桌球課程8大優點

壁球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：正反手抽擊、正反手側牆球、正反手截擊、正反手放短球、正反手高球、左邊及右邊發球、規則、計分方法、基本戰術及發球策略等。 乒乓球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：握拍法、正手攻球、反手推擋、反手撥球、搓球、正反手發球、接發球及步法等。 網球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：握拍法、正反手平擊、上旋、切球、上網截擊、扣殺、發球法、比賽規則及計分法等。 桌球課程 隊際活動籃球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：傳接球、運球、籃下跳投、走籃、罰球、搶籃板球、攻防戰術及比賽規則等。

• 壁球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：正反手抽擊、正反手側牆球、正反手截擊、正反手放短球、正反手高球、左邊及右邊發球、規則、計分方法、基本戰術及發球策略等。
• 啟蒙班特別針對初接觸桌球運動的學員設計，依9歲以下或超過9歲分成「幼幼班」及「入門班」，以興趣啟發及培養初學者專注力為主要目標，搭配各種基本練習，從桌球知識、基本動作與學習態度，帶領學員逐步建立信心愛上桌球運動。
• 講起桌球運動，很多人可能覺得只是小白球對打運動，比起其他更複雜的運動來說沒什麼大不了，更何況桌球是大家從小在學校體育課就可以學習到的運動課程之一。
• 請穿著運動服裝和運動鞋(羽球鞋)，嚴禁穿著黑膠底鞋、皮鞋、高跟鞋、拖鞋等進入活動區域。
• 您只需要在 Toby 上填寫羽球教練需求，如羽球館地點、收費、堂數等，羽球教練很快便會主動聯絡您，並提供報價。
• 電子記分板與籃球架應由場館人員操作，未經許可請勿自行使用。
• 您可以輕鬆比較多位教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合您的桌球教練。

此外，網球也是項非常注重禮儀的運動，可以在課程中讓孩子遵循規矩並學習如何與人互動，在快樂學習之餘也培養與人互動的能力。 我們的課程由香港著名桌球運動員傅家俊先生、香港大學張天秀教授及教育博士Dr Helen Lockey攜手設計，融合桌球技術和專業的教學模式。 桌球的裝備最重要的當然就是桌球拍，好的桌球拍取決於球拍重量、球拍握把的手感、底版的彈性等等。 接下來就是球，判斷球好不好打主要看它的圓度和彈性，圓度可以把球放在球枱上，轉起來若轉得很平穩，沒有大幅度的擺動，說明球比較圓；反之，則球圓度就沒這麼理想。 另外除了球拍，鞋子也是很重要的裝備之一，桌球雖然運動範圍看起來小，但是移動步伐的靈巧就非常重要，因此通常建議鞋底較薄的室內運動鞋為主，可是若剛開始學習，拿一般運動鞋就可以。

桌球課程: 兒童跑酷Parkour

在平衡車訓練上，由專業指導教練引導學員接收命令利用滑步、蹬步等動作推行車身及煞車，使用雙手控制車身方向，再透過坡道與障礙物組合而成之跑道，訓練全身協調控制能力及平衡感。 籃球運動與多數球類運動不同的是，不但能夠獨自進行、也能夠團體活動。 幼幼體操課程適合年齡3~4歲半的孩子參加，課程內容為基本運動能力訓練。

桌球：需自備桌球球拍(建議刀板)；羽球：需自備球拍。 若有於上課前來電請假，至多2堂可於下季繳費折抵，第3堂缺堂課則需補差額至單堂費用方可於下季補課，跨季視同逾期放棄。 活動民眾須穿著運動服裝及運動鞋入球場，禁止穿著皮鞋、拖鞋、涼鞋、高跟鞋、帆布鞋、休閒鞋及未穿鞋或其他不符合規定之鞋進入，以免損壞地面。 不要加諸自己過多的期待在孩子身上，相信是為人父母最重要的課題之一。 許多爸爸媽媽希望孩子未來能夠有所成就更甚至名利雙收，但更多時候，思考如何培養孩子成一個「好的人」，往往才是最基本卻也是父母親最大的挑戰。

