懷孕工作必看攻略

同樣地，如果您在工作時需要搬動重物，應盡量小心避免拉緊背部，特別是在懷孕中期及後期，因為此時您的腹部會漸漸變大。 必須提醒的是，孕媽咪絕對不宜繼續穿高跟鞋，挑選鞋子時應選擇比較寬、鞋底比較厚的鞋子，並穿舒服的孕婦裝，褲頭處不能太緊。 此外，透過穿彈性襪，可改善水腫、靜脈曲張，增加靜脈回流，整個人會較有精神。 不過周于萱主任也提醒，對單一勞工來說，申訴成本較高，單打獨鬥確實比較困難，建議可以及早加入適合的產業、企業、職業工會，以集體力量來改善性別不友善的職場。 吳姍儒（Sandy）懷孕已將近8個月，上月底與吳宗憲出席《小明星大跟班》開棚記者會時，宣布將開始請3個月的長假，只會接一些單次、零星的工作，過年也還有1、2場尾牙要主持，她昨（2）日發文表示已向節目告假養胎，同時列下7大重點，分享近況與工作規畫。

不過，所謂的滿280天或滿181天，是指生產前「曾經」參加過勞保的年資合計達280天或181天就可以，並不是指生產前最後一次的加保年資。 因此孕婦只要是在保險有效期間懷孕，且符合規定的保險日數，雖然是在退保後才生產，還是可以請領生育給付。 懷孕工作 過去職場常會出現男女不平等的情況，政府釋出了性別工作平等法後，一般女性在職場上已較少出現歧視情況，但即使有這層保障，像瑄瑄這樣的例子仍然層出不窮，最常見的就是告知公司懷孕的消息後，就被用各種理由資遣；或是請完產假、育嬰假想繼續上班卻回不去。

懷孕工作: 上班頻頻打瞌睡！職場孕婦的7種不便

而且還要注意《勞動基準法第13條》如果她在懷孕前後或懷胎三個月以上流產，在那段期間內是不可以資遣她的，還有《性別工作平等法第11條》的規定。 由於懷孕會引起種種身體問題，您可能會疑惑是否應該暫停工作。 事實上，絕大部份的女性在懷孕期間仍可繼續工作，甚至可工作至預產期，但是高危產婦（如懷有多胞胎或有早產紀錄）則可能要較其他孕婦早一點放產假，以獲得足夠休息。 此外，飲食中含有過多的鹽分也會使腫脹加劇，儘管去除膳食中的鹽分不是件容易的事，也要盡量限制鹽的攝取，如果您的腳實在太腫了，應該和醫師談談是否需要使用拐杖支撑。 懷孕工作 職場的孕婦總會擔心自己因為工作不能安心養胎，怕工作中的環境問題、壓力問題會影響寶寶的健康。 懷了孩子以後又很難將全部精力都花在工作上面，不管是待產期還是生完了之後寶寶的照料，有部分的壓力來自未知的改變，怕會影響自己的工作 / 升遷機會。

如果沒有辦法有時間休息，廖敬慈建議，可將其中一隻腳，稍微踩高一點，例如踩板凳或踩個階梯，能讓兩隻腳的重心改變，另一隻腳便能輕鬆一段時間。 因此，提醒孕婦們，在簽署文件時必須格外小心，絕對不要因為一時的壓力簽署任何自己不清楚的文件。 若遇到公司不當解雇，也應該積極爭議，不要輕易因為壓力而屈服辦理離職手續。

懷孕工作: 生育治療

您可能只需要戴上口罩及手套保護就足夠，但須視乎化學品種類而定。 另外，早期容易孕吐，有時跟同事一起用餐，或聞到食物重新再微波的味道，都容易引起反胃，可避免出沒會想孕吐的環境，或透過少量多餐改善孕吐。 有些孕媽咪原本是在化工廠裡工作，天天接觸到一些有害的化學物質，如有機溶劑之類，這種情況便須要停止工作，或是離開原有崗位，調到比較不會接觸到有害物質的單位。

若對於地方主管機關所作的處分有異議時，必須於10日內向中央主管機關性別工作平等會申請審議或自行提起訴願。 如果對中央主管機關性別工作平等會所做的處分不滿意，還能依法提起訴願及進行行政訴訟。 公營醫院產前檢查服務母嬰健康服務─產前檢查此外，私營醫院亦提供多項分娩計劃選擇，包括產前檢查連分娩套餐。

