枸杞飲8大分析

但別以為它小小一顆，枸杞的有效成分在果實裡面一顆顆小小的籽中，想要吃到它的營養成分、達到保護視力的效果，就得好好的咀嚼後下嚥，囫圇吞棗的結果將會是「原裝出場」，白白浪費了。

• 林親怡中醫師表示，雖然菊花隨著品種和顏色的不同，保健功效也有差異，但無論是哪一種體質，只要選擇的是白色杭菊，一般是很安全的。
• 曾經有研究人員利用有高壓眼症的大鼠，測試枸杞子能否防止由眼壓上升所引致的視網膜神經節細胞死亡。
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• 決明子本身有明目的效果，也能改善口乾舌燥、眼睛冒血絲等明顯的風熱症狀。

否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。 特別是陽虛體質的人，更應注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。 曾經有研究人員利用有高壓眼症的大鼠，測試枸杞子能否防止由眼壓上升所引致的視網膜神經節細胞死亡。 結果顯示，服食枸杞子後，儘管大鼠的眼壓沒有顯著改變，但能明顯防止視網膜神經節細胞的減少。 但是，在做菜的時候加入枸杞子，要注意烹調方法，烹飪枸杞子的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候再放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失，因此，枸杞更適合泡茶或者做涼菜的輔料來食用。

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這是因為枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功。 中醫理論「久視傷肝」，指長期用眼不但會造成眼乾、眼澀、眼睛充血等，而且會對肝臟造成損傷，多表現為焦躁、易怒等症狀。 可以用枸杞子、桑葉、菊花等組方為「菊杞茶」，有較好的清肝明目的效果。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 枸杞飲 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。

枸杞飲: 枸杞泡水喝無效？ 專家教你「藥效最好」的吃法

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枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。 枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。 現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。 枸杞含有豐富的植化素，目前並未對植化素訂出每日建議攝取量，郵政醫院營養師黃淑惠指出，β-胡蘿蔔素吃太多，容易出現泛黃的膚色；另一方面，β-胡蘿蔔素是脂溶性，需要油脂才能溶出，因此，枸杞入菜是最適合的吃法。 「全家人一起吃，可不必擔心吃過量造成皮膚泛黃的問題。」但枸杞中的甜菜鹼不耐高溫，她通常在菜快起鍋時或湯煮滾後，撒下一大把枸杞，就能吃進最完整的營養素與植化素。

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枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。 現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。 另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

只是，若想讓護眼的效果加分，不妨將沖泡枸杞和菊花的白開水，換成事先煮過的決明子茶。 決明子本身有明目的效果，也能改善口乾舌燥、眼睛冒血絲等明顯的風熱症狀。 枸杞不僅在中醫被視為養肝明目的聖品，西方營養學也發現其含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等維持眼睛健康的必需營養物質。 另根據2016年國際醫學雜誌《營養學期刊》刊載一篇來自台灣研究團隊的論文，更明確指出，在動物實驗中發現枸杞有明顯改善乾眼症的作用。 PChome Online僅受代購業者委託代為向您收取委託代購所需支付之金額、並提供代購系統服務，因代購服務或代購商品本身所生之消費爭議，您應逕洽代購業者，並由代購業者負責處理。

枸杞飲: 枸杞被譽為「東方神草」睡前吃5顆枸杞有什麽好處？

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枸杞飲: 枸杞加速脂肪代謝 減重小幫手

中華養生網整理了三種吃枸杞的禁忌。 還有枸杞子有助降血壓，曾經有實驗顯示，針對腎性高血壓大鼠，觀察枸杞多糖對主動脈環內皮細胞的功能改變。 結果顯示，經枸杞多糖的治療後，大鼠的血壓升高情況被明顯地抑制。 實驗結果同時指出，由去氧腎上腺素所引致的血管收縮反應降低，很可能和內皮源性舒張因素的增多有關。 山藥燉枸杞口味清爽，低脂、高養分，説明新陳代謝而達到美容目的，並有降血脂的功效，更年期女性應該多吃。