桌球課程: 客戶對PRO360 桌球教練的評價

6.其他：學費不包含年會費 (學生會員$100/人)；各類課程若有一對一需求(團體性質課程不建議)，或自組團班歡迎另洽。 活動槍枝具有傷害性，參加者需服從現場教練指示，如不遵守者教練有權要求離場。 活動槍枝具有一定重量，如未滿110公分者需由成人陪同。 身障礙者與監護人或必要陪伴之1人，可憑身障礙手冊至客服中心登記換票於全時段免費入場，惟須支付耗材費70元（子彈、靶紙）。 [清場時間] 平日早上10：00～10：30，下午16：00～16：30。 更衣室提供插座給民眾自行攜帶吹風機使用，或投幣式吹風機供民眾使用。

透過課程安排帶領孩子認識並操作基本器械訓練，加強孩子身體的肌耐力與骨骼發展系統。 小騎士的專業教練團隊也將針對不同年齡的孩子設計課程，替小朋友們設下目標，幫助孩子能夠在快樂桌球課程中獲得滿滿的成就感。 或者曾參加奧林匹克運動會、亞洲運動會、帕拉林匹克運動會、聽障達福林匹克運動會、世界運動會、世界單項運動正式錦標賽之國家代表隊選手。 只要符合上面上個其中之一，就可以獲得Ｂ級教練認證，A 級教練則需要取得 Ｂ 級教練證三年以上，具從事教練實務工作經驗。

桌球課程: 課程介紹

由於足球需要用腳控制，對於幼兒來說並不容易，非常適合幼童培養專注力。 桌球課程 此外，足球也仰賴團隊合作，孩子們將在教練的協助之下養成良好的團隊精神，養成互助合作的觀念。 幼童體操為幼兒體操最高階課程，適合年齡4.5歲以上至6歲兒童參加。

• 最後則是費用，桌球拍的價格通常幾百元到幾萬元之間，取決於拍板的材質和膠皮，而球的價格則在一顆 $2 到 $5 元之間；桌球鞋價格則在幾百元到幾千元之間。
• 若有於上課前來電請假，至多2堂可於下季繳費折抵，第3堂缺堂課則需補差額至單堂費用方可於下季補課，跨季視同逾期放棄。
• 規劃一系列專屬課表，加強孩子桌球基本動作的熟練度，在課堂中進行分組對抗比賽，訓練孩子的即時判斷能力，讓孩子在桌球課程中學習競技對抗、團結、運動家精神。
• 保留最長三個月，超過保留時間未辦理復卡視同放棄，逾期申請者不予受理。
• 在完成基礎班至中級班（粉紅色課程）的每一個課程後，學員均需接受考核，評估是否能掌握在課程中學到的技術和理論。
• 活動地點：永華國民運動中心 1F 游泳池 活動對象：65 歲以上民眾優先報名、50 歲以上民眾登記候補（名額 16 人／額滿為止） 報名方式：親洽課務櫃台。
• 另外除了球拍，鞋子也是很重要的裝備之一，桌球雖然運動範圍看起來小，但是移動步伐的靈巧就非常重要，因此通常建議鞋底較薄的室內運動鞋為主，可是若剛開始學習，拿一般運動鞋就可以。

替孩子選擇羽球教練的父母，可要求先旁觀羽球教學。 觀察羽球教練的重點包括：是否落實熱身活動、羽球場地安全性、人數超過十五人以上的團體班是否有助教協助等。 桌球課程 Toby 上的羽球教練皆有實名認證及評價可供參考，讓您安心選擇。 啟蒙班特別針對初接觸桌球運動的學員設計，依9歲以下或超過9歲分成「幼幼班」及「入門班」，以興趣啟發及培養初學者專注力為主要目標，搭配各種基本練習，從桌球知識、基本動作與學習態度，帶領學員逐步建立信心愛上桌球運動。

