按摩球哪裡買10大好處

HEAD 為來自奧地利品牌，其推出的健身商品深受許多知名運動家的青睞，愛用者更遍布全世界。 其製作的健身球擁有達2mm 的防爆球壁厚度，獨特的蜂巢網狀結構，能有效分散穿刺所造成的力量，進而防止氣孔變大破裂。 看著外觀像是美味可口的甜甜圈，想必更能燃燒內心的運動魂吧。 按摩球哪裡買 這一款商品跳脫傳統健身球的既定印象，以繽紛的天空藍色系，搭配中間帶有孔洞的甜甜圈造型，即便是簡單的伸展運動，也能讓過程變得更加活潑有趣。

自我筋膜放鬆（Self-Myofascial Release，SMR），已經由最初僅屬於專業運動員、教練及醫療專家的技術推廣成為大眾常見的必備技術。 按摩球哪裡買 其實所謂的自我筋膜放鬆，就是靠自己身體的重量做定點深層刺激，以達到「放鬆肌筋膜」、「改善軟組織延展性」與「舒展肌肉」的效果。 硬度偏硬尺寸直徑約6cm材質TPE重量約0.135kg價格約165特點TPE材質，健康環保，體積小巧，攜帶方便，價格便宜缺點由於是屬於小顆按摩球，所以再按壓下半身肌群會有些許不好用。

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瑜珈球又被稱為抗力球、健身球、彈力球、韻律球、復健球、充氣球、平衡球…等，最初是作為康復醫療器材使用，來幫助運動神經受損的人，恢復平衡和運動能力。 Gudetama蛋黃哥隨身舒壓震動按摩球GU-MG01 ☆原廠授權台灣限定獨家販售☆ □ 材質q彈，療癒舒壓溫柔按摩□ 高頻震動，紓壓放鬆筋膜□ 簡單靈活按式開關， … 按摩器材等運動休閒用品盡在屈臣氏，多樣按摩器材商品全面符合您的需求。 WONDERCORE Wonder Core 紓壓按摩球. 我們是熱愛運動、健身的團隊，希望藉由知識的分享，與大家交流成長，彼此激勵，讓更多人都能一起享受運動健康生活。 值得注意的是，雖然使用按摩球通常不會有什麼問題，但如果在用按摩球的過程中發現肌肉越來越痛，或是疼痛不是來自肌肉，而是來自關節，表示有可能是更嚴重的問題，而不是只有肌肉緊繃，這時候為確保安全，建議停止使用按摩球，找專業的復健師尋求協助。

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這款按摩球的功能性相當強大，具「大球按摩」、「半球滾動」、「小球按摩」等五種不同使用方式，可以依照個人需求和喜好調整產品。 如果你還在猶豫是要買標準圓球的按摩球好，還是買花生球好，那麼這款會很適合你哦～它不只是標準圓球，轉開來重新組裝之後，也能是一顆花生球。 根據使用方式，花生按摩球也能縱向使用，能舒緩大面積的僵硬肌肉，也能手持按壓穴道，同時進行手掌按摩。 按摩球哪裡買 因縱向使用時只會左右滾動，坐在椅子上進行按摩時不易掉落，能安定地使用。 雙球連接在一起的花生球款式，建議使用於頸部、背部、腰部的按摩或放鬆筋膜。 它能同時刺激左右對稱的兩處，不但效果佳，還能縮短按摩時間。

這時候可以用按摩球擺在臀部外側，身體側躺在地上就可以開始按摩。 按摩球哪裡買 按摩球哪裡買 在激痛點所在的肌肉上來回用按摩球慢慢滾動幾次，在激痛點上特別停留2-3秒，當按摩球刺激到激痛點的時候，會感覺到肌肉深處的疼痛，一般來說只要還在可以忍受的範圍，這樣疼痛的感覺都是正常的。 此外，激痛點不只會在特定部位造成疼痛，也會在其他部位造成牽涉性疼痛，有時候肩頸長期肌肉緊張，導致頭痛，就是這個原理。

