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其他的研究获得了更加显著的结果：一个对经过训练的跑步运动员的实验表明，在摄取一剂9毫克每千克体重的咖啡因之后，运动员的直线跑耐久性增加44%，环形跑耐久力增加55%。 如此显著的提升并不是孤立的偶然情况，一些后续的研究也得到相似的结果。 另外一个研究表明，在摄取了5.5毫克每千克体重咖啡因之后，在自行车项目中，能够提升29%的持续时间。 咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能暫時地驱走睡意并恢复精力，所以人们在从事思考、阅读、会议等脑力劳动时，有时会选择摄入咖啡因来提神。

咖啡具有護肝、防癌和燃脂等效果，進而幫助延長壽命。 美國國家生物技術資訊中心的一項研究指出，喝咖啡可以降低20%的男性死亡率，以及26%的女性死亡率。 不少研究顯示，咖啡因可以增加新陳代謝率，但建議只攝取黑咖啡，倘若加入奶精、糖和牛奶，熱量就會提高，反而不利燃脂減肥。 相信不少人都是把咖啡當成提神飲料，的確，咖啡所含的咖啡因，能夠阻擋腺苷（Adenosine），它是一種抑制性神經傳導物質，能促進睡眠。 咖啡因精效果 此外，咖啡因也會提高腎上腺素（Adrenaline）及多巴胺（Dopamine），產生提神的作用。

咖啡因精效果: 咖啡因可能比咖啡還要多：能量飲品要小心

根据国际癌症研究机构的分类，它属于“可能对人类致癌”的 2A 类致癌物。 囊裡面的咖啡渣和普通的咖啡渣一樣，用途多多，更可以循環再用，除臭功效尤為了得。 咖啡渣就像活性碳一樣佈滿無數氣孔，曬乾後可以吸濕、除臭，放在鞋櫃或者雪櫃都一流。

• 雖然不少商鋪都會將兩者放在附近，但是兩者非常不同，運動飲品不能提神，如果你在辦公室累了，多喝也無補於事；反之，能量飲品亦不適合運動時飲用，甚至會適得其反，令身體無法發揮最佳狀態。
• 並蘊含能修護乾燥受損髮絲的天然水解蛋白，使髮絲柔順不糾結，即使不抹潤絲產品也很好梳理。
• 養成強健頭皮肌底的第一步多數人以為洗髮精的洗淨力越強越好，但實則無法有效解決頭皮問題，還會讓髮質越洗越糟。
• 咖啡早已是風靡世界的飲品，近年來各式連鎖咖啡店在台灣一間一間地開，台灣人的咖啡消耗量年年創新高。
• 值得一提的是，Alpecin 咖啡因洗髮露的價格相對於他牌洗髮精價格較高，對於在意 CP 值的消費者需多多注意。
• 另外一项试验中，对比咖啡因、非甾体类抗炎药以及止痛剂对于运动介导的止疼效果，结果发现，后两者的止痛率只有30%，而咖啡因是50%。
• 若抛开有些人天生具有对咖啡因不敏感的基因，那么造成这一现象的原因，主要还是因为人体对咖啡因产生的耐受性。

另一派說法是，毛囊也會受到壓力賀爾蒙的影響，使得生長期縮短，而實驗指出咖啡因可以拮抗壓力賀爾蒙對雄性禿患者毛囊的影響，或許就是因此有益於治療雄性禿。 對比於飲用的咖啡，咖啡因洗髮精的咖啡因含量較低，且洗頭過程中停留在頭皮的時間通常在2分鐘之內就能達到強健髮絲的效果，故不至於過度吸收而影響睡眠。 如平時鮮少攝取咖啡因或對咖啡因較敏感的話，亦可選擇避開睡前時段洗頭。

