好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己7大優點

後來的台北，在不停埋頭工作的日子裡轉瞬就過，犧牲的是自由， 放棄的是親人與摯友，失去的，是身上的味道─我不再像是從外地來的孩子。 網友們看完黃山料的「雞湯文」，似乎沒有感受到正面能量，只感受到他對憂鬱症根本不了解，並留言怒轟他的論述，直指他的雞湯文根本是「毒湯文」。 有網友質疑這篇文毫無專業可言，批黃山料自以為是精神病權威，自私並輕易斷言關於憂鬱症的病症，這樣只會徒增諮商師及精神科醫師的困擾。 另有網友指出黃山料老是利用自身的角度去囊括所有人的情況，並直指憂鬱症患者有可能因為這篇文字的誤導，導致很多鼓起勇氣發出求救訊號的人，被忽略甚至被認為是無病呻吟。

很喜歡書裡的這段話：有血緣關係的，不一定是家人，心繫在一起的，才是。 其實所有的關係都是和自己的關係，只有和自己在一起時也能在心裡感受到對自己的愛，包容，放鬆與寬恕，在與他人相處時才能擴展與分享這份愛，而不是因愛的缺乏而向對方祈求愛，愛從自己出發，感謝這本書所分享的經驗。 願我們珍惜每一段當下，願我們浪費美好時光，聽著夏天的風慢慢吹過，冬日的暖陽曬上床頭，春光裡的清香呼吸每一口，秋風裡的飛鳥和蟬靜靜劃過天空。

好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己: 我們都曾為在乎的事，不顧一切的付出《打噴嚏 A Choo》影評

在作者梁爽看來，很多人都被「患得患失」的心態折磨著，追求又忙又美的人生狀態，是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥，而我們沒有一定要抓著誰不放，才能過好生活。 書中，有教妳如何變得又美又忙，還有遇到心理問題時，要如何解決、面對，自然而然「患得患失」就會離你愈來愈遠。 《你走慢了我的時間》是記錄作者張西離開從小長大的台北，用三十天拜訪了散布在全台灣的「小房東」，試著去了解他們的過去，參與現在跟談論未來。 有人說過「時間」是世界上最公平的東西，因為不論你是誰、在哪裡生活，每個人一天就是只有24小時。 好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己 在圖書館的借閱排行榜發現這本書，預約了一陣子，看完之後才發現，原來我之前看過作者拍攝的「一件襯衫」系列影片。 至少我自己是這麼認為的，有一點點成熟，卻還不到世故階段，，對未來仍然有所期盼。

如何一同好好陪伴這時候的家人，顯得格外重要，因為那跟我們小時候一樣，都需要有人陪伴甚至照顧。 《好好生活，慢慢相遇》這本書帶使我在思想上和內在價值上更多的見解！ 好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己 不管是未來在社會上抑或是現在學生生涯遇到的事情；不管是工作職場抑或者人際關係；甚至感情中懵懂青澀的男孩女孩轉變為沉著從容的大人；或是家庭這個最熟悉，卻也是最有分歧的一個課題等，本書都給了我相當大的啟發。 時間不斷推進，生活也因年紀漸長而有所改變，我們如何透過改變而成長，並與最好的自己相遇、與值得的人相遇，是我往後的課題。 民宿全家福裡的人， 其實每年都不相同， 每年都有迷惘的人停駐在這裡，有漂累的人停靠在此地， 有人失業， 有人失戀， 有人找不到人生方向， 有人厭倦了都市生活， 有人迷失在追求的夢想中。 而不論是誰的人生， 想喘口氣， 想逃離什麼， 都能停留在白貓民宿， 給自己的人生一次喘息的空間， 一次重新開始的機會。

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五個小時的文化衝擊，我回到5,500 元的月租小房間，他回去與室友分租的小套房，那個晚上，我們都在心中埋進了一份理想：我們相信，只要拚命工作十年，我們都可以擁有自己的家。 我們想住進我們最嚮往的市中心，我們誓言要做到，我們想生活得更好。 我們的迷思，是再辛苦也要住在台北信義區，這裡是我的夢想啊，我喜歡這座城市啊，喜歡這裡的方便，喜歡這裡的舒適，喜歡這裡的自由與商業活絡。 好像不論你是什麼形狀，總能在這塊文化多元的土地上，找到能容納自己的一個家。