桌球課程: 桌球教學推薦

社交舞訓練班本課程為初學者而設，課程會教授各種社交舞的基本舞步，包括Cha Cha、Waltz及Jive等。 壓力處理與鬆弛技巧訓練班本課程為初學者而設，內容包括：透過壓力處理與鬆弛技巧的訓練，使參加者能認識到如何放鬆肌肉及減低壓力，令身心健康。 太極訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解練習太極拳的好處及教授太極拳。 太極劍訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解練習太極劍的好處及教授太極劍。 西方土風舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：介紹土風舞的類別，及教授西方土風舞基本舞步，練習各國的土風舞。 武術訓練班本課程為初學者而設，內容包括：武術基本功（步法、手法、腿法）及套路等。

還記得那些揮汗如雨的訓練日常，和那嘶聲吶喊的賽場，原來我們都曾經努力揮灑過青春，在桌球的舞台上發光發熱。 如活動因報名人數不足而被取消，參加者將會在活動前兩天獲通知取消活動的消息。 Toby 歡迎擁有各項專長的您加入，成為我們不同範疇的專家。 每日 Toby 平台上都有逾千個服務需求，為您提供受聘和工作機會，隨時隨地與客戶聯絡，提出報價，獲取更多收入就如此簡單。

桌球課程: 關於YMCA 課程Ｑ&Ａ 相關連結

「超越」學生遍佈全港多達一百多間中小學及幼稚園，超過一千多名學生! 更保薦學生考取香港乒乓總會恆生章別考試合格成績。 於開課日60日前申請者，退還當期費用95%，收取5% 部分超過1000元部分仍退還。 辦理各項辦法應由本人親自辦理，如無法親自辦理，請受理委託人攜帶委託書及相關文件辦理。

幼兒水上安全班本課程為幼兒而設，內容包括幼兒池邊跳水、水中閉氣及用腳踢水，目的是讓參加者從遊戲中建立信心，減低對下水的恐懼心理。 舞蹈及健體健體舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括靜態式伸展運動、舞蹈動作及地面運動。 桌球課程 八段錦訓練班本課程為初學者而設，內容主要教授參加者八段錦全套式子。 兒童舞訓練班本課程為兒童而設，內容包括：舞蹈的基礎訓練，並教授集體舞，培養小朋友的合作性。 中國舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：中國舞的各種技巧及舞步。

桌球課程: 教室：1樓喜樂廳

體貼場地清潔維護人員的辛勞與維持良好上課環境，所有教室皆不可飲食；使用307或407教室上課皆需脫鞋或更換乾淨的舞鞋之後方可進入教室，謝謝。 3.單堂/體驗：各類團體課程之單堂費，當天續報課程可折抵，惟剩餘堂課數需≧1/3總堂課數始享有期報優惠價，反之則需以單堂計算。 請穿著乾淨運動鞋與運動服裝，並攜帶毛巾和水壺。 週一至日 08：00～10：00，週一至五 14：00～16：00，例假日週一至週五 8：00～10：00，寒暑假公益時段另行於現場公告。

室內高爾夫球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：器材介紹、推球、短球、高飛球、高球術語、禮儀、比賽方式、計分方法、半揮桿及全揮桿等。 凡出席3堂或以上，可獲發康樂及文化事務署「練習草坪使用証」。 小型網球訓練班本課程為兒童而設，內容包括：握拍法、正反手擊球、正反手截擊球、高空擊球及發球等；課程亦會加入遊戲形式的練習，以增強趣味性。

桌球課程: 課程

以團體不同階段目標，設定特定需求為訓練目標，讓每次的課程除了學習到專業的桌球技巧外，也充份的達到運動的效果，讓大朋友們開心的學桌球，同時也交流桌球器材知識，讓打桌球有更多變化，更為有趣。 小朋友剛開始學羽毛球重要的元素就是給予孩子「好玩」的感覺。 父母可以帶著孩子或兄弟姊妹、鄰居等一起打羽球。 建議讓孩子在大約小學二年級真正開始參加 羽球訓練班，是較理想的規劃。 目前台灣兒童羽球班的教學方式，初期都是團隊形式，課程設計以遊戲的方式來啟發兒童對羽球的興趣，且學習到正確的基本動作，再依個別運動潛能做開發。

