如何與憂鬱症患者相處不可不看詳解

以此來告訴身邊人，我需要關愛，我需要陪伴。 然而，很多抑鬱症患者的家人並沒有收到這樣的信號，且在收到這樣的信號時也會覺得可能是他最近心情不好，過幾天就好了。 其實，這樣的想法是錯誤的，如果身邊的家人用讓他自己冷靜冷靜來處理抑鬱患者發出的信號的話，會讓抑鬱症患者的病情加重，甚至一再深度絕望。 而有一少部分人會選擇陪伴，陪伴這樣的人跟正常人是不一樣的。 陪伴他們需要極度的耐心，同時需要時常提醒他，你沒有錯，一起都會好起來，對他說一些積極鼓勵的話。 「不知道生活有什麼意義，每天都不想活⋯⋯」聽到身邊有憂鬱症的親友這樣說，除了問他「怎麼了？」似乎也不知道該講什麼，也不知道對方在想什麼，明明希望他能打起精神，但不管怎麼鼓勵卻都徒勞無功。

• 低落性疾患以及憂鬱症狀改善的重鬱症患者，個別或者團體心理治療已被證實有相當的療效，合併藥物治療成效更佳。
• 人生不免有陷落的時候，這時若能得到身旁之人的陪伴守候，將是繼續行過生命死蔭幽谷的勇氣來源，也是從返生命軌道的最大動力。
• 如果規律服藥，但是對於兩種以上的抗憂鬱藥物反應不佳時，也請患者不要灰心喪志，務必要和主責醫師討論處方或者其他替代治療方式。

，像是批評他們的做法，或者覺得他們在鑽牛角尖，甚至因為被患者的負面情緒影響，因而開始跟情緒病人開始爭執等等。 因此，我們絕對不應輕易嘗試去輔導患有情緒病的朋友，以免弄巧反拙，結果倒是傷害了患者。 事實上，我開這個 Blog 一個很大的原因，就是想透過分享情緒病人的心態和想法，增進情緒病人和身邊人的溝通和了解。 憂鬱症患者常使用「反芻思考模式」，諸如，我到底出了什麼問題？

如何與憂鬱症患者相處: 憂鬱伴侶的心情

雙極性情感疾患屬於重大傷病之一，就筆者臨床經驗，有相當數量的患者並不討厭躁期或者輕躁期，因為主觀感受信心滿滿、體力充沛、思考靈活而且無畏無懼，往往不願意接受治療。 當然，也有一部分患者是因為病識感不佳，不認為自己情緒生病了，同樣容易錯過治療最佳時機。 使用抗憂鬱劑，合併使用安眠藥或抗焦慮藥來輔助患者的失眠以及焦慮的症狀。 此時期大約使用抗憂鬱劑2～3週就會見效，約6～8週憂鬱症狀就會大幅改善，進入恢復期，當症狀消除後就不再需要服用安眠藥或抗焦慮藥，而單一使用抗憂鬱劑即可，而後持續服藥3～6個月來預防憂鬱症的復發，由主治醫師慢慢減少藥量至停藥。 要注意治療初期藥物的副作用通常都會比療效要先出現，有些個案會停吃藥物而延誤了治療。 心理層面包含的面向很廣，從性格特質、容易負面思考、悲觀性格、易害怕、易焦慮、自我不滿意、生活壓力、人際關係破裂、婆媳不合、夫妻衝突、親子問題、重大創傷、負債、失業、工作不順遂、親人過世、重大疾病導致等等的因素都可能會引發憂鬱症。

• 她的世界裡，不把自己的價值觀、信念、情緒套在對方的身上。
• 一部分患者則不敢讓家人或朋友知道，即便最親密的伴侶，也只能試探性地透漏，因為深怕一個不小心，就被視為麻煩而遠離。
• 以下文章乃個人經驗，沒有經過嚴謹查證，如果有錯誤，還請點出指教，我也不代表所有憂鬱患者，畢竟我沒有得憂鬱症，只是盡力用淺薄文字表達他們的感受。
• 從上述我們可以瞭解到，不論是何種因素，都不會是患者自己所願意的，就像天雨路滑摔車一樣，不會有人願意。

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如何與憂鬱症患者相處: 如何與憂鬱症患者相處？用對方式理解與陪伴，才是最佳解藥

（四） 性格因素：過度完美主義，較為固執的特質，或是較為內向，不知如何與他人傾訴。 這樣的特質較易累積壓力，也增加了得到憂鬱症的風險。 A.以下五項(或更多)症狀在兩週中同時出現，造成先前功能改變；至少包含以下症狀之一憂鬱情緒或失去興趣或愉悅感。