懷孕工作: 6 月 孕婦該上班到何時？要注意哪些事項？

每個人孕吐的嚴重度、時間都不一，有的比較輕微，只有前三個月才會吐，有些媽媽卻吐得很嚴重，吃什麼吐什麼，一路吐到生產，還要擔心自己都沒吃東西會不會讓胎兒營養不良。 雖然大部分的人都是抱持著關心的心態，但仍有些同事或主管會對孕婦三不五時跑到廁所去吐，或是開會開到一半衝出會議室吐的行為感到困擾。 懷孕工作 很多人都會誤會，以為不能資遣懷孕期間的女性員工，但其實在勞基法第13條規定，雇主除非有天災、事變或其他不可抗力因素，否則是不能在員工「產假」及「公傷假」期間，逕行終止雙方的勞動契約，因此女性員工如果只是懷孕，並不是完全不能資遣的。 至於雇主在計算所謂「薪資全額給付」的時候，如果勞雇雙方於契約中約定一部分工資為視勞工績效表現、銷售量或生產量等因素浮動計算，則產假工資應以女性員工生產前一天工作日正常工作時間所得之工資計給，且金額不得低於平均工資之解釋令，使產假工資更有保障。

Jane一直和老公、老爺、奶奶一起生活，生了囡囡後由奶奶幫忙坐月，得到悉心照顧後身體漸漸回復元氣。 奶奶曾經照顧多個初生嬰兒，湊孫得心應手，她的煩惱不多，最大困擾只是──瘦身。 條規定，勞工為安胎休養請假之請求時，雇主不得拒絕或視為缺勤而影響其全勤獎金、考績或為其他不利之處分。 前開規定旨在保障勞工於行使法定請求時，其原有權益不因而受減損。

懷孕工作: 孕婦工作壓力大怎麼辦

Jane當然也想做個全職媽媽，她直言：「我計過數，唔做嘢真係唔掂，哈哈！老公同我份糧加埋先得4萬幾，少一份糧供到樓就養唔到囡。再加上都想儲多啲錢，之後供阿囡上啲好嘅幼稚園，有機會仲想送佢出外國讀書，唔做邊得呢？」每個媽媽都有不同的養育想法。 懷孕工作 雖然坊間流傳養大一個仔要5百萬，但實際不然，窮有窮養富有富養，視乎你的選擇。 許多孕婦會說覺得消化不良、飽脹、胃痛，或食物下咽時有噁心的感覺、腹瀉或便秘等症狀。 這類孕婦通常是由於神經系統功能失調，引起以胃腸道症狀為主的神經系統功能性疾病。 僱主在正常糧期支付所有產假薪酬後，可透過報銷形式向政府申領發還《僱傭條例》下須支付及已支付的第11個至第14個星期的產假薪酬，詳情請瀏覽「發還易」網站（網址：/tc/home）。 研究結果表明，電磁輻射對胎兒來說是看不見的兇手，可嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。

胎兒體重較輕，有可能是工作壓力影響食欲，或者工作孕媽咪多是外食族，導致營養不均衡，與工作壓力沒有直接關係。 最後，周于萱主任也提及，現在的社會環境，仍有婦女願意懷孕生子，已經非常不容易。 除了生孩子以外，目前絕大多數的照顧責任仍落在女性身上，讓許多女性當了媽媽之後，似乎就不得不犧牲自己的事業。

懷孕工作: 懷孕期

警方擴大追查，先逮回顏、賴共1車2人，但他們供稱，並非擄人，而是雙方互有認識的朋友，還帶陳男去擦藥，至於詳細狀況、共犯，還待上午做筆錄後釐清。 總統蔡英文今天邀集府院黨高層開會，會議達成幾項重點包括，執政團隊必須謙虛以對，朝野降低對抗，中央地方共同合作；執政團隊要穩定政局，也要開展新局，針對府院與各部會下一個階段佈局，將在立法院會期結束後，進行檢討。 總統府發言人張惇涵晚間轉述，蔡總統今天下午邀集副總統賴清德、行政院長蘇貞昌、國安會秘書長顧立雄、民進黨立法院黨團總召柯建銘、民進黨代主席高雄市長陳其邁等召開會議，就11月26日選後國內及國際政經局勢及執政團隊檢討及興革之處進行深入討論。 辯方律師透露，將會傳召兩名專家，包括臨床心理學家及精神科醫生，最早可在12月底收到相關報告。 控方認為，事發已過一年，案件不宜再延誤並想定下審期。

• 還有，工作場所若常常處於高頻率振動的環境，或是聲音太過吵雜，這種環境不只會傷害孕媽咪的聽力，對寶寶也有影響。
• 「行船」一直被視為傳統的行業，然而很多人不知道行船只是船舶管理的一部分，無論在海上或岸上，背後總有一支龐大的團隊確保船舶航運妥善運作。
• 有些工作需要時常往外跑，甚至需要長途奔波、搭飛機出差，但有時候孕婦的體力無法負荷，就必須婉拒這樣的工作內容，交給其他同事處理。
• 女性被保險人在保險有效期間懷孕，且符合上開規定之參加保險日數，於保險效力停止後一年內因同一懷孕事故而分娩或早產者。
• 長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部，影響胎兒發育，引起流產、早產。
• 懷孕期間血液循環會減慢，把腳抬起有助血液暢通，可減輕腳踝及雙腳的腫脹。

