中華民國健身運動協會健身c級指導員詳細資料

2.術科，考核時間為6分鐘，考生要以健身教練身分進行一對三的教學，評分項目共有30項，要達成「至少」24項才及格。 費用不包含研習費用，如有需要線上課程影片輔助您自修，請在後續報名表單中加購教材欄位中進行勾選。 提昇體適能從業人員之專業技能，推廣國內體適能專業認證制度及正確減重、健身、有氧運動觀念，並滿足民眾對專業健身運動指導員的需求。 近年來國人休閒運動健身風氣盛行，全臺健身中心家數在短短6年間便成長5倍，營收年複合成長率亦達22.4%，在新冠肺炎威脅之際，更讓消費者體認到休閒及運動健身之重要；健身教練就業出路、薪資水準也水漲船高，根據110年12月份104薪資情報顯示，年資1年以下之月均薪是3.8萬元，年資3年以上可望挑戰6萬；擁有健身指導員專業技術後也可自行微型創業，因此吸引休閒運動相關科系大學生於畢業後投入該產業。 中華民國健身運動協會健身c級指導員 當場他還發起投票問大家能不能超過腳尖，令我傻眼的是整場快6.70人，只有10個人舉可以超過腳尖，剩下的人拿到證照是打算當教練嗎，嚇死。

1.學科，包括「體適能概論」、「運動生理學」、「解剖學」、「健身訓練概論」、「健身運動處方」，值得注意的是，「健身訓練概論」其實是術科才會教的內容，但就是會考在學科，所以這科才會列在學科的考試範圍裡，除此之外，有些術科的教學技巧也是會考在學科。 休閒系吳濟民主任指出，為提供休閒健身產業專業人才及幫助學生投入健身事業創業前可具備管理知能，嘉藥休閒系以「健康體適能」課程為基礎，由該系許淑燕老師申請高教深耕計畫補助舉辦此次研習；與此同時因應消費趨勢及產業環境演變，該系也在校內開辦「休閒健身活動行銷微學程」跨領域課程，深獲同學喜愛，這些課程都是希望提供學生多方涉獵，落實休閒系在強化學生實務職能及學用合一上之教育理念，相信學生經相關知識技能養成訓練後，未來就職及升遷將得以更順遂及亮麗。 ACE美國運動協會CPT私人教練證照」)要換證也是有一定的條件，再加上光課程加報考費用就新臺幣幾萬元起跳，因此我也打消報考健身教練國際證照的念頭。 2.術科考核就明顯比學科簡單許多，只要該注意的項目都有注意，要及格不難，但雖說不難，我有認識的人反而是學科及格，術科不及格，因此即使術科比較簡單，我覺得還是需要花時間準備，才能確保穩穩的及格。 1.報考一律採線上報名，費用是新臺幣2500元，至「中華民國健身運動協會」的網站註冊會員後，選擇要報考的場次，填寫個人資料並完成轉帳後，即報名成功。 我有個正在就讀「學士後中醫學系」的妹妹，起初是她先有報考「中華民國健身運動協會」的「體適能健身C級指導員」的規畫，原因是未來當醫師時，有健身教練證照，在給予患者運動方面的建議也比較有說服力。

