合康身心診所8大優勢

患者常見特質：要求完美、好勝心強 每個人都可能是恐慌症的候選人。 ●認知行為治療：認知行為治療是教患者了解有關「恐慌症」的資訊，認清注意力與記憶偏差，去除對症狀的誤解，再教給放鬆訓練、呼吸訓練、改變想法，使患者能夠控制身體的症狀，以度過每個恐慌發作。 國內有些醫院成立了「恐慌症團體心理治療」，以團體的方式教導病人走過不舒服，病患也彼此分享經驗，進而觀念改變達成治療。 在治療室裡面，我們常常會遇見這樣的孩子，長成大人之後肩負著難以承受的情緒壓力。

長建身心診所是由受過完整及扎實訓練的精神專科醫師團隊親自診療及服務，並兼具了交通方便、環境舒適之特色；提供社區民眾身心精神疾病之諮詢，協助與治療，也提供社區民眾完整的心理衛生相關知識。 我們所提供之診療服務項目範圍廣泛，包括了各種常見但又容易被忽略的失眠、情緒低落、焦慮、憂鬱、壓力、恐慌症等疾病。 長建身心診所是位於新北市蘆洲區的身心科診所，為衛福部核可之醫事機構，主要服務項目有失眠、焦慮、憂鬱、緊張、恐慌、壓力疾患、自律神經失調、腦神經衰弱，完整的診療項目請見下方資訊。 身心精神科專科醫師/家庭醫學專科醫師所提供之診療服務對象，多元且詳細，包含了民眾常出現但又容易被忽略的失眠、情緒低落、憂鬱、焦慮、壓力、恐慌症等疾患。

合康身心診所: 診所介紹

如果想要越來越靠近『真實』的自己，個案跟治療師都要慢慢來，在安全、信任和穩定的基礎之上，把你不曾意識到的自己娓娓道來，重新認識自己。 在心理治療裡面，我們常常會面對到『說不出話』、『不知道該怎麼說』的狀況，這些沈默讓人難耐、不知所措，但也最可能是重大改變的契機。 既然，最讓我們莫名其妙陷入負面情緒的『內在東西』是模糊幽微的，在治療室裡面，慢慢地說，慢慢地面對這些沈默，就會是一個最重要的任務。

『我忽然都覺得不認識自己了！』在接受心理治療一陣子之後，可能會出現這樣茫然的感覺。 合康身心診所 畢竟，人活著就是靠語言來建構世界的種種意義，當我們無法把最真實的感受和狀態，完完整整地說出來，就會明顯感受到身體裡面有一種『距離感』。 遺忘，是一個常見的方法，去玩、去度假，讓我們轉移注意力，過一陣神清氣爽的時光。 但這些壓力的徵兆，有時候會很快地再次影響你的日常生活。 一次又一次累積下來，你覺得不舒服的時間越來越頻繁，不知道從何調適起。

合康身心診所: 憂鬱：

然而，精神科醫師的談話角色，和其他科的醫師還是有點不一樣。 偶而，醫師會給你一個合適的答案，但更多時候，醫師是在協助你追尋 [屬於自己的答案]，協助你 [成為你自己]，這彷彿是個教練的角色。 除了 症狀 與 環境壓力 之外，[內在狀態] 是經常會被探索的範疇之一：安全感、信任、自我意義、控制、經常重演的人生困境…..等。

治療拒學症要找出產生懼學行為背後的原因，由家長、校方、輔導人員與醫療團隊 合作，透過藥物治療與諮商輔導逐步進行。 此外，也要輔導個案增加情緒控制能力、教導其放鬆技巧及社交技巧、培養其獨立性，並建立適度行為規範，減少孩童對學校恐懼，才能逐步達成改善效果。 不過在此特別強調，精神科診斷是採排除法，且除了症狀之外，重要的是生活功能影響或是個人感到顯著痛苦，有上述症狀不代表就是有精神疾病。 雖然礙於現實面，很多時候排除都是憑醫師經驗判斷，但如果症狀不典型，醫師建議進行檢驗檢查排除其他診斷仍是必要的。

合康身心診所: 什麼是「心理諮商」？什麼時候需要「心理諮商」?