有些甲狀腺低下的患者也會心情低落，更年期前後的婦女也比較容易發生憂鬱。 且在合約有效期間內，以及法令所定應保存之期間內，本公司會持續保管、處理及利用相關資料。 對於您使用本網站各項服務時所留下的個人資料，本網站絕對予以尊重並且依據本網站的「隱私條款」加以規範保護。 本網站絕不會把您寶貴的個人資料提供給任何與本網站無關的第三者。 您可以點閱本網站的「隱私條款」以獲得更多資訊。

如何與憂鬱症患者相處: 憂鬱症悲傷難耐 不是想開就好

他們會用「幽默」、「快樂」的面具來掩蓋自己，這種現象在一些流行心理學傳播中，被稱為「微笑抑鬱」（smiling depression）。 Rita Labeaune 說，和典型抑鬱症不同的是，「微笑抑鬱」的患者並不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會功能，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。 因此，很多家屬在他們出現異常行為或者自殺時，都感受到震驚或者難以相信。 當病況始終未見好轉時，病患很容易感到身陷黑暗的無底洞而無法自拔。

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如何與憂鬱症患者相處: 憂鬱症的症狀有哪些？

腦部的化學物質：腦中有許多神經傳導物質，例如血清素與人的快樂有關、多巴胺與人專注與衝動有關，如果這些化學物質失去平衡時，就可能導致憂鬱症。 這些症狀並非某種物質（例如藥物濫用或者某處方藥物）或者一般醫學狀況（例如甲狀腺亢進）的生理反應直接導致。 此情緒困擾足以嚴重到造成顯著職業功能、日常社交活動或人際關係缺損，或者需要住院以避免自傷傷人，或者出現精神病特徵。 Premenstrual dysphoric disorder）：過去一年內多數月經週期裡，有明顯的憂鬱、焦慮、情緒起伏及對各項活動興趣減少之症狀，而在月經開始後幾天內緩解。

對於患者而言，則需要寬恕過去犯下的過錯，無論過錯是在自己還是對方身上，寬恕都同等重要，只有寬恕，才能解除你人生系統中的木馬程序，你的人生系統才能夠被重寫，並運作正常。 疾病都是自己吸引來的，要麼是潛意識裡想要經歷磨練，要麼就是潛意識中想要找到真正的自己，想要成長，於是用抑鬱症這一途徑去實現自己的心理設定。 這個方法就像原來用超大火力煮水，在100度的時候不停沸騰，現在你把火關小了，那麼沸騰自然就會減小（打的什麼爛比喻啊，語文老師真的有把你教好嗎？DX）。 患者頭腦里時常千頭萬緒，這些想法要不是牽涉過去，就是在擔憂未來，而當下則是一個疾病纏身，有待表達與接受的個體。 抑鬱患者會有無助感，並伴隨孤獨感，覺得自己是世界的棄兒，世界將他遺棄了，在潛意識裡，最好的方式就是用抑鬱來懲罰一下自己。 不反駁的前提是要細心聆聽，醫師表示最緊要是跟他攜手面對，讓他知道你就在身邊，告訴他「我喺度，我一直都會陪住你。」或「有事都可以話我知，我會細心聽你講。」抑或甚麼都不說，細心聆聽已是最安慰的舉動。

如何與憂鬱症患者相處: 溝通時該做的事

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這些症狀需嚴重到妨礙工作、學業或一般活動，且在月經停後至少一星期無症狀。 這些症狀並非某種物質（例如藥物濫用或者某處方藥物）或者一般醫學狀況（例如甲狀腺低落）的生理反應直接導致。 本服務條款的任何條文在適當司法管轄權的法院被判定不合法、無效或因任何理由而無法執行，該無效條文不影響其餘條文的合法性及可執行性。 本服務條款之解釋與適用，以及與本服務條款有關的爭議，均依照中華民國法律予以處理，並以台灣新北地方法院為第一審管轄法院。 使用本網站服務下載或取得任何資料時，您應自行考慮且自負風險，因前述任何資料之下載而導致用戶電腦系統之任何損壞或資料流失，本網站將不承擔任何法律責任。 當您登入本網站進行會員註冊時，請務必提供您本人最新、正確及完整的資料，包含您的正式姓名、連絡電話、有效email，和任何本網站於您註冊時要求的各項資訊，以完成會員註冊。

如何與憂鬱症患者相處: 健康情報

如果毫不節制的將能量全部傾注，就會像天天熬夜加班的肝一樣，來不及恢復能量就又被消耗殆盡。 如果因為能量失衡而出現不健康的情緒，設立界線可以幫助自己喚起原本應有的距離。 電療產生療效的詳細生理機轉仍不完全清楚，醫學目前是認為電療是藉由增加大腦內調控情緒的神經傳導物質（像是：血清素serotonin、正腎上腺素norepinephrine或多巴胺dopamine）的釋放，來改善憂鬱症狀的。 如今，ContactLoop這項全新服務在美國已成功打下第一仗，「很期待接下來能帶進台灣市場，」吳鎮雄説。 從他的觀察發現，諸如保險、電商、醫美這類型在台灣市場蓬勃發展，卻仍需要耗費大量人力與廣告成本進行陌生開發消費者的模式，或是高電價且資訊量大的電商零售，都是ContactLoop AI聊天機器人可以協助轉型的產業。

