圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘詳盡懶人包

台灣有天分的優秀球員不少，然而缺乏科學化訓練，導致許多有潛力的小選手如流星般閃現，中信兄弟的跑壘教練許峰賓赴美取經，與現役老鬼周思齊，共同就跑壘的知識，提供了另一種科學化訓練的方式，值得我們借鏡。 臺灣有天分的優秀球員不少，然而缺乏科學化訓練，導致許多有潛力的小選手如流星般閃現，中信兄弟的跑壘教練許峰賓赴美取經，與現役老鬼周思齊，共同就跑壘的知識，提供了另一種科學化訓練的方式，值得我們借鏡。 台灣過去並沒有一套完整並系統化的跑壘訓練教材，所以較難做全面性的跑壘能力提升。 整體來說，每個選手都應該在跑壘技巧上具備基礎知識與觀念，但仍建議中線野手需擁有更進階的跑壘能力。

Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。 一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！ 本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！ 本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 第一本步驟圖解麵包點心烘焙書

安東尼透過這樣的說明提醒我們對於比賽的投入和態度，只要大家都是正面、積極的，球隊的穩定性就會提高。 如果我們能把細節做好，整個球隊的架構銜接上就會比較好，整體的連結也會更完整。 2008年例行賽上半季，我還是統一獅的選手，當時的打擊教練安東尼告訴我們，每二十個的打數中，擊出五支安打與六支安打看起來的差距只有數值1。 但若從打擊率（打擊率＝安打÷打數）來看，五支安打的打擊率是兩成五，六支安打的打擊率是三成，卻是兩成五與三成的差距。 在一般世俗的觀念裡，兩成五打擊率是一位極普通的打者；而三成打擊率，直覺上就會覺得是穩定的表現，而且算是一位優質打者，而兩者在二十個打數之間的差距，卻只有一支安打。 我認為最理想的訓練是在賽前或每天打擊訓練的循環時，將跑壘與打擊練習結合。

• ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？
• 所以若能有效訓練球員的跑壘基本功，不但可以增加得分的機會，更能避免不必要的運動傷害。
• 許峰賓 曾效力於中華職棒統一7-11獅隊，飛快的腳程是他的特色。
• 許教練與思齊透過賽局情境、動作拆解、圖解輔助說明，精準傳達棒球運動中較為忽略的跑壘技術觀念，期盼給予基層棒球環境更精進、更詳盡的棒球學習教材。
• 賽曼（Gary Thurman）主動詢問是否有機會到美國見習，透過賽曼的推薦，我終於有機會前往國民隊擔任客座教練，也學習一下大聯盟春訓與教練團相關運作的流程。

──中華職棒本土球員盜壘記錄保持人 黃甘霖 如果我的孩子正在棒球隊，我可以藉由這本專書去認識關於跑壘的基本知識、我即使還不能真正的下場打棒球，但也能透過書本跟孩子一起討論關於跑壘的歷史、規則，或是每種情境可能做的跑壘策略，至少這樣當鍵盤總教練說說嘴，也總是有所依據吧！ ──球芽基金理事長 蕭莉綾 這本書用淺顯易懂的方式，傳遞出跑壘的精髓，希望讓棒球迷、棒球媒體工作人員，還有正在學習棒球運動的基層選手，能夠更了解跑壘這門藝術，在棒球賽中的重要性！ ──體育主播 陳捷盛 SAFE&OUT的輸贏常常在半步之間，思齊和阿賓教練告訴你什麼叫做跑得好！ ──歷史老師 呂捷 大家都知道，訓練是枯燥乏味的，但這本圖解工具書，能讓你一聽就有興趣，能讓你一看就停不下來，能讓你將所有基礎觀念，迅速融會貫通！ ──知名藝人 陳秉立（阿翔） 台灣有天分的優秀球員不少，然而缺乏科學化訓練，導致許多有潛力的小選手如流星般閃現，中信兄弟的跑壘教練許峰賓赴美取經，與現役老鬼周思齊，共同就跑壘的知識，提供了另一種科學化訓練的方式，值得我們借鏡。 ──Youtuber Cheap 跑壘是棒球比賽中很容易被忽略的一項能力，並不是單純的腳程快、盜壘次數多就代表一個球員很會跑壘，跑壘需要的是正確的觀念以及對規則的完整理解。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 動作