也有很多男生會抱怨，怎麼哄女生，都好像沒有用。 這時我會說明，女生對負面情緒的容忍度比較高，女生遇到負面情緒時，會給自己一些時間沈浸在其中再慢慢宣洩掉。 ：在困境時，退出來用一個稍微客觀的角度來問自己：我現在的感受是什麼？ 門診Ａ先生因職業傷害失去了一條腿，從害怕、絕望、自我懷疑，藉由觀照、接受、轉念，一路走來，尋得更好的工作人生意義。 李嘉誠先生說過一段話： 「雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長。」擁抱真實的自己，是成長的第一步。

事實上我們也鼓勵這麼做，即使單純服藥已帶來長足的身心改變，藥物造成的 [改變] 也期待患者能細細消化過，並與醫師討論，這有助於醫療計畫與執行的細膩程度。 台灣衛生福利部部定專科名稱是精神科，沒有身心科這一科，身心醫學算是精神醫學的一個分支。 之所以後來許多門診都用身心科這個名詞，跟社會汙名化有關，民眾的接受度或多或少受到影響。 同樣的，也只有精神科醫師，沒有「心理醫師」這職業，而心理師又是另一種專業人員。 自律神經失調、憂鬱症、強迫症、失眠、易怒、焦慮、恐慌、緊張、情緒低落、精神官能症、慢性疲勞、強迫症、兒童過動、衝動… 門診常有被其他科醫師轉介過來的「看不好」的病人，因為，上述各種自律神經失調的症狀，都必須回歸到心理、生理、情緒、社會生活上的層面來做整合性的「整組調整」，經常，藥物未必是必須的。

合康身心診所: 門診收費標準

目前有越來越多的診所、醫院、諮商所提供各種類型的心理治療，大部分的人可能網路介紹看得眼花撩亂，還是不知道該選擇哪種心理治療。 畢竟心理治療的領域博大精深，各有所長，沒有哪一種心理治療的模式是最好的，不同的人會適和不同的治療方式、適合不同風格的治療師。 在治療正式開始前，多數治療師會安排一到多次的評估，一方面是評估來尋求治療的人適合哪種治療方式，另一方面也讓來尋求治療的個案評估這個治療師是否和自己合得來、並可以信任這個治療師。 心理治療是治療師和來治療的個案兩個人一起進行的工作，當兩個人合作得越好，心理治療的旅程也會有最好的收穫。

在工作或學業上，他們常常有卓越的表現，但卻經常認為自己不足，始終想要讓每一件事情完美。 走進治療室的契機，往往是忽然的工作或感情壓力，讓他們崩潰，不再像原本一樣『面面俱到』，這時他們擅長擔任的照顧者角色破了一個很大的洞，對人生產生許多茫然的恐懼感。 合康身心診所 心悸、胸悶、或是其他身體不舒服到處做檢查也查不出原因。

合康身心診所: 睡眠障礙、食慾變化、性慾變化等等。其中失眠應該是精神科門診最常見主訴，鑑別診斷幾乎涵蓋所有重要診斷類別。

這樣的談話將引導至某些具有實質意義的方向：清楚自我脈絡、增進自我覺察、改善表面症狀、促進自我實現。 深入談話的優點之一，包含讓求診者更了解自己與他人的心理狀態（經常和 「想」 的 不一樣！），這有助於人際間的良性溝通、繁複世界的解鎖、讓每個當下的人生決定更具智慧。 初診所需時間較長，建議最晚於門診結束前半小時抵達。 通常病人較多以下特質：神經敏感、凡事要求完美、好勝心強，生活上容易有長期壓力，且容易有預期性焦慮，這種強烈的焦慮症狀「來得急、去得也快」，在開始發作的幾分鐘內，達到症狀的高峰，然後在20～30分鐘內慢慢消褪。 在年輕的時候經營家庭和人際、講究健康生活、培養嗜好、滋養性靈（如宗教、藝術的涉獵），會讓自己對於未來有盼望。 投資不只是花錢花時間，而是要下功夫，比如說：人與人之間的信任感，需要付出勇氣並且經歷時間的試煉。

一時的緊張焦慮性格，容易產生假性高血壓「白袍高血壓」，可以自己在安適的環境下自己測量，藉此知道血壓的真正狀況；但是，如果是安適的環境下血壓仍高，就要尋求醫師的專業意見。 血壓一般隨著年齡而漸漸增加，與遺傳、肥胖、神經緊張有相關，如果有良好的身心調節，對於控制血壓很有幫助。 憤怒的族群往往比較內斂、求完美、自我壓抑、不善言辭，因此，必須建立一個適當的溝通方式、建立一個可以昇華的藝術嗜好，避免將自己一時的負面情緒，投射或牽怒到旁人。 淺層的憤怒經常可以透過轉念、深呼吸、開導而消散，而深層的憤怒必須有相當的心理療癒時程。 大多數的情人們，總是直覺地認為，應該要好好把話講清楚，用理性的方式分析問題並解決。 但這樣的方式，對於正在情緒壓力的兩人來說是很辛苦的，很容易在話語往來之中感覺到受傷與挫折。

