拒絕5大好處

這種讓對方懷抱希望的態度，會造成過度期待，如果你再次因事無法幫忙，只會使對方徹底失望，導致關係惡化。 或許有些讀者認為，「我又沒做錯事，為什麼要道歉啊？」因為拒絕對方的請求，多少會造成一些不愉快。 先道歉的用意在於，清楚表示自己無法達成對方的期待，希望取得諒解。 出社會後會漸漸發現世界很小，職場上時常會遇到曾經打過交道的人，HR 們的消息更是四通八達。 拒絕 拒絕 在婉拒信的結尾，可以給予對方祝福，例如「預祝貴公司徵才順利」、「期待未來有機會能再合作」，透過善意保持彼此的友好聯繫。

感謝貴公司給予肯定和青睞，藉由面談我更加了解公司的理念與願景，也很榮幸能夠錄取如此有挑戰性的工作。 因為薪資考量，以及取得了其他與職涯規劃較為接近的機會，在深思熟慮之後，決定婉拒 offer。 雖然說「人情留一線，日後好相看」，但是請體諒 HR 拒絕 可能已經找人找得心很累，拒絕的立場要明確清楚地表達，不要修飾過頭結果反而語意不清，讓對方還要花時間猜測你的意思。

拒絕: 婉拒信撰寫架構三要點

因此，如果突然被要求站在一百多人的場合中，來一段即席演說，任誰都會不知所措吧？ 雖然這種機會不常發生，但若真的發生，想必各位也會想好好表現，避免失敗。 如果覺得單純分享自身經驗仍不夠豐富時，再輔以其他的知識訊息，例如：夫妻間的相處之道、婚姻的真諦等。 不過，若無法將訊息轉換成自己的話，拚命收集或閱讀再多資料也無用，建議不如把心力放在充實自我經驗上，才是有效提升說話力的方式。 你是否也常聽別人說：「會說話的人，一定讀很多書，所以才能出口成章。」但我認為，讀很多書不等於會說話，這兩者沒有絕對的關係。

• 在陳述婉拒原因時，即使真心覺得其他的公司給出的待遇比較優渥，也不該提及其他公司的條件或內容，這是出於對應徵公司的基本尊重，也為了避免留下現實、斤斤計較等負面印象。
• 而且只要用對方法，拒絕別人更能為自己的印象加分。
• 一名網友分享，他近日在售屋網站上，發現一間位於台中市的套房，1房1衛1陽台僅賣158萬，…
• 更重要的是，你表達自己的極限，又提供替代方案，能夠協助老闆達成目標。

比如，有人邀請你參加某集會，而你有事纏身無法接受邀請，你可以說：「太對不起了，我今天的確太忙了，下個星期日行嗎？」這句話要比直接拒絕別人好得多。 而一些主觀因素，例如對美醜的評判，或毫無緣由就是不想幫忙等理由，說出來不僅難以讓對方接受，還會破壞雙方的交情，甚至引發對方的怨恨和不滿，最終導致人際關係破裂，使雙方陷入尷尬的境地。 由此可見，充分而恰當的理由，對於拒絕來說是多麼重要。 另外，在選擇理由時，盡量用客觀方面的因素拒絕別人，不要使用主觀看法去拒絕。

拒絕: 拒絕造句

就算自己無法加班，也應該依加班內容或日期，提供替代方案。 例如：「明天我有空，可以留下來加班」，或請其他同事幫忙，絕不耽誤工作進度。 提供多種替代方案，供對方選擇，除了表明對工作的關心和重視外，也是為對方找台階下，避免造成尷尬場面。 表示婉拒錄取的原因時，盡量簡潔明確的表達想法，避免修飾過多的語句導致信件冗長，同時還要讓 HR 多花時間猜測你的意思。 拒絕 「心理教練」藤由達藏，在指導客戶的多年經驗中發現，有不少人都認為，如果能夠擁有「好口才」，一定就能輕鬆地把想說的話說出口，甚至還有機會提高別人對自己的好感度。

因為你希望周圍的人快樂，所以對他們提出的要求總是盡力滿足。 倘若滿足不了，別人沒有獲得適當的滿足情緒，那麼你的愧疚感便油然而生。 對於一些不合常理或者根本無法接受的要求，我們應該直接了當地加以拒絕，堅決不能含糊其詞、模稜兩可，讓對方誤解我們，甚至抱有不切實際的期待。 第二，則是可以掌握拒絕的黃金比例：接受60% 和拒絕40%，前提是如果你想跟這個人維持良好關係的話。 如果在拒絕對方的時候，你能夠認真思考一下，對方請求的背後所隱藏的真正目的，再看看自己是否能夠提供其他方面的有效幫助，那麼即使你拒絕了對方，對方也不會因此生氣。

拒絕: 婉拒面試與 offer 前，有哪些要注意的事？

邀約被拒絕後，又是沒聊幾句，又要約，結果一直被拒絕，讓兩人關係陷入僵局。 拒絕 直到後來學妹開始做球給他，但是他不知道怎麼回。 我看完他的聊天記錄後，建議他可以嘗試用清宮劇角色扮演，嘗試跟學妹曖昧，試探學妹反應。 沒想到他一試，學妹整個就對號入座，直接扮演貴妃，前陣子學妹正式升格為皇后，確定了兩人關係。 不可控制的層面，來自於女生生活習慣、家人相處、自我期許、未來規劃、交友圈、興趣等等。