此文一出引發爭議，被陳沂批評是「假正面能量」，部分網友不認同黃所發布之文章，認為他不了解憂鬱症。 2021年12月30日 《好好再見 不負遇見》這是黃山料出版的第一部「長篇小說」，屬於青春戀愛小說。 黃山料也表示從此書開始，未來將專注於出版「小說類型」作品，正式朝「小說家」路線發展。

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我離夢想更近了，你們要恭喜我呀，不必捨不得。 謝謝你們，那些疲憊的日子，謝謝有你們，那一顆偷偷送我的滷蛋，那一碗硬是不收錢的豆花，那一杯深夜幫我留的綠豆湯，都讓我離鄉背井孤身奮鬥的日子裡，能再多勇敢一點點。 30歲，不再為不值得的人事物，費時間、費心力。 人終究都會為自己的行為負責，而他人的負能量，與我無關。 花上半年的時間，把過去十年裡的悲傷、哀痛、勒索、惡意，與放不下的執念，全梳理了一次。 讓人與人之間真誠的愛之溫暖，超渡我心中被埋下的惡之種子。

• 另外還有27句「熊語錄」，點亮黯淡無光的自己、練習在感情中找回完整的自己。
• 他在本書中說明冰山脈絡、透過深刻對話能對各種關係展開探索。
• 30 歲長大之後，你會明白「自己」是誰、自己「真正想要的是什麼」，不再強求與犧牲自己。
• 夕陽曬著， 樹影斜， 車子駛在鄉野間， 而我眼睛濕濕的。
• 卻發現，自己迷失在這座曾賦予他夢想的城市裡。

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好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己: 文／黃山料《好好生活 慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己》、出版社／三采文化

白貓民宿， 是我們人生的重置鍵， 不論過往有再多悲傷，都能在這裡重新開始。 拚命追逐的， 不會擁有幸福， 幸福只是當你能夠感覺生活裡的渺小日常。 或許是與家人的一頓晚餐， 或許是起床時窗外曬進來的陽光， 或許是午後的院子有落葉掉了下來， 或許是一年過去了貓咪都健在。 幸福不靠追求而來，幸福靠感受而來， 透過生活而來， 它只是日常裡一點一點實踐的微小之快樂。

2001年時，作者李崇建參加了一場以知名心理師「薩提爾」為主題的演講，用「冰山」去描述每個人只能被外界看見其中一角。 他在本書中說明冰山脈絡、透過深刻對話能對各種關係展開探索。 每頁皆有練習，包括數十個情境練習、對話練習、自我回溯練習，輔以冰山圖紀錄思索過程。 至今已經暢銷10萬冊，等你一起加入、探索人生。 願我們珍惜每一段當下， 願我們浪費美好時光， 聽著夏天的風慢慢吹過， 冬日的暖陽曬上床頭， 春光裡的清香呼吸每一口，秋風裡的飛鳥和蟬靜靜劃過天空。 在一個天空無雲， 空氣清爽的午後， 我與妹妹開車閒晃在回家的路上， 我們朝夕陽前進， 我們離生活好近， 離夕陽也好近， 好像只要一直向前開， 就能走到夕陽那頭。

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另外還有27句「熊語錄」，點亮黯淡無光的自己、練習在感情中找回完整的自己。 好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己 繼2020年作品《這世界很煩，但你要很可愛》激勵百萬讀者後，「毒雞湯」小天后萬特特於5月再推新作。 用24篇句句戳心、有毒的故事，點出「人生是由一個個事故組成的，而這些會帶你到更暖、更明亮的地方。」即便偶爾會迷路，但千萬別忘記，你還有一路奔跑的自己。 接下來的日子， 和木工師傅一起裝潢新家， 也訂製了一張書桌， 種了自己愛的植物， 把床移到窗邊， 漆上喜歡的油漆顏色， 我有了自己的小窩。 也按下心裡的重置鍵，整理好自己，寫下這本書，重新踏上自己嚮往的人生道路。

