椰子水的功效詳解

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另外，椰子水大多由水分組成，豐富的水分能幫助調節體溫，在中醫學理上也有降火氣的功效，所以被認為可在夏天消暑解渴。 此外，椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。 椰肉跟椰子油都是種功能性食物，給人體帶來的益處不只是本身所含的營養素而已。 完熟椰子的椰肉所含的營養，以及能給人體帶來的好處，跟前一章節所談到的椰子油如出一轍。

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入心、脾經，具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅風熱之效。 適度飲用對於風熱性感冒，並伴隨有發燒症狀者，亦有幫助降溫、退燒的作用。 罐裝的椰子水裡面添加了很多的新增劑，所以其營養價值遠不如純天然新鮮的好。

• 為了讓甲狀腺正常運作，患者除了服用醫生給予的藥物以外，還可以嘗試飲用一些椰子水幫助改善，而且沒有任何副作用。
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• 香水椰子最適合採收的時間大約在授粉後約 3~6個月，因為此時的椰子水和椰肉的品質最高。

椰子水富含碳水化合物和電解質，例如鉀，鈉和鎂，可用來補充人體流失的電解質，並且生津止渴，但若作為專業治療用途，目前尚無足夠的研究佐證椰子水的功效，請諮詢醫師，以獲得更多資訊。 營養師表示，如果以中醫來說，如果病毒感染後比較偏向風熱症適咳嗽、痰多、發燒等，可藉由一些涼性飲品做舒緩，例如椰子水、西瓜汁，由於喉嚨處於發炎反應的狀態時補充一些涼、冷液態飲品或冰品適度補充，是有緩解的幫助。 椰子水的功效 以營養學的角度椰子水是含有鉀、鋅、鈣等礦物質，對於發燒過後電解質補充是沒問題，但直接當水飲用的話，每100ml的椰子水有18大卡，同時也會喝進熱量。 椰子水对身体的好处：1、能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当喝椰子水有很好的生津止渴的作用。 2、能够利尿消肿，对于小便不利所导致的四肢肿胀、腹水的人，适当喝椰子水有很好的利尿消肿的好处。

椰子水的功效: 椰子水有副作用嗎？

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近年來，隨著減肥風氣興起，生酮飲食再度掀起熱議，不同的是，此次將椰子油加入討論，許多說法推崇生酮飲食搭配著椰子油一起攝取，可以達到減肥或預防失智的目的。 椰子油因其富含中鏈脂肪酸特性，故生酮飲食法建議將一天當中所需要的油脂皆以椰子油代替，同時降低飲食中碳水化合物的比例，使得中鏈脂肪酸在體內可轉化成酮體，進而達到生酮的目的。 伴隨著生酮飲食，另一個新興的議題─防彈咖啡也隨之盛行，其概念同樣也是期望能藉由防彈咖啡高油脂的特性，達到生酮之生理變化，進而達減肥之目的。

椰子水的功效: 幫助運動後補充電解質

椰子水能促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑、滋潤肌膚，不論夏冬，且各種膚質的人都適用。 如果有水響聲，則說明這隻椰子不嫩了或者說存放時間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出那種天然的清香了。 選擇帶有完整外皮的椰子，因為椰子的外皮對椰子有一定的保護作用，如果沒有這層外皮，那麼椰子就會失去保護而不新鮮（但是不會在短時間內變壞）。 香水椰子最適合採收的時間大約在授粉後約 3~6個月，因為此時的椰子水和椰肉的品質最高。

• 如果你长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥的话，切记不要多吃椰子。
• 網路謠傳，「孕吐者適度飲用椰子水，有助補充糖份，以維持體力。」不過，針對此一說法，陳玫妃中醫師強調，中醫認為，導致孕吐發生的原因，主要與胃寒有關。
• 有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。
• 该文提醒，椰子中的碳水化合物主要是天然糖分，但部分商家为了调节饮品口味会在椰子水中加入额外的糖分，需要控制糖分摄入的人群需要额外注意。
• 椰子水的用量因人而異，取決於年齡、健康狀況或是其他因素，沒有水果和草藥是絕對安全，請諮詢草藥醫師或醫師，以找到適合您的用量。
• 建議一般大眾還是以白開水做為主要水份來源，每天應喝水量以體重公斤數乘以30為主，比較簡單的方式是大概喝3瓶寶特瓶的水量。

椰子水的品種依照產地有不同的特色，其中泰國最為大家津津樂道，就是特有品種–香水椰子，其口感清甜，帶有淡淡的芋香，又被稱為芋香椰子。 椰子水在泰國可算是被高度利用的水果，除了椰子水可以飲用外，椰肉與椰子水還可以製作成美味的料理。 國上，有一種具有高營養價值的植物，當地人給他一個特別的名稱，叫生命之樹。

