懷孕後期胃食道逆流必看介紹

本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，分享如何面對這些挑戰，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 一次吃太多食物或喝太多水會讓胃部瞬間膨脹，增加胃及賁門的壓力，平時最好少量多餐、分次喝水，喝水時儘量小口小口喝。 醫師Talk：寶寶每次清醒活動的時間大約是20～30分鐘，如果發現寶寶在動，可以把握時間和寶寶互動。

• 有些症狀會自行好轉，不過也因為懷孕後期同樣也是待產時期，媽媽應多加留意自己的身體，懂得辨別哪些是異狀以及哪些是產兆。
• 首先，對於這種現象不要擔心，保持心情好，放輕鬆，適量運動，想想看自己喜歡吃的食物有哪些，以天然的水果、蔬菜或清淡開胃的小菜來舒緩早期的胃腸不適，護理得當的話，很快就會恢復好胃口的。
• 然而當胃腸蠕動變慢或者食道和胃交界的賁門鬆弛時，就有可能讓食道逆流的次數及情形加重，進而使症狀變得嚴重。
• 媽咪除了會產生胸口灼熱的感覺，還會出現噁心、打嗝、上腹痛、聲音沙啞、慢性咳嗽、消化不良等輕重不一的症狀，這些症狀會隨著肚子逐漸變大愈來愈明顯。
• 如果調整飲食作息仍無法改善症狀，且症狀嚴重到影響生活，須視情況使用藥物治療。
• 這種情況通常可以經由高層次超音波發現，但如果破洞沒有很大，可能到懷孕後期才會發現。

但是有效的腸胃蠕動會快速將逆流至食道的胃酸排回至胃部，因此多半是沒有明顯的症狀或感覺。 然而當胃腸蠕動變慢或者食道和胃交界的賁門鬆弛時，就有可能讓食道逆流的次數及情形加重，進而使症狀變得嚴重。 胃酸逆流的情形其實是正常的腸胃道生理機制，每天都會發生少許次。 有效的腸胃蠕動會快速將逆流至食道的胃酸排回至胃部，因此多半沒有明顯的症狀或感覺。 檸檬、柳橙、橘子、柚子、番茄、鳳梨等酸性水果容易刺激胃酸分泌，含咖啡因及薄荷成分的食物則會讓食道括約肌放鬆產生泛酸，這些食物都會加重胃酸逆流的症狀。

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若在藥物使用之下改善的效果不佳，可再接受24小時酸鹼值測定（24HR PH monitor)及電阻的測定去判定是否真的有逆流的情況及逆流的型態。 其他症狀還包括口臭帶有酸味（尤其早上剛起床時）、喉嚨有異物感（lumping sensation）、容易打嗝（hiccup）及慢性乾咳，有的人甚至會感到胸悶胸痛。 典型的症狀有一般俗稱的「火燒心（heart burning）」，通常描述成「感覺有一股熱熱的酸水從心窩往喉頭竄出」。 懷孕後期胃食道逆流 根據《台灣爸媽育兒大調查》結果顯示，近7成爸媽認為現今育兒充滿許多無法控制的挑戰，顯示新手爸媽有極大壓力；反之僅有低於2成的爸媽認為現今當爸媽是容易的。

由於胃灼熱通常伴隨著害喜或孕吐同時發生，這種香料還可以舒緩孕吐症狀。 雖然沒有太多科學證據證明生薑可以作為孕期腸胃不適的補救措施，但懷孕時生薑是可以安全食用的。 懷孕後期胃食道逆流 吳晉睿解釋，懷孕初中期胎兒泌尿道系統尚未發育完全，無法發現尿道是否裂開，如果寶寶有尿道下裂的問題，通常在後期才能觀察到。

懷孕後期胃食道逆流: 健康情報

除非是病情非常嚴重，不然大多數人調整飲食與生活習慣之後，就能有效改善胃食道逆流症狀，以下是應該要躲開的四類食物，以避免病情加劇。 懷孕後期胃食道逆流 胃食道逆流通常不會造成嚴重嘔吐，只會偶爾吐出胃酸，但部分孕婦因為同時有害喜、嘔吐的症狀，反而大大加重了胃食道逆流的病情。 懷孕期間，孕婦媽媽們攝取足夠的鈣含量，不只可以幫助到寶寶在肚子裡的成長，也能幫自己留住鈣質，降低骨質疏鬆的風險。 除了藉由持續和發作時間來判斷外，假性宮縮比起疼痛，反而是肚子悶、硬的感受較為強烈。 對初產婦來說，有時候在難以判斷的情況下，不妨前往醫院檢查，也能讓自己安心。

