50歲詳解

奇普在Airbnb服務近4年，他的收穫是，身為一個重新展開全新職涯的樂齡族，「力行互惠」是最重要的原則；施與得、教與學、說與聽，每個人都會變老，如果你夠幸運也夠健康，你可以努力「好好變老」。 離開Airbnb後，奇普創辦了針對熟齡工作者的訓練機構，入學人士多半是45歲至65歲，協助學員重新打造職涯。 對他來說，Airbnb的中年級實習生只是其轉變的開始，相信在接下來，他也將展開一段相較他前半生成功創立與經營精品旅館集團毫不遜色的工作人生。 不管B2C, B2B, C2C，所有的業務都是「人對人」H2H，因此EQ很重要。

本隱私權保護政策不適用於「安心比」以外的相關連結網站，也不適用於非「安心比」所委託或參與管理的人員。 勞保老年年金給付的條件，是要年滿「法定請領年齡」，以及勞保年資滿15年，並辦理離職退保。 法定請領年齡自勞保年金制度98年1月1日施行日起，第10年提高1歲，其後每2年提高1歲，提高到65歲為上限。 伸展還有減肥的效果，日本瑜珈老師森世和說，持續不合理的飲食、運動習慣反而帶來不好的效果，建議可以透過簡單的瑜珈運動也能提高新陳代謝，改善永遠瘦不了的體質。 透過伸展、伸懶腰這個動作，會讓四肢都張開，這個時候全身肌肉都會出力，使得身體被「舒展」開來，也同時讓帶有氧氣血液送至各器官及組織，有助喚醒肌肉、促進血液循環。

50歲: 網站導覽

我們想盡辦法相信，五十歲的年齡正處在人生中間段的分野，同時也讓自己去看重這一個階段生命的優勢。 直到45歲左右，我仍覺得如果要比賽2天不睡覺，我不會輸給任何人的。 但是現在，我再怎麼有心熬夜也無法辦到；因為年紀大了，自然就會這樣。 我認為要是不好好管理自己的健康，10年後或15年後，我就無法工作了。 當醫師告知「妳懷孕了！」對於渴望當媽媽的人來說，聽到這個消息時，都會充滿期待又開心不已。 高齡媽咪在開心之餘，可能也會有較多的憂慮。

此外，她和史翠斯也正準備出版新書，為了能在今年順利出版，她們各自做了些努力，好比說設計新的講座與課程，希望透過指導參與者，提供更多書寫素材；又或者專注更多的女性藝術家，觀察她們如何透過改變生活與工作，達到慢老的訴求。 桑達士以自己今年（2020）的年度目標為例，她想學習更多類型的瑜珈，因為近期研究顯示瑜珈能增進大腦健康和靈活度，同時也是加強記憶、降低失智風險的運動。 50歲 於是，她除了報名瑜珈課程，也下載了瑜珈相關軟體和影片，讓自己即使無法出門，也能在家練習。

50歲: 「50歲，很年輕」法國女人教你看見 – 年齡優勢

八四歲計算，離三十歲的年紀還有兩倍半之多，一般人可能認為距離「老年」還早，根本無須顧慮，然而，根據衛福部統計，十五歲以上身心障礙失能率均超過兩成，身心障礙者使用到長期看護的可能性不比老人低，及早準備，才能無後顧之憂。 雖然有母親照顧，但長年下來，他也擔心母親撐不住病垮了。 在經濟、家庭因素的考量下，直到父親過世之後，他才敢娶妻生子，開始正常的家庭生活，這時，他已經四十六歲。 網路上有不少理財專家，看起來言之有理，但其實拆解提供的數字之後並不是這麼一回事，我自己是會多看幾個人的說法，再來決定我相信的部分。 幾乎要像是交代後事般，寫完了這封信，怎麼寫也還是綁手綁腳的，詞不達意，自己笑場了好多次。 我認了這不是我的路數，可畢竟也是努力完成了。

的確，一次以10萬起跳的支出，金先生所說3,000萬似乎不是太離譜的數字，以一個50歲需要奉養父母的退休族來說，父母和自己都有漫長的老年歲月在前方。 沒有固定工作收入的情況下，危機感會沒來由地加深。 50歲 桑達士和史翠斯從網站創立以來，每年初都會設定年度目標，讓慢老計畫有新的挑戰。 她們也鼓勵讀者可以透過制定計畫，督促自己進行更多的運動、養成更好的睡眠習慣、攝取更多的健康食材等，才不會讓慢老秘訣流於口號。