對方比我們強大，總是有其確切的原因，很多我們覺得不是很重要的細節，其實相當關鍵。 台灣的教學方式也多侷限在從結論去做反推，用跑壘後的結果告訴你在這個跑壘上犯了什麼錯誤，當下其實應該怎麼做，並沒有系統的教導選手如何避免類似的錯誤再度發生，也沒有說明跑壘的技巧與注意事項，更不用說在每個相對應的情況下，該要做出什麼選擇。 所有的觀念與技能都來自當下的自我判斷解讀，彷彿進壘成功就是跑得好，進壘失敗就是判斷錯誤。 若能夠開始學習跑壘的細節與技巧，同時透過練習與正式比賽明暸跑壘對於球隊勝負的影響與重要性，再藉由許多的跑壘案例累積數據，建立系統性的整理分析，這些資訊就能成為有意義的資料庫，並了解跑壘如何影響勝負，成為分析比賽內容的重要參考值，也能成為敘薪的談判條件之一。

從相關的數據可以知道，透過有系統的跑壘訓練，光在盜壘的成功次數上就有顯著的增加，這些經驗的累積可以顯示出這是正確的訓練方向。 撇除訓練尚未系統化的因素，台灣的選手其實具有相當的優勢，選手的身體素質、條件都很好，例如有原住民基因的選手在速度與爆發力上總是特別出色，如何把本身的速度優勢放大、把細節做好，如何加強擊技巧並運用，都可以透過系統化的訓練達到目標。 只是目前台灣的棒球訓練仍以投打為優先，成績的展現也都是以投打為主，甚至職業選手的合約談判條件，拿出來證明自己成績與身價的，依然脫離不出投打的範疇。 至於停留在壘包上的跑者，必須時時留意打者，在球擊出的瞬間，就得馬上為壘包推進做好策略並且執行，而且在跑壘過程還要觀察守備方的狀況，視狀況調整策略並立即啟動身體做出改變！ 所以其實跑者在整場棒球比賽中扮演了相當關鍵的角色，因此平時訓練就加入「跑壘情境訓練」，對於跑者要在短時間立即反應出最有效的推進方式，相當有幫助。 如果回想自己看球賽的經驗中，讓你印象深刻的畫面，我猜想大概有高達八、九成以上的畫面，是跟打擊、投手等雙方攻防有關，可能十個畫面都不見得能想到一個讓你印象深刻的「跑壘」場景。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 棒球姊妹館

辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。 退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。

從2017年與2018年統一7-11獅的跑壘表現可以看出來，這套系統用在年輕選手身上帶來的成長是相當快速的。 從表4-1統一獅在2016年至2018年二軍例行賽盜壘成功次數，可以得知自2017年進行跑壘技巧的訓練後，在盜壘的次數上有顯著的增加。 一直到2015年郭泓志要到美國費雪訓練中心做復健訓練，我剛好有機會跟著他一同到美國進修，不過當時前往美國的進修目標比較偏向與體能鍛鍊相關的重量訓練，但也因為踏出了這個第一步，而發現其實到美國學習與生活並沒有想像的困難。 雖然產生鑽研跑壘技術的念頭，但要付諸實行的確有點難度，原因在於台灣並沒有相關的教學和研究，而出國進修當時對我來說，更是相當遙遠的事，除了語言的隔閡，也不知道該從哪個方向著手。 圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘 台灣對於跑壘的訓練與觀念比較薄弱，過去的訓練大多僅限於球員上壘後，依靠自己去判讀這顆球是否該往下一個壘包衝刺，沒有系統化的說明，觀念就會顯得比較籠統。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘【金石堂】

