九個月副食品不可不看詳解

陳妍如說明表示，4-6個月提供副食品，有2個主要目標：提供奶類的不足的營養，還有開始讓寶寶練習「咀嚼」跟「吞嚥」，替未來的營養鋪路。 「所以開始給寶寶吃副食品時，應該要準備糊狀的食物，用湯匙耐心餵食，而非將米精加入奶瓶中食用，這樣就喪失了副食品要練習咀嚼和吞嚥的機會，」陳妍如表示。 此外，添加米精的奶濃稠度高或是沒有完全融化，更容易造成寶寶有嗆到的可能性，既沒有達成目的還增加了危險性。 基於協助孩子的成長發育，其實四到六個月之間的任何時間，只要爸媽準備好就可以開始進入副食品階段囉！ 畢竟育兒之路很漫長，而且副食品比餵奶的準備步驟要更多一些，碗跟湯匙要怎麼選？ 手指食物吃到目前為止都是吃之前吃過的食材：紅蘿蔔、小黃瓜、地瓜、櫛瓜、秋葵、花椰菜、蘋果、高麗菜、甜椒、香蕉。

四個月開始添加副食品，隨著寶寶接觸各種食物，對食物的接受度也會提高，副食品會漸漸成為寶寶的正餐，母乳可以轉為輔助，並慢慢地減少。 因此讓寶寶吃副食品，也是幫助寶寶為斷奶並順利銜接各種食物做好萬全準備。 此外，不單單只是核桃油，寶寶的副食品，其實可以廣泛搭配攝取不同油品，其他像是常見的黑芝麻油、橄欖油、芥花油等，不想額外添加的話，可以直接入菜做烹調。

九個月副食品: 寶寶第9個月：9個月寶寶哭鬧怎麼辦？照顧9個月寶寶注意事項，判斷9個月嬰兒成長指標和長牙狀況

對於孩子不喜歡的食物，可以想辦法把它打藏在其他食物裡面，一般孩子從不喜歡到喜歡，大概要試到三十次以上。 寶寶的確會因為口腔動作還沒有成熟，和咀嚼的能力不夠，導致食物卡在舌根處誘發嘔吐，不過有些孩子則會利用嘔吐，來逃避不愛的食物。 建議家長還是保持讓孩子接觸不同食物的做法，像是改變烹調方式、透過繪本閱讀教育孩子、帶著孩子一起動手做食物，都是協助孩子接受新食物的方法。 九個月孕期和寶寶出生的這九個月有很大的不同，您也更上手媽媽這個角色了。

個性外向的寶寶可以讓爸媽明確知道他要什麼，那些較為內斂的寶寶則需要爸媽仔細觀察，並滿足他的需求。 蘆筍清燙打碎，香魚乾煎一樣剝魚肉下來，但香魚的刺很細，要特別小心。 到這邊一共嘗試了60種食物，覺得還好4-6個月有讓他這樣吃，因為接下來幾天他就開始瘋狂搶湯匙，不給我餵食，只好轉給手指食物了。 4m10d：蒸高麗菜，因為拉碎機拉完還是太大塊所以只喝一點碎碎的菜片跟菜湯。 在小哈滿4個月的時候我們剛好在搬家，根本忙不過來，媽媽還在研究副食品到底要怎麼開始，就將就一下吧。

九個月副食品: 副食品要加油鹽調味嗎？嬰幼兒缺乏哪些營養？媽媽最想問的4大問題

軟麵條半碗( 麵條需先初斷)蛋黃泥及菠菜泥各1湯匙。 營養價值：木瓜含有豐富的 β-胡蘿蔔和維生素 B、C、E 等，有助於在體內合成維生素 A，幫助視力、免疫系統和皮膚的正常發育。 成熟的木瓜中的蛋白酶較少，較不會引起腸胃刺激，且質地柔軟，適合給寶寶吃。

也許寶寶長大後會忘了這些與您的點滴，不過相信您都會記得，您與寶寶曾經有如此親近而且密不可分的時刻。 新手媽媽時間安排緊湊，如果您挪不出固定的時間運動，那麼您可以積極利用零碎時間（例如寶寶午睡時）來運動，關鍵在持之以恆與看見辛苦運動的些許成效，看著鏡子裡變瘦的自己讓人心情愉悅。 您也可以添購些新衣嘉許自己的努力，或是吃頓大餐犒賞自己。 這個月，寶寶學坐的能力會進步許多，且能從躺下的姿勢坐起身來。 發展這些能力都取決於寶寶身體肌肉的強度，因此，請讓寶寶多多運動，強壯他的小肌肉。

