改善氣喘9大優點

除此之外，氣喘用類固醇每次使用劑量不多，加上可直接作用在支氣管與肺部，不易被其他部位吸收，正常使用下幾乎不會有副作用。 【早安健康／張承宇報導】近年空氣汙染嚴重、空氣品質經常不良，空汙「紫爆」不再罕見，也造成台灣氣喘人口逐年增加。 據統計，台灣氣喘人數以每年0.26％的比率增加，12歲以下人口約有14％有氣喘問題，而且不只是孩童，成人也可能罹患氣喘。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 雖然研究時使用的是特製的膳食補充劑，但研究團隊也表示，在日常生活中一樣可以攝取到類似的營養，只要按照下列的份量來吃，其實就能達到相同的效果。 最後還是要給氣喘兒的父母一個強心劑，只要做好環境控制、食物控制，配合醫師指示用藥，氣喘有一半以上的機會能夠痊癒。

此外，吸入性藥物並不會被身體其他部位吸收，因此患者也可承受較少的副作用。 氣喘患者常會想，是否有特別的食物及飲食習慣能控制氣喘症狀，事實上，沒有確切的證據顯示有任何特殊飲食能減少呼吸道發炎，以及氣喘發作的頻率。 而想要改變身體內的免疫反應機制，除了要減少環境中過敏原的刺激，像是多使用空氣清淨機、多除濕，出門戴口罩之外，從「飲食」中攝取到什麼樣的營養，也是很重要的一部分。 比如益生菌，可以改變腸道的生態，在過敏原接觸到身體的第一關，就可以先阻擋下來，也能減少免疫系統過度反應的機制。 、蟑螂、黴菌、花粉及寵物的皮屑等，因此，要時常打掃居家環境，避免灰塵積聚。 生長，盡量避免擺設絨毛玩具及地毯，並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾，家裡也最好不要飼養貓、狗等寵物。

改善氣喘: 氣喘的食療

身為過敏科醫師，門診常常有父母帶孩子前來，憂心地問：「醫師告訴我寶寶可能有氣喘，是不是真的是氣喘？」每當醫師告訴父母孩子有氣喘時，父母的反應幾乎是晴天霹靂，覺得氣喘是個不會好的絕症。 氣喘吸入劑發明至今已超過半個世紀，這項技術拯救了無數的氣喘患者，每當氣喘發作時，只要趕緊含住藥瓶、大口吸入藥劑，就能使患者遠離死亡的威脅。 建材含有的溶劑、接著劑、塗料、甲醛等物質，或是含有強烈味道或刺激性的香水、芳香劑、化妝品，都可能誘發氣喘，或使氣喘惡化。 這項菜單是由中研院研究員潘文涵發想，跟李淑貞博士共同設計，結合了傳統認為對氣喘有效果的食物，像是蔬菜、水果、富含Omega-3的食物以及益生菌。

包括口服類固醇、吸入式皮質類固醇和長效型的支氣管擴張劑、和白三烯調節劑。 改善氣喘 白三烯調節劑與抗組織胺合併使用時效果更佳，二到四個禮拜內即可呈現。 小兒氣喘過敏發作來自環境或是食物裡的過敏原，根據統計誘發氣喘的過敏原以塵螨最多，約佔90%以上。

改善氣喘: 氣喘吸入劑藥效說明

氣喘是一種常見而且有可能很嚴重的慢性病，大幅增加病人及家庭社會的負擔。 由於呼吸道阻塞住了，這時空氣進出便發出「咻咻」聲。 藉由改變潛在的氣喘發作因子，達到預防急性發作、避免肺功能惡化。 改善氣喘 常見如吸入型類固醇，可局部作用於支氣管，副作用也較少，低至中劑量即可有效紓解支氣管發炎、增強肺功能，是長期控制的藥物中效果較好的一種。

能減緩支氣管的發炎與腫脹狀況，因此可用於預防氣喘發作。 常見藥物有吸入型類固醇、長效乙二型交感神經興奮劑 (long-acting β2 agonists, LABA)、白三烯受體拮抗劑 、茶鹼製劑 等。 氣喘發作時，支氣管因發炎、收縮、腫脹變形等因素，會變得狹窄影響氣體流通，因此使用氣喘藥物的目的是放鬆支氣管，恢復正常呼吸。