◎兒童/青少年進階團體班：適合已有一定基礎的小朋友。 基礎動作都已經到達一定水平以後，需以組合球為主的多球及單球訓練，加上旋轉球訓練，讓技術能夠再提升，同時以多樣有趣的比賽模式，訓練孩童練習比賽。 桌球課程 ◎成人團體班：適合需固定運動健身、以球會友的大朋友們。

桌球課程: 體驗課

爵士舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授爵士舞基本技巧，並配以不同的音樂及節奏組合舞蹈動作練習。 柔道訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解、示範及練習投技、固技、防禦法及連接技，亦會講解比賽規則及柔道用語等。 現代舞訓練班本課程為初學者而設，內容包括：教授各種現代舞的舞步，讓參加者明白身體各指定部份的運用、動力（力量及時間的配合）及對肌肉的控制等。 小領袖計劃訓練班本課程為兒童而設，課程會透過小組遊戲，訓練參加者的領導、手眼協調、身體平衡及創意等能力。 優質健行訓練班本課程為初學者而設，內容包括：介紹及教授各種步行（漫步、健步及急步）的方法及技巧，透過健步行而提升參加者的心肺功能。

桌球課程: 籃球場 (北棟)

最後則是費用，桌球拍的價格通常幾百元到幾萬元之間，取決於拍板的材質和膠皮，而球的價格則在一顆 桌球課程 $2 到 $5 元之間；桌球鞋價格則在幾百元到幾千元之間。 如為羽球團體課程則依每班人數不同，團體班的教練費用約為每小時 $150 元至 $400 元不等；若是一對一個別教學，私人羽球教練每小時學費大致從 $800 元起跳。 通常教練會提供購買球拍的建議，高級材質碳纖球拍依品牌差異，從 $1,000 至 $5,000 元不等。 建議初學者大概購買 $1,000 至 $1,500 等級的球拍做初期練習即可，重量可選購約在 80 至 90 克之間。 但羽球拍是一種消耗品，經過多次的使用磨損是正常狀況。 平衡車又稱作滑步車，與一般我們所熟知的腳踏車在設計上有許多的不同，如重量較輕、車身較低、輪胎較寬、沒有腳踏板等等，相對於腳踏車減少了許多突出的部件，對幼、兒童在學習平衡車時的安全性大幅地提高許多。

為了使我的教學技巧更為純熟，我透過各種機會，如：師大體育課、市立運動中心、外校社團、甚至是偏鄉孩子來進行教學上的磨練。 雖然有時孩子難免的調皮，但我仍享受在這一來一往，強調互動、教學相長的過程，且這是永遠不中斷，「生命影響生命」的歷程。 許多羽球愛好者是由朋友的推薦接觸羽球這項有趣的運動。 經過一段時間後便會開始尋找有效的練習法以精進 羽球技巧 ，希望自己能在球賽中打出各式各樣的球路與戰術，讓球賽更加刺激有趣。

在2021年「超越乒乓球訓練中心」已被「香港乒乓總會」評定爲「認可星級球會」。 我們每位教練，都有獨門教學技巧，還有「變化萬千 出神入化」的實戰經驗，獨創出一套最有效而完善之教學方式 , 令我們開設不同的乒乓球課程亦場場爆滿，大受學生歡迎。 目前中華民國羽球協會之下分別核發 A、B、C 級教練證照，選擇羽球教練前可先在羽球協會網站上查閱資訊。 除了國家羽球教練證照是基本條件，羽球教練的口碑在以及在各地區評價也相當重要。