九個月副食品: 食材

吃不吃、吃多少完全由寶寶自己決定，目的是希望寶寶能「享受」吃固體食物的感覺。 我的baby也是這樣不喜歡吃我用的食物泥,吃都不吃 我還為了她買鈞媽的副食品,雖然她有比之前多吃一些 可是跟其他一次都吃很多的baby比起來還是少很多… 或許你可以給她吃些不一樣的東西像軟飯或土司之類的 畢竟一直都吃食物泥也是會膩的. 你的寶寶才9個月就有8公斤就很棒了哦,我的寶寶現在17個月是10.5公斤 你要放輕鬆一點,不然寶寶也是會感到你的焦慮的. 要是您常會覺得老是在家感覺與世隔絕，建議您參與一些媽媽社團拓展新手媽媽人際關係。

BLW的孩子，有30%曾經發生過嗆到的小插曲，雖然大部分都是咳兩聲就沒事了，但家長不能放任寶寶一個人在餐桌上，必須隨時在旁邊陪伴，以免臨時出狀況。 這也是為什麼BLW的原則，還是希望先吃比較軟性的食物，太硬的食物必須要先煮軟，再拿給寶寶玩。 嬰兒在四個月後第一次嘗試副食品，可以提供糊狀食物，但會建議在六個月之後就不用再打得這麼「糊」，並採漸給固體食物。

九個月副食品: 問題三：米精與麥精最好先給米粉

在開始寶寶食物的時候，最需要注意的就是選擇軟質或搗碎的質地，避免寶寶噎到導致窒息，也記得一次只加入一種新的食物，測試寶寶的過敏反應。 A：建議媽媽先試試甜甜的地瓜、南瓜等這類食材，確認寶寶沒有過敏反應後，可以在寶寶不愛吃的副食品（例如十倍粥、七倍粥、五倍粥等）當中，慢慢加入一些瓜類，通常可以大幅提昇寶寶的接受度。 懷孕期間及分娩後攝取營養均衡的飲食，皆支持著母乳餵哺，而母乳更是寶寶量身訂製的營養。 因此，寶寶出生後前4個月建議以母乳餵哺，4-6個月後應給予充足且營養的副食品，配合持續的母乳餵哺直到寶寶2歲及以上。

水煮蛋冷水開始煮，滾後小火8分鐘，關火後就拿出來冷卻，煮起來有熟又不會太乾，很適合寶寶！ 不過因為懶得把蛋白弄碎，就只給蛋黃了，直接用湯匙挖就可以餵食了好方便(當晚就給了蒸蛋，所以還是有吃到全蛋)。 蘑菇去梗用平底鍋清煎，要反著煎喔，煎完上面會有蘑菇純汁，小哈喝到眼睛發亮發出愉悅的聲音。 在傳統市場買”二層肉”，電鍋蒸熟後用拉碎機拉(後來我的肉類都用拉碎機，覺得很好用，碎碎的肉還有一點口感，要吞進去也很簡單)。 九個月副食品 二層肉每隻豬只有一片，是里肌上方薄薄的一層肉，比松阪肉來得軟嫩，非常適合寶寶吃，基本上在市場二層肉都是當天一早就賣光了，所以買到的都是當天貨，不用擔心新鮮度的問題。 扁豆水煮，因為是豆類擔心比較不好消化，所以磨得比較細。

九個月副食品: 寶寶六個月副食品教學-內含購買清單及作法/寶寶6個月生活作息表 (淺顯易懂又簡單，新手媽媽也不怕！)

這幾個月以來您的身體和生活經歷了巨大的轉變，因為育兒的甜美和辛勞，新手媽媽情緒也上下起伏。 也許照顧寶寶的生活太枯燥且沒有成就感了，新手媽媽疲憊而讓心情低落，特別容易想哭也特別脆弱，但您要相信這是過渡期，您終將渡過這段疲倦又幸福的時光。 新手爸媽注重寶寶飲食均衡，常為了寶寶不吃副食品煞費苦心，準備不同的食材想盡可能地讓寶寶多吃一些。

