寶礦力路跑懶人包

日後若主辦單位辦理相關行銷活動時，將以手機簡訊、EMAIL方式(您所提供之聯絡方式)傳遞活動訊息。 本活動日若遇不可抗力因素(如：颱風、水災…..等)無法如期舉辦，主辦單位將於2022 POCARI SWEAT RUN活動官網及寶礦力水得粉絲團進行即時公告，所有完成報名繳費名額將全數保留，並另行訂定活動舉辦日期與活動相關細則。 應援女神「峮峮」擔任第四屆寶礦力路跑大使，期望號召更多人參加路跑，養成良好的運動習慣。 參加線上跑的參賽者也別擔心補給問題，寶礦力水得也將『補給站線上化』，憑報名編號即可獲得專屬的產品序號，憑序號到指定的便利超商操作，就能免費兌換2瓶寶礦力水得。 即使是獨自完成的線上路跑，也能有清涼爽快的寶礦力水得作為補給供應，隨時解身體的渴，整個城市都是您的補給站。

• 本人並拋棄對主辦單位及主辦單位指定之人，對前開影音、照片之所有民事請求權及刑事告訴權。
• 額外的報名費不予退還，並不能轉移到其他申請人或其他賽事。
• 台灣2022代表字票選出「漲」，國民黨表示，萬物齊漲只有薪水不漲，已成當前台灣人民生計困境，但執政黨視而不見，以偏頗的數…
• 如因郵寄地址不全或無人簽收而造成包裹無法送達而導致無法參賽者，大會將不再另行補寄，而相關物資紀念品，可透過下列方式進行補領：可參加路跑者：請於活動現場10月1日當天大會服務區領取。
• 國民黨台北市立委補選參選人王鴻薇今表示，辦公室6日接到恐嚇電話，遭嗆「你如果一直弄黑道的話，我們有可能會開槍喔」。

2019年寶礦力水得，精心打造專業且趣味多元的POCARI SWEAT RUN，邀請喜愛寶礦力水得、熱愛運動朋友們一同在雙十連假前跟著寶礦力盡情宣洩汗水挑戰自我。 本人或團體參加此次活動，在此聲明參加者身體健康狀況良好確實符合活動參加資格，並已詳閱活動簡章且同意簡章內的所有規範以及內容，自願參加此次活動，活動中若發生任何意外事件，願意自行負責，一切責任與主辦單位無關。 寶礦力路跑 於世界各地播放、展出、登錄於相關網站與刊物上，參賽者並應同意肖像與成績，用於相關之宣傳與播放活動上。

寶礦力路跑: 運動 X 插畫

本人同意主辦單位及主辦單位指定之人得公開、使用、利用、販售前條之影音、照片。 本人並拋棄對主辦單位及主辦單位指定之人，對前開影音、照片之所有民事請求權及刑事告訴權。 若經由不正常途徑非法破解、竊取、竄改或毀損電子資料之行為，均屬違法。 主辦單位若發現參加活動者或得獎者有任何觸法之行為，可逕行取消其參加或得獎資格，並保留法律追訴權。

• NRC教練團隊建議採用「鼻子吸氣、嘴巴吐氣」的方式，可以獲得比較自然的換氣調節，跑步時用「吸吐吐」或「吸吸吐」兩種呼吸方式都可以，找到自己最佳呼吸節奏，才能跑得輕鬆跑得久。
• 線上路跑是由參賽者自行參賽，親友可以陪跑但不列入比賽資格，因路線是自行選擇，大會無法負保險之責，故請參賽者及陪跑親友慎選路線，並注意跑步時的安全，開心參賽，平安完賽哦。
• 為了幫大家加油，寶礦力水得更邀請超正女神-峮峮(吳函峮)擔任活動大使，讓峮峮的活力和療癒笑容，陪大家一起在大佳河濱公園完成挑戰，暢快感受跑步的樂趣。
• 切記慢跑的速度千萬不能暴衝，初學者很容易在起跑時沒能控制好速度，導致剛起跑就明顯感到喘不過氣而放棄持續跑，幾次下來意志力也會被消磨殆盡，剛開始練跑的速度只要比快走快一些，就是很好的跑步體驗。
• 本活動日若遇不可抗力因素(如：颱風、水災…..等)無法如期舉辦，主辦單位將於2022 POCARI SWEAT RUN活動官網及寶礦力水得粉絲團進行即時公告，所有完成報名繳費名額將全數保留，並另行訂定活動舉辦日期與活動相關細則。
• 主辦機構建議所有參加者於活動時自行留意個人的身體狀況是否良好及是否適合參與活動。
• @ 3公里GOFUN障礙賽的參加者報名時需選擇起跑時間，如報名時於系統未能選擇某時段，則表示該時段名額已滿。