對我來說，最讓伴侶關係痛苦的是，你試圖要讓那些情緒消失、或者是瞬間轉換天氣，可是最後卻沒有辦法如你所願。 長期這樣下來，你會讓自己變得很無力、很挫折。 如果，你能夠很自在地把這些情緒當作是雲朵，就能夠看見烏雲背後，仍有一片美麗的天空。 如果你身邊有患抑鬱症的人，千萬不要歧視他們，但是也千萬不要跟他們在情感上產生共鳴，不然，你也會被他們帶進抑鬱的深淵的。 4.不想吃飯時：晚餐時間到了，我準備好晚餐了，要不要吃一點？ 如果患者對以上方法沒反應或排斥，一時先不要勉強他，另找機會繼續溫和的鼓勵，但也不要到「碎碎唸」的程度。

如何與憂鬱症患者相處: 照顧憂鬱症患者 親友先整理好情緒

即便患者告訴你他有自殺的想法，也別過於擔心，冷靜的傾聽他的想法；必要時，帶個案到醫院就醫或住院。 有一個這樣的惡性循環存在：一直以來，男性主動去說出自己抑鬱的比例更低，他們更傾向於用掩飾性的舉動來掩蓋自己的病情，這可能是因為，社會對於男性的要求讓他們認為暴露出自己的悲傷、焦慮和恐懼是承認自己的弱小。 而因此，診斷者和研究者對男性的抑鬱狀態了解都更少。 長久以來，抑鬱症都被認為是一種「女性疾病」，在世界各地，女性的抑鬱症診斷率大約是男性的 2 到 4 倍。 但實際上，有研究表明，這是因為，很多男性的抑鬱不會體現出抑鬱症的典型症狀，比如低落消沉、喪失愉悅感等。

面對患有憂鬱症的至親好友，如何與其進行有效對話，許多人仍存在認識上的誤區。 有時出於好心的話反而讓患者更加沮喪、深受傷害或是大發雷霆，一旁親友在拿捏該說與不該說之間，猶如在高空中走鋼索，甚至深感困惑或心力交瘁。 對此，本文蒐集患者的心聲和專家的反饋，提出4個常見誤區與同理心對話技巧。

如何與憂鬱症患者相處: 憂鬱症陪伴，需要避免踩到誤區

或許有些人會擔心副作用而拒絕服用，但最近的藥物安全性比以前好上許多，即使過量服用也不容易致死，雖然基於倫理考量不能安排孕婦的臨床試驗，但某些權威性期刊報導懷孕中後期仍規律服用抗憂鬱藥物的媽媽，在生產後情緒障礙的困擾比較少，孩子也比較好帶。 如果規律服藥，但是對於兩種以上的抗憂鬱藥物反應不佳時，也請患者不要灰心喪志，務必要和主責醫師討論處方或者其他替代治療方式。 如果情緒障礙真的控制不佳，短期住院用以危機處理也是必得要考量的。 至於坊間某些健康食品宣稱對憂鬱症有療效，一來除了相關證據薄弱，二來大部分健康食品無法通過大腦外面包裹的腦膜，特別是血腦障壁（BBB），卻要改變中樞神經的功能，令人存疑。 她建議家中有憂鬱症患者的民眾，要多收集並學習憂鬱症相關知識及資訊，才能避免陷入無效溝通或不必要的爭執。

不過，有不少讀者說這還是太抽象了，就因為我們知道該不做甚麼，不代表我們知道該做甚麼啊。 如何與憂鬱症患者相處 施佳佐呼籲，家中有人罹患憂鬱症時，會對全家人的生活造成影響，唯有正面應對才能阻止一起陷入憂鬱風暴！ 不知如何處理憂鬱症者的言行舉止時，親友也可自行先至身心科門診就診請教醫師，共同討論如何及時拉他一把。 在治療過程中，家人或親友間應彼此加油打氣，同時避免焦點只停留在憂鬱症者身上，使其他成員的需求被忽略，可透過家庭聚會或會議的形式，讓每個人都可以在聚會中重新被關照，得到充電的效果；另外，有撐不下去的感覺時，應適時尋求外界協助支援。 如何與憂鬱症患者相處 如何與憂鬱症患者相處 在治療過程中難免會有無力感及挫折感，當病情好轉時這些情形會逐步改善，親友要保持信心，鼓勵憂鬱症者持續治療。