• 首先，請媽咪酌量將紅蘿蔔去皮切成小塊，裝入碗內放進電鍋，並在外鍋倒一杯水蒸熟。
• 有些家長習慣把米精、麥精直接加入奶瓶中，與奶水一起沖泡給寶寶吃，這種作法並不恰當。
• 未介夜奶就是早上的無法滿足他的量，我家九個月，早就固定一天吃四次，早晚各奶，中間都給副食品，晚上都睡很好。
• 至少一天要2餐哦，我家妹妹6月大到現在8個半月體重都沒變，醫師說要多吃副食品，而且要營養一點，單靠奶是不夠的。
• 炒青江菜是第一次給橄欖油和鹽，因為他便便有點不順，想說給點油脂，但非常清淡喔。

以上說的餐次、副食品量或奶量，我並沒有標準答案或SOP，一切都是依照魚兒自己的生活節奏發展而來的，不一定適合每個寶寶，因此無須去比較孩子吃幾餐或幾ml，均衡攝取各類食物比起吃幾ml更為重要。 因此，關於這個問題，當然還是每個家長的選擇，但為了寶寶的健康和身體發展所需要，必須從三個方面來考慮，決定是否要在副食品中添加鹽分。 九個月副食品 如果副食品吃的很順利，自然沒有必要特別添加鹽巴調味，但是，依照筆者諮詢的經驗，卻有許多「矯枉過正」的媽咪，分明寶寶吃副食品的狀況很差，身高和體重停滯不前，營養不足已稍微影響孩子的成長。

九個月副食品: 推薦商品

最好讓他們自行選擇各種食物，提供不同顏色、質地和味道的東西，讓他們決定想吃的東西及份量。 相信一定有爸媽感到疑惑，為什麼嬰幼兒的食物分為母奶／配方奶、副食品、一般食物？ 小哈已經吃得很順，狀態好的時候他一餐可以吃到90ml。 油鹽的部分，我們家的口味很淡，所以整個清單只有清炒的部分有很少的油鹽，蒸煮的部分都是沒有加鹽的。

• 新手媽媽第一次聽到「手指食物」肯定感到困惑，是指長條狀、像手指形狀的食物嗎？
• 相信一定有爸媽感到疑惑，為什麼嬰幼兒的食物分為母奶／配方奶、副食品、一般食物？
• 山藥：屬於澱粉根莖頪食品,含多醣頪.蛋白質.維生素與礦物質等營養素, 可提供健脾開胃的功效,增進幼兒食慾。
• 嬰兒在四個月後第一次嘗試副食品，可以提供糊狀食物，但會建議在六個月之後就不用再打得這麼「糊」，並採漸給固體食物。
• 寶寶出生後前4個月補充原則，鼓勵媽媽以母乳哺餵寶寶，幫助寶寶健康發展。
• 如果您有大一點的孩子，他們可能可以幫您分擔寶寶照顧的事，例如換尿布或者逗9個月寶寶玩。

建議奶量：200～250cc；此外楊淑惠營養師建議，若餵食時間充份，給孩子吃米糊半碗更好。 怎麼吃：黃色的奇異果維生素 C 的含量更高，而且比較不酸，在吃之前也要確定已經夠成熟，避免質地過硬導致寶寶噎到。 奇異果也很適合跟無糖優格一起餵給寶寶，同時補充益生質和益生菌。 怎麼吃：香蕉質地軟又容易消化，可以直接用湯匙背面壓成果泥餵食；稍大一點的寶寶可以剝完皮之後，直接讓小孩咬；或是讓寶寶直接抓。

九個月副食品: 副食品怎麼選？

當孩子副食品越吃越多時，自然喝奶的慾望就會開始降低，這時可以視情況開始降低喝奶的次數。 例如 6 個月大時一天要喝 6 次奶，可以慢慢 8 個月大喝 5 次奶，10 個月大喝 4 次奶。 由於現代人有著各式的過敏問題，父母雙方若有其中一方有過敏問題，生下來的小孩會過敏的比例則高達1/3。 對初期嚐試自己吃或還沒長牙的寶寶來說，食物的選擇以舌頭和牙齦能夠壓碎的硬度為主，例如：地瓜、南瓜、香蕉、木瓜、花椰菜、秋葵。 台鹽在便利商店有賣一種小罐包裝，其中的小湯匙大約是1.2公克的鹽巴，也就是說，寶寶一天最多可吃比半匙的鹽還要少一點。 宵夜時間：成長中的我是餓得很快的，所以睡覺之前，再吃個宵夜。

