中期宮縮詳盡懶人包

孕婦不要久坐，易水腫、痔瘡、脹氣便秘，影響食慾和心情，對寶寶都會有影響，久坐使腹部有壓迫感，可設定鬧鐘起來多走動。 中期宮縮 坐下時腰背墊一個軟墊，保持上身挺立，肩膀向後挺胸，讓肺部盡量展開，可舒緩懷孕中期腰痠背痛不適。 懷孕中期是懷孕三階段最舒適的孕期，大約20週左右感覺到胎動，懷孕中期胎動通常是局部且短暫， 多數孕吐症狀大幅降低，然而懷孕中期子宮逐漸變大，擠壓到腸胃常見脹氣與便祕的困擾。 孕期宮縮狀況百百種，如何才能分辨出現的是假性宮縮或分娩宮縮？

• 請準媽咪先避免緊張的情緒及放鬆心情，平時要了解生產徵兆，不論在何時何地發現宮縮頻繁及變硬時，請盡快放下手邊的工作，找地方坐著休息、臥床休息或喝點溫開水，「能坐就不要站，能躺就不要坐」是最大的原則。
• 坐下時腰背墊一個軟墊，保持上身挺立，肩膀向後挺胸，讓肺部盡量展開，可舒緩懷孕中期腰痠背痛不適。
• 這樣能夠減少衣服對準媽媽身體的束縛，可以有效的緩解宮縮，更加有利于胎兒和準媽媽自身的血液循環。
• 懷孕期間，因為體內荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。
• 3、有些孕婦在夜間處於安靜狀態時，也會感到更明顯的假宮縮。
• 胎動的感受是「腹部軟軟的」，宮縮則是「緊緊或硬硬的」。

子宮的肌肉收縮簡稱為宮縮，感受類似是月經的悶痛、緊繃感，不舒服的範圍集中在整個腹部，而非單側疼痛或腸子絞痛的感覺。 當媽咪身體狀態較疲累或心理壓力較大的時候，較有機會產生宮縮的狀況，因此孕媽咪要記得適時的休息跟放鬆心情。 李如悅醫師指出，下墜感是判斷產兆的重要指標，因此當腹部出現下墜感時決不能輕忽。

中期宮縮: 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

總結：懷孕期間的肚硬現象是正常的妊娠生理反應，平時需要多休息及注意飲食，但若發現肚子硬硬之餘，還有腹痛及出血現象，則應就醫為佳。 在預防早產的安胎藥物中，使用最廣且經美國FDA核准使用的為β-Agonists（交感神經作用劑）。 石光興醫師指出，這類藥物的作用主要為降低子宮平滑肌的收縮，讓子宮不收縮，達到安胎的效果；由於此藥劑剛開始使用時，會出現心悸、手抖的現象，使得媽咪有不舒服或心慌等感覺，但過一段時間就會適應。

如果孕媽咪工作太勞累，壓力、睡眠不足或是在孕期中運動太過於激烈、突然受到驚嚇等，都會讓媽咪發生宮縮。 根據《台灣爸媽育兒大調查》結果顯示，近7成爸媽認為現今育兒充滿許多無法控制的挑戰，顯示新手爸媽有極大壓力；反之僅有低於2成的爸媽認為現今當爸媽是容易的。 本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，分享如何面對這些挑戰，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 受到日益增大的子宮擠壓，孕婦下肢的血液要回流心臟會變得愈來愈困難，導致血液積聚在雙腿和雙腳，引發靜脈曲張和水腫。 另外，久站也是加劇懷孕水腫的兇手，因此懷孕媽媽除了要多按摩和伸展肢體外，也可以考慮沒事時將雙腳墊高，促進下半身血液流動，如果真的要久站，不妨穿著彈性襪，以減少血液滯留在下肢。 4.減少醬料使用：除了鈉含量高，這些菜餚都會加糖平衡口感。

中期宮縮: 胎動

事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現零星而不規則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強，孕媽咪通常感覺不到。 中期宮縮 中期宮縮 中期能走動你可用托腹帶幫助，我是從一開始懷孕到生都宮缩頻繁，我宮頸較短，到35週就要生了……後來醫生要我卧床到37週，這樣嬰兒肺部會較成熟。 後期安胎藥效用不大……宮缩太频煩，而且太強的安胎藥會對母體不好……為了BB也要努力多吃有營養的天然食物，即使早產至少寶寶出來身體各方面是ok達標。 反之，當懷孕屆滿40週，孕婦尚未感到任何宮縮的產兆，此時大多數醫生會給予產婦前列腺素使子宮頸變薄、軟化進而達到催生的作用，以及催產素增加子宮收縮的頻率，啟動宮縮幫助胎兒娩出。 休息片刻30-60分鐘，假性宮縮應該要消失，若沒消失可能就是真性宮縮，當一小時內超過5次宮縮（10分鐘一次），建議考慮就醫。 由於宮縮是因子宮的收縮所造成，而陣痛會使子宮頸變薄與擴張，當10分鐘內發生3-4次的規律收縮，則可定義為真正的陣痛，也就是產兆真的來臨了。