50歲: 退休再就業：老年人改變人生軌跡的新潮流

隨著年齡漸大，所遇到的事情也會更加深刻難解，衰老不再是一句自嘲的玩笑話，而是一件你無力抵抗、正在逐漸發生的事實。 但也許綜合上述的另一種角色：「現代長者 Modern Elder」—結合了編輯、顧問、教練、導師等多重能力，與年輕世代發展出一種”私下指導，公開時實習”的教學相長的關係。 在Airbnb工作數年後，奇普理解到在他自己身上發生的事理應適用在更多中年工作者與企業，除了寫下本書之外，他創辦「Modern elder academy」，協助更多中高年樂齡工作者發展新的職涯。 隨著科技發展，不少人會透過交友軟體認識新朋友。 然而，就有一名女網友PO文表示，日前在網路上認識一位台大天菜男，外型帥氣、講話幽默，沒想到見面吃…

• 妳所擁有的時光，也不是分割瑣碎的當下瞬間，而是擁有像絲絨般的柔軟滑順，和等在前方的時間之流。
• 這種人即使上了年紀依舊活力充沛，例如湯川秀樹直到過世前，都還在從事反戰運動，愛因斯坦晚年也是反戰運動者，他們都很有活力。
• 台灣人做什麼事都是一窩蜂，所以執照一旦開放，一兩年內就成立了好幾百家，因為實在太好賺了。
• 40歲後，視力會迅速產生變化，除了定期視力檢查外，即使冬天也盡量在白天戴墨鏡，並且避免夜間使用3C產品，因為手機或電腦螢幕發出的藍光，不只影響視力，還會降低睡眠品質。
• 有老花眼就戴老花眼鏡，有重聽就戴助聽器，雙腳無力就坐輪椅，也就是說，應該維持的不是運動功能，而是活動力。
• 有時候，我會打開衣櫥，看著裡面的衣服，這些衣服夠我穿上一個月，每天換不同款式。

直到去年深感自己年紀漸長，不想再這樣兩地奔波，而且希望多一點時間陪陪家人，於是決定辭掉在大陸工作回到了台灣。 因為周遭年紀稍長的朋友紛傳失業消息，我開始檢視退休後的自我價值。 看著身旁擔任公務員的親友們，日子無憂無慮，氣定神閑，讓我心中暗下決定，也想要過令人稱羨的公職生活。 為了完成自己的興趣跟夢想，我決定實行幸福計畫。 雖然離65歲退休只剩下10年，久違35年未拾起課本的我，就想圓一個夢。

50歲: 現在就免費註冊吧

因為，未來還有很長的路要走，我們可以從現在起開始經營人生，讓自己在離世之際不會感到悲傷。 假如保守一點採用5%的年化報酬率試算，在各個年齡層所擁有的資產，也是有符合富達所建議的退休金準備目標金額。 二〇一五年九月，出現在瑞士《時代日報》（Le Temps）上的一篇文章發表了這個主題。 接著，另一篇文章發表在《觀察者》（L’Obs）雜誌上。 所有這些文章都引用了我的部落格，並且將我當成「大齡五十後」的典型例子。

• 即使你偶爾得到勝利，但卻得不到對方好感，真正贏得勝利的方法不是爭論，而是不要爭論。
• 但我覺得在職場上更重要的是「契合度」和「等價關係」。
• 說來也神奇，考試當天我就看到題目卷上有好多我曾抄寫在筆記本上的題目。
• 也許會覺得這個3%年報酬的預估太保守，也有人會想更積極投資來強化退休金。
• 桑達士36歲那年，母親被診斷為重度失智，當時她是全職電視節目製作人，家裡還有2個出生不久的孩子，忙於兼顧工作與育兒之際，又多了照護者的身分。