• 9個月開始寶寶會出現眨眼、閉眼等更多明顯的動作，時常會將頭轉來轉去、吸吮手指或玩臍帶，媽咪可以繼續輕壓子宮和寶寶互動。
• 不過也建議媽媽們在運動時量力而為，多留意自己的動作和腳步，避免碰撞或滑倒。
• 「雖然有藥物可在孕期使用，但建議妊娠12週以後再用」。
• 其他減輕腰痠背痛的方式包含選擇有椅背的椅子，減少腰背的負擔，以及視情況冰敷或熱敷疼痛部位，並避免穿有跟的鞋子，三不五時活動一下，不然長時間維持同樣的姿勢也容易造成痠痛。
• 另外，久站也是加劇懷孕水腫的兇手，因此懷孕媽媽除了要多按摩和伸展肢體外，也可以考慮沒事時將雙腳墊高，促進下半身血液流動，如果真的要久站，不妨穿著彈性襪，以減少血液滯留在下肢。
• 經研究證實，中醫在治療胃食道逆流和大腸激躁症，有不錯的效果。

因為過飽的胃容易導致胃食道逆流，先暫停以前每天吃三餐的習慣，嘗試一天五、六餐，每餐少量進食的方式。 在懷孕引發的症狀中，胃酸逆流造成的不適相對比較嚴重，孕期出現相關症狀除了調整飲食作息，也要依嚴重度適時服藥治療，以免衍生其他更嚴重的疾病。 懷孕後期胃食道逆流 懷孕後期的孕激素變化，會使得連接食道和胃部的肌肉放鬆，導致胃酸容易倒流，引發胃食道逆流。

懷孕後期胃食道逆流: 作者 謝睿穎 醫師 佳齡生活健康中心 消化內科 主治醫師

現代人工作壓力大，常忙到沒空吃飯，或是三餐不定時、不定量，導致腸胃不適。 當出現上腹部疼痛時，很多人會當作「胃潰瘍」，吞顆胃藥就解決，但醫師提醒，其實上腹部的不舒服有很多可能，若都視為同種情況解決，小心會有可怕的後遺症。 產檢已經開始是每兩周一次了，今天原本以為天氣會很冷，沒想到出門還有點太陽，小熊寶很配合的吸收剛剛好，目前是2100公克，醫生說剛好重。 最近喉嚨灼灼的感覺非常明顯，就算只喝水也會感覺，有時候小熊寶的腳整個頂住就不太舒服，今天晚上又稍微有點肚子緊緊的，阿熊叫我早點去睡覺。 大部分的人在檢查之後多半是功能性腸胃道機能問題（Functional GI），飲食及生活作及調整再搭配些許症狀緩解藥物（促進胃腸蠕動藥物、中和形制酸劑、H2制酸劑）就會改善許多。 太辛辣、太油膩的食物都容易刺激胃部，麻辣鍋當然是是要戒掉的。

這種情況通常可以經由高層次超音波發現，但如果破洞沒有很大，可能到懷孕後期才會發現。 食道和氣管中間有不正常連通指的是食道和氣管充滿羊水，無法找到連通管。 寶寶生長發育的問題大多集中在0～6個月，6個月以後的問題相對較少。 可能出現的問題主要來自胎盤功能不佳造成的胎兒過小、血糖過高造成的胎兒過重，以及先天性異常導致羊水量過多或過少。 先天性異常除了會影響羊水量，還會造成尿道下裂、橫膈膜疝氣、食道和氣管中間有不正常連通等3種狀況。

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運動會增加血液中的含氧量，幫助血液輸送到胎盤，媽咪體內含氧量越高，寶寶發育的越好。 此外，準媽咪也可以透過肌力運動增加肌肉量，幫助生產時正確用力。 9個月開始寶寶會出現眨眼、閉眼等更多明顯的動作，時常會將頭轉來轉去、吸吮手指或玩臍帶，媽咪可以繼續輕壓子宮和寶寶互動。 此時胎盤末端的絨毛會持續生長，絨毛發育的越好，寶寶吸收的營養越多。

