11週穩定詳解
明天(12日)大致仍維持相似的大氣環境，中南部、東半部地區晴到多雲穩定天氣，夜間到清晨時段在空曠地區仍有低雲或霧，晨起出門或夜間行車要注意安全。 在未來一週，寶寶的成長速度會很驚人，足足等於前10週的總和。 雖然現在的寶寶仍很細小，但他的腦部、肺部、肝臟及腎臟已經成形，而且已可以吸吮、吞嚥甚至打呵欠。 現在他的手指已經分開，很快便可以開合拳頭，在子宮內抓東西。
沒有絕對正確的坐月子方式，您可以在這些方式之中找到最適合您的坐月子方式。 最重要的是放寬心，好好休養，您得要迅速恢復元氣好好照顧寶寶。 通常，從懷孕的第12週到第18週是大腦發育的重要階段。 持續遠離酒精、香菸和未經醫生許可的藥物，這些物質長期而言可能會對寶寶造成嚴重的傷害。
11週穩定: 懷孕第11週：預防懷孕掉髮，讓您更舒適地渡過懷孕第11週，好好養胎，胎兒11週大小正常嗎？
盡量讓孕媽咪保持心情愉快、多陪伴多聊聊，偶爾出去散步逛街也不錯，使寶寶感受到快樂元素，有利於寶寶健康成長。 您的體重可能已經開始緩慢上升，不過如果您一直脹氣或嘔吐，體重反而可能降低。 11週穩定 別擔心，從第11週開始，您可能會開始慢慢恢復食慾。
- 這是胎寶寶生長的關鍵一周，他的身高增長一倍，寶寶的成長速度在本周越發驚人，小家夥已經完全成型了，到本周末，頭部和身體的長度會基本相同。
- 當您感到口渴時，您其實已經脫水了，建議您養成定時喝水的習慣，不要等渴了才喝。
- 5、想吃的食物千奇百怪：現在，妳可能有一種莫名其妙的渴望，想吃沙土、煙灰和其他古怪的食物。
- 寶寶目前對於任何事物仍然非常敏感，12週胎兒的頸部變得更加發達，將頭部和胸部連接起來。
- A.如果月經週期規則，則從最後一次月經來的第一天開始算起，根據內格萊氏法則，月減3，日加7，比方最後一次月經來的第一天為8月1日，預產期就是明年5月8日。
事寶上，沒有人真正知道為甚麼懷孕期間，孕婦會渴望口腹之慾，但是毫無疑問的，幾乎每個準媽媽都對特定食物感興趣。 依據妳的健康狀況，這一周，孕婦可以練習一下簡易氣功和瑜伽。 先暗示自己全身要一個部位一個部位地放松，然後柔和地開始深吸氣，再慢慢地、細細地、自然地呼氣。 呼吸時，盡可能讓內心處於愉悅狀態，這對調節體內血液循環、放松機體、解除疲勞很有作用。 瑜珈功的練習與做廣播操一樣要避免過度彎腰、扭腰、專題、舉胳膊等動作，以靜功及動作柔和、孕婦不會有任何不適感為好。 受孕激素的影響，妳的情緒波動也會很大，使妳感覺瘋狂、生氣、傷心、愉快和易怒，有時這些變化就集中在10秒鐘內。
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懷孕12週時，您不再嘔吐或脹氣、噁心，找回了吃東西的樂趣。 不建議您在懷孕時節食、斷食和減肥，您需要儲存熱量和營養以應付寶寶的成長所需。 從這週起，您正式進入新的階段：一人吃兩人補，因此，您更需要攝取充足且均衡的營養，少吃些高熱量的垃圾食物，這不僅缺乏營養，且容易讓您發胖。
從本周開始，寶寶在今後的6個月中的主要任務就是讓自己長得又結實又健康，為將來出生後能夠獨立生存做準備，此時胎寶寶就要從孕媽媽體內攝取大量的鈣質。 孕婦每天至少需要1000毫克的鈣，如果不喜歡吃奶制品，可以在醫生的指導下服用鈣片。 早孕反應嚴重的準媽媽，現在尤其註意加強鈣和維生素D的補充。 現在要多喝牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，並有益於胎兒骨骼的發育。 加油加油只要進入第11週就是 流產危險期的尾端了。
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12週大胎兒的大小是3週前的兩倍，目前約為5至6.5公分，與成熟的李子大小相同。 11週穩定 11週穩定 寶寶的眼瞼已完全發育，眼皮目前仍是闔上的，直到懷孕中期才會打開。 寶寶目前對於任何事物仍然非常敏感，12週胎兒的頸部變得更加發達，將頭部和胸部連接起來。
隨著他身體的成長發育，寶寶的動作會變得更多、更有力。 雖然上述提到的流產風險跟寶寶本身的染色體比較有關，但也因此乖乖聽醫生的話，遵照醫生的指示、定期回診檢查非常重要。 特別是在懷孕進入這段明顯變化期的時候，容易會有不適應的小狀況，因此只要學會幾個日常生活中要注意的小技巧，也能在這一個月跟自己的身體和平愉快地相處。 這是您第二孕期的最後一個星期，很快地，您將準備進入懷孕的最後階段。 11週穩定 即使您現在身形像孕婦，不過您仍然可以自在地移動，雖然下午和晚上可能有些水腫，不過在休息後第二天早晨您身體將恢復正常。
11週穩定: 懷孕12週前的常見流產狀況