椰子水的功效: 椰子水的功效与作用

天然的椰子水也不含任何人工香料或有害物質，是取代含糖飲料的最佳選擇。 椰子水含有鉀和鎂兩種礦物質，可促進排尿，有助於身體排毒，和清潔尿道，可避免腎臟和尿道感染和結石。 上述的這些優點，也都可以幫助降低早產的風險。

椰子水是一種天然的滋補飲料，可在人脫水、疲勞、筋疲力竭時提供能量。 椰子水也可以作為運動後喝的能量飲料，不但能補充水分，還能提升肌膚彈性，減少妊娠紋生成。 椰奶富含脂肪，因而其健康功效跟椰子油一樣，用途也很廣。 比如說，椰奶可以塗在皮膚治療刀傷、燙傷以及曬傷，也確實有人這麼做。 椰奶對頭皮和頭髮也很有益，能夠抑制頭皮屑，讓頭髮健康閃耀，也能讓皮膚柔軟滑順，據說也是除皺良方。 發酵過的椰奶可以用來殺頭蝨，內服的話則能舒緩喉嚨痛以及胃潰瘍。

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研究表明，新鲜椰子果常温可放置5天-10天，在12℃的条件下，用PE膜包裹后可保存28天，用PVC膜包裹后可保存30天，用石蜡涂膜包装，可获得49天货架期。 如果能控制在低温2.5℃、相对湿度45%-55%条件下，成熟椰子可贮藏2年。 如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。 选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。 台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」上發文，針對椰子當中暗藏的過人之處做說明。

子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷，經期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水；以避免干擾氣血循環，影響子宮功能正常運作。 椰子水的功效 特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。 陳玫妃中醫師表示，以中醫角度來看，椰子水味甘、性微涼、無毒。

椰子水的功效: 椰子水對痛風有神奇的療效？

痛風是高尿酸血症所引起的關節疼痛發炎症狀，大部份病人伴隨著肥胖、高血脂症、糖尿病、高血壓、動脈硬化冠心病等，是標準的文明病，發作時，可導致患肢跛行，患處高熱，碰觸即痛，令人非常苦惱。 因此，從中醫角度看，椰子肉可以補益脾胃、殺蟲消疳、生津和利水。 椰子水的功效 同時還具有健腦、明目、溫肺、益乳、益肝、健脾、和胃、潤腸，養顏護膚等功效。

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椰子水的功效: 椰子水可治痛風？

如果不喜歡喝白開水的話，不妨可以試一試喝椰子水來補充能量。 以下是小編為你整理的椰子水的功效與作用，希望對你有幫助。 只要不攝取過量，椰子水一般來說並不會帶來任何副作用。 不過椰子水的性質偏涼，屬於消暑的飲料，如果本身體質偏寒、容易手腳冰冷的人，不建議喝太多椰子水，一天以 1-2 杯為限。 對於運動量大的人來說，只補充水分是不夠的，也需要補充足夠的礦物質，才能維持體內的電解質平衡。 因此，除了喝運動飲料之外，喝椰子水也是不錯的選擇，而且熱量往往比一般的運飲料更低。

椰子油對於皮膚的好處可與礦物油媲美，甚至比礦物油更出色，因為它對皮膚沒有任何副作用。 所以椰子油是解決皮膚乾燥和脫皮的最安全方式。 它不应该与椰奶混淆，椰奶是通过在磨碎的椰子肉中加水制成的。 椰奶含有约 50% 的水，并且椰子脂肪含量非常高。 有些人喝完椰子水容易拉肚子，部分是因為椰子水中膳食纖維促進腸胃過度蠕動的結果。 如果腸胃比較敏感的人，也建議適量攝取椰子水，一天約 1 椰子水的功效 杯左右就足夠了。

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椰子水的功效: 椰子水

3、新鲜椰子汁强身健体的功效，含大量的糖分和蛋白质，另外还一些维生素与矿物质，其中钙与铁及锌等微量元素的含量也很高，因此人们在饮用之后能起到强身健体的作用。 有些人的體質天生容易水腫，不管怎麼運動、減肥，身形看起來還是圓鼓鼓，非常讓困擾。 造成水腫的原因有很多，體內鈉含量過高是其中一個。

椰子水的功效: 椰子水保存方法

而懷孕初期應保持子宮溫暖，因此也不建議孕媽咪飲用偏涼的椰子水。 吳明珠補充，媽媽產後坐月子時，為了能加速子宮收縮，幫助排出「惡露」，調理上應由活血化淤著手，不應飲用性涼的椰子水，才能使「惡露」順利排出。 療日子要提醒大家，有些人會把椰子水當水喝，但椰子汁並不能取代水，椰子汁每100公克仍有18大卡熱量，有減重需求者如果把它當水喝會攝取過多熱量。 另外，椰子汁每100公克含有214mg的鉀，這對於腎臟病患來說是沉重的負擔，因此腎臟功能不佳的人不適合喝太多椰子水。 椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效，椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效，那椰子汁是什么味道呢？

椰子水的功效: 椰子水煮湯能舒緩確診喉嚨痛？

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