改善氣喘: 飲食、營養與氣喘風險

絨毛玩偶、地毯、布置窗簾等布織製品容易孳生塵螨，如果家中有氣喘兒，不妨使用合成纖維、蠶絲等材質製的衣物家具，並勤加換洗，降低氣喘的發生率。 氣喘是呼吸道反覆過敏所誘發，與環境中過敏原及空氣污染息息相關，因此縱使無法達到完全的控制，仍須儘可能控制室內外環境以減少過敏原與空氣汙染物，包括PM2.5、刺激物和香菸。 雖然大部分的氣喘目前無法治癒，但是可以藉由良好的控制來減少或預防氣喘發作。 「控制藥物」是必須長期每日使用的治療藥物，用來控制並且維持長期氣喘的穩定。

• 在診斷或治療氣喘之前，必須先做肺功能的檢測，一般患者在經過3-6個月的治療後，仍須每1-2年做肺功能的檢測追蹤。
• 專業醫師說明了各種會造成氣喘的原因，幫助我們對氣喘多一分了解、遠離過敏原。
• 除了要就醫治療，維持生活環境的清潔之外，其實從飲食中去改變「體質」，也是非常重要的一環。
• 魚油中含有的Omega3不飽和脂肪酸，同樣具有提升免疫反應的功效，還能夠抑制體內發炎反應、以及過敏反應。
• 氣管敏感的兒童主要是因為遺傳到父母的過敏體質，和外在環境因素，例如受到細菌或病毒感染之後，因為抵抗力低下，過敏反應會增強，因此氣管會變得更敏感、症狀加劇，例如在新生兒時期得到呼吸道融合病毒感染。

擴張劑可迅速地緩解氣喘兒童的支氣管收縮現象和伴隨的急性症狀，用來緊急救護氣喘兒童的急性咳嗽、胸悶和喘鳴症狀。 但這種情況並不一定發生在所有氣管敏感問題的人身上，事實上大約只有一半的兒童患者在病發時呼吸會發出聲音，反而大部分的患者都只有持續或經常復發咳嗽的困擾，所以並不是沒有「咻咻聲音」出現，就不會是氣喘。 氣管敏感的兒童主要是因為遺傳到父母的過敏體質，和外在環境因素，例如受到細菌或病毒感染之後，因為抵抗力低下，過敏反應會增強，因此氣管會變得更敏感、症狀加劇，例如在新生兒時期得到呼吸道融合病毒感染。 蘇一峰醫師建議，遠離不必要的過敏刺激，室內使用空氣清淨機，定時打掃清洗環境、地毯、窗簾、布料傢俱、絨毛玩具等。 室內環境須保持通風乾燥，濕度宜控制在50%~60%之間，避免塵蟎及黴菌滋生。

改善氣喘: 急性氣流阻滯

運動誘發氣喘發作的原因是因為在劇烈運動時吸入大量較冷且乾燥的空氣而造成呼吸道的變化，然而，這並不表示有氣喘的人就完全不適合從事運動；事實上，大部份的氣喘患者都可以正常的從事體育活動。 國健署建議運動前做足15-30分鐘的暖身運動，比較不會引起氣喘發作，且為了預防運動時引發氣喘的突發狀況，切記隨身攜帶藥物並結伴運動，做好運動前的準備，則更能放心從事運動。 氣喘（哮喘，Asthma）是一種慢性呼吸道發炎的疾病，受遺傳體質或環境因素所影響，常是外來環境的刺激物所致，使支氣管出現發炎、收縮、腫脹，導致氣管變得狹窄，引發一系列不適症狀。

除了運動的類型之外，事前的暖身及事後的緩和運動也非常重要，建議運動前先進行15～30分鐘的暖身運動，有助於調節肺部的空氣溫度，若空氣汙染情況嚴重、或是溫度及濕氣較低，視情況可以配戴口罩，以減輕呼吸道的負擔。 運動時也要盡量用鼻子呼吸，減少用嘴巴換氣的機率，只要遵循上述的注意事項，就能夠減少因運動引發氣喘的機率、學習調節呼吸，有效改善氣喘症狀。 改善氣喘 由於氣喘是一種會變化的狀況，需要定期接受專業醫師評估調整治療方式。