中華民國健身運動協會健身c級指導員: 【心得】考取「中華民國健身運動協會健身C級指導員」的心得

另外在報考前，有爬文看一些網友幾年前分享的心得，得知這張證照被戲稱是「便當證照」，意即去吃便當就可以輕易取得證照，而且學不到什麼東西，除此之外，講師還會教過時、錯誤的觀念，課本內容也有錯誤(例如深蹲「膝蓋不超過腳尖」)，基於前述爬文得到的資訊，所以讓我對這張證照已經有先入為主的負面看法，也有了「既然這麼簡單，那我去考不只是要合格，而且要以學科、術科都滿分之姿合格」的心態去報考並等待考試時間的到來。 3.時至2022年的今天，我覺得這張證照已經不再是往年的「便當證照」了，以我報考的場次為例，合格率是七成二，看起來好像很高，但反過來想，還是有將近三成的人去吃便當也沒合格取得證照，我個人猜不合格率之所以將近三成，或許是學科題目有重新命題，導致難度變高，因為我拿到的課本是2022年7月版的，裡面的一些圖片跟我爬文看到往年的舊版課本已經不同，而考卷上的複選題所附的圖片是跟新版課本裡的圖片相同，因此才猜測學科可能有重新命題，順帶一提，舊版課本的錯誤內容(例如深蹲「膝蓋不超過腳尖」)也已經被刪除了。 3.時至2022年的今天，我覺得這張證照已經不再是往年的「便當證照」了，以我報考的場次為例，合格率是七成二，看起來好像很高，但反過來想，還是有將近三成的人去吃便當也沒合格取得證照，我個人猜不合格率之所以將近三成，或許是學科題目有重新命題，因為我拿到的課本是2022年7月版的，裡面的一些圖片跟我爬文看到往年的舊版課本已經不同，而考卷上的複選題所附的圖片是跟新版課本裡的圖片相同，因此才猜測學科可能有重新命題，順帶一提，舊版課本的錯誤內容(例如深蹲「膝蓋不超過腳尖」)也已經被刪除了。 前陣子我去報考「中華民國健身運動協會」的「體適能健身C級指導員」(簡單來說就是去考「健身教練證照」)，很順利的合格並取得證照了，而且相較於過往考上國家考試、考到汽車駕照，這次考取健身教練證照更讓我有像是參加獵人試驗合格並取得獵人執照的感覺，中間過程真的有蠻多心得的，因此撰寫本文來分享，也算是為自己作個記錄。 嘉南藥理大學休閒保健管理系掌握近年來國人對健身運動需求直線上升，特別結合該系「健康體適能」課程規劃及嘉藥健全健身中心設備，舉辦「2021健身指導員研習認證活動」，此次更邀請中華民國運動健身協會專業教練蒞臨指導授課，完善設備、專業師資到全面課程規劃果然叫好叫座，共吸引69名同學熱烈參加，經過2天密集學、術科研習、學科筆試測驗與術科實作測驗，最後共計35名通過C級健身教練認證，不僅建構學生未來就業優勢，更可成就學生就業或創業夢想。

(二)學科、術科考核的心得 1.學科考試分ABCD卷，我拿到的是B卷，雖然有基本題，但蠻多題目真的出得很活，需要 思考才能得出答案，也非常多應用題(例如考一個訓練動作，該動作用到解剖學裡的哪些 關節、哪個活動面、活動面的什麼動作、什麼肌肉)，這些應用題其實就是「解剖學」、 「健身訓練概論」的混合命題，甚至有些題目已經出到「刁鑽」的地步了，刁鑽的程度讓 我當下心裡想到電影「鹿鼎記」裡，周星馳說「這裡是天地會還是整人會啊？」這句台詞 ，但儘管如此，我有信心我學科成績應該還是有90分以上，只是沒把握可以100分就是了 。 2.術科考核就明顯比學科簡單許多，只要該注意的項目都有注意，要及格不難，但雖說不 難，我有認識的人反而是學科及格，術科不及格，因此即使術科比較簡單，我覺得還是需 要花時間準備，才能確保穩穩的及格。 (二)對於「中華民國健身運動協會」的「健身教練C級證照」評論 1.我個人認為如果是「運動相關科系的人」、「非運動相關科系但對健身的知識及實際訓 練已經有一定程度了解的人」要考取這張證照並不難，但如果是健身新手，想靠這短短一 天多的課程要合格取得證照，非常有難度，因為光是一些基本知識就需要花時間吸收，更 不要說還有「解剖學」這科大魔王，只有一個晚上的備考時間，個人認為太短了。

