寶寶副食品菜單必看介紹

在寶寶一歲前，一天可以給寶寶餵2到3次副食品，只要寶寶餓了，爸媽也有空，就可以餵食。 另外，我們建議在餵奶前，讓寶寶吃些副食品，趁著寶寶肚子餓時，對副食品的接受度比較高，同時也能訓練進食能力。 想必很多媽媽對於副食品添加，還有很多疑慮，畢竟關係著寶寶的營養與健康，總會多讓媽媽操心。 以下解答副食品常見疑問，讓媽媽安心地給寶寶餵食副食品。 若寶寶在吃完副食品後，在2小時內出現過敏症狀，如腸胃不適、起小紅疹等，先暫時別讓寶寶接觸此過敏食物。

寶寶出現過敏，也可能是身體還未適應，媽媽可以隔幾天後，將同一食物減量，作為副食品餵食寶寶，或許寶寶這次就不會過敏。 四個月開始添加副食品，隨著寶寶接觸各種食物，對食物的接受度也會提高，副食品會漸漸成為寶寶的正餐，母乳可以轉為輔助，並慢慢地減少。 因此讓寶寶吃副食品，也是幫助寶寶為斷奶並順利銜接各種食物做好萬全準備。 還有含「咖啡因」的食物，如：茶、咖啡、巧克力，即使只是添加也不建議給寶寶食用，因為咖啡因可能會導致寶寶精神興奮，影響睡眠時間與狀況。 相對於其他豆類，使用納豆可以免於額外粉碎、切碎豆子的工夫，可以使用熱水加熱、煮成熱粥，納豆會更加柔軟容易食用、且富含營養。 吃完嬰兒副食品後，喝三次母乳（或配方奶）輔助。

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歐霸麻 寶寶副食品菜單 寶寶副食品菜單 當澔歐霸亂入生活後，就把我從知性少女變成把屎把尿的歐霸麻了！

蘆筍清燙打碎，香魚乾煎一樣剝魚肉下來，但香魚的刺很細，要特別小心。 寶寶副食品菜單 到這邊一共嘗試了60種食物，覺得還好4-6個月有讓他這樣吃，因為接下來幾天他就開始瘋狂搶湯匙，不給我餵食，只好轉給手指食物了。 小番茄沒有煮直接生食打碎，還是有些皮和籽等，我是沒有再過濾，覺得有些顆粒狀也好。 羽衣甘藍是很營養的超級食物，但比較容易苦，所以我用清炒有加油鹽，小哈的接受度比紅莧菜高很多啊，吃得蠻順利的。

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這樣會不會讓寶寶覺得有奶喝而更不願意吃食物啊？ 寶寶開始接觸副食品後，建議父母仔細記錄每次吃的食物、菜單，還有與寶寶是否有任何症狀，可幫助日後釐清是否有過敏現象。 如果只是小小起疹子還不必太多擔心，但若出現嚴重的過敏狀況 (例如全身起疹)，可以先暫停食用某種食材約兩周，之後再試試看，不必一下子就將食物列入黑名單。 糖只能提供「空的卡路里」，並無任何營養成分，還會引起蛀牙。 像是以孩子為銷售對象的食物都含有大量的糖分，像是早餐麥片、優格……等等。 此時的寶寶已經不再用「拳頭抓」，而是可以用「手指捏」，也會小心選擇放進嘴裡的東西。

10.如果已經是6歲以上的孩子，發生便秘的主要原因，通常為營養不均衡、蔬果類不足量、總愛吃精緻的蛋糕甜點零食、每天喝的水不夠等。 本網站部份文章含有聯盟行銷連結，當你點擊連結購買產品後，我們可能會收到少量佣金，支持網站繼續經營下去，當然這不會造成你任何的附加費用。 5m0d 蒸黑木耳加新鮮蘋果泥，每個食材弄完我都會試吃，木耳打完的時候我覺得真的有點像在吃膠水，都沒有味道，所以就加了新鮮蘋果去打，結果蠻好吃的，小哈很捧場的完食了。 本產品為混合食材，請留意寶貝是否會有過敏現象。 若對於產品有疑問，請與客服人員連繫後，再決定是否適合購買。 無糖優格富含鈣質，黑芝麻除了鈣質還有優質脂肪酸—亞麻油酸，香蕉帶有自然甜味、質地柔軟，壓成泥即可給寶寶吃，天然的維生素 C 還能夠幫助鈣質吸收，是個補鈣的好菜單料理。

