呼吸法必看攻略
“火之神神乐”是灶门家族世代相传的神乐舞，是为了向“火神大人”祈愿平安而献上的舞，同时也是一种呼吸流派。 使用的招式威力比水之呼吸更强，但过度使用时行动的持久力会下降。 据灶门炭治郎所言，火之神神乐共有十二个舞型。 但之后炭治郎从炼狱千寿郎寄来的书信中得知，火之神神乐实际上有十三个舞型。
不過如躺著練會昏沈想睡，就避免採用躺姿。 練習時有意識地放鬆全身，包含臉部肌肉、口腔與雙腿等。 當吸氣時，橫膈膜肌會收縮下降，肋間肌則會擴張，肋骨會上提，使得胸腔的容積擴大。
呼吸法: 「呼吸」は一番手軽なリラックス法！
這種肌肉會在運動的同時攝取氧氣，利用氧氣產生能量，再利用能量活動身體。 肌肉像這樣依序轉換能量產生力量，就算長時間運動也不易疲倦，能夠發揮優異的持久力。 呼吸法 以肋間肌的情況來說，就是由「外肋間肌」扮演負責「吸氣」的角色，「內肋間肌」扮演負責「吐氣」的角色。 換句話說，假如外肋間肌擴張胸部，內肋間肌就會接著收縮胸部，吸氣肌和呼氣肌兩者就像這樣採取相反的行動，同時反覆做收縮運動。 呼吸法 這兩種肌肉彼此就是藉由「默契」互相協調，同時「讓呼吸一致」，分別扮演好自己的角色。
所有呼吸中最难修炼的一种，也是唯独没有分支呼吸的流派。 以挥舞重型武器作为战斗方式，每一击的力度都无比沉重，足以轻易摧毁地面。 以肉眼完全无法察觉的超高速进行突进斩击，释放时斩击的轨迹还会产生一条金色的雷龙，威力巨大，一击即可斩断鬼首。 将力量灌注到一只脚上，再一口气爆发，像撕裂空气的雷鸣一样，高速接近对手后，以连鬼都看不清的速度进行极速突击的拔刀斩，一击即可斩断鬼首。
呼吸法: 有意識的呼吸
頸部的肌肉是用來吸氣的肌肉，要在吸氣的同時做伸展操。 然而，肋間肌跟普通的肌肉不同，幾乎都是紅肌。 所以就算做了「有效鍛鍊白肌的肌肉訓練」也幾乎是白費工夫，反而必須進行「能夠高效鍛鍊紅肌的訓練」。 呼吸法 或許也有人聽了「有氧運動」之後會覺得奇怪：「咦，不是該做無氧運動嗎？」的確，假如是普通的肌肉，「肌肉訓練和其他無氧運動」就能有效鍛鍊。
在深山中長大的伊之助擁有出色的觸覺，再經過我流呼吸法的磨鍊，練成了靈敏的觸覺。 只要集中注意力，就連空氣中微弱的動搖也能感知到，不用通過直接接觸便可捕捉到對方的位置。 突進之後，以敵人為中心揮出蛇行般的彎曲刀路，複數的斬擊軌跡就如同盤繞着的巨蟒一般，將敵人絞殺在正中央。 在學習日之呼吸時，由於無法承受太陽的力量，繼國巖勝只得自創出了劣化版的月之呼吸。 隨着呼吸法的逐漸完善，雖然日之呼吸已經失傳，但其他的呼吸法卻始終在欣欣向榮地發展着，其傳承人在先輩的基礎上，不斷地創造出新的招式。
呼吸法: 呼吸法水之呼吸
当跑步速度加快时也可以改成两步一吸，一步一呼或者一步一吸，一步一呼。 应用此方法重点就在于将速度维持在几乎不需要张开嘴巴，只用鼻子呼吸的速度。 我的这个速度是通过多次长跑摸索出来的，当然也有更简单的方法，只需通过跑400m就能够检测出来。 用鼻子呼吸并开始跑步，慢慢加速直到快要必须张开嘴喘气的速度，这个速度就是你的细胞分裂呼吸法对应的跑步速度。
- 除了練習完全呼吸，平時還可以透過登山或游泳鍛鍊。
- 嫉惡如仇，性情如狂風般躁動之人才能修煉的呼吸。
- 這恐怕是因為活著就要背負不得不然的宿命，一直不斷做呼吸運動。
- 每位柱在退役之後，一般都會成為鬼殺隊的培育師，尋找自己流派的繼承人，為鬼殺隊培養新生的力量。
- 用鼻子深吸一口氣，讓肚子像氣球一樣鼓起，慢慢的吐氣使腹部凹下去。
- 肩膀從前面轉動的同時抬起來，再在往後轉的同時放下來。
和腹式呼吸相反，胸式呼吸會提高交感神經的作用，讓身心都更有活力和能量。 因為呼吸對我們人體活動有著密不可分的關係。 能正確控制呼吸，進行瑜珈體式訓練，才能展現出生命的能量，以及達到過程中身心的平衡和放鬆。
呼吸法: 伸展身體內部肌肉！專家教你如何善用橫膈膜呼吸
盡可能把注意力放在呼吸，體會空氣進入身體的感受，從頭部開始，慢慢覺察整個身體的感受。 在比賽戰鬥的情境中，需要在幾秒鐘內讓自己快速放鬆。 上場前做10到15秒的身體放鬆，有助於心理的鎮定，讓自己專注於戰鬥。 因為當交感神經過度活化時，身心會變得焦慮、心跳加快、緊張冒汗、呼吸喘不過氣來，就會影響表現結果。