如何與憂鬱症患者相處: 面對憂鬱症患者，要用正確的方式關心與陪伴

幸好，先生、小姑、婆婆及周邊的朋友，都給予她正向的力量，譬如：先生和小姑會幫忙她帶小孩，婆婆也常對她說：「沒關係，我們可以幫妳分攤，這段時間很快會過去。」減輕她的心理負擔。 舉個例子，一個情緒病人告訴你：「我覺得心情好差，天天都提不起勁做事……我也不知道該怎麼辦……」對情緒病人來說，他就是很單純地告訴了你他的狀況。 【大紀元2015年06月17日訊】（大紀元記者安琪綜合報導）世衛視憂鬱症為21世紀三大健康殺手之一。

如何與憂鬱症患者相處: 憂鬱症的治療方法？

這位網友一開始總是認為擁抱能讓女友的情緒安定下來，其實不然，他花了很長時間才發現擁抱只會使女友覺得自己被束縛，更難以平靜下來。 明顯確定由抗憂鬱身體治療（例如藥物、電痙孿治療、光照治療等）所引起，類似躁期的症狀，不應被診斷為雙極性情感疾患第一型。 本網站支持智慧財產權保護，也期望本網站及其協力廠商皆能遵守智慧財產權保護政策。 若質疑本網站或本網站所連結之第三方網站內容侵犯他人智慧財產，可以透過以E-mail方式聯繫客服人員，本網站會暫時停止您對部分內容做更動的權利。

如何與憂鬱症患者相處: 面對太魯閣意外，做什麼能揮別無力感？又該如何安慰傷者與家屬？

在同理的陪伴時，適度鼓勵對方發展興趣、維持良好生活習慣、伸出援手。 此作法其實就和一般人與人之間的相處無異。 憂鬱症和惜福與否無關，如前述可了解憂鬱症起源各不同，我們不了解對方的遭遇或處境。

所以才會產生厭世，社交恐懼症，孤僻，易怒等等「癥狀」。 當抑鬱發生時，患者整個人生信念系統發生了不可逆轉的崩潰（因為這種不可逆轉性，患者會時常懷念自己以前怎麼怎麼好，如果不發生這個事情就好了的幻想式安慰，其實本質上是一種自責的情緒在運作）。 當一個人受到外界劇烈的事件衝擊，或者因為內心壓抑，累積了足夠量的無法及時消解的負面情緒之後，只要有一個導火索，就容易產生抑鬱症，從這個角度來講，抑鬱並不產生於現在或僅僅只是某個「想不開」的念頭，而是產生於很久的過去中累積的認知。

如何與憂鬱症患者相處: 憂鬱症溝通技巧，你可以嘗試的方式

例如說，一個人有過情緒病，跟正在患病的那個人說：「我之前也有過情緒病，但後來我發現接受XXX治療就沒事了，所以你也應該聽我說，跟我一起去看XXX。」我想說，就因為你有過情緒病，而某個治療方式對你有用，並不代表它對所有人都有用。 你沒有情緒病，所以你不知道那種痛苦的感覺。 這就像是一個人剛被砍掉雙手，痛不欲生，你跑去說：「我明白你的感覺，我也試過很痛的感覺，昨天我的腿小心撞到桌子。但其實只要過一會兒就不痛了，痛這回事忍一下就過去了。」情緒病人所承受的壓力不是一般人可以比的，你也許以為自己懂，但其實你甚麼都不知道。 你想想看，其實如果他不是痛苦到這個程度，他何必要有這麼大反應？ 你以為他們不想整個人放鬆下來，從此不再疑病嗎？ 只是他們有這個情緒問題，他們無法抵抗罷了。

如何與憂鬱症患者相處: 家人罹憂鬱症該怎麼辦？精神科醫師傳授，避免全家捲入憂鬱風暴6招

而患者也確實像一個孩子一樣，感覺自己犯了滔天大錯，所有罪疚都應該算在自己頭上，於是選擇用抑鬱來懲罰自己。 註冊中醫師兼香港大學精神健康碩士曾覺知生於中醫世家，承傳父親多年腫瘤科、皮膚科的行醫經驗，並曾任職公立醫院。 曾醫師在Facebook專頁曾覺知‧養生學堂為大家分享和教授養生、美容之道。 每位患者都有困難之處，每位治療者都有專長與盲點，每種療法也有長處與不足處，振芝的工作人員深信團隊合作的重要性，習慣互相討論，在休息室中，個案討論會裡，常激盪出許多火花，再透過行政人員的細心聯繫，將各種治療串連成一個專屬於您的旅程。 （三） 生活壓力、創傷事件問題：社會急速變化使人未能適應，隨時產生挫敗感、節奏緊張，或是遭遇到重大創傷事件。