宮縮的感覺，對初次懷孕的孕媽咪來說，肚子偶爾感覺緊緊的，有時還帶點悶痛感，不熟悉的感受經常讓媽咪感到不安。 當孕媽媽太過勞累，或者比較興奮緊張的時候，尤其在一天結束後，假性宮縮發生得更為頻繁。 要是孕媽媽一直保持一個姿勢坐著或站著時間比較長，那麼也是會引發假性宮縮的，有時候保持一個姿勢過久突然改變姿勢時還會引發韌帶疼痛。 中期宮縮 當孕媽媽從事太過激烈的運動，或者太用力，提重物以及乾重力活，都是有可能會引發假性宮縮的。

中期宮縮: 假性宮縮：

大約在20週左右，媽咪就會感覺到寶寶在動，聽說很多媽咪感覺寶寶是滑過去的，但我的寶寶常常是用撞的或踢的，不過不會痛，覺得還蠻好玩的。 胎盤占了子宮壁的三分之一面積，正常的著床位置，應該在子宮的底、前、後壁三處，若是胎盤的位置很低，靠近或蓋住子宮頸口的話，就是“前置胎盤”。 子宮外孕有時也會以出血的方式呈現，若發現月經過期，有下腹悶痛及異常出血的情形，應及早就醫。 基本上，子宮外孕胎兒無法長大，因此不會給予媽媽手冊，必須施打藥物或以腹腔鏡手術治療。 孕期的衣物應選擇寬鬆舒適的款式，這樣可以減少衣物對身體的束縛，可以有效幫助緩解宮縮，也有利於自身和胎兒的血液循環。

第二胎的媽咪相對之下陣痛跟產程會相對減短許多時間。 假性宮縮是指不會引起胎兒下降和宮頸擴張的子宮收縮。 假性宮縮可發生在懷孕後的任何時間，假性宮縮的發生可能是一種自然現象，也可能是孕婦生活習慣不良所致。 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮， 持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開， 故並非臨產， 稱為假陣縮。 初期間隔時間大約是10分鐘一次， 孕婦感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 至40秒~60秒。

中期宮縮: 子宮收縮的現象

孕中期發生的宮縮其實是”假宮縮”，即會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀)。 越到孕後期，”假宮縮”的情況會越來越頻繁，主要是由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激導致。 通常我會跟媽咪說，若是你的宮縮是休息也無法改善、疼痛強度持續變強，時間也變得規律，這種狀況，我就會請媽咪提高警覺，立即就醫診視為妙。

• 此時胎寶寶的情況很危險，孕婦一定要第一時間去醫院做檢查。
• 切勿撰寫粗言穢語、毀謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。
• 如果你只是在孕早期的時候會出現嚴重的頭疼，或者經常性地出現偏頭疼，那可能沒有什麼大問題。
• 但我工作十分忙，我沒辦法住院的，所以專家給我開了黃體酮膠丸和咳喘寧，說等宮縮一天在5次以內時就不用吃了。
• 懷孕後期不適症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等，如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況，請至醫院檢查。
• 平時準媽媽應注意保持輕鬆愉悅的情形，安心養胎就利於減少宮縮的出現。

許多孕媽媽喜愛打轉摸肚子和寶寶開展溝通交流，在懷孕後期的情況下不建議經常的摸肚子，不但會造成假性宮縮的現象，還會提升胎兒臍帶繞頸的概率。 由於寶寶可能壓迫孕婦的膀胱，膀胱體積變小的情況下，可容納的尿液自然也減少，孕婦除了每天需要多跑幾趟廁所之外，更糟的是，當妳打噴嚏或咳嗽的時候，甚至會發生漏尿的情形，但是為了避免泌尿道感染，還是要攝取充足的水分。 建議媽媽們在睡前避免喝水，以免夜間如廁影響睡眠。 在懷孕中期，孕媽媽體重增加為每週350克左右，整個懷孕中期總共會增加約4-5千克。

中期宮縮: 懷孕中期肚子硬又痛？懷孕睡覺姿勢可改善！

若懷孕後期宮縮每5~10分鐘出現一次，即可能為產兆，不退貨機率100 %。 孕媽咪們形容像被卡車輾過的痛感，通常懷孕後期每5~10分鐘宮縮一次，且每次都比前一次還痛，就表示快要生產囉！ 但如果是懷孕中期發生宮縮，就得看是否有安胎的必要。 愈到懷孕後期，真假宮縮的判斷會變得愈重要，因為真的宮縮是寶寶準備要出生的徵兆，不過除此之外，落紅、破水等現象也都是產兆之一。 本文將帶妳解開真假宮縮之謎，同時認識其他產兆，讓媽媽們能更掌握自己應該去醫院待產的時間點，避免白跑一趟。 生產是懷孕中最難熬的階段，自然生產的媽媽們得將產道擴張到原來的好幾倍大，經歷數小時的煎熬，才能讓寶寶順利誕生到這個世界上。