從生理學角度而言，用鼻子呼吸所產生的血液含氧量高出用嘴呼吸的10～15%。 以下方法能帮你判断自己的呼吸方式是否健康： 如果吸气时胸部和腹部收紧，呼气时反而鼓起，则说明呼吸方式错误。 以下方法能帮你判断自己的呼吸方式是否健康：如果吸气时胸部和腹部收紧，呼气时反而鼓起，则说明呼吸方式错误。 〈步驟2 頸部伸展操〉次數：3～6次〈步驟2〉是要軟化頸部的肌肉，讓吸氣更容易的伸展操。
呼吸法: 瑜珈呼吸法 (7種)
步驟和4-4-4呼吸法類似，只是換成吸氣4秒、閉氣7秒、呼氣8秒，呼氣同時要發出呼呼的聲音。 呼吸是通往身心的門戶，改變呼吸可幫助紓壓，調整自律神經，也減緩疼痛，改善睡眠品質。 常見的呼吸法有4-4-4和4-7-8，運動員、特種部隊和警消醫護，都用呼吸法來減壓解憂。
老天讓我們來到人間，也一併給了我們無窮潛能的身體去體驗人生。 深吸一口气至不能再吸，稍屏气后对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止。 吹气球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出就可以。
呼吸法: 呼吸流派月之呼吸
一旦頸部的肌肉收縮，肩膀就會抬起來，鎖骨就會往上提。 還有論文指出，即使是胸部和腹部呼吸肌麻痺而無法呼吸的患者，也可以藉由鎖骨上下擺動來換氣。 這也就是說，假如在跑馬拉松或做其他運動時覺得難受，就以肩膀呼吸和喘氣。 生活中或是運動時，我們都會不由自主的做淺短的呼吸，甚至是憋氣。 也有這麼一說，無意識的呼吸，只會用到肺部50%的機能；有意識的練習呼吸，會提高肺活量，肺部的機能也會跟著提升。
就如左圖所示，雙腿打開與肩同寬，抬頭挺胸筆直站立。 還有，伸展操中的呼吸基本上是從鼻子慢慢吸氣，從嘴巴慢慢吐氣。 尤其是在吐氣時，請花上比吸氣時多一倍的時間來吐氣。
呼吸法: 失眠睡不好嗎？試試 478 呼吸法！據說做完一分鐘就能入睡！
呼吸，24小時不停歇的進行著，負責呼吸的肌肉也無意識的，不眠不休工作著。 這些問題有一個共通原因，就是呼吸器官效率不佳。 也就是說能幫助呼吸的相關肌肉不夠強壯，無法作用。
我們的呼吸要藉由吸氣肌和呼氣肌的絕妙搭配方能成立。 將左右兩側的鼻子輪流開合，用手指輕壓著單側鼻孔，一次使用一邊的鼻孔呼吸，可以左右交替，或是只做單側的練習。 在瑜珈裡，右側是代表太陽，左側是代表月亮；也就是陰和陽的能量。 交互練習單側的呼吸，可以平衡身體的能量。 顧名思義就是將專注放在胸口的呼吸，吸氣讓胸（肋骨之間的肋間肌）往外擴張，吐氣回復原狀。
呼吸法: 練習前準備
胸式呼吸又叫肺部呼吸法、肋式呼吸法、肋間肌呼吸、橫式呼吸法、肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法。 呼吸法 呼吸法 主要是單靠胸腔部位的肌肉來幫助空氣在肺部進出。 部分呼吸法需搭配特定姿勢，但多數練習多以坐姿為主，也可以採站姿或躺姿。
呼吸法: 呼吸練習3步驟：
全集中的呼吸的更高境界，是即使进入睡眠状态也能持续全神贯注掌握呼吸的「全集中・常中」，将其熟练掌握是逼近柱实力的最低条件。 我们平时应用最多的可能是二步一吸，二步一呼，或者三步一吸，三步一呼。 如果你也是如此，下次跑步时可以仔细观察下自己，是不是每次呼气起始阶段对应的都是同一只脚落地。 如每日坚持下去，对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。 腹式呼吸能够增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。 所以古人非常重视呼吸吐纳对于养生的影响，今天我来教你如何正确而健康的呼吸。
呼吸法: 呼吸流派
像是我們用手把氣球往外拉，讓氣球體積變大。 當胸腔容積變大時，氣體壓力會變小，這時候外界的空氣就可以利用壓力差，氣由外往內，進入肺部。 我們每個人都可能會遇到慌亂、不知所措的時候，越是重要的關鍵時刻，越需要靜下心來面對。 想要創造冷靜心理，第一步，先靜止不語，並將注意力與覺察力放在呼吸、耐心、信任上面。