其實，幫四個月大的寶寶，準備副食品非常簡單，趕緊跟著我們的文章，好好了解寶寶的四個月副食品。 （開始吃副食品之後，寶寶容易有便秘問題），此外，更可以確保副食品的熱量足夠，也就是說寶寶不需要無油飲食，寶寶也需要攝取好油脂。 對寶寶來說，副食品是新鮮的東西，現在不接受的食物以後可能會接受，媽媽要有耐心多嘗試。 只要寶寶健康、活力良好，生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖，有時吃得少點也不需要擔心，順其自然就好。 一開始每種食物吃個兩口就停，不要追多，不要過量，更不要心急想一餐取代喝奶。

九個月副食品: 寶寶麵 吸引目光好開胃

一般來說嬰幼兒一天喝900cc的奶水，一日約攝取144～324毫克的鈉量；喝奶量少於900㏄，當然另可由天然副食品食物與加鹽份來提供。 九個月副食品 若依照最嚴格的衛教建議，如果可以的話，當然希望寶寶儘量減少鹽分的攝取，因為孩子的肝臟和腎臟都還在發育中，排毒功能不像成年人這麼好，能夠在飲食中儘量減少添加物，甚至是沒有任何人工添加物，自然是最理想的狀況。 寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋，但是許多全奶類產品，如起司、優格、養樂多等食品，還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。

寶寶可能因為外面的世界太有趣，過了平常小睡時間卻捨不得睡，請您避免讓寶寶太累，太過於疲倦的寶寶會比平常更容易哭鬧和難哄睡。 規律穩定的寶寶作息，不只對您有益，也可以讓寶寶有安全感，穩定他的情緒。 寶寶白天可能從三次小睡減少到兩次，但在寶寶睡眠減少的過渡期，寶寶哭鬧難以安撫下來，可能因為太疲累了，需要爸媽付出多點心力關懷。

對少數媽媽來說，每餵完寶寶吃一頓飯就像打了一場仗，你家的寶寶吃副食品進入撞牆期了嗎？ 記錄下他這兩個月吃的食物清單和心中OS跟大家分享。 列出來的都是他當天第一次嘗試的食物，至於舊的食材重複煮食或冰磚餵食，在這邊就先略過了。 因此建議爸媽可以讓寶寶咬合一些有點硬度的固齒器，幫助牙齒骨骼發育，相對的，在這時候的副食品也該給予一些可輕易咀嚼的軟質的食物，跟泥狀不同的是建議可以保留些微的顆粒感，更能訓練寶寶的咀嚼能力。 最後，回到問題的根源，為什麼會建議家長在副食品中加點鹽巴？ 如果寶寶開始吃副食品後，對食物的興趣就很高，不管是果泥、菜泥或米糊，都是一口接著一口，這樣的孩子當然不需要在食物中添加鹽巴，而是針對不喜歡純副食品口感的孩子。

九個月副食品: 新手爸媽 熱話題

2.具有過敏體質的孩子，在此階段也可再次嘗試副食品，佰仍然需要謹傎觀察；林姃慧醫師表示，因為若是有新的過敏原，還是可能會過敏的，所以媽媽仍應保持初次讓寶寶嘗試副食品的心情，仔細地觀察寶寶的每一天。 寶寶吃副食品是個重要的里程碑，原則上建議4-6個月大就可以開始添加副食品，因為此時光靠母乳或配方奶粉的攝取，慢慢趕不上生長的需求（特別是鐵質、蛋白質、維生素方面），有必要開始添加副食品來補充額外的營養素。 只要吃飯的心情輕鬆愉快，準備副食品的量寶寶沒吃完也沒關係，絕對不要強迫餵食，讓孩子享受吃東西的樂趣，就會逐漸適應成人食物和飲食模式。 爸爸媽媽開心吃飯，小孩才會主動愛上吃東西這件事。 即使在生小孩之前您特別好睡，現在您會發現自己很容易被吵醒，而且醒來後新手媽媽睡不著，特別是那些與寶寶同床的媽媽。

午餐則可以用湯品呈現，「黃金玉米雞蓉湯」喝起來有點類似玉米濃湯，只是裡面的蛋花是只有用蛋黃，因為蛋白比較容易引發過敏，建議先讓寶寶吃看看蛋黃，沒事的話到10個月後再慢慢給蛋白。 午餐換上有肉有菜的「雞蓉蔬菜燕麥粥」，晚餐則是「彩色筆管麵」，這兩道都是讓寶寶可以慢慢咀嚼的料理，但筆管麵本身比較硬，所以烹煮時間要更久一些。 容易致敏的食材如花生、堅果、蛋、牛奶、大豆、小麥、魚蝦、貝類、海鮮等，則不必刻意延後，開始嘗試時以少量為主，並觀察有無過敏情況。 如果過程都順利，接下來可以開始嘗試一些豆類和肉類。

