吃乳品類要記得選擇經過殺菌的，才能避免生乳的細菌危害胎兒的健康。 後期，身體代謝咖啡因的能力會變得比較差，此外，孕婦抽菸與否及酒精的攝取量，也會影響咖啡因的代謝速度。 由於每個人的個體狀況都不一樣，仍建議維持每天的咖啡因攝取上限不要超過200毫克。

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如果準媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。 此外，茶包沖泡時間愈久，溶出的咖啡因也愈多，如果是孕婦自己泡茶，大約泡1、2分鐘，即可將茶包拿掉，不要泡太久。 太將媽咪的育兒成長日誌 這是一個喜愛與大家分享寶寶育兒玩樂生活的太將媽頻道，主要著墨在大北部地區… 了上述的用處以外，懷孕以後，血容量會增加，要有足夠的血液量供應胎兒的循環。 另外，血液量也會影響到養分的供給，如果供給胎兒的養分不足，胎兒也可能會生長遲滯。 許多懷孕的媽咪或是計畫懷孕的女性很常會有一個疑問，那就是懷孕可以喝咖啡嗎？

除了牛奶之外，孕媽咪也可以選擇優酪乳或優格來補充鈣質，適當攝取益生菌，也有助於解決懷孕期間的便秘困擾。 時間：準媽媽注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯後1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。 大麥茶還具有回乳的作用，因此孕媽媽應該慎喝大麥茶，以免導致將來寶寶出生造成乳汁不足，影響寶寶的成長和健康。 懷孕喝 懷孕喝 孕媽媽在喝普洱茶的時候，要特別注意飲用的量和濃度，以免攝入過多的咖啡鹼導致對自身身體負擔以及胎寶寶的影響。 懷孕喝 茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。

懷孕喝: 孕婦可以喝咖啡、茶、吃巧克力嗎？懷孕攝取咖啡因須小心勿過量！

陳奐樺醫師表示，根據動物實驗，咖啡因可能會引起胎兒的身體缺陷與發育異常、早產、寶寶長大可能會不孕。 懷孕喝 當孕婦喝咖啡以後，咖啡因會進入血液、透過胎盤而影響胎兒。 咖啡因攝取量正常情況之下不會造成畸胎，但如果過量（一天超過200毫克以上），有可能增加流產風險或寶寶出生低體重。 懷孕時，倘若長期高劑量攝取咖啡因，寶寶出生後，可能會出現新生兒戒斷症候群，症狀包括呼吸暫停、嘔吐、躁動、發抖等。 一般來說不太會因此變多，兩者之間沒有絕對的關聯。 羊水的來源是胎兒的尿液，從胎盤過來，如果胎盤功能好，羊水一般來說就會足夠；如果胎盤功能不好，羊水就容易不夠，所以羊水多寡也是評估胎盤功能好不好的指標。

另外，紅茶的咖啡因含量通常比綠茶的咖啡因稍微高一些，但孕婦仍可適量飲用。 盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。 而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。 ，例如：綠茶未經發酵，咖啡因含量只有完全發酵紅茶的三分之一。

懷孕喝: 懷孕可以攝取多少咖啡因？

也不要在飯前空腹喝茶，最好飯後1小時左右再喝，以淡茶為主，不要喝濃茶，因為濃茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收。 懷孕喝 普洱茶是我國傳統的飲品，分生熟兩種，新生茶性寒，生茶經過長期陳放後才會逐漸轉溫，熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。 普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時保護牙齒，還有減肥美容的功效。 相對普洱生茶而言，因其陳放的時間及陳放環境的不同影響，會導致後期轉化的程度不好辨別，咖啡因含量相對熟茶要高。 而熟茶性質溫和，咖啡因含量相對要低，由於咖啡因的作用會使準媽媽的心腎負擔過重，心跳和排尿加快，要特別注意飲用的量和飲用時的濃度。

孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。 水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。 如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。 紅豆、黑豆、綠豆水都有利尿、消水腫的作用，但每日攝取量最好不要超過15公克，綠豆在屬性偏涼，建議懷孕三個月後媽咪再考慮喝綠豆水來消水腫。