雙 1 2 卡 優 惠 12/12『當日限定』88 折後 → $957 (原價$1088) 12/13～12/25『期間內』9折後 → $979 (原價$1088) －活動期間：12/12～12/25。 挑高的立體空間、明亮的燈光加上舒適的空調設備與柔和的抹茶綠牆壁色調，優質寬敞的場地，提供熱愛運動的市民全天候的運動享受。 疫情期間，許多小朋友確診染疫，除了身體不適，心中的恐慌與康復期較長讓孩子多少有些體力及學習力低落的狀況。 康復與體能恢復固然是家長第一時間所最在意的，而心理復原到疫情前的狀態更是家長下一階段應該注意的重點。 打造好孩子的身心復原力，將會是後疫情時代下的家長所需要面對的課題。 想要運動但不想去健身房跟別人比較身材，又不喜歡枯燥無趣的跑步運動，只要一支小球拍就可以盡情對打，揮灑汗水的桌球運動絕對最適合你。

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您可以輕鬆比較多位教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合您的教練。 只要在 Toby，您的需求都能立即找到最佳解決方案。 您只需要在 Toby 上發佈您對桌球教學的要求。 您可以輕鬆比較多位教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合您的桌球教練。

桌球課程: “學習正確的羽球拍握法，想要找羽球團體班”

凡患有心臟病、高(低)血壓、氣喘等不適合運動之相關疾病或重大傷病者(註二)，請勿報名參加。 為維護報名學員權利，本中心所有課程謝絕旁聽、試跳、以免影響上課秩序；及嚴禁錄影照相，以維護智慧財產權。 Jessie是在地台灣人，主修體育，專長羽球，有12年訓練和選手資歷，教學經驗有7年之久，主要提供想要學球的學生專屬課程，並且增進體能及技術，希望大家都能因爲羽球而認識並且養成運動的好習慣。 小騎士提供安全的室內環境，由教練針對不同年齡的孩子設計課程，以富有趣味性的授課內容引起孩子對於足球的興趣，並替孩子打下扎實的盤球、傳球及射門技巧。

桌球課程: 預約體驗課程

橋牌講座此講座為初次接觸橋牌的參加者介紹何謂簡易橋牌及合約橋牌，講解基本玩法。 橋牌研習班－第I階段本課程為初學者而設，內容包括：合約橋牌的起源、基本玩法、規則、計分、做庄技巧、叫牌邏輯等。 橋牌研習班－第II階段本課程為懂得合約橋牌基本玩法的參加者而設，內容包括：叫牌的邏輯與叫牌系統、進階打牌技巧、防守技巧及橋牌比賽的形式等。

桌球課程: 學員對象：國小1-6年級，程度皆可

劍擊訓練班－第I階段本課程為初學者教授花劍為主，內容包括：握劍、實戰姿勢、安全守則、步法、攻守原則等。 劍擊訓練班－第II階段本課程為對劍擊有初步認識的參加者而設，同樣教授花劍為主。 課程將教授劍擊的基本技巧及各種戰術的互相配合運用。 圍棋訓練班－第I階段本課程為初次接觸圍棋的參加者而設，內容包括：圍棋的基本概念、規則、基本技術、認識死棋及活棋、真眼與假眼等。 圍棋訓練班－第II階段本課程為懂得分辨「死棋」及「活棋」的參加者而設，內容包括：吃子的基本方法、認識死活的基本形狀及認識不完整的棋型等。 圍棋訓練班－第III階段本課程為已懂得圍棋基本吃子手法(「撲」、「雙叫吃」、「枷」、「征」)的參加者而設，內容包括：認識對殺的形成、對殺與雙活，對殺中「氣」的計算、佈局的基本理論及認識官子與終局等。

很多成年社會人士小時後都打過桌球，知道自己不太會發球、反手打不好、不會接對手的切球……看起來很簡單的桌球運動其實有很多專業技巧，市面上是否有專門為出社會的成年人開設的桌球訓練班呢？ 今天要跟出社會成年喜愛運動的朋友，分享大家對桌球訓練課程的錯誤認知。 參加者提供的資料，只作本社舉辦的康體活動報名事宜及日後聯絡之用。 提交報名表後，如欲更正或查詢個人資料，請與場地櫃檯職員聯絡。

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