中華民國健身運動協會健身c級指導員: 教練課程

本文開頭有提到「相較於過往考上國家考試、考到汽車駕照，這次考取健身教練證照更讓我有像是參加獵人試驗合格並取得獵人執照的感覺」，是因為考上國家考試(在此僅指公務人員考試，不包括專技人員考試)、考到汽車駕照固然欣喜，但前者畢竟是一個蘿蔔一個坑，有固定的職缺任職，後者可說是人人必備的基本技能，不具備的人可能才佔少數，而兩者相較於健身教練證照，可運用的自由度就沒這麼高，會報考的人目的也比較一致(前者就是為了要任職，後者就是為了要合法開車，我目前還沒有聽過基於「興趣」而去考上國家考試不任職或考汽車駕照)，但會報考健身教練證照的人可能基於各式各樣的目的(正如我在「報考健身教練證照的動機」那段所述)，而且有太多的情況是可以套用在獵人劇情裡了(當然這是我個人看法)，因此才會讓我有這樣的感覺。 中華民國健身運動協會健身c級指導員 3.絕大多數的場次都是週末兩天，會有學科、術科的課程及考核，但實際時間怎麼分配，可能依場次不同而有所不同，以我報考的場次為例，第一天上午上學科的課程(包括「體適能概論」、「運動生理學」、「解剖學」)，下午上術科的課程(包括學科會考的「健身訓練概論」)，第二天上午進行術科模擬考核及上學科的「健身運動處方」課程，下午則是進行學科、術科的考核。 1.我個人認為如果是「運動相關科系的人」、「非運動相關科系但對健身的知識及實際訓練已經有一定程度了解的人」要考取這張證照並不難，但如果是健身新手，想靠這短短一天多的課程要合格取得證照，非常有難度，因為光是一些基本知識就需要花時間吸收，更不要說還有「解剖學」這科大魔王，只有一個晚上的備考時間，個人認為太短了。 3.絕大多數場次是週末兩天，會有學科、術科的課程及考核，但實際時間怎麼分配，可能依場次不同而有所不同，以我報考的場次為例，第一天上午上學科的課程(包括「體適能概論」、「運動生理學」、「解剖學」)，下午上術科的課程(包括學科會考的「健身訓練概論」)，第二天上午進行術科模擬考核及上學科的「健身運動處方」課程，下午則是進行學科、術科的考核。 1.學科考試分ABCD卷，我拿到的是B卷，雖然有基本題，但蠻多題目真的出得很活，需要思考才能得出答案，也非常多應用題(例如考一個訓練動作，該動作用到解剖學裡的哪些關節、哪個活動面、活動面的什麼動作、什麼肌肉)，這些應用題其實就是「解剖學」、「健身訓練概論」的混合命題，甚至有些題目已經出到「刁鑽」的地步了，刁鑽的程度讓我當下心裡想到電影《鹿鼎記》裡，周星馳說「這裡是天地會還是整人會啊？」這句台詞，但儘管如此，我有信心我學科成績應該還是有90分以上，只是沒把握可以100分就是了。

而我本身雖然沒有打算從事健身教練這個行業，但自認為對健身不論是知識或實際訓練都已經有一定程度的了解，所以聽了我妹的規畫後，讓我也有報考健身教練證照的念頭，一方面是想測試自己目前的程度，一方面也算是給自己生活中創造一點小成就。 4.少數的場次是平日晚上四天，前三天是上學科、術科的課程，第四天則是進行術科模擬考核及學科、術科的考核。 中華民國健身運動協會健身c級指導員 說實話，上完還真有辦法當教練，只是看要不要而已，尤其某些大型連鎖健身房非常缺健身教練，進去接受內部培訓就可以出來賣課了。 另外，賣直銷的阿姨如果完全沒健身基礎去考，可以合格，我也覺得蠻佩服的。 面對急性傷害(開口創傷、扭挫傷…)，低血糖、高血壓、努責效應、熱傷害、癲癇…等意外事故，如何在第一時間保護客戶及教練自身安全，將訓練安全最大化。