能出現這樣一本專門講解跑壘的書籍，不論是對於科班的球員或是業餘的棒球愛好者相信都會有很大的幫助！ ──YouTuber台南Josh 本書特色 1第一本針對跑壘的專業教材。 許峰賓 曾效力於中華職棒統一7-11獅隊，飛快的腳程是他的特色。 周思齊 目前效力於中華職棒中信兄弟，2012年因優異的打擊成績拿下中華職棒年度MVP大獎與銀棒獎。 2018年獲選為中華職棒球員工會第五屆理事長，任內積極推動健全團體協約機制、強化退役選手照顧、球員國際賽權益保障落實等。

各方推薦 許峰賓教練分享了過去在美國見習的所見所聞，以及他對美國與台灣跑壘教學的看法，並且簡單介紹關於壘包的歷史、重要的跑壘規則說明與舉例。 後續的教學部分，清楚地以每個壘包為分類，用圖解方式說明了各種情境下跑壘的技巧，因此不僅僅是一本技術類的書籍，也是相當淺顯易懂的壘包知識書籍。 ──世界棒總副會長、亞洲棒總會長╱彭誠浩 許教練與思齊透過賽局情境、動作拆解、圖解輔助說明，精準傳達棒球運動中較為忽略的跑壘技術觀念，期盼給予基層棒球環境更精進、更詳盡的棒球學習教材。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 基礎會計學

在基層的養成過程，選手還在學習如何操控自己的身體，進而提升身體的控制能力，所以在這階段只需先具備好初階想法與身體控制能力，例如學會盜壘以及繞壘的技巧。 在這個時間點給予過多高階的訓練，球員的身體會跟不上，所以在初階系統化訓練裡，比較強調控制身體以及基本的跑法。 透過國外的進修讓我有個想法，若能將這些細節訓練（事前預防）推廣到基層，從基層了解這些細節是什麼，讓他們從小開始學習這些知識水平，而不是土法煉鋼（事後治療），也許可以大幅提升台灣整體棒球環境的水準。 這樣的學習其實可以說只是依靠「本能」，資訊相當的混亂。 圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘 當自己到國外擔任客座教練，跑遍小聯盟球隊，看到國外的訓練系統後才知道，我們與一直想要迎頭趕上的棒球殿堂，差距其實在於提早做準備，將跑壘風險控管做好！

我覺得這點很有趣，畢竟棒球就是一個推進的比賽，在球場上爭奪勝利的兩支球隊，誰能在壘包上推回更多分數，誰就是贏家。 當你只關注在「投」、「打」之間的對決，卻忽略了每個打者只要把球擊出去，全都成為了「跑者」。 圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘 根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。 為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 商品評價

以打者來說，球員的打擊率、長打率、安打數、全壘打數等攻擊數據，通常是用來談薪水的籌碼，畢竟大家對跑壘並不是這麼重視，也不是這麼了解跑壘的精髓，更不用說能夠理解這門技術的重要性，也無法反應在薪水上面，因此變成不被重視、無法衡量的一環。 由於對跑壘的正確認識還不夠，長期以來反而成為在正規訓練中被忽視的技術。 然而，在過去我的棒球經歷中，教學訓練並沒有特別強調這塊，導致我即使擁有比大部分選手出色的腳程、技巧好的繞壘能力，但盜壘的成功率卻始終不佳，好幾次思考自己雖擁有優秀跑者的條件，卻無法利用這優勢提升壘上的侵略性。 當然那時從未有人系統教過我盜壘的技巧，網路上的資訊也還不如現在這麼發達，自己對於跑壘、盜壘雖然有許多模糊不清的疑問，也沒能找到答案解惑。

在評估棒球選手是含投打跑守幾大項，足見跑壘和其他可以量化的技術等同重要，很榮幸推薦由專業教練許峰賓和球星周思齊出版的這本棒球好書。 跑壘學的系統可以從初階、中階和高階三個層級做不一樣的分化，初階針對比較基層棒球的選手運用，主要訓練方向在於認識各個壘包與每個壘包的跑法，和每個壘包相對應的出局數該怎麼面對。 因為他們剛接觸棒球，所以只要懂怎麼跑即可，其他有很多不確定因素，只能先靠球員本身的臨場反應，必須先讓球員能夠顧好自己，無法要求他要兼顧其他的狀況。 2020年我轉往富邦悍將二軍執教，從表4-2可以顯著地看出2020年盜壘成功次數也遠高於2019年。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 商品運送說明：