咖啡因精效果: 咖啡因的5種功效及副作用（4點使用禁忌要小心）

对人类而言，正常摄入的咖啡因是安全的，但是咖啡因对某些动物而言却是有毒的，例如狗、马和鹦鹉等，因为这些动物肝臟的分解咖啡因的能力比人类弱很多。 吸收后它会分布于身体的所有器官之中，转化过程符合化学动力学一级反应。 如果你不能那个时候运动，其实还有一个小办法，就是中午饭后可以喝一杯咖啡，此时需要开始介绍咖啡因的计量问题。 也要注意时间和份量，这个就是为什么咖啡店有低咖啡因的咖啡，你如果中午或者下午想喝咖啡提神，最好喝低咖啡因的。 咖啡因有一个4小时减半原则，所以你的咖啡因喝完了之后，会在体内存储4小时，四小时后会减半，八小时会再减半。

有点类似于吸毒一样，你喝咖啡，虽然会提神，但是慢慢的，你的身体会生长出来更多的触手，其余的触手还是会碰到腺苷，你就会低落疲惫。 咖啡因可以提高心率， 加强机体警觉性，加速氧气消耗，不论是正常体型还是肥胖体型，都会显著提高代谢率3-11%。 所以运动选手在比赛前服用兴奋剂，比赛的时候就感觉不到累了，感受不到伤痛了，然后可以突破身体的极限，获得更好的运动效果。 帕金森氏症跟阿茲海默症一樣，都屬於神經退化性疾病，而且一樣無法根治。

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另外，其以溫和的控屑因子 PTO配方為根本，除了適用於因油膩而產生的脫屑情形，對於預防掉髮也有所幫助。 再透過保濕因子和檸檬精油為秀髮補水、為頭皮控油，一旦油水平衡了，想必各種惱人的頭髮問題也會迎刃而解。 男性的頭皮相較於女性而言，天生的油脂分泌就更為旺盛，再加上壓力、賀爾蒙等因素落髮問題也較為普遍且嚴重，因而使市面上不少咖啡因洗髮精皆是針對男性頭皮設計。 歐萊德這個品牌以環保出名，從瓶身到按壓頭都是採用環保再生材質，讓我們在選購咖啡因洗髮精的同時也能為環保盡一份心力。 歐萊德咖啡因洗髮精的成分主要有台灣原生咖啡、繡線菊、毬果紫瑾等，有助調整頭皮油脂平衡並舒緩皮屑、搔癢等困擾，味道上是淡雅花草香，洗後清爽不黏膩。

想飲得其所，發揮應有功效，不妨看【451期《選擇》月刊：能量飲品含咖啡因或糖 最高如飲1杯咖啡或食10粒方糖】。 RYO 呂－滋養韌髮洗髮精（RYO 呂－人蔘咖啡因洗髮精）能使用於各類型的頭皮上，不管是油性、混合性、敏感性的頭皮，都能有滋養韌髮的效果；無論男女老少皆可使用。 不過很遺憾的是，如果透過飲食攝入的咖啡因，其劑量並無法很好的作用於頭皮跟毛囊之上，自然就無法達到護髮、減少掉髮的效果。 ，或对成年人来说，72杯咖啡可能可以导致半数人死亡。 目前沒有明確証據指咖啡因與骨質流失及骨質疏鬆症有相關性。 在一項與可樂有關而不包括其他碳酸飲料的研究當中發現咖啡因並不是導致骨質流失的原因，相反當中磷酸的分量與年長女性出現骨質疏鬆有較直接的關係。

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但如果经常使用含有咖啡因的洗发水，头发变细和脱发现象会得到显著改善。 咖啡因能够阻碍大脑接受腺苷酸，从而让大脑保持清醒，帮助你集中注意力，减少疲劳感。 此外，咖啡因可以诱导胎盘血管收缩，血流量减少；咖啡因还会通过血液循环，进入胎盘，基本上胎儿就会生活在含有咖啡因的环境下，而咖啡因的一系列的作用，也会在胎儿的体内进行。

此時不妨慎選一款適合自己的咖啡因洗髮精，利用平日洗髮保養並增強髮絲的強韌度、調理頭皮油脂分泌，長期使用之下想必掉髮、頭皮屑、頭皮出油等問題都能一一獲得改善。 因此566 無矽靈咖啡因控油洗髮露是一款控油的洗髮精，會比較推薦給有控油需求的族群使用，用後也會建議搭配潤髮產品來避免髮絲打結。 同時，在頭皮保養、掉髮問題上，預防會比治療來的更加重要，當已經有禿頭狀況時，往往毛囊已經壞死，不只咖啡因洗髮精幫助不大，此時不管使用哪家生髮產品的效果都會很有限。