中華民國健身運動協會健身c級指導員: 考取中華民國健身運動協會健身C級心得

1.學科考試分ABCD卷，我拿到的是B卷，雖然有基本題，但蠻多題目真的出得很活，需要思考才能得出答案，也非常多應用題(例如考一個訓練動作，該動作用到解剖學裡的哪些關節、哪個活動面、活動面的什麼動作、什麼肌肉)，這些應用題其實就是「解剖學」、「健身訓練概論」的混合命題，甚至有些題目已經出到「刁鑽」的地步了，刁鑽的程度讓我當下心裡想到電影「鹿鼎記」裡，周星馳說「這裡是天地會還是整人會啊？」這句台詞，但儘管如此，我有信心我學科成績應該還是有90分以上，只是沒把握可以100分就是了。 所有的健身教練證照都有期限，期限到了需要換證(有些可能要重考)，「中華民國健身運動協會」的「健身教練C級證照」當然也不例外，這張證照的期限是三年，期限到了只要繳新臺幣300元的換證費就可以更換新的證照，順帶一提，原本我是有打算繼續報考「中華民國健身運動協會」的「健身教練B級證照」，但是B級證照的換證條件就比較嚴苛，簡單來說就是要從事健身相關工作並檢附工作證明才能更換新的證照，這對我來說幾乎是不可能的任務，因此我就放棄繼續報考B級證照的念頭了，其他健身教練國際證照(例如「ACE美國運動協會CPT私人教練證照」)要換證也是有一定的條件，再加上光課程加報考費用就新臺幣幾萬元起跳，因此我也打消報考健身教練國際證照的念頭。 嘉藥休閒系大三的紀仲威同學說，考取健身指導員過程中必須經過學科及術科訓練課程，為提升專業性更是不斷努力，在這個健身產業越來越發達年代，考取這張證照在就業上可帶來很大幫助，期待成為1名健身教練的他，將以健身教練身份去帶動身邊的親朋好友一起加入運動行列。 目前就讀嘉藥休閒系大三李奕同學表示，學科需要充分熟讀講義，術科則需要熟練動作才能通過測驗，這次體適能健身C級指導員研習雖然才短短2天，但講師非常詳細講解術科與學科所有細節，助教們也不辭勞苦的修正術科不足，因此自己可以順利取得證照，相信在未來爭取健身房職場工作時將具有更大優勢。 對，我在報考之前就知道有線上考，但我沒選擇線上考，還是覺得現場考比較好，因為在網站上的「認證查詢」永遠都會記錄合格者當初是用什麼方式取得證照的(線上考難免會有讓人懷疑的疑慮，您懂的)，因此我選擇現場而非線上。 在第一天上課的中堂休息時，有一位我在健身房本來就認識的健體顧問主動跟我打招呼，一問才知道他之後有打算轉換當健身教練，因此前來參加考試，而第二天進行術科考核時，跟我同一組的考生裡，有一位是之前在健身房自由重量區曾有過一次交談的人，頓時覺得世界真的好小，在同一個場次就遇到兩個認識的人。

2.其他場次我不敢保證，但就我報考的場次，我覺得在課程中是學得到正確的健身知識， 而非我原本先入為主認為學不到什麼東西且講師會教過時、錯誤觀念的課程，在此再次感 謝「楊仲哲」老師！ 3.時至2022年的今天，我覺得這張證照已經不再是往年的「便當證照」了，以我報考的場 次為例，合格率是七成二，看起來好像很高，但反過來想，還是有將近三成的人去吃便當 也沒合格取得證照，我個人猜不合格率之所以將近三成，或許是學科題目有重新命題，因 為我拿到的課本是2022年7月版的，裡面的一些圖片跟我爬文看到往年的舊版課本已經不 同，而考卷上的複選題所附的圖片是跟新版課本裡的圖片相同，因此才猜測學科可能有重 新命題，順帶一提，舊版課本的錯誤內容(例如深蹲「膝蓋不超過腳尖」)也已經被刪除了 。 4.在考完後等待放榜的幾天，我有上網看其他協會的健身教練C級證照或是健身教練國際 證照，發現居然有好幾張證照是「不用考術科，只需要考學科」，這倒是讓我蠻訝異的， 而其中某近幾年內才成立的協會，從課程表上看，它的「健身教練C級證照」學科似乎不 用考「解剖學」，這樣考取的難度應該是比「中華民國健身運動協會」的「健身教練C級 證照」更簡單許多，因此讓我不禁覺得「便當證照」的頭銜是不是早已拱手讓人了！？ 五、後記 (一)世界真的好小 在第一天上課的中堂休息時，有一位我在健身房本來就認識的健體顧問主動跟我打招呼， 一問才知道他之後有打算轉換當健身教練，因此前來參加考試，而第二天進行術科考核時 ，跟我同一組的考生裡，有一位是之前在健身房自由重量區曾有過一次交談的人，頓時覺 得世界真的好小，在同一個場次就遇到兩個認識的人。 (三)合格者不會得知成績 合格者並不會知道學科、術科的成績，這點倒是令我有點失望(因為我真的很想知道自己 有沒有滿分)，不過還是老話一句，「有合格就好」。 — 的確如您所說的沒錯，我妹也是持續有在健身，但當醫師看診時，總不可能把衣服脫了秀身材XD 大多數人第一印象還是先看有哪些證照、經歷。