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若想要調整軟硬度，內部灌入空氣的中空按摩球最合適。 只不過，在重複使用之下空氣會漏出，所以需要定期再灌入空氣。 ▲▼11/16～1/20週年慶活動期間，前往山頂鳥HILLTOP實體門市消費，購買指定GORE-TEX外套就送可銜接式內件，內外兼顧還能省荷包。

Muva 的健身球採用兼具柔韌性及高彈力的防爆材質，優點在於即使球面破裂，也不會瞬間爆破發生危險，而是球體會逐漸放氣縮小，品質更通過歐盟 REACH 化學品法規，以及 SGS認證單位的 PVC材質檢驗合格。 而其另外一大特色，便是球體採立體螺紋設計，大幅增加摩擦力，防滑效果更上一層樓。 不僅如此，特殊的造型讓此款相較於其他圓形的健身球更為穩固，連最艱難的仰臥起坐，也無須他人輔助就能順利完成，堪稱鍛鍊魔鬼身材的秘密武器。

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筋膜像保鮮膜一樣包著肌肉（回想一下吃炸雞的時候，外皮撕開後都會有一層薄膜，那就是筋膜），在肌肉緊繃的時候，肌肉和筋膜之間的位置關係改變，就會產生疼痛。 這個時候必須要刺激這些激痛點，幫助肌肉放鬆，進而緩解疼痛。 使用部位：上背部、下背部、胸肌、髖屈肌、臀肌、股四頭肌、腿後腱肌群、腓腸肌….等等幾乎全身肌肉都可以用的到。

• 目前市面上的健身球可分為防爆材質和珠光材質，如果想要更安全的使用健身球，建議選擇防爆型的商品。
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• 要特別注意運動後的伸展要有效果，一定要有一定的時間和次數，而且要是靜態伸展，不是那種來回頻繁拉放的動作。
• 這一款商品跳脫傳統健身球的既定印象，以繽紛的天空藍色系，搭配中間帶有孔洞的甜甜圈造型，即便是簡單的伸展運動，也能讓過程變得更加活潑有趣。
• 充太足的健身球使用起來較硬且無彈性，不僅不便於練習，還可能導致身體受傷。
• 智能按摩椅舒壓解勞讓媽媽如洗三溫暖 三立新聞網 (新聞發布)-2016年5月2日 母親節就快到了，您決定好如何犒賞媽媽了嗎？

球體採用了防爆材質，並在底層增加防滑顆粒，不論從事重量訓練、核心肌群訓練及有氧運動用途都更安全，可說是品牌愛用者的首選款。 掌握以上的選購要點之後，緊接著就要由編輯部為大家介紹幾款熱銷商品。 雖然健身球的外觀看起來大同小異，但透過選擇不同的材質、表面結構，以及適合身高的理想尺寸，鍛鍊的成果也會有所差異。 請讀者們參考以下的分析與評比，從中挑選最感到心動的商品。 目前市面上的健身球可分為防爆材質和珠光材質，如果想要更安全的使用健身球，建議選擇防爆型的商品。

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主打可承重高達一噸、安全性極高的本款瑜珈健身球，採用蜂巢結構達到表面緊密，不僅具有 2.29mm厚度，且相當耐用，碰到尖銳物體時更可透過其獨特材質瞬間接合，有效避免爆破的危險狀態。 Ecowellness 所推出的健身商品種類相當多元，同時也很重視材料的來源。 例如旗下這一款健身球，主打高級 PVC 材質而不易破損，透明的質地更是與市面上其他瑜珈球有了明顯的區隔。 仔細看則能發現表面有凹凸顆粒的防滑設計，底部則有重心配置，因此不易滑動也會自動歸位，對於尚未建立好平衡感與核心肌力的族群而言相當友善。 尺寸數略大的65cm，基本上165〜185cm身高者均適用，因此普遍對男性而言也算是頗合適的一款。 同時其標榜台灣製造，且附贈打氣筒、氣塞、球拔等基本配件，以此價格來說算是平易近人的選擇。

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