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但同重量的燕麥熱量其實比白米飯來得高，如果沒有拿捏好熱量，反而會有澱粉過量，體重不減反增的問題。 桂格鮮奶燕麥280ml 的價格比價，共有0 筆，還有【桂格完膳營養素】、【桂格完膳營養素】、【桂格養氣人蔘】 的相關商品，操作簡便，讓你輕鬆找到最便宜的商品. 桂格100% 桂格大燕麥片全聯 喝的燕麥價格比價共14筆商品。 還有桂格喝的燕麥、桂格鉻100、桂格紅麴燕麥。 BigGo比個夠，最即時的全球商品與超強的搜尋功能還加上現金返還，讓你 …

傳統燕麥片（Rolled Oats / Old Fashion Oats）：由去穀燕麥粒經過切片、滾壓、蒸熟後形成，食用前約需要煮 8～10 分鐘，口感會帶有纖維感的韌性嚼勁，並且質地黏稠。 適合族群 ：推薦非常注重食物本身營養成分、有時間烹調、喜歡養生和健康料理的人選購。 輕鬆吃到全穀營養，桂格養生全穀粉系列，嚴選多種榖物或堅果，保留完整全穀精華與膳食纖維營養，隨時想來一杯，即沖即食，還可搭配牛奶飲用，口感瞬間滿足，每天飲用，活力人生輕鬆啟動。 項目 說明 商品名稱 桂格即沖即食大燕麥片 品牌 桂格 商品種類 數量 保存方式 常溫 食用方式 功效建議攝取量：建議長期食用，每日75公克（二份）。 我個人是比較歡傳統燕麥片，因為它的口感比較豐富，相較起即溶燕麥片營養成份也較高，但因為目前在台灣，傳統燕麥片還不常見，我目前只有在大潤發、city’super、Costco(桂格經典大燕麥片)，還有網路賣場上看到，全聯、頂好、愛買似乎都沒有，希望日後傳統大燕麥片能再盛行一點。

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因為燕麥片在加工的過程中，已經有烹煮的程序了，因此可以直接食用，但考量到口感、吞嚥方便性，較不推薦直接吃未煮過、未泡開的燕麥片。 Muesli：起源於瑞士，主打用未烹煮的麥片，搭配堅果、水果乾、亞麻籽、奇亞籽等。 桂格大燕麥片全聯 推薦健身、減醣、減肥人士可以考慮這款麥片。 快熟燕麥片（Quick Rolled Oats）：將傳統燕麥壓得更薄透，除了在食用前需要先煮 5 分鐘外，也可以用開水沖泡做「隔夜燕麥」，質地柔軟黏稠。

你可以看看你手上的燕麥片，是用泡熱水就可以吃的即時燕麥片？ 本公司舉辦之各類活動、折扣、優惠、促銷、紅利點數回饋等取得之購物金、活動紅利點數等，於大宗採購均不適用。 若網購商品有任何瑕疵或問題，您需要進行「申請退貨」手續時，請務必攜帶發票及欲退貨之商品就近至任一店別進行「申請退貨」手續。 前述合理例外情事，係指商品有下列情形： 1. 易於腐敗（如：現做餐盒或蔬果等生鮮食品）、保存期限較短或解約時即將逾期（如：蛋糕或鮮奶）。

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有些燕麥會加果乾，或是分巧克力口味、抹茶口味等各種口味，盡量挑選沒有加糖或低糖的燕麥片，成分越單純的、添加物越少的燕麥片越好。 於是我整理出在我Instagram上，最多人推薦4個牌子的燕麥片，成份內容我也覺得可以的8款燕麥片，給想吃燕麥的你參考。 外國食譜中常出現的傳統燕麥片 Rolled Oats也叫 Old-Fashioned 桂格大燕麥片全聯 Oats。 這幾年從國外流行到台灣的隔夜燕粥的主角就是它。 (有空改天再來打篇細談吧，這篇的主角是燕麥片)，我慢慢開始發現要吃得健康一點，也開始上網看不少國外流行的健康料理食譜，發現裡頭常常的燕麥片的蹤跡，於是，我與燕麥片的緣份就此展開。