請於繳費前先行確認報名資料是否正確，並於繳款後至原報名網頁確認繳費是否成功。 參加者須清楚明白活動內容及活動性質，並知道此活動需要消耗體力，同時確定健康情況適宜參與是次活動。 寶礦力路跑 主辦機構建議所有參加者於活動時自行留意個人的身體狀況是否良好及是否適合參與活動。 於活動期間如有不適，請立即停止活動及向現場工作人員求助。 寶礦力路跑 @ 3公里GOFUN繽紛障礙的參加者報名時需選擇起跑時間，如報名時於系統未能選擇某時段，則表示該時段名額已滿。

寶礦力路跑: 活動路線

參加者在是次活動範圍內須配戴口罩，包括跑步或瑜珈期間及會場內。 而是次活動選手包內已包含寶礦力水特 x MaskOn 特別版聯乘口罩(三個)。 參加者必須為學生證持有人並於報名時上載有效全日制學生證，即可獲得$30報名費折扣優惠。 領取活動選手包時，3公里GOFUN繽紛障礙的參加者會收到一張時區貼紙；參加者必須將時區貼紙貼在號碼布的當眼處上。 成功報名的參加者，可以港幣$40參加由劉峻崚教練、尹焯熙教練、黎可基教練、徐弘泰教練或曾嘉紅教練舉辦的賽前訓練班一節 。

@ 3公里GOFUN障礙賽的參加者報名時需選擇起跑時間，如報名時於系統未能選擇某時段，則表示該時段名額已滿。 @3公里GOFUN障礙賽的參加者報名時需選擇起跑時間，如報名時於系統未能選擇某時段，則表示該時段名額已滿。 退費須於報名截止日前進行申請，主辦單位扣除手續費新台幣$100後，退還剩餘報名費及郵寄費，退費者不提供活動相關報名物資。 線上路跑是由參賽者自行參賽，親友可以陪跑但不列入比賽資格，因路線是自行選擇，大會無法負保險之責，故請參賽者及陪跑親友慎選路線，並注意跑步時的安全，開心參賽，平安完賽哦。 實體路跑現場會進行管制，大會將依照選手號碼布來做身份識別，只有選手可以參與路跑，歡迎陪同親友至大佳河濱公園的主會場，一起為選手加油。 寶礦力水得一直以來秉持「解身體的渴」的初衷，致力打造專業且趣味的路跑賽事，全力應援愛運動的你！

寶礦力路跑: 賽事活動簽到區

如因郵寄地址不全或無人簽收而造成包裹無法送達而導致無法參賽者，大會將不再另行補寄，而相關物資紀念品，可透過下列方式進行補領：可參加路跑者：請於活動現場10月1日當天大會服務區領取。 〔記者吳孟儒／台北報導〕寶礦力路跑今天在台北市大佳河濱公園盛大開跑，首度結合實體+線上同步開跑，讓跑友不受時間及空間的限制。 今年共有4公里、10公里、21公里三個組別，並特別邀請了應援女神「峮峮」擔任寶礦力路跑大使，現身為8000位跑友加油，並負責領跑4公里組別，與跑友一起熱愛就跑。 本活動基於上述原因而需蒐集、處理或利用您的個人資料，您可以自由選擇是否提供您的個人資料。 若您選擇不提供個人資料或是提供不完全時，將可能導致無法成功報名本路跑活動。 另您因活動所需，有蒐集選手或相關人之個人資料並提供予本活動之必要時，請依照本告知事項內容，向當事人充分說明並告知關於其個人資料保護的相關權益。

同時本網站提供最新版本 隱私權政策 及 使用者條款 ，詳情請點擊上述連結深入了解。 我們使用Cookie來提供網站服務及提升您的瀏覽體驗，若繼續瀏覽此網站即代表您同意我們對Cookie的使用。 參加者如於比賽過程中感到身體不適，請立即停止比賽，以自身安全為重。 大會裁判或醫師有權視參加者體能狀況，中止參加者繼續比賽資格，參加者不得有異議，違者得取消参賽資格。 活動因可歸責於主辦單位之事 由致無法舉行者，應另定活動日或全額退費；另定活動日而參與者無參與意願及申請退費者，全額退費。 若於報名時選擇三聯式發票，無法更改為二聯式發票，若於報名時選擇二聯式發票，恕無法換開為三聯式發票。

寶礦力路跑: POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑

所有參加活動者之個人資料，應與寄來個人資料相符，若有冒用、盜用他人資料或詐欺之情事經查證屬實者，主辦單位得逕行取消得獎資格。 寶礦力路跑 如獎品已發放，得獎者須自付運費將已領之獎品歸還，若涉及法律責任情事者，並應由參加者自行負責。 繳費完成之前，可自行上網修改部份資料，繳費完成後，恕不得以任何理由要求更換人名、參賽項目、衣服尺寸。 已完成報名手續並繳費成功之選手，網路報名之資料即無法修改。

