吃柿子喝優酪乳10大著數

因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。 中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。 柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。 柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。 又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。 一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

優酪乳中的乳酸能幫助優質蛋白質更好吸收，加強乳品營養，其中的好菌更能協助維持腸胃菌相平衡，身體保護力也因此提升，再加上柚子裡面的維他命Ｃ，相輔相成讓身體屏障更完整，抵抗病原菌入侵。 吃柿子喝優酪乳 柚子含有豐富的維他命C，可以幫助膠原蛋白合成、修護肌膚屏障、養成健康好肌底，而優酪乳的好菌能增加腸胃代謝，腸道暢通自然擁有好氣色，想要養顏先養腸就對了。 如果在吃海鮮的同時吃葡萄、山查、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 吃柿子喝優酪乳 原因也是水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質引起消化不良。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 吃柿子喝優酪乳 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。

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由於優酪乳裡的乳糖已轉為乳酸，可以減輕消化道的負擔，因此有乳糖不耐症的民眾，可以改成喝優酪乳來補充乳製品。 1瓶200ml的優酪乳相當於1杯鮮奶的鈣質營養，建議可以早晚各一杯，幫助鈣質補充，同時還能補充好菌。 近期網路上流傳一則關於進口香蕉含有致命蠕蟲的消息，經防檢局澄清，確認台灣並無此情況，民眾可以安心食用。 吃完柿子後記得漱口和喝水，減少鞣酸對牙齒造成侵蝕。 此外，林俐岑還提醒，柚子和香蕉都屬於高鉀水果，腎病患者一定要留意攝取量，不然過多的鉀離子無法代謝出去，會造成腎臟極大的負擔。 柿子富有水溶性纖維「果膠」，能夠幫助身體新陳代謝、腸胃蠕動，能夠保持腸道正常的菌群生存，還能幫助穩定血糖、減緩醣類吸收的速度。

• 除了水產魚類可能在養殖或生活過程中受到海獸胃線蟲的汙染，北歐、日本及拉丁美洲等喜愛食用生食水產品的地區，常見有患者感染此症。
• 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
• 另外，這樣也可能會打亂腸道蠕動的規律性，增加便秘發生的機率。
• 秋季的最後一個節氣，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，夏天的酷暑已然全消；這個時節也是柿子最盛產的時候，橘紅湛美、果肉鮮甜，民間也有霜降食柿子的習俗。
• 1、柿子尽量不和红薯这一类的食物一起吃，因为红薯这一类食物吃进胃内以后，会产生大量胃酸，柿子中含有较多的鞣质和果胶，会容易形成”胃柿石”。
• 這兩種成分，主要存在於植物細胞的單寧體（ tannosome ）中。

螃蟹的肉是優質的蛋白質，蛋白質含量也是數一數二的高，所以原理等同於牛奶、優酪乳，當蛋白質遇上柿子的單寧酸，就會互相影響，造成腸胃不適。 因此，下次在吃柿子的時候，記得避免跟富含蛋白質的食物一起食用。 林軒任表示，柿子富含單寧酸，香蕉則含有較高的有機酸，其他包括茶、葡萄、番石榴、山楂等也都富含單寧酸，當空腹或一次大量食用這兩類水果，腸胃功能較差的民眾就容易出現腸胃道不適的問題。 亞洲大學附屬醫院腹膜透析主任林軒任表示，柿子富含維生素Ａ、維生素Ｃ、多酚類、膳食纖維及各種礦物質，只要適量食用，可以改善貧血、調節發炎反應，更可抑制脂肪吸收，以減少心血管疾病，是一項營養價值相當高的水果，一般適量攝取並不會有太大問題。

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患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。 吃柿子虽然有很多好处，但有6点需要提醒： 1、空腹不能吃柿子。 因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。 如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。 吃柿子喝優酪乳 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。

吃過柿子後酸菜和酸性的菜湯都不宜與柿子一起吃， 因為這樣很可能引發胃石症。 還有吃過柿子後也不宜喝太多水， 同樣可能引發胃石。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。 理由很簡單，如果在你胃腸道放了小石頭，未必會有症狀，甚至會有機會排出。 如果你肚子裡有植物糞石卡住，餐後可能覺得很飽、胃痛或腹痛、噁心、嘔吐、厭食，以及體重減輕等都是可能有的症狀。

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優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，有乾有稀，口感好還營養豐富。 但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用，因為加工肉品內含有硝，也就是亞硝酸，會和優酪乳中的胺形成亞硝胺，是致癌物。 這點老外比我們落後多了，我曾親眼看到很多德國的餐廳提供香腸和優酪乳、優酪乳油等早餐，現在想想還真有點不健康。