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巧克力是一种很弱的兴奋剂，主要归功于其中含有的可可碱和茶碱。 一条典型的28克牛奶巧克力与脱咖啡因咖啡的咖啡因含量差不多。 咖啡因主要存在于咖啡树、茶树、巴拉圭冬青（玛黛茶）及瓜拿纳的果实及叶片裡，而可可樹、可樂果及代茶冬青树也存在少量的咖啡因。

划算大容量，天天洗頭無負擔566洗髮精系列陪伴台灣人走過數十載，產品也因應市場變化而不斷推陳出新。 咖啡因精效果 本款除了含有咖啡因活化成分而有助於深層調皮油脂、增強保護力之外，還額外添加辣木籽與水楊酸；前者含有多種人體所需的營養素，後者則是能去除油脂汙垢、代謝老化角質，讓頭皮洗後備感清爽舒適。 除了本次主題所提到的咖啡因之外，各家品牌也有針對不同頭皮與髮質類型添加不同成分，設計出兼具咖啡因特色與保濕、去油、護髮等多重效果的選擇。

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由于竞争受体，咖啡因一脚踢开了腺苷，很霸道的占据了所有的腺苷受体，因此细胞们没有办法感知腺苷了。 本来机体已经很疲倦了，不断上传信号到大脑，申请休息，可结果因为大脑收不到需要休息的信号，所以只能一直努力的工作。 紫外线辐射会产生活性氧和过氧化氢，它们会破坏DNA、RNA、脂质和蛋白质，所有这些都会导致细胞死亡。 ROS是一种众所周知的皮肤癌变和紫外线诱导老化和炎症的诱导剂。 除了紫外线辐射，其他环境因素如污染和吸烟也会产生ROS。

守護髮際線的領導品牌德國品牌 Alpecin 旗下有一系列產品主打以咖啡因作為強健髮絲、修復頭皮受損問題的關鍵成分，其中又以這款洗髮露的網路討論聲量最高。 首先以尿囊素幫助去除老廢角質，為毛囊打造良好的生長環境；並利用多樣的保濕因子來加強原有髮質的滋潤度。 雖然咖啡因洗髮精的特色之一即為強健髮根，但若想要加強保養，也可以留意是否含有其他可協助維持髮根、頭皮健康的成分。 像是結合草本、薑萃精華的洗髮產品中，多數都含有豐富胺基酸、維生素B1、B2，菸鹼酸、皂苷等能滋養髮根毛囊、強化髮絲韌性的元素，進而可透過多方維護減緩落髮情形。 此外，近來添加咖啡因成分的洗髮精憑藉著能強健髮絲、抗氧化等功效而備受矚目。 但對於初次耳聞的人想必內心存有不少疑惑，甚至擔心洗頭後會睡不著覺。

咖啡因精效果: 咖啡一天最多能喝幾杯？

配方含有具備調理油脂分泌功能的生物素，以及能舒緩頭皮不適的七葉樹種子萃取物，對於長期因油頭、皮屑搔癢問題所苦的族群會是不錯的選擇。 而800g 的大容量非常適合天天都會洗頭的族群，不過在控油配方與無矽靈成分的加乘作用之下，髮絲容易因過於乾澀而難以梳理，建議可搭配潤髮產品使用以增添滑順度。 每個人都渴望擁有健康、濃密的秀髮，以擺脫油頭、脫屑、掉髮等困擾。

中华人民共和国把咖啡因列为“精神药品”管制，属于一种毒品。 根据《中华人民共和国刑法》第347条，走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚。 按刑法第347条及最高人民法院的解释，涉及“数量大”（200公斤以上）者最高刑罚为死刑，涉及“数量较大”（50公斤以上但不满200公斤）者处7年以上有期徒刑。 咖啡因精效果 刑法第348条把非法持有“数量大”或“数量较大”的毒品列为可判处监禁的罪行。 正常情況下，每天會掉落50~100根頭髮，如果明顯超過這個數量，就稱為休止期落髮。