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枸杞飲: 公司介紹

此外，枸杞子藥性平和，適合體弱必需緩補者長久服用。 既可單味煎服、蒸服、浸酒、熬膏，亦可加入粥、湯、菜餚、點心中，製成藥膳。 枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

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枸杞飲: 枸杞

枸杞也不適宜長時間清洗，如果長時間清洗，就會讓裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。 中醫師吳明珠表示，枸杞性味甘，平。 枸杞營養豐富，富含甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素、抗壞血酸、尼克酸，及鈣、磷、鐵、鋅等元素。 具有增強網狀內皮系統吞噬能力，有增強細胞與體液免疫的作用；對造血功能有促進作用；還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝及降血糖等好處。 提到平民養生藥材，就屬枸杞了，一般人會拿枸杞來泡水喝，或是和其他藥膳煮湯喝，認為可以明目、補腎。 但是，近來網路有傳言指出「枸杞泡熱水喝是錯的！會破壞枸杞的營養，乾嚼枸杞更能吃到枸杞的營養」。

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冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各種粥品搭配。 枸杞還有一種簡便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好處是對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

一般來說，只要避開睡覺前2個小時，其他時間喝枸杞菊花茶都是可以的，且以白天喝的時機最適合。 但需注意的是，枸杞菊花茶並非人人適合，由於枸杞會發糖，腸胃消化功能不佳或體質偏寒人，都不建議長期飲用或空腹飲用，以免導致身體不適。 枸杞可以幫助少精癥提高精子的數量跟活力，可以明顯的增加人體中血漿睪酮素含量，繼而有強身壯陽的功效。 枸杞是養生聖品，但仍屬於中藥材的一種，在食用上也有一些該注意的地方，搭配得宜或是在適當的時間吃，能緩解特定病症，但是吃錯也可能傷身。

因「菊杞地黃丸」很有名，枸杞菊花茶便成為許多人常用的護眼養生茶飲。 賴英秀表示，要真正喝到它的護眼效果，最好把枸杞、菊花一起放進茶壺裡大火煮滾，藥效才會完整釋放出來；一般沖泡方式無法均勻釋出藥效濃度。 枸杞飲 枸杞常被國人拿來入菜或製作點心，甚至有人把它當零嘴吃。

鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡解釋，傳統中醫有「肝受血而能視」和「肝開竅於目」的說法，認為要保持雙眼健康和視力清晰，應先調理肝氣和先天陰血。 而枸杞菊花茶之所以有護眼的效果，最大功臣便是枸杞。 平時製作美食的時候，可以加入一些枸杞，枸杞不會影響食物的味道，適當放一些枸杞，不但營養還可以養生，滋補身體效果非常好。 健康的成年人每天適合食用的枸杞量為15g至20g。 枸杞子泡熱水喝營養真的會被破壞掉嗎？ 中醫師吳明珠表示，枸杞子泡熱水喝之前應該先適度洗乾淨，再放進熱水中泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復了原鮮果狀態，即可飲用，其實並不會破壞營養。

枸杞飲: 商品推薦

枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。 枸杞飲 枸杞中的維生素C含量比柳丁高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。 賴英秀認為，枸杞菊花茶雖好，但如果是容易上火的人，典型的症狀就是喝再多水仍無法解渴、便祕，或是排便時味道特別臭、解出羊屎便，這些情況下，最好請醫師調整菊花或枸杞的用量，才能喝出它的好處來。 民眾最好經過中醫師把脈看診後，依個人體質需要再服用這類中藥成方，而且每個人的體質在各個時期都不同，同一味藥不宜長久使用，需要適時調整，才能達到治療的功效。

枸杞飲: 枸杞子一天吃多少為宜

至於菊花，在此護眼茶飲中則是扮演「輔助」的角色。 枸杞性味偏溫，與性味偏涼的菊花搭在一起，正好有中和的效果。 另外，菊花擅治風熱之疾，有助緩解因風熱病所引起的眼睛不適，例如：眼睛疲勞、乾、澀、癢、發炎、紅腫、結膜炎或流眼油等。

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