如活動進行中天氣惡劣或懸掛上述任何警告，活動總監有權將活動路線改變或取消正在進行中的活動。 因應防疫政策，埸內只接受已報名之參加者進入會場，參加者必須攜帶活動號碼布或手帶而識別身份，未經報名的親友及公眾人士不可進入會場。 報名申請一經遞交，即代表參加者確認及同意接受一切活動的規則、條款和安排。

寶礦力路跑: 線上組 ( 4K )

反覆檢視後，用漸進式的方式慢慢增加您的跑步時間以及跑步頻率，一個月過後相信您會發現自己可以全程慢跑完成30分鐘，以這樣的模式訓練到比賽前，教練相信您已經有足夠的能力可以完成10km的挑戰。 # Apple Watch Nike Series 7為實體路跑獨家抽指定獎項，得獎者於10/1抽獎時，本人須在路跑活動現場 ，如抽獎現場叫號無人應答，將視同放棄資格，事後不得要求大會提供該得獎獎項。 賽場設置許多日系拍照打卡點，邊跑邊拍為賽程增添不少樂趣！ 路跑結束可接續參加賽後應援派對，本屆推出兩座巨型氣墊挑戰賽，分別是「星球崛起」與「超級聯盟」，跑友組隊參加競賽，闖關成功即可得到品牌贈禮，第四屆寶礦力路跑在跑友們的歡笑中完美落幕。 第四屆寶礦力最活力歡樂路跑，首創實體+線上同步開跑，路跑大使峮峮全場應援 ，汗8000跑友一起熱愛就跑。

切勿攜帶貴重物品，如有損毀或遺失，大會將不會負任何責任及作出任何賠償。 Pocari Sweat Team Cup3公里 3KM每名參加者限報一隊，每隊人數為4名，總成績以最快3名完成賽事的隊員時間總和決定。 做完暖身運動後，可以再進行2公里熱身跑，讓身體逐漸習慣跑步的節奏。 接著進行第三階段動態操，像是「後腿踢伸展」、「蹲腿跳」、「3步1抬腿」、「墊步抬腿」或進階版的「跨步推蹬」等動作，動態操可以啟動肌肉、增加活動度，讓身體找到平衡和協調的感覺，幫助提高運動表現。 （年齡以出生年份計算）距離出生年份備註5公里2010 年或以前每名參加者限報一隊，每隊人數為4名，總成績以最快3名完成賽事的隊員時間總和決定。 大會依據報名參加者點選的尺寸訂購，衣服尺寸一經點選即無法更改，請每位參加者參考報名網站提供之尺寸表，務必仔細決定後點選。

寶礦力路跑: 生活消費中心

為了讓線上的跑友更具臨場感，寶礦力路跑精心準備了個人完賽證明，特別建置了網頁，提供給線上路跑的跑友客製化證書，像實體賽事的補給站，寶礦力水得也特別讓線上的跑友免費到便利超商兌換寶礦力水得，整個城市都可以化身補給站。 高人氣Youtuber滴妹揪六大英雄大佳河濱公園歡樂開趴。 大會提供運動飲料品牌寶礦力水得所主辦之POCARI SWEAT RUN第二屆寶礦力水得路跑，今(6日)晨於台北市大佳河濱公園熱鬧開跑。

今年活動有寶礦力水得超值物資以及完賽禮，賽後也於現場抽出PS5、Apple Watch Nike Series 7、AirPods 寶礦力路跑 Pro、柏克金燒肉屋日本和牛F1雙人套餐、3M 升級版防蹣涼夏被及美利達自行車FB-2等大獎幸運得主。 申請退費者，將於活動結束後 1 個月內完成退款；若已收到物資，則需自費寄回物資，再進行退款。 退費者申請退費時同時失去參賽資格並不提供活動相關報名物資。

寶礦力路跑: 繳費方式

為了幫大家加油，寶礦力水得更邀請超正女神-峮峮(吳函峮)擔任活動大使，讓峮峮的活力和療癒笑容，陪大家一起在大佳河濱公園完成挑戰，暢快感受跑步的樂趣。 今年活動有寶礦力水得超值物資以及完賽禮，賽後也於現場抽出PS5、Apple Watch Nike Series 7、AirPods Pro、柏克金燒肉屋日本和牛F1雙人套餐、3M 升級版防蟎涼夏被及美利達自行車FB-2等大獎幸運得主。 延續往年的傳統，賽後有趣的應援派對亦吸引許多跑者同樂，兩座巨型氣墊-「星球崛起」與「超級聯盟」，跑友於現場組團報名競賽，獲勝隊伍可得精美贈品，現場民眾玩得不亦樂乎。