改善氣喘: 預防酒醉的四大原則，緩解酒後不適的八種食物

照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。 攝取乳製品可能與氣喘相關，特別是瑞可達（Ricotta）起司和低脂起司，但結果不一致，有可能與乳品中的蛋白質或脂肪有關，文獻指出攝取乳品會增加促發炎因子 IL-17F 的濃度，可能與氣喘有關聯。 一天需要測量二次，即清晨與睡前的數值，病人可自行檢測，測量結果可讓醫師評估目前用藥的效果，也是調整藥物的依據之一。

其他還有如白三烯受體拮抗劑 改善氣喘 、茶鹼製劑 ，都會使用在氣喘的長期控制，此外，急性藥物也須隨身攜帶以防急性發作。 避開氣喘的誘發因子能有效降低發生率，家中環境應定期清潔，以減少塵蟎或蟑螂滋生；空氣品質較差、氣候變化較大時避免外出或戴上口罩；不與寵物同床共眠、避免激烈的情緒反應。 「緩解藥物」主要包含短效型的支氣管擴張藥物，分成噴霧型和口服支氣管擴張劑。

改善氣喘: 文章導覽

蘇一峰醫師提醒，氣喘長期下來失去控制，未來將演變成慢性肺病，也就是肺阻塞，大家所熟識的孫越叔叔就是一例，年輕時氣喘不好好控制加上抽菸，中年時就出現呼吸道症狀，造成生活品質惡化，老年甚至造成慢性呼吸衰竭，導致生活失能。 每日多吃蔬菜和水果可減少發炎因子及降低氣喘風險，研究指出蘋果和柑橘類 （柚子、橘子、柳丁、檸檬……） 是不錯的選擇；食物中的植化素，如：類黃酮（不耐熱），有抗發炎的效果，故可考慮搭配生菜食用。 氣喘是過敏引起的呼吸道發炎症狀，發炎會讓呼吸道變得狹窄，引起呼吸困難、咳嗽、咳痰、喘鳴等症狀。 而會引發氣喘的物質有許多，依照環境、個人體質而有所差異。

• BMI ≥ 30 kg/m2 者氣喘風險更高，特別是女性。
• 氣喘患者都在問，如何才能停掉類固醇，其實氣喘患者停止類固醇治療並非不可能，蘇一峰醫師分享七大絕招教你如何停止類固醇治療。
• 它可直接作用在目標部位（支氣管或肺臟），使藥效得以快速發揮。

最近的研究顯示，營養攝取不足的青少年，有更高的機率罹患氣喘。 此外，富含維生素C、E、以及Omega-3脂肪酸的水果和食物攝取不足的人，肺功能差的風險較高，另有研究揭露，若兒童的飲食富含堅果及水果，例如番茄、蘋果，則氣喘發作的機會較低。 肺部裡的呼吸道，也稱作支氣管，一旦發炎就會導致氣喘。 氣喘發作時，支氣管會腫起，圍繞在支氣管附近的肌肉也會變緊，進而導致空氣難以進入肺部，引起咳嗽、呼吸短促、喘鳴、胸悶等氣喘症狀。 另外，也有許多醫師懷疑，特定食物會影響氣喘狀況，例如有些食物對氣喘有正面影響，多虧這些食物支持肺功能的能力；相反的，如果您會過敏，有些食物就應該避而遠之，因為過敏在某些狀況下，會誘發氣喘症狀。

改善氣喘: 氣喘的誘發因子

健走、游泳、騎腳踏車都是不錯的選擇，養成規律運動的好習慣，不但能增強體魄，亦能增加身體的抵抗力，是改善病情的一大良方。 至於怕水的乾粉型吸入劑，若有清潔需求，應使用乾淨的布，或是棉花棒擦拭藥瓶與口腔接觸的部分（至少一週一次），切勿以水沖洗。 改善氣喘 目前藥物分為「成藥」、「指示藥」、「處方藥」，氣喘藥物屬於管制最嚴格的處方藥，需要醫生開立處方箋才可取得，民眾無法在藥局直接購買。 您的瀏覽器不支援javascript功能，若網頁功能無法正常使用時，請開啟瀏覽器Javscript狀態。 體重控制：大方向建議體重介於 BMI 18.5~23.9 kg/m2 為目標。 體脂相對比體重重要，若體重較重但屬於肌肉多的類型較佳。

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