• 若民眾仍有問題，也可上食藥署提供的「食藥好文網」或「食藥闢謠專區」查詢，以免被誤導。
• 網傳「相信累世修來的褔份嗎？」的影片及訊息，內容聲稱五胞胎兄弟娶了五胞胎姊妹，而且白頭偕老，相伴一同唱歌。
• 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！
• 未成熟柿子的單寧含量很高，吃起來很苦澀，隨著熟度的增加，單寧的含量會越來越少，有些品種的柿子能在樹上完成脫澀，但有些品種得再藉由人為的方式脫澀。
• 李婉萍說，但腸胃本身就比較敏感虛弱者，建議吃海鮮、牛奶及乳製品等含有豐富蛋白質食物，最好別同一時間吃柿子，宜間隔兩小時。
• 行政院農業委員會澄清，讓芒果果實產生黑點的病菌主要有炭疽病及黑斑病，這些病菌引起的黑點並不會感染人體，芒果表面若只是輕微受損，民眾切除受害部位後仍可食用，並沒有安全疑慮。

李婉萍營養師進一步解釋，柿子和優酪乳一起食用，通常只會增加腸胃負擔，而不是中毒甚至死亡那麼嚴重。 老人、小孩或腸胃系統本來就比較弱的人，建議避免同時食用此兩種食物，若非食用不可，最好間隔2小時以上，以確保自身健康。 柿子和優酪乳有相克的可能， 雖然柿子和優酪乳不能產生毒素， 但是對於消化功能不好的人來說， 容易造成副作用反應。 畢竟柿子裡面含有鞣酸， 鞣酸主要存在于柿子皮和柿子核， 這種成分容易和牛奶裡面的鈣鐵等礦物質結合， 不但容易引起腸胃反應， 甚至引起結石。 柿子與螃蟹都屬於寒性食物， 而且螃蟹中的蛋白質和柿子中的鞣酸在一起很容易發生凝結反應， 變成難以消化的凝塊， 如果一起食用可能引起腸胃疾病， 引起腹瀉， 嚴重者甚至會發生食物中毒。

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从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。 柿子和螃蟹同食会腹泻，（另一种说法是中毒致死）。 吃土豆后，胃里会产生大量盐酸，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难以消化，又不易排出。 哪些人不适宜吃柿子糖尿病人勿食 ：柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。 对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

你可以先知道： （1）中、西醫師均表示，用紙沾綠油精插進鼻孔刺激患者的急救方式對腦中風無效。 （2）至於按壓手指穴位，中醫師表示，按「人中」的效果比較好。 網傳「腦中風急救」、「拿細條紙沾綠油精插進鼻孔刺激患者打噴嚏」、「捏壓患者左手中指第二節」的訊息和影片。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。

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除了鮮食以外，柿子透過乾燥加工方式變成柿餅，一樣營養豐富。 吃柿子喝優酪乳 不過兩者在成分與含量上皆有差異，例如甜柿富含維生素A、C，有助保護眼睛與皮膚健康；經過日曬乾燥之後的柿餅，雖然維生素A、C變少了，但膳食纖維和鈣質則分別提升了950%及187.5%，鐵質也增加1倍。 另外，柿子的單寧酸成分會對腸胃產生收斂作用，提醒應盡量避免空腹時食用，以免不易消化，引發胃脹痛與不適。 網傳訊息還稱，柚子和優酪乳同時食用會中毒的事「已經上新聞了，有個孩子還沒到醫院就往生了」，對此， MyGoPen 搜索關鍵字，但查無任何相關報導。 暴飲暴食任何食物，都會造成腸胃極大負擔，而腸胃道比較敏感的人，對含高量單寧酸的水果與高蛋白質的食物建議分開食用。

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柚子和優酪乳、香蕉、牛奶是可以一起食用的，並不會導致中毒。 「醫學上目前沒有證據指出吃柿子配優酪乳會中毒。柿子跟破布子因為富含鞣酸，容易跟高蛋白食物起作用，造成凝團，加上柿子的纖維較粗，增加凝團的可能性。這個凝團就是胃柿石（又稱胃糞石，bezoar）。 〔健康頻道／綜合報導〕大腸癌為我國罹癌率第1位，且罹病率有年輕化的趨勢，營養師陳怡婷指出，定期大腸癌篩檢非常重要，可於檢查前3天採低渣飲食，減少腸道中的糞便殘渣，提升檢查品質。 她表示，應避免高纖、易產氣食物，採用煮、蒸等讓食物質地變軟，並增加水分攝取，防止因纖維攝取不足而便秘。 〔健康頻道／綜合報導〕中秋節將至，許多民眾會和親朋好友相送文旦禮盒，然而網路謠傳「吃柚子配優酪乳會中毒」，對此，營養師表示，任何水果搭配優酪乳都不會中毒，吃柚子搭配優酪乳除了能滿足一天水果及乳製品所需，還能幫助消化道蠕動順暢。 食藥署與農糧署對於產生劇毒的傳言闢謠，確實有可能引發腸胃不適，但學理上不至於引發中毒或死亡。