賽曼（Gary Thurman）主動詢問是否有機會到美國見習，透過賽曼的推薦，我終於有機會前往國民隊擔任客座教練，也學習一下大聯盟春訓與教練團相關運作的流程。 透過這次客座教練的機會，讓我概略觀察了大聯盟春訓的輪廓，以及如何安排球員的訓練菜單，之後我便將這跑壘經驗帶回台灣，運用在2017年統一獅的秋訓與春訓中。 曾效力於中華職棒統一7-11獅隊，飛快的腳程是他的特色。

★第67梯次好書大家讀入選圖書 (國小高年級跨國中適讀) 博斯運動台主播 徐展元 第一代棒球主播 盛竹如 球評 曾文誠 《KANO》新生代演員 曹佑寧 熱血推薦！ 百張值得珍藏的棒球老照片，數不完的能搬上大螢幕的棒球故事， 一段鼓舞台灣人心，連接台灣人群的歷史──台灣棒球史。 基層棒球一直沒有相關的教學書或是實體教材，終於有棒球教學的專書，這對於棒球推廣是件好事情，期盼未來能看到更多專書問世。 當時我們球隊的戰績不是很穩定，安東尼教練希望每個人都能夠累積一點自己的正面力量，大家一起累積，便會蛻變成一股更強大的力量，使球隊更強。 如果每個人的二十個打數都是全力衝刺，在這二十個打數裡分別換取到一支內野安打，先發九個打者在未來五場比賽中便會換到九支安打；等於每場比賽都能替球隊多增加一到二支安打，這對於戰績來說也會有正面的加乘效應。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 商品描述

這是一本虛實整合的書籍，結合現代科技，讓人更能了解棒球這項運動，尤其是跑壘這件事情，再配合雙書衣跟雙簽名，讓工具書更有價值，增加收藏的慾望了。 如果是大型商品（如：傢俱、床墊、家電、運動器材等）及需安裝商品，請依商品頁面說明為主。 訂單完成收款確認後，出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。 電子書、 電子雜誌因版本屬性因素，恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟，亦無提供相關影音檔案下載，請先確認無此需求再行下單購買。

當每個人都在追求全壘打的時候，往往都忽略掉一個跑壘、一個判斷，或許只是短短的零點幾秒，卻能左右一場球賽的勝負，甚至是影響是否成為總冠軍。 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。 如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 運送及其他說明 商品退貨需知 關於退貨： PChome Online線上購物的消費者，都可以依照消費者保護法的規定，享有商品貨到日起七天猶豫期的權益。 但猶豫期並非試用期，所以，您所退回的商品必須是全新的狀態、而且完整包裝；請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 書籍資訊

長年投入公益，回饋社會，於2014年成立「球芽基金」，透過棒球獎學金、閱讀推廣以及棒球歷史的溯源，培育更多棒球人才。 圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘 許峰賓教練分享了過去在美國見習的所見所聞，以及他對美國與台灣跑壘教學的看法，並且簡單介紹關於壘包的歷史、重要的跑壘規則說明與舉例。 許峰賓教練分享了過去在美國見習的所見所聞，以及他對美國與臺灣跑壘教學的看法，並且簡單介紹關於壘包的歷史、重要的跑壘規則說明與舉例。 許教練與思齊透過賽局情境、動作拆解、圖解輔助說明，精準傳達棒球運動中較為忽略的跑壘技術觀念，期盼給予基層棒球環境更精進、更詳盡的棒球學習教材。

圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘: 運動視界啪EP.127－《岱你吐曹》深入台鋼！客座教練曹大帥看到哪些新鮮事？擴編選秀該注意哪些地方？

香港SEO服務由 Featured 提供