寶寶副食品菜單: 寶寶吃「寶寶雞塊」隨意搭

，每道食譜皆以雙寶當時食用情形與習慣，隨時做調整，我不拘泥幾克、幾CC，因為只有隨時觀察寶寶的食用狀況，調整副食品，才能比較符合寶寶的需要。 從這次副食品開始想幫小茉莉添加一些調味料，也想漸漸嘗試不同的菜色作法，不過調味料的添加要酌量就是了。 豆腐排很適合孩子用手拿取來吃，在裡面加上各式蔬菜，營養更加充足。 也適合做一批，常備在冰箱冷凍，食用時簡單加熱即可。 一歲前寶寶未有能力拿匙羹，可以選擇適合他們用手取吃的「手指食物」（finger foods）作為小食。

• 安全的玻璃材質，不擔心劣質塑膠調理機可能會將有毒物質融入副食品中。
• 其實沒有一定的規定，只要食材新鮮，煮好盡快冷藏、冷凍，甚至當餐新鮮吃完都可以。
• 將寶寶的每一餐簡單記錄下來，就能幫助媽媽找出過敏源。
• 再來可以添加蛋黃泥、豬肉泥、牛肉泥，以增加食物中的鐵質來源，避免寶寶體內的鐵在4個月後開始逐漸減少。
• 讓媽媽幫四個月大的寶寶準備副食品，不再手忙腳亂，也讓寶寶吃得開心又健康。

只需要特別注意一歲以前的寶寶不可食用「蜂蜜」，即使只是少量的添加也不行。 基本上健康的足月寶寶在 寶寶副食品菜單 6 個月以前透過母乳就可以得到完整的養分。 因為寶寶的成長過程中需要許多不同的營養，隨著逐漸長大，對於營養的需求開始改變、需求變大，若寶寶缺乏部分營養素如：鐵、維生素D，就可能導致寶寶生長較為緩慢。 寶寶副食品菜單 剛開始吃副食品時，建議先從比較容易消化吸收的十倍粥嘗試起。 第一天從一次1小匙開始餵，一邊觀察寶寶的狀況及進食過後的排便狀態等，確認沒有異狀後，再一匙一匙地慢慢增加。

寶寶副食品菜單: 寶寶吃「蔬果米薯條」

將所有材料放入碗中攪拌，混合均勻後做成網球大小的丸子、壓平成漢堡肉，確認厚度一樣。 接著就把漢堡肉密封、放入冷藏庫冰1小時，或是要料理前取出。 嬰兒副食品，奶香番茄泥製作步驟圖步驟2.將2湯匙配方奶粉，沖50～80C.C.的70度熱開水（或是也可用母乳代替配方奶，就無需沖熱開水）。 小朋友會開始對燈光或是聲音特別感興趣，像是電視、音響播放器等等對他們有很大的吸引力。 家長必須特別小心與有耐性，可以將居家中的危險區域圍起來，或是設立圍欄、安全閂、兒童安全櫥櫃，維持簡單的擺設。 「三匹馬力」瞬間擊破蔬果細胞壁，將食材完整釋放。

有些牙齒發展比較快的寶寶爸比媽咪可能會想說已經長出前牙了是不是可以啃咬食物了呢，就給予比較有硬度的食物。 有長出牙齒並不代表就有足夠的力氣把有硬度的食物咬碎。 副食品的進展需要隨著時間和習慣來訓練，一口氣增加食物硬度的話寶寶可能會因為不知道要利用牙齒而直接吞下去或是吐出來哦。 先準備好材料，我用的是豆漿，因為一直以來都是親餵，家裡沒有配方奶，也沒有擠出來的母奶，所以用豆漿來做。 豆漿我是自己做的（可參考我之前分享的自製新鮮豆漿食譜），沒有添加物，寶寶吃得更安心健康。 但若是反覆測試孩子都出現過敏現象，則可先暫停給予，等兩、三個月後再嘗試看看。