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香蕉奶昔含有準媽咪和寶寶所需的鈣質、蛋白質、維生素C、等營養素，是孕媽咪健康飲料的不錯的選擇。 面對此種情況，媽咪不妨選擇其他飲料作為代替品，例如：牛奶、蜂蜜水和果汁等。 因為這些飲料中大多都含有鈣、磷、鈉、鎂等多種微量元素，對寶寶的發育都有益處，較為適合孕婦飲用。 主要也是病理性原因所造成，孕媽咪水喝太少只會有一點影響。 懷孕喝 羊水太少可能是因為子癇前症、胎盤功能不佳、胎兒腎臟異常不能排尿、或是早期破水等，如果是破水所造成，則有感染之虞；羊水太少也會壓迫胎兒的生長空間，可能造成胎兒肢體變形，必須就醫找原因。 懷孕初期，羊水是由身體組織液、羊膜細胞等所分泌；大約到懷孕中期開始，羊水的主要成分才是胎兒的尿液；懷孕後期，除了胎兒的尿液以外，胎兒的肺泡也會製造羊水。

決明子，又叫草決明，儘管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產的作用，準媽媽應絕對禁止用決明子茶。 大麥茶作為一種傳統的清涼飲料，不僅具有強健脾胃助消化，而且還能清熱止渴、去除口中腥羶味道、滋潤皮膚、增加頭髮黑色素。 鐵觀音茶、台灣烏龍茶、鳳凰單從茶等烏龍茶具有提神醒腦、緩解疲勞等作用，甚至有些烏龍茶還加上了西洋參、人參等名貴材料加工成極富營養的茶飲。 做法：紅蘿蔔去皮，切厚片，鯽魚去鱗、腮及內臟，燒鍋下花生油、薑片，將鯽魚兩煎至金黃色。

懷孕喝: 懷孕期間能做愛嗎？可不可以無套？婦科醫解析孕婦性行為7大疑問：準媽咪也能很性福

奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神，幫助清理孕期思路，使準媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。 自製的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於準媽媽身體營養的物質。 中藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的，不同種類又有各種不同的功能，巧妙調配之後就製成了氣味芳香的功能茶。 因為孕期準媽媽的血糖容易偏高，因此，在喝柚子茶的時候不宜加入太多的蜂蜜，以免血糖升高，以喝一些清淡的柚子茶為宜。

目前國際上並沒有共識哪一種妊娠糖尿病的篩檢方法比較好。 門諾婦幼中心主任蔡啟智醫師提到：當孕婦生病時，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產科作初步的檢診，必要時再轉診至各專科醫師做後續診斷和治療。 茶中有些性偏寒涼的茶，準媽媽最好少喝或不喝。 比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。

懷孕喝: 懷孕愛喝飲料免擔心，4大招讓妳輕鬆喝出健康！

2022九合一選舉結束，既如預期又大出意外，國民黨堪稱大獲全勝，而選前驕氣滿滿聲稱「選不好，國際怎麼看我們」的民進黨主席蔡英文請辭，… 應採取少油、少鹽、少膽固醇的攝取，降低飽和脂肪酸攝取（如：肥肉、豬油等），增加以單元不飽和脂肪酸（例如堅果、橄欖油等）作為油脂主要來源。 孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利于定時排便，防止痔瘡便秘。

另外，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。 牛奶巧克力大約含有33%可可粉，100公克大約只有45毫克咖啡因，所以除非吃到400～500公克的牛奶巧克力，咖啡因才會超過上限攝取量。 如果是市售30公克左右的巧克力棒，咖啡因含量大多介於20～30毫克之間，所以相對安全，不用太擔心。

懷孕喝: 懷孕可以喝咖啡嗎? 孕期飲用咖啡遵守2守則、8要訣無煩惱

如果腎功能正常，多喝水大多不會造成水腫（除非是嚴重的子癇前症，如果影響腎功能，喝太多水可能會使水分滯留體內）。 孕婦之所以會水腫，主要是因為肚子大影響到下肢水分回流，通常不是因為多喝水所造成的。 很多孕媽咪在懷孕期都會碰上喝不下水的困擾，甚至喝了就會反胃，偏偏對孕婦來說，水分又是不可或缺的。 如果飲水量太少，血液容易受到影響，循環可能就不太好，體內水分不足，寶寶所需的水分也會跟著不夠。 答：咖啡和茶這類的飲料都含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，不宜飲用超過一般國民日常習慣使用量。 而懷孕前三個月的媽咪，由於孕吐嚴重，若食用刺激性食物，容易造成腸胃不適或子宮收縮。

