桂圓紅棗茶7大伏位
紅棗與桂圓併用，有益氣補血之效，對於體質虛弱（特別是氣血虛弱）、生完小孩或手術過後體力差、兒童和老人胃口差等情況，都有不錯的保健效果，但其他人卻不一定適用。 製作時，將桂圓 10 顆、紅棗 10 ～ 15 顆先進行前處理時，同時另起一鍋約 1000 毫升的熱水，水滾後加入桂圓、紅棗以及薑片 4 片，以小火滾煮約 15 分鐘，最後試味道並斟酌適量黑糖調整風味即可！ 除了風味茶飲，也能加入蓮子燉煮製作「桂圓紅棗蓮子湯」，帶蓮子心的蓮子具有清心、養心之用，對於護心保養是不錯的甜品。 擔心過於滋補者，建議自行減少桂圓、薑片的使用量。
需注意的是，經痛也可能是「寒瘀」或「濕熱」體質所引起。 寒瘀體質可能有肌瘤或子宮肌腺症，濕熱體質可能有慢性骨盆腔發炎的情況，平常或生理期期間都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適和經痛症狀。 黃慧娟中醫師表示，桂圓含有鐵質、蛋白質，以及分子小且好吸收的葡萄糖，能快速補充身體所需的營養。
桂圓紅棗茶: 營養師「最不推」關東煮食材TOP 5！「它」打敗貢丸成熱量地雷冠軍
經常有食慾不好、腸胃吸收不良或拉肚子、有氣無力、臉色蒼白且身材高瘦的人，多屬於「氣血虛」的體質，適合喝桂圓紅棗茶養生。 但是，患有胃食道逆流或急性胃炎的人，最好不要喝，因為桂圓和紅棗都含有大量糖份，甜食會刺激胃酸分泌，加重病症。 但是，氣血虛弱的人，以瘦高體型為多，時感疲憊和四肢冰冷，不會常常感覺口渴，則相當適合喝桂圓紅棗茶滋補身體。 登義桂圓紅棗茶，遵循古法精煉製成，完全無人工添加物及防腐劑，加水稀釋即可飲用，省去需長時間熬煮的時間，簡單即沖，稀釋即飲，省下來的時間更可以好好陪伴自己與家人。 三種單純卻高規格漢方原料的美妙搭配，恰到好處的配比，三分微甜，只給懂得健康的妳。 另外，桂圓紅棗茶與食材所含的甜度、糖分較高，雖然能作為保養茶飲，但也容易攝取較多的糖分，調製時，得留意甜度和飲用量，才能避免累積太多熱量。
另外桂圓還可以和黑豆一同水煮，同樣也能改善貧血、落髮等問題。 尤其孕婦在生產過後氣血虧損，也非常適合喝桂圓紅棗茶以調理氣血。 紅棗和桂圓本身帶有糖分，而甜食容易刺激胃酸分泌，因此有胃食道逆流或急性胃炎等消化問題的人不宜多喝。 但如果平常食慾不好、腸胃吸收不良或容易拉肚子，氣色不佳且有氣無力的人，則是屬於「氣血虛」的體質就可以多喝桂圓紅棗茶滋補身體。 前置處理食材時，建議先以紙巾稍微擦去桂圓和紅棗的表面灰塵，中間以刀切開增加食材面積，以溫熱水稍微沖泡過減少可能的髒污或農藥，才進行正式敖煮。
桂圓紅棗茶: 桂圓紅棗茶能當保養茶、幫女性生理期補血嗎？不是人人都合適，這些要注意！
氣血兩虛型：常見於長期循環不良、久病的病人，與不當減肥、節食者，臨床上可見頭暈、面色蒼白、心悸、畏寒、倦怠無力、手腳冰冷、偶發癢、經期不正常等現象。 取一鍋子，加入桂圓、紅棗、1,200c.c.的水，煮滾後轉中小火，續煮約10分鐘，再加入枸杞續煮5分鐘。 桂圓紅棗茶 桂圓紅棗茶 陽氣衰微型：常見於脾腎陽虛、新陳代謝極度低落者，常見症狀包括臉色蒼白、全身怕冷、精神萎靡、腰膝痠軟，常拉肚子且拉的是未消化的食物。 多吃堅果及溫性蔬果：核桃仁、芝麻、松子等，韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等，杏、桃、木瓜等；其它如牛肉、羊肉、海鮮類、糯米、黃豆、紅糖等，都屬於溫熱性食物。
- 另外，桂圓紅棗茶與食材所含的甜度、糖分較高，雖然能作為保養茶飲，但也容易攝取較多的糖分，調製時，得留意甜度和飲用量，才能避免累積太多熱量。
- 尤其孕婦在生產過後氣血虧損，也非常適合喝桂圓紅棗茶以調理氣血。
- 現代科學證實枸杞茶對於於維護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。
- 陽氣衰微型：常見於脾腎陽虛、新陳代謝極度低落者，常見症狀包括臉色蒼白、全身怕冷、精神萎靡、腰膝痠軟，常拉肚子且拉的是未消化的食物。
- 製作時，將桂圓 10 顆、紅棗 10 ～ 15 顆先進行前處理時，同時另起一鍋約 1000 毫升的熱水，水滾後加入桂圓、紅棗以及薑片 4 片，以小火滾煮約 15 分鐘，最後試味道並斟酌適量黑糖調整風味即可！