重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。 惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。 胃食道逆流因為胃酸刺激到食道及咽喉黏膜，可能會使人想吐，也可能因胃酸刺激而造成長期喉嚨痛；也可能因便祕而引起胃食道逆流，應多吃蔬果、多喝水與多散步，並養成定時如廁的習慣。

懷孕後期胃食道逆流: 改善方式

有些人只會胸悶，不會胃食道逆流；有些人則相反；有些人則是兩者可能同時出現，但通常不會同時合併心悸、心跳快。 胃食道逆流之所以可能與胸悶同時出現，是因為胃食道逆流會導致食道灼傷而引起胸悶；萬一胃食道逆流、胸悶、合併了心悸及心律不整，則建議就醫找尋其他原因。 脂肪類，咖啡因，巧克力，柑橘類，以上都是被專家建議容易引發胃食道逆流問題的食物種類。

如果胸悶、心悸，又合併想吐、冒冷汗，最常見的主要原因是低血糖，應盡快吃一點食物或喝果汁，血糖上升，症狀就會改善。 外出隨身攜帶的包包內，最好要帶一點糖果或餅乾，低血糖時趕緊吃一點。 如果已經吃了食物，症狀卻沒改善，則可能是其他問題所致，應就醫。 懷孕中期通常會自行改善，不過後期因為腹壓增加，又容易有胸悶心悸的感覺；一般在產後2~6週內會完全恢復。

懷孕後期胃食道逆流: 飲食check！

因為怕服藥而遲遲不治療，反而可能引發糜爛性食道炎、巴瑞特式食道（Barrett’s esophagus ）、喉嚨／氣管狹窄、食道狹窄、氣喘、慢性咳嗽、慢性咽喉炎、慢性鼻竇炎或反覆性肺間質發炎等嚴重的併發症。 不想在孕期因小失大，最好還是按醫師建議乖乖服藥比較好。 懷孕後期胃食道逆流 先別覺得矛盾，其實這兩個症狀是由其他懷孕後期不適所共同造成，像前面提到的腰痠背痛，以及寶寶體積增加，壓迫到橫膈膜和呼吸肌肉所導致的夜間打呼，還有腿部抽筋與水腫，這些都可能是造成失眠的原因。 建議懷孕媽媽可以側睡，減少腹部壓迫，或是在睡前進行冥想或其他放鬆精神的活動，可以提高入睡效率。 如果已嘗試以上各種方式，胃食道逆流仍然沒改善，可請醫師開立安全的藥物來改善症狀。

要理解懷孕胃食道逆流原因，首先要先了解胃部構造，人體胃部構造由上而下分別為賁門、胃底、胃本體及幽門，所以當食物從食道進入胃部時，會先通過賁門。 懷孕後期胃食道逆流 正常的狀況下，只有在人體吞嚥時，賁門才會放鬆的狀態，所以非吞嚥時候，賁門都必須要呈緊閉狀態，才不會讓胃酸逆流而上。 而胃食道逆流就是賁門括約肌不正常放鬆，使胃酸能夠逆流至食道、口腔的一種疾病。 1.嚼無糖口香糖：可分泌大量唾液，因為口水是弱鹼性，吞下後酸鹼中和。

懷孕後期胃食道逆流: 胸悶合併想吐、冒冷汗，原來是…

新店耕莘醫院婦產部主治醫師彭加雯分析，孕期黃體素分泌增加會讓腸胃蠕動變慢，使食物容易在腸道堆積，雌激素濃度升高則會讓下食道括約肌變得比較鬆弛，當食物在腸胃累積過多，胃液就容易逆流到食道。 成功大學醫學院附設醫院消化內科主治醫師黃千睿補充，雖然第1孕期下食道括約肌並沒有明顯鬆弛，但有助食道增加張力的刺激反應（甲膽鹼、膽酯脢抑制劑）會降低，一旦腸胃蠕動變慢，胃液就可能會往上逆流。 除此之外，子宮變大會擠壓胃部改變胃的角度，子宮變重會導致腹壓上升，這兩種風險因子都會讓胃液比較容易往上衝。

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