中華民國健身運動協會健身c級指導員: 【心得】考取「中華民國健身運動協會健身C級指導員」的心得

1.學科，考試時間為60分鐘，一共考50題選擇題，每題2分，其中40題為單選題、10題為複選題，單選題只會有一個選項是答案，複選題則「至少」有兩個選項是答案，而且要「全部」選項的答案都選正確，該題才算答對，滿分100分，要達到70分才及格。 2.術科，包括正確的中心姿勢說明示範、下半身肌力訓練及伸展、上半身肌力訓練及伸展，其中肌力訓練動作要與伸展動作相對應，例如假設下半身肌力訓練動作是選擇深蹲，則下半身伸展動作就要選擇深蹲會訓練到的肌肉來伸展。 熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。 Face基於日前微軟官方表示 Internet 中華民國健身運動協會健身c級指導員 Explorer 不再支援新的網路標準，可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容，在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下，為了讓巴友們有更好的使用體驗，巴哈姆特即將於 2019年9月2日 停止支援 Internet Explorer 中華民國健身運動協會健身c級指導員 瀏覽器的頁面呈現和功能。 透過溝通建立客戶信任感後，接著了解身體組成分析之原理及應用方法，順利完成與客戶的第一步認識，同時建立專業度。

• (二)對於「中華民國健身運動協會」的「健身教練C級證照」評論 1.我個人認為如果是「運動相關科系的人」、「非運動相關科系但對健身的知識及實際訓 練已經有一定程度了解的人」要考取這張證照並不難，但如果是健身新手，想靠這短短一 天多的課程要合格取得證照，非常有難度，因為光是一些基本知識就需要花時間吸收，更 不要說還有「解剖學」這科大魔王，只有一個晚上的備考時間，個人認為太短了。
• (三)合格者不會得知成績 合格者並不會知道學科、術科的成績，這點倒是令我有點失望(因為我真的很想知道自己 有沒有滿分)，不過還是老話一句，「有合格就好」。
• 費用不包含研習費用，如有需要線上課程影片輔助您自修，請在後續報名表單中加購教材欄位中進行勾選。
• ACE美國運動協會CPT私人教練證照」)要換證也是有一定的條件，再加上光課程加報考費用就新臺幣幾萬元起跳，因此我也打消報考健身教練國際證照的念頭。
• 4.在考完後等待放榜的幾天，我有上網看其他協會的健身教練C級證照或是健身教練國際 證照，發現居然有好幾張證照是「不用考術科，只需要考學科」，這倒是讓我蠻訝異的， 而其中某近幾年內才成立的協會，從課程表上看，它的「健身教練C級證照」學科似乎不 用考「解剖學」，這樣考取的難度應該是比「中華民國健身運動協會」的「健身教練C級 證照」更簡單許多，因此讓我不禁覺得「便當證照」的頭銜是不是早已拱手讓人了！？

4.少數場次是平日晚上四天，前三天上學科、術科的課程，第四天則是進行術科模擬考核及學科、術科的考核。 自報名及繳費後第二個工作日起算10天內需完成線上認證的動作(含學科線上考核及術科影片上傳)逾期項目以0分計算。 如遇國定假日、連假或颱風假不另加天數，請先看說明及相關介紹影片後確認10天內能完成再做報名。 中華民國健身運動協會健身c級指導員 合格者並不會知道學科、術科的成績，這點倒是令我有點失望(因為我真的很想知道自己有沒有滿分)，不過還是老話一句，「有合格就好」。 合格者並不會知道學科、術科的成績，這倒是令我有點失望(因為我真的很想知道自己有沒有滿分)，不過還是老話一句，「有合格就好」。

中華民國健身運動協會健身c級指導員: 教練課程

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