建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。 經過幾次嘗試，他便會學會控制水位，避免嗆到了。 國外建議，8個月大以前，一天一餐副食品的話，額外給予5毫升的油脂；8個月大以後，漸進到一天兩餐的副食品，一天的油脂總量可給予15毫升。

九個月副食品: 不同階段寶寶適合的副食品

整體來說，基因在偏挑食行為上的影響佔了百分之四十六，其中跟基因最有正相關的，是那種「比較不敢嘗試新類型食物」的挑食寶寶，基因影響層面高達百分之五十八。 國外早有建議，六個月大的孩子就可以用牙齦、舌根把蔬菜、根莖類這樣的固體食物碾碎，三歲要能進食所有食物，四歲因臼齒長出，就應該要能自己吃堅果類食物。 我想或許他根本不愛吃, 所以故意噎到吐出來, 我們家老大就是不吃魚蝦等海裡的東西, 他說很臭~ 老大到了一歲時也才快10kgs而已, 而且他從小最討厭吃的就是粥. 在過去的幾週裡，您一直努力地照顧兩個月寶寶，調整2個月嬰兒作息。 如果您至今還沒看見成效，那麼從這個月開始，您的寶寶會有明顯的變化。

九個月副食品: 蔬菜類

副食品是寶寶從母奶、配方奶過渡到成人飲食很重要輔助，在嬰幼兒成長的關鍵期，副食品更是補充營養、訓練咀嚼不可或缺的食品。 但是1歲以前的寶寶，還需要配方奶或母奶裡的營養素，所以副食品份量和奶量的分配對寶寶的成長很關鍵。 早餐的主食以奶為主，若寶寶沒有吃飽，則可以給予一些泥狀小點心－「紅莧菜枸杞泥」，因為寶寶還沒吃副食品之前，都是喝母奶或配方奶，到了6個月以後會比較缺鐵，而紅莧菜有豐富的鐵質，可以幫寶寶補充不足的營養。 現在副食品給予的方式有很多種，無論是傳統派、BLW、泥派、混合派…，沒有哪一個絕對最好，只有哪一個適合你家寶寶。 所以我認為，選擇一個照顧者能夠輕鬆準備、寶寶可以開心吃飯的方式，就是最好的給副食品方法。 這時期小魚兒的副食品每餐大約可以吃到 ml，幾乎可以取代半~一餐了，所以調整為一天吃副食品兩餐(飯後還有水果)+3次奶。

孩子「吃軟不吃硬」，或是給他吃太多精緻的食物，孩子咀嚼頻率變少、力度降低，咀嚼不平衡，也會造成臉型歪斜，甚至脊椎為了要平衡歪斜的下巴，而出現側彎現象。 可以將雞胸肉、豬肉、牛肉做成肉泥後，再弄成條狀。 若是寶寶吃得不錯，再循序漸進加入蔬菜做成小肉餅、小肉丸、漢堡排給寶寶品嘗。 當寶寶自己抓起想吃的食物時，他們更願意去思考怎麼抓、如何放進嘴巴等，因此非常有利於鍛鍊寶寶的精細動作和手眼協調能力。 家人來訪，很忙沒時間做冰磚，白蘿蔔是家裡煮蘿蔔貢丸湯直接拿起來挖，芭蕉也是直接湯匙挖。 因為紅莧菜的味道比較重，我擔心水煮很難接受所以就清炒，結果小哈還是超級討厭，一直轉頭不吃，吃進去的還偷偷又吐出來。

最新研究發現，將添加副食品的時機延後，其實更容易讓寶寶發展過敏體質。 因此建議媽咪，應從免疫耐受黃金期，4-6個月開始給寶寶添加少量多樣化的食物，讓寶寶及早接觸魚肉蛋類，未來更能適應高致敏食物。 隨著寶寶漸漸成長，母乳或配方奶能提供的營養，漸漸無法滿足寶寶成長需求。 九個月副食品 因此餵食副食品，除了讓寶寶訓練咀嚼，漸漸改變飲食方式外，還能讓寶寶透過各種食物，補充維生素、礦物質等多元營養素。

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