嚴選燕麥搭配多元穀物與堅果種子，提供膳食纖維、植物性蛋白、優質醣類與種子油脂，更添加國人攝取不足的鈣、鋅與維生素D，每天補充所需營養。 桂格多穀飯系列，以穀物研發經驗，搭配營養師的膳食配方，加入燕麥與多穀食材。 經高溫蒸煮、雙熱風烘焙，香 Q 口感，保留營養。 只要一碗飯，就能同時補充多元營養與膳食纖維。 桂格即沖即食大燕麥片已完全煮熟，直接將桂格即沖即食大燕麥片置於250 c.c.熱開水中，均勻攪拌即可。

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青菜蘿蔔各有所好，全家人一起吃飯時，不見得每個人都能接受燕麥，但婆婆媽媽們別為它傷腦筋，以為得煮２鍋飯。 「燕麥質量比較輕，和白米一起煮它會浮在上層，要吃的時候，只要把浮在上層的燕麥刮起來就可以了。」癌症關懷基金會執行長黃翠華說出輕鬆解決之道。 不習慣全吃燕麥的人，可以嘗試從白米和燕麥3：1開始吃，習慣後再慢慢調整至1：1。 不必三餐都把燕麥當飯吃，根據她輔導病人的經驗，只吃１餐燕麥飯，血脂、血糖下降的效果不明顯，但如果每天吃２餐，效果就很好，如早餐和晚餐，對於外食的上班族也比較方便。 獨創紅麴蕎麥麩片，由桂格食品科學家與營養師團隊，採獨家麩片技術，結合東西方穀物精華，嚴選紅麴能調節生理機能，促進新陳代謝。 獨創神奇高鈣麩片，由桂格食品科學家與營養師團隊，採獨家麩片技術，添加鋅、鎂，幫助骨骼正常發育與促進新陳代謝。

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此外，倘有下列特殊情形，您無法將商品退貨，敬請您注意： 1. 隨商品已附上相同之試用品，或在收到影音光碟及軟體前已提供您試聽、試用之機會。 舒宜芳認為，牙口不好的老人家可吃燕麥片，至少它的營養成分比精製白米好，但要留意血糖起伏大；腎功能不佳的人吃燕麥時要留意磷、鉀的平衡。

吃燕麥片來減肥、減脂、控醣：挑選「含糖量低」、「脂肪量低」、「每 100g 熱量盡量不高於 400 大卡」的燕麥片，控制糖分、熱量及脂肪的過量攝取。

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• 雖然大家推薦的主要都是以燕麥片為主，不過對於沒有時間的上班族或學生，無論當早餐或是下午茶，做起來都快速又方便，其實只要吃對方法，燕麥片取代部分主食，一樣可以吃的健康、美味、無負擔，也可以吃的瘦。
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• Granola 和 Muesli 難道不是一樣的東西嗎？
• 特別是台灣人常有一種習慣，就是可能有一個東西被推薦說很好，就會一窩蜂的搶購跟效法，這樣是不好的，還是要以均衡飲食為原則。
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• 還是大燕麥片2.為了更順暢 最近想嘗試長期食用 也可以順便降低膽固醇我在全聯有看到桂格、台糖 …
• 適合族群 ：推薦平時忙碌、沒時間做菜的人選購。

此外，消耗性商品(如生鮮食品、日用品、內衣褲、個人衛生用品)以及商品銷售網頁上特別載明之商品，由於其商品屬性特殊，有保存期限、智慧財產權(如影音商品、遊戲點數、電腦軟體等)或個人衛生等問題，無法享有前開之七天猶豫期間，但此類商品仍享有本公司新品瑕疵無條件退/換貨的售後服務。 於家樂福線上購物所購買之商品，暫時無法提供換貨服務，若該商品無法滿足您的需求，煩請直接辦理退貨（大型家俱商品、大型家電商品等若需退貨，可能需要負擔配送運費）。 桂格以 140 年穀物營養專家，嚴選優質的燕麥品種，以高規格安心檢驗與生產技術，保留大燕麥完整的天然營養與珍貴的水溶性膳食纖維，獲得健康食品認證，呵護全家人的健康人生。

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實際品嚐，桂格100%喝的燕麥的口感出乎意料的清爽不甜膩，一瓶280ML，配著早餐輕鬆喝完也不覺負擔。 另外一罐桂格鮮奶燕麥愛咪是時近中午， … 以植物奶概念設計，獨家高溫蒸煮技術，創造小分子的滑順口感。 高纖配方，補充膳食纖維，每日一杯，元氣十足，精力滿滿。 高考營養師、中華民國肥胖研究學會體重管理營養師、華人泌乳協會泌乳照服員訓練、糖尿病衛教師、保健食品初級工程師、CTSSN運動營養專業認證。 義美有三款燕麥片，亞麻仁大燕麥片、杏仁亞麻仁大燕麥片、芝麻亞麻仁大燕麥片，都算是無添加糖、香料、色素的燕麥片，都有加入亞麻仁來補充Omega-3脂肪酸，讓你的口感和纖維更豐富。

