好市多玉米脆片不可不看詳解

盤點好市多必買零食，一定少不了前陣子開始爆紅的韓國零食「烏龜玉米脆片」！ 好市多玉米脆片 號稱一開包裝，嘴巴就停不下來～烏龜玉米脆片有推出兩種口味，而儂編個人偏愛麻辣口味的，味道非常涮嘴，而且這個玉米脆片的造型讓它的口感咬起來非常有層次！ 前陣子IG人氣網美Tiffany等人，也在限時動態大推這款零食，引發很多民眾搶購，可見他的高人氣真的無法擋！ 其最大的特色是保留了穀物原本的外型，並加入核桃、杏仁等堅果類，以及草莓、葡萄、香蕉等各類果乾後再淋上蜂蜜烘烤。 此類產品不只口感酥脆且層次豐富，同時更帶有誘人的香甜氣息，更棒的是可一次補充多種營養素，一躍成為了新一代的穀片選擇。

也要注意減重不是只能吃穀片、麥片，維持營養均衡才是最重要的事情。 許多父母總為了孩子早上起床沒食慾而傷透腦筋，因此偶爾準備一碗五彩繽紛的玉米球當早餐，一定會讓小朋友感到十分新奇有趣。 這款老牌穀片專家喜瑞爾推出的五彩球，採用非基改玉米、燕麥、米穀粉蒸煮之後烘烤製成，只要倒入牛奶就是營養豐富的早餐或小點心。 德國原裝進口的 Viola 以高品質的天然穀物使知名度遠佈各國，其特色在於使用特殊切割法保留各種穀物的完整營養，且單包中即含有堅果、籽仁等多種成分。 再加上製造過程不添加糖及鹽，若自行添加水果、果乾等便能變換成自己喜歡的口味，當然也可以直接加入牛奶享受其清爽的穀物香氣。

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Fuchs 福紅為義大利的百年品牌，專門研製各類穀物，對設備的要求也十分到位。 本品更採用低敏高纖的無基改麥種，且製造過程中無油低糖，用來當早餐食用不但好消化也較不易產生脹氣等問題。 小麥的外殼含有豐富的營養價值，而麥麩便是以其為主原料製作而成。 相對於其他的穀片，麥麩蘊含有更多的高膳食纖維、蛋白質與維生素成分，可提供充足的飽腹感及人體所需的養分；由於其本身為低碳水化合物，食用後帶來的卡路里較低，特別適合體重管理及健身人士做為代餐食用。

每一顆 mini 的熱量不到10大卡，作為解饞零食享用再適合不過，對熱量斤斤計較的人也能精準地控制攝取量。 而除了當脆片直接吃以外，此麥片塊只要30秒即可溶於牛奶中，隨時隨地都能享受到綿密的麥片粥，很推薦連同杏桃、蜂蜜等款式一起購入並替換品嘗。 台灣市售的麥片一般來說可分為「玉米脆片」、「什錦燕麥片」、「酥脆穀」、「麥麩」這四大類，其外觀與口感都不一樣，可根據個人喜歡的口感做選擇，以下要針對這四種燕麥片做進一步介紹。 非油炸製成的爆米花脆片，就是將爆米花壓成像是玉米脆片一樣，「不含麩質」且鹹中帶甜的口感是外出旅遊、看電影的最佳選擇！ 去韓國必買的伴手禮清單之一，人氣超夯的「好麗友烏龜玉米脆片」在好市多也找的到了。

好市多玉米脆片: 好市多家樂氏原味/香甜玉米早餐脆片

採用非基因改造馬鈴薯，以95 ℃低溫真空油炸製成，保留馬鈴薯原味且提升其外酥內軟超級口感，完整馬鈴薯切製，薯條長短會有差異，先進真空充氮的包裝技術，將商品保存最佳狀態，方便食用。 荷蘭製玉米餅延壓製成逗趣烏龜殼造型，四層香鬆酥脆餅體，佐以特製玉米濃湯提味，美好滋味讓你一口接一口。 2.锅中倒入油，油热后把胡萝卜片，黑木耳和玉米笋依次放入锅内，翻炒均匀把青椒块一起放入锅中。 可依照營養標示評估，向以總碳水來說，60g為一碗白飯的量、4份全榖雜糧類，再來就是看糖量，此項目通常為額外所添加的精緻糖類。 了解該怎麼選購穀片，以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？ 以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

