榴槤好處必看介紹

另外，榴槤的鉀含量亦相當高，腎病患者亦不宜多吃。 榴蓮和牛奶本身屬於兩種營養價值含量較高的食物，平時也不會引起人們的注意，可能有很多人認為兩者同時食用能夠幫助身體補充更多的營養物質。 一瓣榴槤的膳食織維等同於人1天攝取量的36%（以1天25克纖維計算），刺激消化液分泌和腸胃蠕動，有助消化。 它蘊含著不可溶性織維，避免人體便秘、腹瀉等問題，更可將壞膽固醇移出體外，減少血管阻塞。 專家提醒：榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

眾所周知，榴槤在東南亞被譽為「水果之王」，榴槤與眾不同的地方是它獨特的氣味以及外殼上的刺。 這段時間是榴槤當造的日子，不少人都會購買榴槤食用，有些人還會吃榴槤進補。 在《本草綱目》中就曾經提過榴槤可以作為藥物使用，主治暴痢和心腹冷氣。 不過榴槤的屬性溫熱，不宜過量食用，而且亦不是人人都適合食用榴槤，要根據各人的體質狀況判斷。 台灣盛產水果眾多，其中擁有「水果之王」美名的榴槤受到許多老饕喜愛，但因其散發出獨特味道，總讓一些人至今仍無法接受。

榴槤好處: 健康小工具

2、榴槤不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。 食用榴槤的注意事項：吃榴槤後八個小時內不可以喝可樂，牛奶也不可以喝，如果喝了的話。 另外榴槤不可以和螃蟹一起食用，一起吃會引起胃痛、腹瀉等胃腸疾病。 鐵能幫助合成血紅素，將氧氣輸送到身體各組織細胞，若體內缺乏鐵質，血紅素就會跟著減少，使得身體各組織的含氧量降低，就容易出現疲倦、氣色不佳的現象，嚴重的話還可能導致貧血。 榴槤含有維他命B6及色胺酸（人體必需胺基酸的一種），兩者均能幫助大腦製造血清素。 血清素在調節睡眠和情緒上扮演著重大角色，可以幫助身體放鬆、調節心情、抗憂鬱、促進食慾並誘發睡意，因此又被稱為「快樂賀爾蒙」。

• 想要吃到最可口的榴蓮就要學會如何判斷榴蓮的生熟才行。
• 此外，最好挑外形像丘陵起伏一樣多棱角的，裡面肉更多。
• 榴槤成熟會可以直接食用，冷藏後風味更佳，冷凍可以保存1個月哦！
• 事實上，榴槤為木棉科，而榴槤蜜與波羅蜜，則同屬於桑科的果樹，兩者沒有關係，是兩種不同性質的水果，不論外型或果肉形狀、口感，均有很大的差異。
• 特別是一些老年人更應該注意，榴槤的果汁粘稠，容易阻塞咽喉。

因為這些食物皆屬於燥熱之物，同時服用容易導致發熱、咽痛、暗瘡等情況。 肥胖或關於血糖人士：榴槤含有的熱量及糖分較高，每100公克榴槤約有150卡熱量，容易令血糖和體重在短時間內上升。 肥胖人士多屬痰濕型體質，服食性質滋膩的榴槤會令體內的痰濁情況加重。 所謂「一把荔枝，三把火」，荔枝和龍眼本屬燥熱食物，與榴槤同時進食更是火上加火，容易出現痱滋、暗瘡及便秘等問題。 榴槤好處 雖然榴槤蘊藏不少營養價值，但它與不少食物也有相剋的作用，食用時最好不要在同一天進食，以免對健康造成危害。

榴槤好處: 營養

以上總結只是榴槤的大部分營養價值的提現，其實，榴槤的營養價值極高，它裡面還含有鉀等礦物質元素，在醫藥方面也很有價值。 《本草綱目》中記載，「榴槤可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣」。 榴槤，性熱，滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。

肥胖者、糖尿病及高血壓患者不宜多食，腎病或心臟病患者也應少吃。 1、榴槤不能與酒以及其他的溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。 因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。 酒與榴槤借屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。 若吃多了，可吃幾隻偏寒涼的山竹「中和」一下，也可將其殼煎鹽水喝以降火解滯。 榴槤肉性大熱，作用為壯陽助火，在泰國、印尼及馬來西亞等東南亞當地，常用榴槤做為產婦產後滋補。