柚子中含有大量的鈣、鐵、鎂等人體必需的微量元素，蛋白質含量豐富，而且還能夠輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、懷孕期口淡等病症。 茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。 特色： 鯉魚有補中益氣利水通乳的功效，黑豆有治腳氣水腫，大棗也有治療全身浮腫的作用。 此菜對妊娠手足發腫或患有寒冷症、手足冰冷者有效，可預防孕婦發生水腫。 第二階段孕婦要先空腹8小時以上後先抽一次血，再喝下100公克的糖水，分別於1、2、3小時後再各抽一次血，檢查結果當中只要有兩項以上超標，就診斷為妊娠糖尿病。 另外一種相對比較新穎的篩檢方法，則是採取一階段的方式，孕婦先空腹8小時以上後抽一次血，再喝下75公克的糖水，分別於1、2小時後再各抽一次血，檢查結果當中只要有一項以上超標，就診斷為妊娠糖尿病。

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同時也要適當安排、均衡飲用，儘量少喝或不喝碳酸飲料，以免讓身體產生不適。 羊水過多，較易使子宮撐太大，可能提升早產風險。 可能是因為懷多胞胎、或是胎兒先天心臟病、或是胎兒水腫、或胎兒異常不會吞羊水、或是孕媽咪有第二型糖尿病或妊娠糖尿病所致，應找出原因。 大多是因為病理性原因才使羊水過多，不用因此而少喝水。 根據不同活動量，建議孕婦一天大約喝1,800C.C.～3,000C.C.的水。 雖然喝水有很多好處，不過3,000C.C.就相當足夠，喝太多也只是排出體外，但如果超過一點倒也無妨。

對於咖啡因飲品，一般建議懷孕期間，每日攝取量低於200毫克，超出此水平的咖啡因攝取量可能與影響胎兒發育有關聯。 本港衞生署建議孕婦只可限量飲用含咖啡因的飲品和食物，如咖啡、濃茶、汽水、朱古力等，同時亦建議授乳婦女少喝濃茶、咖啡，以減少嬰兒由母乳攝入咖啡因。 母乳裡咖啡因的濃度差異很大（與攝取量、母乳代謝能力因人而異有關）。 有研究發現，如果小於100毫克的咖啡因攝取量，母乳裡可能測不到。 另外，寶寶對咖啡因的代謝能力會隨著年齡增長而愈來愈好，雖然母乳媽媽仍可喝咖啡，但咖啡可能會影響鐵質吸收，而且過量攝取咖啡因，可能會造成寶寶躁動、發抖、影響寶寶睡眠。

此外，水分也是身體黏液的組成成分，例如：口水、陰道黏液…等，皆需要水分，所以適量補充水分很重要。 有些花草成分可能含有活血的作用，或是性質偏涼，就不是那麼適合孕婦飲用。 當然，因每個人體質有異，專業的建議還是尋求醫生的協助比較好，小編這裡只能為你把「可能」有疑慮的成分避開。 門諾婦幼中心主任蔡啟智醫師說明，超音波是聲波，不像X光有游離輻射的問題，因此大致上一般產檢或高層次超音波這類型2D超音波掃描對孕婦及腹中的胎兒是安全的、因此也沒有所謂掃描次數上的限制。 3D或4D超音波因能量較大，目前並無大量臨床資料支持其安全性，故不建議重複，長時間，大量接受3D或4D超音波掃描。

懷孕喝: 注意飲料的飲用量

單純的辣椒或辣椒醬（非指內容較複雜的麻辣鍋湯底）對於孕婦和寶寶並沒有影響。 辣椒中含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、維生素A，也具有抗發炎及抗氧化作用，雖然可以改善食慾狀況，但食用太多辣椒容易上火，容易加重便秘、鼻出血、胃食道逆流、胃灼熱等。 但吃太多的冰品，可能會促使呼吸道收縮而產生咳嗽，咳嗽當下腹壓會增加；或是造成腸胃不適，腹瀉，而引發流產或早產的機會。 孕媽咪須依照體質，斟酌食用冰品，若屬於易手腳冰冷體質，或是呼吸道腸胃敏感，都應該避免或減少孕期吃冰，以免引起合併症。

內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。 功效：生薑有溫中、散寒、止嘔、化痰作用，適合孕吐的婦女使用；檸檬有止嘔的效用，尤其適合嚴重嘔吐的人；甘蔗同樣有止嘔、下氣和胃的效用，三樣材料一同榨汁，每次喝50毫升左右，一天喝3次。 堅果、油脂類：約5份，即是大約等於杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒。

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