然事實上，爭論中的勝者並不會帶來真正的快樂。 即使贏了，實際上你還是輸了，或許你會覺得洋洋得意，讓對方自慚形穢，但殊不知你同時也傷了他的自尊心。 這個工作一做就做了十五年，直到被公司要求離職為止，可以說我人生最精華的階段，都奉獻給了承銷界。 在這期間，我總共待過五家證券公司的承銷部。 我不是離開這一家，才去下一家遞履歷表的。 我是還在這一家工作，下一家的副總經理就經常打電話約我吃飯、喝咖啡。

50歲: 美國研究：保持樂觀心態 可能「特別長壽」

亦即如果應徵不同類別的工作，最好準備不同的履歷表 （104最多可建立與儲存6份不同的履歷表）。 如果履歷撰寫需要協助，也可上104履歷診療室找人資或前輩幫你看一下履歷。 不少人會想換大房子，甚至是透天厝，享受三代同堂的天倫之樂。 然而張淑卿引用日本經驗指出，這個年紀其實不應換大坪數房子，若有換屋需求，反而應該考慮退休或老化的需求預作準備。

這種人即使上了年紀依舊活力充沛，例如湯川秀樹直到過世前，都還在從事反戰運動，愛因斯坦晚年也是反戰運動者，他們都很有活力。 事實上，在美國，當自己再也無法開車時，就會住進養老院之類的機構。 就我所見，比起城市的高齡者，鄉下的老人家更勤於出門，這大概是因為他們的車就停在家門口，只要開車，哪裡都能去。 因此，原則上我反對鼓勵高齡者繳回駕照的做法。 因為在日本的鄉下地方，根本沒什麼人在走路，不必擔心會發生事故。

50歲: 學習理財

因為長輩年紀大，體力逐漸衰退，最怕跌倒。 尤其遇到年度大掃除，更為累人，如果父母親兩人居住，只需三十坪左右的空間，容易清潔與打掃。 平常時各自開伙，假日時可以相約共同餐敘，享受三代同堂的樂趣。 也可以讓父母與鄰居互串門子，增加良好人際關係。 住宅周邊緊鄰市場、公園、醫院，交通便利、生活機能佳是最好不過了，讓父母親感覺與住在鄉下的生活並無太大改變，並能享受較好的醫療照護。

人到中年，很清楚自己喜歡跟什麼類型的朋友相處，沒有人是完美的，每人都有症頭、起毛的點，因為理解自己也了解對方，選擇留住相處起來舒服的朋友。 林萃芬本身喜歡跟老朋友相聚，大家曾經參與對方生命中重要的階段，彼此都付出了好幾年真摯的陪伴，有各種酸甜苦辣的回憶，可以相約做些好玩的事。 50歲 新朋友則能開拓視野，讓人保持心態年輕，不妨刻意在生活現場認識新朋友，錄影節目的後台就是林萃芬認識跨領域朋友的時候。 50歲 我現在任教的大學研究所中，也有年過60的人來就讀，他們希望將來能成為臨床心理師。 這些人的頭腦本來就不錯，我想他們之後多半能考取證照，再加上豐富的人生經歷和工作經驗，其中一定有幾個人能成為很受歡迎的諮商師。

50歲: 不要追求更高的目標，也不要選錯人生終點

年過50歲是人生轉換念頭的好時機，看孩子快樂地成長、能讓生活充滿愛、人人見到你都展開笑容，那是成功另一個層次的定義。 6.說別人的壞話：俗話說，「如果沒有好東西說，就什麼也不說」。 切記，「人前不說別人好，人後不說別人壞」的人不多，當你發現朋友在你背後說你壞話，最好能以包容及諒解的胸懷泰然處之，這樣才能化解誤會，為自己贏得更多友誼。 我所歷任的各家承銷部副總經理對我都有知遇之恩，所以我心甘情願為他們拚搏賣命。 但是，我在最後一家部門主管的競爭中敗下陣來，實在嚥不下這口氣，根本不想為這位新主管衝鋒陷陣。 我承認，當時我的工作態度一定是相對消極，最後淪落此一下場，事後反省，也是咎由自取。

我每天都會思考各種事情─要是由我來寫憲法修正草案，我會怎麼寫？ 去不同地方時，我也會思考，那些停車場怎麼調整比較好。 這是我的興趣，或許有人覺得我想這種事很蠢，但我認為，這能幫助我從不同於其他人的角度看事情，當然也能活化大腦前額葉。