合康身心診所: 新北市土城區金城路3段17號1樓

所以，只要你願意，我們鼓勵您在診間內 [留下你的故事]，你能分次 (每次10-15分鐘) 在回診時與醫師討論、分享你的近況，或進一步與醫師或心理師預約心理諮商。 自律神經系統由腦部控制，簡單區分為交感神經系統和副交感神經系統，控制著全身心血管系統、腺體和腸胃等全身臟器之運作平衡， 而由於我們的大腦受到情緒的影響，所以情緒的起伏常常間接引發自律神經失調的「一籃子」症狀。 簡單的說，自律神經失調就是由 「心」影響 「身」的具體結果。 不幸的是，這些不特定的症狀常常「一次來很多」、「無法檢查出特定的病因」又 「醫生怎麼看都看不好」，被親友說成「整組壞光光」。 台灣家庭醫師制度和分級醫療一樣推動困難，民眾就醫一向都會碰到一個問題：「我要看哪一科？」。 老實說僅憑症狀判斷需要哪個專科處理，很多情況就連醫師本身都說不準，要民眾自行判斷更不可能。

• 在治療正式開始前，多數治療師會安排一到多次的評估，一方面是評估來尋求治療的人適合哪種治療方式，另一方面也讓來尋求治療的個案評估這個治療師是否和自己合得來、並可以信任這個治療師。
• 但這些壓力的徵兆，有時候會很快地再次影響你的日常生活。
• 若衝動性症狀延續至成年，可能導致青春期物質濫用或行為問題的發展。
• 同樣的，也只有精神科醫師，沒有「心理醫師」這職業，而心理師又是另一種專業人員。
• 躺在床上時總是睡不著，覺得焦慮焦躁，腦袋中可能盤旋著好多問題。

透過醫學、認知協談、表達藝術、心理動力、正念靜觀與身體工作等多樣途徑，開拓安全、安身、療癒、創造、正向連結之希望與實現之路。 世界衛生組織對於健康的最新定義，特別強調了心靈健康、潛能開發和社會適應。 如何自我照顧、追求意義、保持身心平衡、維繫良好人際，也成為高速資訊化世界裡的日常課題和挑戰。

合康身心診所: 汐止合康診所官方網站 http://www.hk123.com.tw/

然而目前就醫環境如此，以下引用衛生福利部心理衛生專輯，將精神科門診常見主訴分類，如有這些情形可以考慮至精神科門診就醫。 過動的症狀會隨年紀增加緩解， 然而不專心及衝動的症狀會持續到成人。 合康身心診所 若衝動性症狀延續至成年，可能導致青春期物質濫用或行為問題的發展。

• 因為在接受心理治療的過程中，可以培養更好的自我覺察和思考能力，這不只是對於治療師在和個案工作時如此重要，對任何人來說，都可以在心理治療中培養出這樣自我思考的能力。
• 初診所需時間較長，建議最晚於門診結束前半小時抵達。
• 身心精神科專科醫師/家庭醫學專科醫師所提供之診療服務對象，多元且詳細，包含了民眾常出現但又容易被忽略的失眠、情緒低落、憂鬱、焦慮、壓力、恐慌症等疾患。
• 不過在此特別強調，精神科診斷是採排除法，且除了症狀之外，重要的是生活功能影響或是個人感到顯著痛苦，有上述症狀不代表就是有精神疾病。
• 治療拒學症要找出產生懼學行為背後的原因，由家長、校方、輔導人員與醫療團隊 合作，透過藥物治療與諮商輔導逐步進行。