市面上所販售的麥片種類相當多元，除了最為人熟知的玉米片以外，還可細分為燕麥片、麥麩、酥脆穀等類型，雖然都是以穀類作為原料，但口感與取向卻大不相同。 此外，許多商品亦會額外添加果乾、堅果等來增添風味，可說是美味又不失健康的人氣食品，因此成為不少減重者的代餐好選擇。 健康取向的燕麥片或許口味比較淡，但只要和水果作搭配便能提高甜味、酸味及整體口感，其中又以草莓、奇異果等富含維生素的新鮮水果最為推薦。 不過需要注意的是，由於水果內含有許多果糖，而加工製成的水果乾則有較高含量的糖分，購買與食用前務必要仔細確認相關資訊。

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而這款麥片正充滿了濃濃的肉桂香，不但能滿足肉桂愛好者，還添加了香草增加更多風味，就算不加其他配料也能體驗到濃郁的香甜感。 不僅單吃即十分酸甜美味，除了常見的搭配牛奶外，更適合灑在冰優格、冰優酪乳上一同享用，同時攝取高纖維及益生菌，相信對消化也能帶來一定程度的幫助。 故建議挑選時可仔細確認營養標示，最好以低糖或無糖的商品為優先，即可避免在無意中攝取過多糖分造成負擔。 此外，也可留意產品中是否含有過多的人工添加物，比如添加香料、防腐劑等產品仍以盡量避開為上策；整體來說，成分越單純的商品越能對健康帶來正面的幫助，挑選此類款式便不易出錯。 此外，相較於其他穀片類型加入牛奶後很容易泡軟影響口感，酥脆穀有著不易軟爛的特點，喜歡享受食用口感的讀者不妨可以嘗試看看。 將玉米、小麥磨成粉後再重新塑型，製成扁平的片狀或色彩繽紛的圓圈造型。

• 故建議挑選時可仔細確認營養標示，最好以低糖或無糖的商品為優先，即可避免在無意中攝取過多糖分造成負擔。
• 如果擔心容易吃膩的人不妨可多挑選幾款，並搭配各式飲品及優格享用，每天就能品嘗到不同的風味變化，進而獲得持續食用的動力。
• 且若完全取代正餐也可能造成營養不均衡，因此需要聰明搭配適量的蛋白質、蔬果，加上適當的運動，長時間下來想必能達到不錯的成效。
• 最令人開心的是，每包1000g 的容量相當物超所值，天天享用也不傷荷包。
• 另一方面，在沒有堅果、果乾等其他配料的干擾之下，反而更為百搭耐吃，加上價格實惠親民、易於持之以恆，無疑是代餐減重新手們的最佳幫手。

再者，小麥脆片、小米片、黃豆脆片等大幅提升了整體口感的豐富度，不但越嚼越香，透過細嚼慢嚥還能達到飽足感而有助於減重；再加上有機無添加、密封夾鏈袋包裝等優點，感到迷惘的朋友不妨從此款開始著手。 麥麩為穀物的胚芽及外殼的最外層部分，其含有高膳食纖維、優質蛋白及豐富維生素B1，同時還具有低碳水化合物、低卡路里等特色，無論是想瘦身或是重視健康的人都很適合嘗試。 鮭魚的料理方式多元又簡單，要清蒸、煎、微波、氣炸都可以，煮熟後灑一點調味料或鹽就大功告成，食材挑得好，無需過多調味就可以很美味。 而鮭魚也是屬於油脂較高的肉類，因此要掌握剛剛的原則，一天之中，一餐油脂高、一餐就減少攝取油脂。

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另一方面，有些國內廠商也推出了在地化的口味選擇，例如黃金地瓜、紫薯等，都讓人感到格外地親切與熟悉；而知名的連鎖飲料店「茶湯會」更將穀片與店家的招牌飲品「觀音拿鐵」做結合，創造出獨家的新口味。 如果擔心容易吃膩的人不妨可多挑選幾款，並搭配各式飲品及優格享用，每天就能品嘗到不同的風味變化，進而獲得持續食用的動力。 此類型是將整顆燕麥粒輾壓成扁平狀，沒有過多的加工過程，為最趨近天然穀片的種類。