激烈運動會刺激子宮，建議媽咪要衡量自己的身體狀況，如果容易有宮縮的狀況，建議可以改做一些和緩的運動，例如散步、游泳、瑜珈等等。 對準媽媽們來說，需要提前做好心理準備，因為宮縮是孕期常見的生理現象，有時無關緊要有時卻關係到胎兒安危，一定要理性對待，合理分析，科學預防，才能確保胎兒健康成長。 平時準媽媽應注意保持輕鬆愉悅的情形，安心養胎就利於減少宮縮的出現。

中期宮縮: 推薦文章

雖然說，早期宮縮不一定會造成分娩，但若不利的因素累積越多，最後可能會觸發分娩機制。 這種宮縮通常是活動時出現，比如孕媽媽走路太快太急，自己勞累的時候，就會覺得腹部發緊發硬，適當的休息就會好轉，有時胎動頻繁時也容易出現。 很多孕媽媽到了孕中期之后，多多少少都會感覺到宮縮，其中一部分孕媽媽感因宮縮比較明顯或者頻繁而感到緊張：究竟這個提前到來的宮縮會不會導致早產或者流產呢？ 宮縮，故名思議，是指子宮收縮，具體說來，是子宮平滑肌一種特有的活動，更是分娩過程中促使胎兒娩出的最重要的力量。

腹股溝上方，單側或雙側皆有可能有被拉扯一下的抽痛感，這是因為子宮變大造成圓韌帶拉扯，屬於正常的生理現象，不用太擔心，觀察即可。 中期宮縮 36週以前出生的早產兒，可能面臨那些後遺症的威脅呢？ 首先，在生產過程，就可能造成腦室出血(通常週數小的，都會有出血)，腦室出血後，要看小朋友能不能自行吸收。

中期宮縮: 懷孕出血，麥驚!認識孕期三階段，各種懷孕出血之原因

有時候是無關緊要的，有的時候卻會關系到胎兒的安危，所以準媽媽一定要理性的對待。 同時科學的預防和合理的分析，這樣才能夠確保胎兒的健康成長。 保持健康的生活規律，放松心情保持良好的心態對準媽媽也很重要。 中期宮縮 有資料顯示，如果準媽媽堅持收聽胎教音樂，那么出現宮縮的次數就會比其他人要少。

可是我一點都不想吃安胎藥(安胎藥就是黃體素嗎？書上說黃體素會造成寶寶生殖器官異常)…..，上班時也不能休息，只有等下班才能躺下來…. 我23W起開始游泳，每次游泳時、離開泳池洗澡時或後都會很頻繁的宮縮，造成離開泳池到回家此半小時內約需尿尿4-5次，我想我應該放棄游泳這個運動了… 孕婦肚子硬是宮縮嗎孕婦肚子硬一般是假宮縮，而不是會導致分娩的宮縮。 通常肚子硬的問題都發生在孕晚期，從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正常現象。 醫生提醒：頻繁的假性宮縮對胎兒非常不利：一是會影響子宮的血液循環，進而影響胎兒養分供給;二是子宮收縮頻繁發生在孕中期之前會造成胎兒缺氧的，如果持續下去，會導致早產。

中期宮縮: 懷孕中期肚子硬怎麼辦？3個方法改善孕肚不適

之後，宮縮痛會越來越強，但都是人體能夠承受的疼痛。 當進入第二產程時，孕婦就會有想解大便的感覺，那麼，此時就要積極配合助產士使勁用力，胎兒便可順利娩出。 在整個過程中，宮縮是促進產程的一個良性刺激，每一位孕媽媽都要很好地運用宮縮階段。 當懷孕37週後，也就是正式進入懷孕後期的階段，因為胎兒已發育完全，可以正常分娩，此時發生宮縮現象，就是「分娩宮縮」，這在說明寶寶已經迫不急待想出來見面，是正常的產兆。 在孕初期和懷孕後期的情況下也不提議行房，相對而言較為風險。 並且懷孕後期還會壓到胎寶寶，乃至也會加劇假性宮縮的現象，比較嚴重乃至會產生胎寶寶早產兒的現象。

中期宮縮: 懷孕中期，出現宮縮、羊水早漏該怎麼辦？

懷孕期間的分泌物較多，若出現點狀咖啡色、深紅色的分泌物，就可能是輕微出血。 常見孕婦因工作或家務等事情，累積過多的壓力與勞累，造成出血，甚至有些媽媽到院時已經有宮縮的跡象，這些都是典型的早產症狀，建議孕媽媽還是要多靜養休息。 不論是萎縮性胚囊還是沒有心跳，有60％左右是因為受精卵染色體異常，或受精卵本身有問題所致，是自然淘汰的結果。

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