寶寶副食品菜單: 寶寶吃「香噴噴蛋酥餅乾」

每次進食嬰兒食品後的哺乳量一次為 100ml、另早晚兩次為 200ml 的量作為參考。 午餐換上有肉有菜的「雞蓉蔬菜燕麥粥」，晚餐則是「彩色筆管麵」，這兩道都是讓寶寶可以慢慢咀嚼的料理，但筆管麵本身比較硬，所以烹煮時間要更久一些。 寶寶副食品菜單 鱸魚煮湯大人喝，挑嫩的魚肉直接餵食，還是要小心刺喔。 糙米前一天要洗好，進冷凍庫冰一晚，煮得比白米飯久一些才會比較軟一點。 雖然是大人的菜色，但寶寶的份我還是多燙了很久，因為大人要吃清脆，但寶寶的部分如果可以煮爛一點，顆粒我就會打粗一點，讓他慢慢習慣固體，所以刻意久煮。

吃副食品後，記得要給孩子額外補充水分，除了避免便祕，同時可開始養成喝水習慣。 有許多孩子不喜歡喝白開水，只喜歡喝甜的飲料，因此建議7-8月寶寶可開始使用吸管水杯練習喝水，同時養成喝白開水好習慣(一天至少60~120cc)。 7個月以上已經吃ㄧ陣子副食品的寶寶，請逐漸將副食品的次數增加到每日到2餐，慢慢將喝奶次數減少(特別是配方奶寶寶)。 媽媽們要了解，高蛋白質、高鐵的食物較容易造成糞便較硬或便祕(如牛奶和肉類)，而高纖維質、醣類與碳水化合物的食物可促進腸胃蠕動，使糞便較軟。 小哈已經吃得很順，狀態好的時候他一餐可以吃到90ml。 油鹽的部分，我們家的口味很淡，所以整個清單只有清炒的部分有很少的油鹽，蒸煮的部分都是沒有加鹽的。

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還有12小時預約定時，時間一到就可以享受到熱騰騰的美食。 安全的玻璃材質，不擔心劣質塑膠調理機可能會將有毒物質融入副食品中。 1.7公升的容量適合小家庭，不僅製作寶寶副食品，還可以打「冰沙」，是一台CP值高、好入手的調理機。 有些寶寶有便祕狀況，可以利用天然食材，如：黑木耳來幫助潤腸，黑木耳富含天然的植物性膠質，同時鐵質含量也高，對寶寶營養補充很好。 午餐前可先讓寶寶吃「冰糖燉梨」，現在正值水梨的季節（秋冬），甜甜的滋味幫寶寶開胃，還能預防感冒；若寶寶還是不太餓，可以給予「火雞總匯沙拉」，讓寶寶攝取足夠的蛋白質與蔬菜。 而午餐前的奶量可視寶寶食量狀況減少或不要，中餐則以粥為主食，來一道「花椰菜馬鈴薯粥」，其餘3餐，寶寶午睡前、晚餐一直到睡前都以喝奶為主。

待米煮好後放涼，以攪拌棒攪拌成米糊狀，十倍粥就完成囉。 寶寶副食品菜單 因此，四個月副食品的食物添加順序，會推薦是穀類→蔬果→豆類→肉類→蛋類。 而副食品實行一個月後，幾乎各類食材都會逐步搭配，「均衡多樣化」就是未來的副食品備餐方向。

寶寶副食品菜單: 月 – 習慣湯匙餵食，蔬菜根莖水果為主

蘋果中含果膠、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動改善便秘，同時含有維生素 B、鉀、鋅及多酚類抗氧化物質等，營養豐富也較溫和，適合寶寶當作副食品的優先選擇。 製作這道菜的時候，可以分成兩道程序，在還沒調味前的版本很適合給寶寶吃（調味過後的就是大人吃），除了雞肉、豆腐，還可以適量加入紅蘿蔔、洋蔥，補充蛋白質與纖維，營養滿分。 午睡後，可以帶寶寶出去走走，消耗體力後可以給予手工的「蘋果蛋糕」，水果與蛋糕一起烘烤，有香氣又有清脆口感，很適合寶寶吃。 最後再準備「茄汁里肌肉醬貝殼麵」當晚餐，貝殼麵比較Q彈有嚼勁，可以讓寶寶享受一下咀嚼的樂趣。

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