桂圓在經過乾燥後甜度會增加，而熱量、鉀含量也偏高，腎臟病與糖尿病患者應多注意食用份量。 桂圓肉吃多了也容易口渴，喝水後則容易導致脹氣，或是上火發炎症狀，例如：嘴破、便祕等，也要盡量少吃。 ＊備註：只單靠桂圓紅棗茶飲來補鐵、補血並不足夠，建議飲食上補充其他如牛肉、豬肝等含鐵更豐富的食材更好。 血虛寒凝型：常見於有貧血症狀的人，除了面無血色、手腳冰冷外，還會頭暈目眩，吹點冷風即頭痛、身體痠痛，甚至下腹有疼痛、冰冷的感覺。 每次只需一小包，加 亳升熱水沖泡，焗10分鐘即可飲用，材料一起食用效果更佳。 多吃含菸鹼酸的食物：如動物肝臟、蛋、 牛奶、起司、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生等，可改善緊張性腹瀉、皮膚炎，也可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。
桂圓紅棗茶: 更多關於「紅棗」
紅棗和桂圓的含糖量高，不建議糖尿病患者食用，以免影響血糖的控制。 患有急性發炎病症如感冒、皮膚發炎的人，也不適宜喝桂圓紅棗茶，以免助長病勢。 至於懷孕婦女，通常在懷孕期間體質會變燥熱，較不建議大量食用桂圓和紅棗這類溫熱的食物，但生產過後氣血大虧，則相當適合喝桂圓紅棗茶調理氣血。 老是外食和應酬的人，容易形成「痰濕」或「痰火」的體質，也不宜再喝桂圓紅棗茶，因為甜的食物會生痰，溫熱的食物會助長火勢，也會影響消化功能。 另有一部分人，平常沒有便祕或腹瀉的困擾，但若是常常飲食過剩、餐餐大魚大肉，也要盡量避開桂圓紅棗茶，以免加重腸胃消化的負擔；如果真的很想喝，也只能喝湯汁，不建議食用果肉部分。 在中醫相關藥典的記載中，桂圓性味甘溫，入心脾二經，能補脾胃之氣，改善因心脾虛損引起的失眠、健忘、驚悸、怔仲等症，也能補營血不足。
紅棗又名為「大棗」，性味甘平，入脾經，具有補血、補脾胃、養營安神、緩和藥性的作用。 兩者加在一起煮，就成了冬天禦寒必備的桂圓紅棗茶。 桂圓紅棗茶 但如果皆無以上症狀，早晚來一杯熱熱的桂圓紅棗茶，其實可以有助於改善失眠、貧血和頭暈。
桂圓紅棗茶: 紅棗枸杞桂圓茶
若有喉嚨痛、感冒以及多黃痰等熱性感冒狀況，也不適合飲用。 當飲用卻不見心神安定，或反而有上火症狀，建議先停止飲用，或諮詢中醫師較合適。 許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習慣，但黃慧娟中醫師提醒，喝之前需先確認自己是否為「虛寒體質」。
現代科學證實枸杞茶對於於維護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。 黃慧娟中醫師說明，以前的農業社會，民眾普遍有營養不足的情況，只要是性質溫熱或甘溫的食物，多少都有補充營養和促進吸收的作用，因此不僅是桂圓紅棗茶，就連紅糖、砂糖也被視為補品。 但現代人飲食不虞匱乏，甚至有營養過剩的情況，如果還逕自用桂圓紅棗茶滋補身體，可能引發補過頭傷身的健康隱憂。 桂圓紅棗茶的風味好，但是能當作生理期補血、貧血保養用途嗎？ 若衡量補鐵的效果，煮桂圓紅棗茶恐怕是不足夠的，但是對於調理養氣血、保護心脾胃、安心神仍有幫助。 而有些製作桂圓紅棗茶會再加入薑片或薑汁、黑糖等，薑片有助於血液循環、黑糖則有適當補血氣作用，對於調理的效果可以適度加點分。
桂圓紅棗茶: 桂圓紅棗茶該怎麼煮？簡易做法教你
虛寒體質的人，平常有容易手腳冰冷的症狀，生理期經血顏色呈現鮮紅或淡紅色，經痛通常不會太明顯，只是悶悶的腹痛，熱敷或喝熱飲可舒緩，月經來了就準備一杯溫熱的桂圓紅棗茶飲用，的確可助緩解經痛和不適。 體質虛寒、平常容易手腳冰冷、經血顏色呈現鮮紅或淡紅色，而經痛情況通常不明顯，只是感覺悶悶的，生理期適合喝點溫熱的桂圓紅棗茶，幫助緩解經痛。 但如果是寒瘀或濕熱體質，則可能是因為肌瘤或子宮肌腺症，或者慢性骨盆腔發炎等狀況，則不適合飲用桂圓紅棗茶，以免導致經痛狀況加重。 桂圓紅棗茶 桂圓紅棗茶 但經常熬夜加班所造成的疲憊，睡眠品質也不好的情況，多為燥熱、陰虛火旺體質。
或者本身患有肝炎，時常肝火大、易口渴，皆不宜飲用性質溫熱的茶飲，以免「火上加火」。 但是，氣血虛弱的人，時常疲累，但手腳冰冷，卻不會感覺口渴，則非常適合喝桂圓紅棗茶滋補身體。 醫師建議經前經後飲用 ，能幫助帶動血氣到頭部，手腳等離開心臟較遠的地方，以改善來經時頭暈頭痛，手腳冰冷等常見不適。