50歲: 人生體悟

「正面思考」有助人生朝理想方向發展，緞練心理肌力，避免心理能量流錯地方，感受就會有所不同！ 學會調整心理狀態，培養改變的勇氣，開發自我長處，接受意料之外的試煉，轉換情緒壓力，助自己免於憂鬱。 「當然不可能說講完幾個故事，這些傷口就會立刻痊癒。但說故事是一個理解自己、原諒自己的開始。包括原諒自己的無能為力、原諒自己無法寬恕別人，你必須先和自己和解了，才有可能和別人和解。」周志建說。 再者，有活力的老人家每個人都很愛說話，不僅有自己想說的話，也會滔滔不絕地發表。 50歲 能一直保持這種狀態的人，不論我是否認同他們的意見，都覺得他們很棒。

50歲: 退休議題關切醫療支出居首位 理財分三階段檢視

吳家揚指出，退休後的主要財源有政府提供的社會保險，如勞保、勞退或國保，以及個人退休金或儲蓄金，他建議適時調整目標與做法，積小也能贏成大勝，而且退休規劃越早越好，如果你已經40歲還沒有概念或還沒開始準備，應該要採取行動了。 或許他們知道自己未盡責任、不懈怠自己的人生。 50歲的人，還沒到退休年齡，但也不是遙不可及，或許他們還會想繼續工作、善盡社會責任。 同樣的，50歲的人，到了人生最成熟階段，成功和輝煌帶來快樂的同時，也時常伴有一些壓力，但他們都能很坦然地面對，因他們瞭解社會，如何在有限的時間活出精彩、讓自己發光發亮。 3.人際關係與知性學習 一個人有沒有幸福感，人際關係佔了重要的關鍵，決定生活或工作順遂與否。 有些人離開職場後，生活的重心只侷限家中附近，不妨往外拓展，讓50歲後的人際關係更加自在。

淡定它是一種平和，一種從容，也是一種原則，一種品質。 也許這就是”人生如水，越淡越真”的真諦。 我明白一個道理，幸福需要的是一個容易滿足的心境，只有學會滿足，才會真切地感到幸福。 因此，我們要退出「大齡五十後」這個詞彙，讓我們找出另一個新的方向，來象徵這群五十歲以上的女性們。 呈現出她們大齡後的生活狀態，是帶著好奇心和幽默感，對生活抱著充分的責任感，而且十分關注對自己有益的事物。

50歲: 現在的退休金準備足夠嗎? 結論

一時之間，人們好像突然發現月球一樣，驚奇地爭相告知稀鬆平常的大發現。 現在，我樂享碩果僅存的一切，並且向供應我們許許多多優質能量的時代致敬。 因為那些協助使人從五十歲能回春到四十歲的佐劑，可是我們母親那一代人沒有機會擁有的。 調查稱，這可能與這一年齡組的人大多數已經退休，經濟上比較獨立，身體尚可，有充足的時間和經濟手段享受個人時光有關。 「中高齡求職者」由於經歷較多，最好針對想應徵的工作「客製履歷」，凸顯過去經歷中與「應徵職務」所需的「技能」和「特質」相關的「成就亮點」與「性格優勢」。

才在笑別人，轉眼間，在倫敦遇到了剛過五十歲的琪姐之後，自己腦中竟然也閃過了這個念頭─給五十歲的一封信。 50歲 【關於方格子】以多元模式創造價值，期望讓每位專注的創作者自在分享、交流。 在104發表的文章，都是由方格子創作者各別創作，透過「方格子直送」計畫授權轉載。 因而，熟齡工作者進一步會成為年輕工作者的「資深」密友，協助年輕人更嚴肅思考自己的人生職涯，非僅侷限在日常工作的合作。

50歲: 文章分類

過了50歲後，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，「大腦」也會逐漸萎縮，60~91歲時以每年0.5%速率萎縮，導致認知功能下降（如知覺動作、注意力、學習與記憶、反應力、計畫力等）。 臺北市立聯合醫院松德院區精神科邱顗安臨床心理師表示，這個問題沒有絕對的答案，生與不生，因人而異。 其實，女人從來不是只有一種樣子，放下對完美的追求、他人的眼光，接受自己有所能、有所不能。

50歲: 照顧失智父體認「老一點也不浪漫」！房婧如：能幫助自己的人不多，所以要把自己照顧好

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