榴槤好處: 榴槤/榴槤殼食譜1. 榴槤核冬瓜栗子湯

其實榴槤跟她的近親-可可都是營養豐富又熱量偏高的食品，讓人又愛又恨，以下療日子要帶大家深入了解榴槤營養成分與功效。 因為榴槤的各種營養價值都是極高的， 男人經常食用榴槤能夠達到健脾補氣、補腎壯陽， 強身健體以及提高身體機能等很多的功效。 好處是榴槤可以起到強健我們的身體、補腎壯陽、健脾補氣的好處， 另外對於女性， 榴槤是性熱水果， 可以幫女性活血散寒， 緩解經痛的。 體內自由基是導致衰老甚至嚴重疾病的主要原因，而榴槤中的維生素和有機化合物具有抑制自由基產生並將它們排出體外的能力，因此，您可以預防過早衰老的風險以及其它例如老人斑、皺紋、脫髮、關節炎、癌症等症狀。 除膳食纖維外，榴槤中的鉀能有效地調節血壓，緩解靜脈和動脈的壓力，因此也能幫助預防心血管慢性疾病，如心臟病發作、中風和動脈粥樣硬化。 經證實，榴槤具有壯陽藥的功效，榴槤可以起到增加男性的性慾和耐力以及精子活力的作用，可以幫助女性和男性改善不孕症的問題。

• 雖然目前還無法證實「榴槤+酒」的組合會害死人，但榴槤確實會增加酒後的不適，因此不建議大家吃榴槤配酒。
• 成熟後的榴蓮會在深夜或清晨掉落,只要揀起就可以了。
• 另外榴槤不可以和螃蟹一起食用，一起吃會引起胃痛、腹瀉等胃腸疾病。
• 以前總讓人感覺有距離感，現在身段卻相當柔軟，81歲的林艷子因為投入慈濟個性改變不少，她和媳婦情同母女，今年更一起參加經藏演繹。
• 用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

便秘現象在生活中十分常見，主要是由於腸胃不適或腸胃蠕動速度變慢，而導致宿便在腸道中堆積，久而久之形成便秘問題。 很多人說起榴槤，第一印象就是臭氣熏天，很多沒吃過榴槤的人看到它都會掩鼻而過，但是吃過它的人就會覺得它美味無比。 其實榴槤的口味還是挺不錯的，而且女人吃榴槤的好處眾多，營養價值更是豐富。 日常生活中，有的人是因為自己的病情而沒有食慾，有的人則是因為自己最近的心情而沒有食慾，不管你是因為什麼原因，在促進食慾上面榴槤就是一個很好的幫手。

榴槤好處: 榴槤特殊味 來自揮發性含硫化合物

如果用手直接抓著榴槤吃，手上的味道會殘留兩至三天，據說用榴槤的殼當容器盛水洗手的話，其去除氣味的效果比用肥皂洗手更好，而且馬上味道就會消除。 成熟後自然裂口的榴槤，存放時間不能太久，當嗅聞時有一股酒精味時，就是變質了。 未開口的榴槤，不成熟的有一股青草味，成熟的散發出榴槤固有的氣味。 本種是國際貿易上最常見的榴槤屬物種，人工栽培的品系已有上百樣。 除了本種，還有另外9種可食用的榴槤屬物種，多只在原生地的市場上出現。 免疫力在身體當中的重要性不言而喻，只有身體免疫力強，才可以抵禦外界細菌、病毒對身體的侵害，預防疾病找上門來。

但需要注意的是，吃榴槤治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道裡的水分，那便便可就更困難了。 榴槤含有很豐富的維生素A和維生素E，對人體的皮膚很好的，榴槤含有的抗氧化物質很充分，具有抗脂褐素的作用，因此尤其是女性常吃榴槤還能美容養顏，達到延緩衰老青春常駐的作用和功效。 榴槤含有澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