呼籲家長，如果發現孩子出現注意力不集中、衝動、好動、健忘，這都可能是過動症的症狀，應立即找專業醫師評估並治療。 把握黃金治療期(6-18歲)，特別是孩童在小學至青春期這段時間，幾乎是人生最重要的學習黃金時光，並且協助孩子早期建立良好的學習和生活習慣，培養自信心與責任感，對孩子的未來影響甚遠。 以「愛心、服務、品質、創新」為服務宗旨，著重在提供高品質的醫療服務，網羅一流之醫護與行政專業人才來院服務，並且不惜鉅資，購置最先進的醫療儀器設備，讓當地民眾生命、健康能得到與醫學中心同等級之照護。 卡路里是人體活動的能量單位，一旦，我們攝取卡路里過量時，就形成肥胖；面對肥胖時特別要注意的是：熱量營養素（脂肪、蛋白質、醣類）彼此互相作用，其他各大營養素也協同運作生理機能，因此，若要減肥、減少卡路里時，絕對不能犧牲「營養均衡」，以免不健康又不易瘦。 母親的包容和情緒性回應，賦予嬰兒 「意義感」。 讓嬰兒在足夠安全感裡，健康地與他的世界互動或「玩」。

合康身心診所: 失眠與睡眠

自律神經失調使人體運作失常，衍生全身上下一堆疾病，而且壓力、作息、營養等混亂，使得身體難以恢復健康。 合康身心診所 所以，在心理治療的關係裡面，可以慢慢訴說，慢慢被聆聽，慢慢整理自己，是一件很可貴的事情。 日常生活裡，對事情快速下判斷、評價與解釋的習慣，是我們錯失內在訊息的主要原因。

很多人因為受到情緒問題影響程度太嚴重，可能完全失去了動力，根本提不起勁、沒有能力去進行這些可以調整心情的活動，在這樣的狀況下，會需要先使用藥物幫忙穩定情緒、改善睡眠，可以有精力去規劃生活、找到紓解壓力的方式、思考如何面對困難的人生習題。 因為藥物治療是可以最快見效的一種治療方式，但也必須承認，藥物不可能解決所有問題，大多數人也不會希望一直依靠藥物。 精神醫學、心理學、生物學、醫學，重來就不是增進健康的 「唯一」 模式，但我們的經驗 (團隊目前每月接觸約4000 人次) 是： 透過嚴謹規範的精神醫學與心理實務，疾病的治療效果，以及心理健康的促進效果，是可被預期的。

合康身心診所: 治療終極目標: 漸進式返校。先讓個案進到校園內，熟悉環境，但不急著進教室。 再與個案討論，哪個課是比較自在，比較喜歡哪位老師，可先由最自在的課開始。 但若是上課途中真的身心諸多不舒服，允許個案可至輔導室休息。目標短期的時間 內漸進式回到班級上課。

合康診所是位於新北市汐止區的身心科診所，為衛福部核可之醫事機構，主要服務項目有自律神經失調、憂鬱症、強迫症、失眠、壓力管理、恐慌症診斷，完整的診療項目請見下方資訊。 合康身心診所是位於新北市土城區的身心科診所，為衛福部核可之醫事機構，主要服務項目有自律神經失調、憂鬱、躁鬱、飲食障礙、焦慮、恐慌、強迫症、失眠、思覺失調症，完整的診療項目請見下方資訊。 汐止合康身心精神科診所有多位專業醫師聯合駐診，並引進自律神經檢查儀、血管硬化檢查儀等設備，並提供社區民眾身心精神疾患之諮詢，了解，協助與治療，成為社區民眾身心健康之守護者，也提供社區民眾完整心理衛生相關知識。 情緒方面的症狀 (焦慮、憂鬱、失眠等) 常合併身體感覺的異常 (心悸、胸悶、耳鳴等)，也常與所處環境和所抱持的認知信念有關，門診醫師的評估需花更多的時間來辨析。 近來也發現，透過良性的醫病合作關係，求診者的訴求已經從基本的 [診斷]、[緩解症狀]、[早期預防疾病]，漸漸轉型、加值為 [追求快樂]、[保持平靜] 與 [尋求內外一致] 等多樣化期待。 許多求診者在看診前，即有充足的自我觀察、思緒及問題匯整，所以會願意花稍長的時間與醫師好好討論。

首先，除了吃藥之外，當然還有很多其他的治療方式，舉凡閱讀、藝術創作、運動、練習腹式呼吸和肌肉放鬆、找到適合自己的紓壓方式、接受心理治療等等，每件事都會帶來不同層面的幫助。 既然有這麼多的治療方式，可能有人會疑惑，那為什麼還需要使用藥物呢？ 前面所提到的非藥物治療，都需要長時間持續進行才能帶來明顯的改善。