孕婦媽咪可以避免長時間站立、不要翹腳、抬腿、穿彈性襪，舒緩水腫，也要留意鞋子是否會太緊，許多孕婦在孕期需要買大半號或一號的鞋子較舒適。 寶寶雖正在發育，但孕婦不需要吃到兩份食物，比平常多攝取約300大卡即可。 孕媽媽由於體液跟身體內水分較多，比未懷孕前還要容易水腫。 此外，較鹹的飛機餐也容易讓您比平常更容易感到腳踝或者身體腫脹和口渴。 建議您規劃旅行時不要去太遠的國家，以三小時左右的航程為宜。 在航程中，別忘了定時起來走走，別憋尿，並且多喝水。
對輕度感冒僅有鼻塞、輕微頭痛者一般不需用藥，應多飲開水，充分休息，也可適當用些中藥，如感冒沖劑、感冒膠囊等，一般很快自愈。 11週穩定 如出現高熱，體溫達39℃以上，咳嗽，頭痛等癥狀時，應臥床休息，多飲水，並積極采取降溫措施。 5、準媽媽能吃藥嗎：如果孕媽媽服用了不合適的藥物，藥物可以通過胎盤直接影響胎兒。 而懷胎十月，說短不短，準媽媽們難免會生病，因此孕媽媽一定要了解孕期藥物禁忌。
11週穩定: 妊娠第11周的保健和營養
外表上，寶寶頭部顯得特別大，幾乎和身體一樣長；而寶寶的腸道已基本完成發育了。 他幼小的四肢已經可以在羊水中自由活動了，做出如翻身、握拳、伸懶腰等動作，不過孕媽媽在這時還感覺不到寶寶的活動。 孕媽媽會注意到體重開始增加，腰圍也開始“變粗”了；而小腹部可能會出現淺色的線條，它的顏色會逐漸變深，這就是妊娠紋。 由於體內需要大量的水來滿足血容量、羊水更換和出汗的緣故，孕媽媽容易變得口渴。
從懷孕11週開始，許多孕婦媽媽們已經習慣了懷孕，也期待著腹中的小生命茁壯誕生。 此時您腹部的大小還不會影響日常活動，孕吐也慢慢有所減少。 您開始從初期昏天黑地的嘔吐中找回自己規律的生活，也能稍微分出心力和丈夫訴說您的感受，而不再是自己默默承受這不舒服的過程。 每次坐下來時，您都會感到些許沉重，晚上時會比白天更加疲倦。
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但也別帶著過度緊張的情緒看待，只要平時注意一下身體狀況，一出現上述問題馬上去看醫生就對了。 當您的寶寶16週大時，懷孕時最激動人心的時刻即將來臨－－您可以感覺到胎動了！ 在您最初感受到寶寶的胎動時，喜悅、激動、興奮的情緒交織在您的心中，您會迫不及待地想與丈夫分享這份感動。
民視新聞／李榮晋、黃品翰 台北報導台北車站前的忠孝西路路段，禁行機車長達44年，機車族往來得繞道超麻煩。 北市府今天（12月2日）宣布12月14日起，先開放晚間23點到隔天早上6點機車通行。 交通局強調，由於這路段平日公車單向尖峰每小時約150~200班次，擔心公車靠站容易和機車發稱碰撞風險，要等觀察一段時間，再決定是否擴大到機車白天通行。 日前Sydney上節目時分享，7胎全部都是自然懷孕，自信喊話說要生到更年期外，還自曝和老公一周激戰的次數，讓主持人徐乃麟、嚴立婷相當佩服。
11週穩定: 孕期營養攝取重點
這時候媽咪容易腹痛，但如果腹痛又出血的話就絕對不要輕忽也不要拖，快去給醫生做詳細檢查！ 這個時期還沒有脫離危險高峰期，跟整個懷孕週期相比流產率較高是因為胎兒正在急速細胞分裂、生長中，如果體內的染色體異常、寶寶沒有正常生長的話就會有風險。 不過倘若想要長期出國，仍建議先做完唐氏症篩檢與高層次超音波，產檢皆已確認胎兒狀況後，再出國會比較安全（但還是可能因人決定而異）。 A.陳奐樺醫師認為，如果沒有特殊狀況或醫囑，孕期完全不運動並不好，適度運動對心肺功能與骨骼關節等皆有幫助，都不運動比較容易腰痠背痛。 懷孕初期仍像一般人一樣生活即可（但不太建議提重物或太操勞），除非有特殊狀況或醫囑，才需要多躺著休息。
此外，孕期腸胃蠕動變慢、胃括約肌鬆弛，容易胃酸逆流而感到灼熱，吃飽後30分鐘不要平躺，而且不要吃太飽。 A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期孕婦的心輸出量增加（心室收縮時所射出的血量），心跳也會上升。 懷孕時期的荷爾蒙變化使周邊血管阻力變低，所以血壓可能會比沒懷孕時稍微低一點點。
11週穩定: 寶寶第11週的成長狀況
除了不要去疫區外，出門在外也要注意飲食衛生與安全，盡量不要讓自己太勞累。 有些孕婦吃了不新鮮的食物會腹瀉，但如果腹瀉過於嚴重，可能會引起子宮收縮與脫水，甚至是早產，不得不慎。 A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期的體重維持與懷孕前差不多即可，不用刻意增重。 如果不慎增重，最多必須控制在0.5～2公斤內。 11週穩定 因為懷孕初期胎兒還很小，重量大約只有100～200公克，此時增加的體重，大多只會胖到孕婦自己，而且還可能限縮後期的增重幅度。
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