• 由日本原裝進口，採用日本第一乳區北海道牛奶生產之雪糕，濃濃奶香口感綿密，是大人小孩都愛的夏天消暑聖品。
• 雖說適當食用並無大礙，不過若要當作每天的早餐，應以健康為訴求的商品更為合適。
• 再者，小麥脆片、小米片、黃豆脆片等大幅提升了整體口感的豐富度，不但越嚼越香，透過細嚼慢嚥還能達到飽足感而有助於減重；再加上有機無添加、密封夾鏈袋包裝等優點，感到迷惘的朋友不妨從此款開始著手。
• 營養師 Ricky 表示這款優格是他目前吃到營養素最好的，脂肪、乳糖量最低，蛋白質含量最高。
• 除了注重配方及營養之外，更要好入口才能持之以恆地保持飲食習慣。
• 另一方面，有些國內廠商也推出了在地化的口味選擇，例如黃金地瓜、紫薯等，都讓人感到格外地親切與熟悉；而知名的連鎖飲料店「茶湯會」更將穀片與店家的招牌飲品「觀音拿鐵」做結合，創造出獨家的新口味。
• 營養師 Ricky 建議在挑選麥片時，要注意成分表上標示的「糖」含量要越低越好，以「原型食物、纖維多、糖份少」為挑選首要原則，尤其全穀類最好，避免吃精緻的玉米脆片。

搭配牛奶或優格為麥片最經典又最簡單的吃法，且同時可攝取到豐富鈣質與乳酸菌，對於減重中的朋友來說再適合不過；至於乳製品及豆漿方面則建議以低脂原味為主，以免攝取過多糖分及脂肪反而造成肥胖。 若覺得原味缺少色香味的刺激，這款以美國大粒藍莓果乾與酥脆杏仁片入料的新口味，想必能給您不同的味覺享受，入口後果乾的酸甜在嘴中化開，接著更有來自杏仁的迷人香氣，可謂是美味與健康兼具的人氣選項。 近年來國外非常流行的燕麥片飲食控制法，是指將一天當中的一到兩餐，以燕麥片來取代正餐。 食用麥片不但可以控制熱量，也能確保身體在節食減重的過程中，仍可攝取到足夠的維生素、礦物質、鈣等營養素，是一種相對健康的減重方式。 營養師 Ricky 表示這款優格是他目前吃到營養素最好的，脂肪、乳糖量最低，蛋白質含量最高。 他通常會再搭配 MYPROTEIN 品牌的無糖調味糖漿（楓糖味）、花生醬粉、高蛋白抹醬。

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它不但富含多種纖維素，市售產品中還有添加果乾、堅果及綜合麥片的款式，五花八門的口味更讓人看得目不暇給。 不過，各家廠牌推出的商品所含有的成分及售價皆不盡相同，究竟該怎麼挑選想必也讓不少人感到困惑。 好市多玉米脆片 平常我們吃的洋芋片，或許口味較重鹹，而這款「喜馬拉雅玫粉紅鹽薯片」網友表示，它的薯片味道上比較清淡不油膩，且厚片、偏硬的口感吃起來超扎實，如果深夜想要來點宵夜，或許可以選擇這一款零食。 「Popcorners 好市多玉米脆片 爆米花脆片」也是熟客們熱推的零食，外型神似多力多滋，但吃起來完全不同。

想要透過麥片進行飲食控制，長期的持之以恆是非常有必要的，因此在文章的最後要介紹多種燕麥片吃法，讓大家長時間下來也不易感到厭倦。 冰湖地形的有機燕麥，其香氣濃郁飽滿且無汙染、無殘留，接著再透過嚴格製程以符合歐盟無麩質規定，品質上相當值得信賴。 另外，此燕麥片已經烘蒸而完全熟化，且僅有一般麥片的35%厚度，無論冷泡熱沖都能享受到綿密細緻口感，讓麩質不適者也可輕鬆開啟代餐減重之門。 Weet-Bix 來自澳洲百年大廠，旗下這款全穀片含有高達66％的穀物含量，也是澳洲各大運動賽事的指定早餐。 更值得一提的是，品牌將全穀麥片壓成方塊，方便消費者分裝攜帶，取出時亦不會有散落溢出的麻煩，相當貼心。

好市多玉米脆片: 網友激推好市多「零食霸主」TOP4！萬年不敗的它，每個推車都有一包

營養師 Ricky 說明，黃金泡菜吃起來有甜味是因為加了很多的糖，所以建議大家要吃泡菜就吃一般的韓式泡菜即可。 減醣時期最適合的水果之一即是莓果類，大家可能也聽過酪梨很適合，但酪梨在營養上的分屬為油脂。 覆盆莓與藍莓的含糖量較低，你可以打成果汁、做成沙拉、冰沙，或直接鮮食吃都非常合適。 採用低碳飲食法時，油脂的攝取量會比平常再高一些，以雞腿肉作為主要的蛋白質攝取來源就是個不錯的選擇。 好市多玉米脆片 若是使用氣炸鍋料理，烹調後不但表皮酥脆，雞腿肉滴出來的油脂，又可以拿來拌蔬菜，吸收完整的雞汁、香氣十足。