以下由兩位HR分享真實個案，看看CV太勁如何引致兩種截然不同的後果。 再講解HR眼中的perfect fit，教你實用見工及寫CV貼士！ Minnie：投身人力資源行業9年，現為金融機構人力資源部助理經理。 Nasha：投身人力資源行業10多年，現為飲食集團人力資源部經理。 真實個案分享：資歷真太勁嚇退人 假太勁遲早見真章 … 總歸而言，孕婦仍然可以工作，但工作量必須適中，老闆們多多體諒吧，迎接新生命是一件令人開心的事，有些辛苦未必能解釋得到，但若有什麼不妥，是誰都擔當不起的。

懷孕工作: 健康小工具

當然，工作一直這樣推託，也有可能會影響到未來的績效或升遷機會。 Zoe作為設計師，一向是夜貓，愈夜愈有靈感，但自從大肚後就不能再捱夜，初時工作進度大降。 後來漸漸適應大肚的節奏，一洗夜貓作風，日間也能有效率和靈感完成工作，才找回工作上的信心和自我價值。

• 如僱主有提出要求，你亦須向僱主遞交醫生證明書說明預產期。
• 雖然您已逐漸習慣懷孕期間的種種不適，諸如喜怒無常、過度情緒化、早上時常精疲力竭，噁心想吐，總感覺好像得了流感一樣虛弱，然而，身處職場環境，如果這些症狀嚴重到影響工作，建議您向工作夥伴坦誠懷孕的狀況。
• 胎兒體重較輕，有可能是工作壓力影響食欲，或者工作孕媽咪多是外食族，導致營養不均衡，與工作壓力沒有直接關係。
• 廖敬慈強調，37週以後算是足月，最後幾週隨時會生產，有時工作到一半，突然破水、肚子痛的情況經常發生，若疑有生產徵兆，必須立即前往醫院檢查。
• 由於寶寶的胎動是自主的，因此有工作與沒工作的孕媽咪，寶寶胎動基本上都是一樣的，當然若是外界的刺激較大，胎兒可能會稍為活潑一點。

懷孕會讓女生感到諸多不適，只有極少數的孕婦能一帆風順、舒舒服服的度過那10個月。 但除了身體上的不適，也有些孕婦會因為懷孕，在職場上感到諸多不便。 「生一個蠢三年」這一說法得到她倆人的齊聲認同（哭笑）。 坊間不少研究都證明這句話有一定的可信性，主要原因是受到荷爾蒙的影響，腦裏黃體酮和雌激素水平改變，再加上新手媽媽湊仔身心疲憊，半夜餵奶睡眠質素降低等，注意力難以集中，自然變得「無記性」。 Jane作為紅酒銷售經理，平日工作與酒為伍：試酒、品酒、出席酒會等，自從大肚後，便即時暫停所有類似活動。

懷孕工作: 孕婦該上班到何時？要注意哪些事項？

曾任社群經理/網站企劃/三年半的全職媽媽，關注女性及家庭照顧者的職涯規劃，盼遠距工作的觀念在台灣能夠更普及。 為什麼說她奇妙呢，因為我發現她好像常常吃不飽，午餐時間結束沒多久，她就開始打開餅乾包裝吃起下午茶，三不五時吃一口，那我時我常內心os「小姐ㄟ 妳到底多餓？」但跟她始終聊不上來，反正我趕快把我工作交接出去就對了，其他都別管啦。 「上班打瞌睡」這樣的行為對主管來說會比較礙眼，因為「所有人都在努力上班就你趴在桌上睡覺」，有些老闆可能就會以這為理由，數次把員工找進辦公室裡好好「談談」。 懷孕女性在工作時血壓比不工作時要高，據研究顯示，工作中的懷孕女性，她們在工作期間的血壓明顯高於在家裡。

孕媽咪通常會有孕吐、疲憊、便祕等症狀，但上班族的孕媽咪，其生活作息較正常，加上有工作業務能轉移注意力，因此能減輕妊娠期間不適的症狀。 長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部，影響胎兒發育，引起流產、早產。 懷孕工作 孕晚期，行動不便，且常伴有下肢浮腫，更不適宜參加這類工作。

懷孕工作: 工作1：會接觸到有害物質

即使是請假，也仍然要依照程序，避免衍伸其他可能的爭議。 懷孕工作 2.進行訴訟：若協調破裂，也可以選擇打民事訴訟，請求恢復雇用關係，或是跟公司要求支付合理的資遣費。 一般來說，人事規定建置不完整的公司，經常不願給予孕婦產假、安胎假等，也可能會有未給付加班費、勞健保高薪低報等問題，若計算所有損失超過一定金額，建議直接找律師代為處理。

懷孕工作: 懷孕上班2大原則

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