榴槤好處: 水果王者般的營養素

二、碳水化合物29.7g；三、膳食纖維3.2g：幫助腸蠕動，使排便順暢。 榴槤果中胺基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。 動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

榴槤芯5～6個(約400克)， 鯽魚2條(約400克)， 生薑3片。 然後一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水適量， 用大火煲沸後改為文火煲至2小時， 調入適量的食鹽和少許生油即可。 榴槤好處 5、榴槤果殼煮骨頭湯是很好的滋補品， 榴槤好處 榴槤好處 而果核和內瓤常被用來燉雞湯， 此湯有益補氣， 能去胃寒， 也可做婦女滋補湯。 3.從醫理上去分析，患癌之人無論身體多麼虛弱，始終帶點熱毒。

榴槤好處: 榴蓮的功效與作用禁忌，吃榴蓮有哪些好處

若聞到已熟的榴槤帶有酒精味，則表示已變質不能吃。 可食用的榴槤主要有9大物種（species）、共27品種（breed）。 而在香港最為常見的進口榴槤，包括泰國的金枕頭及馬來西亞的蘇丹王、貓山王等。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 在臺灣，榴槤蜜開花期多集中在3∼6月，少數在10∼12月。

榴蓮這種水果讓人處於兩個極端，生活中大部分女孩子都喜歡吃榴蓮，對於女性朋友而言，多吃榴蓮或許對身體有非常大的好處。 其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。 榴槤有維他命C，這種抗氧化成分會清除體內的自由基，讓皮膚保持水分，減慢老化症狀。 另外榴槤有維他命B群等植物營養素的成分，避免癌細胞的形成。 榴槤中的葉酸含量不低，孕婦適量的吃榴槤，還可以補充到榴槤中的葉酸，這種營養物質有一定的預防胎兒畸形的作用，是媽媽們可以選擇的水果之一。 若吃多了，可吃幾隻偏寒涼的山竹“中和”一下，也可將其殼煎鹽水喝以降火解滯。

榴槤好處: 男人吃榴槤有什麼好處 榴槤的功效與作用

同一道理，患皮膚病或陰虛肝熱者，亦最好戒吃榴蓮，免招煩惱。 再過五天就是年末大節日之一的耶誕節了，往年再南韓首爾梨泰院，這陣子都會非常熱鬧，但因為前陣子發生萬聖節踩踏死傷事件，導致現在整個鬧區仍然瀰漫哀傷氛圍。 當局預估人潮會轉到另一個鬧區明洞，現在已經加派… 干腰榴槤主要來自泰國中部的特波爾（Thonburi），當地農業部更將其選定為皇室御用的榴槤。 其外型上呈圓球狀，殼上的圓錐刺較細圓，頂部更有一根長莖。 最早被引進的品種，外型巨型呈橢圓狀，果皮帶有粗刺，尾錐凸出，果肉呈淡黃色，每個可開 5至6包果肉，肉多種子小，味道清淡。

【榴槤皮】滋潤養陰，用榴槤皮內肉煮雞湯喝，可作婦女滋補湯，能去胃寒。 榴槤皮只能食用白色的部分，用榴槤的白色的皮肉與母雞一起來煲湯能降火，具有補血益氣、滋潤養陰等的作用。 榴槤好處 此外，維生素C含量約44.3mg，不只增強保護力、對抗壓力，更是參與體內膠原蛋白的合成，能改善缺鐵貧血，以及縮短傷口修復時間，且有138μg葉酸，是製造紅血球的重要角色，也是孕媽咪必備的營養之ㄧ。

榴槤好處: 榴槤營養9種好處，功效降低膽固醇改善心血管

有人指這句話解釋有二，一是指榴槤飄香季節，為了買來吃，即使囊中羞澀，也要典當褲子換錢買，當地人對榴槤的痴迷程度可見一斑；另有一說指榴槤含激情素，能撩撥原始慾望。 何醫師指出，榴槤的確有補腎的功效，所以壯陽之說不無道理。 腎虛人士適量進食的話有助提升性功能，但服用者切勿以為榴槤與一般藥物一樣可達到即時壯陽的效用。 而且榴槤性熱易上火，底子燥熱或血氣方剛的青年更不宜進食過多。

榴槤好處: 疾病百科

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