• 白貓民宿， 是我們人生的重置鍵， 不論過往有再多悲傷，都能在這裡重新開始。
• 我們對家有很多想像，有穩定的工作，有金子、房子、車子、妻子、孩子，也許這就是人生中的「五子登科」，也大概是大多數人所盼望的。
• 也因為丟失了某部分的自己，於是我不再完整，就不快樂。
• 購買後契約已履行，依消費者保護法及通訊交易解除權合理例外情事適用準則之規定，無法享有十天猶豫期之權益故不能退貨。
• 據了解，一名網友8月14日在PTT發文，以月薪25萬的好處為題發文；事隔2個月網紅黃山料也在臉書以月薪25萬鄰居在台北生活的奢侈為題發表文章，比對後發現2篇文章，有6大相同點。
• 直到他終於願意沉澱自己，蜷曲在一片溫暖褐色的土壤裡，花上好多力氣，才想起當年面對初戀的真摯，面對愛的憧憬，面對陌生人群的善意。
• 離開工業區的那一個搬家日，搬家工人扛起我的行李，他說我的行李是他見過最少的，他不好意思收完整的費用，私下打了九折。

黃山料起初透過社群媒體發布溫暖小品文，後來，發現自己對文字創作的愛好，轉而投身小說創作，於2022年成為小說家，其第一本小說著作為青春戀愛題材。 MASA的深夜廚房：主食、下酒菜都有，懶人系、療癒系、…（粉紅湖書封版）你的不快樂，是花了太多時間在乎，不在乎…你會坦然面對，每一場告別其實你可以再賣貴一點：打破CP值迷思，放大商品獨特價值… 年輕的愛情，義無反顧，無所畏懼；長大以後，愛情除了感覺以外，其餘是「各項條件綜合評估」後的結果。 選伴侶， 不再只是選人，選的是一份生活，或一位共同經營人生的夥伴。 本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出68條對現代人工作和生活有諸多影響的心理學、管理學、定律、法則，比如沉錨效應、瓦倫達效應、霍桑效應、洛克定律等。

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隔日酸民指出他是富二代，他回應酸民「為何否定我的努力？」以及「誰敢再傳私訊罵我，每傳一句衰3天！」表示自己的詛咒很靈驗。 隨後，該新媒體事業已於2021年6月發文宣布歇業，永久停更。 2021年，黃山料於主持人劉軒的Podcast節目中被訪問，他提及將轉職成全職小說家。 於2017年創立粉絲頁「一件襯衫：你揮灑的城市日常風景」，主題為人物訪談、人物紀錄片拍攝。 於2020年共計55萬追蹤者，黃山料拍攝的短紀錄片甚至在2018年，締造一部影片500萬人次觀看的風潮。 延伸上段，居家工作期間因為步行數減少或家中零食誘惑，你的身材開始走樣嗎？

將一個個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。 在台北打拼了多年，山料最終選擇飛返家鄉，「好像不論受了多少挫折，只要降落在這裡，這塊土地總能溫柔接納我們。我們好愛這裡，好愛金門，好愛我們的家。 我們不再在意自己的出生地，某幾次到外地出差時，當被問及：「你來自哪裡？」曾經的回答是：「我是金門人（或台南人、花蓮人）。」忘了從哪一天開始，我們只回答「從台北來」，而不再以家鄉作為自己的代名詞。 「在台北只要我們拚命十年，一定能有房子落地生根。」朋友說，那些住在大房子裡的人，也不一定都是台北人，與我們同樣來自外地的並不少。 這五個小時的散步裡，他告訴我，其實他離開家鄉，來到台北以後，總是非常寂寞。 即使在學校交了朋友，早上上課，下午打工，晚上夜遊，填滿每一天， 也無法填補他心中的空虛。

好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己: 開始與毛小孩共度幸福人生 全

我們要追求的不是別人的眼光，只是喜歡自己的生活而已。 「生活若是就這樣舒服地重複每一天， 這樣過一輩子， 也不錯吧？」我深深感受到擁有平靜， 能與珍惜的人待在一起，就是最珍貴的。 在愛裡面，我們唯有先整理好自己，才能夠相遇那個最適合自己的對象，也會成為值得愛的「自己」。 好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己 可怕的應該是不清楚自己要什麼，而胡亂搭進去，又迷迷糊糊地走出來，日復一日，年復一年，周而復始卻又執迷不悟。 對愛的渴望，促使了我們重複這樣的循環，而身陷其中，整理好自己，看看自己要的是什麼，是陪伴、物質、精神還是那個滿足家的想像。

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