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信用卡付款退款：本公司直接將款項退回您付款的信用卡帳戶中，實際退款日依發卡行的結帳日與作業時間略有不同。 早餐穀片：這款除了有亞麻仁籽(補充Omega-3脂肪酸)和芝麻之外，也有另外加入榛果粒、無籽白葡萄乾、玉米脆片，可吃到玉米脆片脆脆的口感，不時可咬到榛果，又有葡萄乾的滋味，口感較豐富，讓你單吃也不無聊。 原味穀片：中規中矩的味道，有加入亞麻籽(補充Omega-3脂肪酸)、芝麻和向日葵籽，讓你有扎實的口感。 沒有多加入玉米脆片和果乾，所以這款可以不受限制的想要煮成甜的、或鹹的口味都可以，早上偶爾想吃鹹的，就可以選擇這一款。 這個牌子是由德國進口的穀片，吃起來很有口感又有飽足感，也是大多是屬於沒有添加糖、加工較少的，有加入多種榖片或加入果乾等多種選擇，讓你的口感和纖維更豐富。

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此外，為了減少甜度以及熱量，他們採用「異麥芽寡糖」取代傳統「葡萄糖漿」，十分推薦給想要補充額外蛋白質、有在控制糖分攝取的人購入。 相信很多人都有聽過用 Special K 的飲食法來減肥，但真的有成效嗎？ 其實這款麥片每 100g 的重量比大部分麥片還要低 20～40 大卡，且脂肪量低，網路上有很多吃 Special K 減肥成功的案例，但是考量到他的糖量並不低，推薦不要只有單吃麥片減肥，「少吃多動，均衡飲食」才是長期維持身材的王道。

有一定的含糖量、油量，但相較 Cereal 來說，Granola 使用更加原型的食材去製作，算是邁向健康飲食的入門選擇，不管是單吃或是搭配優格都十分適合。 Cereal：俗稱的「喜瑞兒、玉米穀片」，加工程度最高，含糖量高，營養價值低，通常為穀物（如玉米、小麥、粟米）磨粉，並添加糖粉、食用色素、香料等再製的麥片，已經無穀物原本的樣貌，常被塑造成網狀、星型、小熊型等外觀。 含磷量偏高：腎臟功能不佳、慢性腎衰竭病人，較欠缺「代謝磷」的功能，推薦不要吃含有高磷的燕麥片或是麥片。 促進腸道蠕動、新陳代謝：每 100g 燕麥的膳食纖維和白米相比，大約是 12～15 倍；而比起糙米更高出約 3 倍。 每天適量攝取纖維質，能有效改善便秘，並提高人體代謝力。

巧克力是甜點中最多人喜愛的品項之一，直接食用或添加到其他食物中，千變萬化的口味令人愛不釋手。 尤其女生最愛吃巧克力能讓人放鬆… 這款 Daily Boost 的高蛋白麥片主打每 100g 有 33g 的蛋白質，很適合拿來當作補充蛋白質的來源之一。

如果因為時間太忙碌，建議飲用三合一粉狀燕麥時，可以加入一些新鮮的水果去補強，讓它變得更營養些，同時平衡甜度。 但專家最不推薦的就是這種三合一粉狀的，雖然很方便，但是因為燕麥都已經被磨成粉，又添加糊精、玉米澱粉等精製澱粉及香料，一包沖泡包中約有兩顆方糖（一日建議量為5顆），這種GI值會比較高，確實可能會影響到餐後血糖值的穩定度，也比較容易使人發胖。 大家要有一個概念，就是在飲食生活中，絕對沒有單一的食物可以帶來健康。 特別是台灣人常有一種習慣，就是可能有一個東西被推薦說很好，就會一窩蜂的搶購跟效法，這樣是不好的，還是要以均衡飲食為原則。 老張今年已經快要八十歲了，但他最大的驕傲，就是身體靈活、腳骨依然勇健，接連做幾個伸展彎曲膝蓋的動作都難不了他。 而他也總是毫不保留的向別人透露他的保健飲食法，就是每天早上喝一杯即時麥片當作早餐，不僅整個人每天都精神奕奕，原本肉肉的他似乎也瘦了一些。