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其实只要没有过度引用咖啡（长期超过FDA推荐摄入量）目前并没有任何证据表明它会显著影响健康或致癌，甚至可以说，只要不过度饮用咖啡，咖啡不仅不会影响健康，还有益健康。 男性型脱发，或雄激素性脱发，是95%以上的男性脱发的原因。 众所周知，头皮的毛囊对二氢睾酮特别敏感，源于5- ɑ还原酶将睾酮转化为二氢睾酮的过程。 二氢睾酮缩短了头发周期的生长期，导致静止期提前，导致头发微型化和发根数量减少。

咖啡因精效果: 幫助燃脂、提升耐力和運動表現

茶的制作对于茶有很大影响，但是茶的颜色几乎不能指示咖啡因的含量。 日本玉露绿茶的咖啡因含量就远远高于许多红茶（例如几乎不含咖啡因的正山小种茶）。 很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括茶碱和可可碱這兩種强心剂以及其他物质例如单宁酸。 衛福部食藥署提醒，有心血管疾病、心律不整、腸胃問題、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。 而若已有骨質疏鬆情形仍想喝咖啡的話，請記得多補充鈣，以免鈣質流失情形加劇。 消費者也應於選購產品時，確實閱讀產品標示，衡量咖啡飲用量與自身健康。

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一个由《不列颠上瘾期刊》（British Journal of Addiction）所作的调查表明，虽然咖啡因引发的疾病很少被诊断出，咖啡因慢性中毒至少困扰了十分之一的总人口。 对于实验鼠，咖啡因的半数致死量为192毫克每千克体重。 咖啡因半数致死量取决于体重和个人敏感程度，大概是150至200毫克每千克体重，大约是一个普通成年人在一个有限的时间内摄取140至180杯咖啡，时间取决于生物半衰期。

有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此也有一定的成癮性（Coffee addiction），咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。 咖啡因精效果 矽靈成分有助於洗後的髮絲柔順好梳理，讓市面上多主打絲滑、柔順的洗髮精多會添加相關成分，不過對於油性頭皮的族群來說，使用這類洗髮精可能會產生頭皮悶癢的情形。 而咖啡因本身就具備控油、改善皮脂分泌的特色，若再加上不含矽靈成分，更能提高使用後的清爽感並維持髮質澎鬆，相當值得有頭皮油膩困擾者嘗試。 科學研究指出咖啡因有抗氧化、強健髮根的效果，因此近年來被廣泛的使用在洗髮精當中。 不過值得注意的是，掉髮的原因受生活作息、工作壓力、飲食的影響，使用咖啡因洗髮精只能作為輔助的保養，要解決掉髮的問題還是建議尋求專業醫師。

咖啡可以提神，令人消除疲勞、充滿幹勁，全因裡面的「咖啡因」成份。 咖啡因是一種中樞神經系統刺激劑，能刺激中樞神經系統，所以有提神、維持集中力等作用，但是過份攝取就會讓人出現心跳加速、焦慮等副作用。 其實咖啡因絕非咖啡獨有，在茶、可可等植物都可以找到它的蹤影，只是由於「咖啡因」首次於咖啡發現，因以為名。 發現咖啡因後，我們的生活已經和咖啡因密不可分，現在可樂、奶茶、檸檬茶、甚至一些菊花茶及運動飲品中都會找到咖啡因，喝了之後讓人精神為之一振。 這是因為近年來研究發現，咖啡因對於頭皮跟毛囊來說，有抗氧化、抑制發炎的效果，也可以保養頭皮、強健髮根，因此成為很熱門的洗髮精添加成分。 维基新闻中的相关報導：台湾連鎖咖啡店咖啡因分級制度上路台湾并未将咖啡因列为管制药物。

咖啡因摄入后，被胃肠道吸收，并通过血液运输到中枢神经系统。 通过血脑屏障，咖啡因与腺苷结合A1和A2受体，然后导致神经递质的释放，如乙酰胆碱，多巴胺，去甲肾上腺素，血清素等，所有这些都能提高注意力和情绪。 此外，咖啡因抑制磷酸二酯酶的活性;PDE负责降解环磷酸腺苷。 随着PDE的抑制，血清cAMP水平升高，进而导致血压升高。

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