當你關注於「不能達到別人期望」的代價，你會感到愧疚；當你考量到「知道自己極限」的好處，你會感到釋懷。 果斷拒絕的痛只會出現一下子，委屈接受的痛會跟著你很久。 怕媽媽因此身體不好，不敢拒絕，好的，那就「陽奉陰違」吧，選自己能做的做，不能做的打混，完成表面功夫。

拒絕: 內容簡介

一段好的溝通，過分以自己或對方為重，都不是好事，應兼顧雙方的感受。 拒絕時，要傾聽對方的要求，也要明確表達自己的立場。 不過於卑微，直率地表達自己，並顧及對方的感受，即可避免不必要的摩擦。 拒絕 例如：「之前我已答應家人，今天要陪伴他們，實在無法加班。」若不說明理由，就好比在說「老子不爽工作一樣」。

• 後來，我開始學習「拒絕的藝術」並且實際使用到日常生活上，漸漸地，我發現懂得「拒絕」的人，會擁有強大的力量：掌握自己時間和精力的力量。
• 很多時候，在你婉拒他人之後，與其讓對方的腦海中留下「我被拒絕了」的事實，還不如讓對方存有「我被感謝了」的印象更能博得好感。
• 其實這樣做很聰明，因為「不」這個字帶有負面含意。
• 不論短版或長版，拒絕信都有4個重點：謝謝、訊息、原因、期許，這樣的結構能禮貌婉拒又不得罪人。

其實不需要想得太複雜，就像對方跟你說對不起的時候你會說「沒關係！」一樣。 不過英文的沒關係有好幾種說法，以下是老外常用的四種沒關係。 開個頭之後，接著我們就可以表達自己必須拒絕對方的原因，但是如果在你帶出原因之前能夠先感謝對方的邀約，那絕對能夠讓你的拒絕更為對方所接受喔！

拒絕: 不懂「拒絕」，就容易被情緒勒索！善用5招保持「最舒適距離」，打造良好人際關係

他們還會密切追蹤進度，導致你害怕承接他們委託的專案。 你覺得徬徨無助時，收到了老闆的電子郵件，你帶著好奇點開郵件閱讀，原來是老闆請你做另外一項專案。 你感到心灰意冷，嘆了一口氣，因為你沒有時間，也沒有心力，你幾乎都沒有時間吃午餐了。 例如：公司經營模式偏向傳產，而你追求新創公司高度彈性的工作環境；辦公室職場需要不斷的競爭，而你追求的是大家和樂融融的同事關係。 有些人之所以會強迫人接受請託或邀約，往往是因為這種人無法想像他人將面臨多大的困難，或是會給周遭人帶來多少麻煩。

你也有過想要讚美別人，卻不知道該怎麼做的經驗嗎？ 誇獎是門藝術，誇進人心便受人喜愛，但要是誇得表面空洞，只會讓人覺得尷尬。 既然老套的方式無法讓人愉悅，那麼該如何讚美才好呢？ 另外，你要考慮到機會成本（opportunity cost），人的時間有限，取與捨格外重要，答應了一件事情，背後意味著的是，你要放棄什麼「更重要」的事情。

拒絕: 步驟「拒絕」也不惹人厭

當然暗示拒絕也包括語言暗示，從而間接地表達了拒絕的願望。 比如當你想結束和他人的談話，你就可以裝作不經意地看手錶，或有意無意地扭動脖子，按太陽穴或按鼻樑等不經意的小動作。 透過這些小動作向對方傳達時間不早了，或我累了想早點結束談話的意圖。 有許多人會選擇接下了任務，因為他們覺得說「不」很尷尬，也怕老闆覺得他們不配合，職涯因此受到負面影響，所以逆來順受，默不吭聲。 不少求職者帶著更遠大的抱負裸辭後，卻因待業中的恐慌而倉促的選擇一個不符合目的的工作，這樣有可能會造成再次轉職的惡性循環。 為了能讓對方記住這份感謝，我會想辦法傳達三次。

所以，他提議：「我不唱，不過可以幫大家炒熱氣氛。」如此一來，他自己可以不用唱歌，周遭的人也可以度過愉快的時光。 例如向對方說「真的很抱歉」、「難得你請我幫忙，真對不起」。 拒絕 請使用顧及對方心情的拒絕法，假如太過冷淡地拒絕，對方也會感到不快。 如果你正因為不懂拒絕而心生困擾，或是想要拒絕卻不知道如何表達得更好，那麼你可以讀讀這本書。 在本書中，你可以檢視一下自己的心理，可以學會如何不委屈自己，也可以透過學習各種拒絕技巧，讓自己逐漸變成一個懂得有效拒絕又不傷害對方的人。

拒絕: 婉拒信開頭：感謝企業的欣賞及花費的時間心力

「我不唱自己的歌，但是可以幫大家合音」這也可以說是南高節先生提出的「歡樂替代方案」。 另外，美伽女士則是以「新歌會在下次演唱會的時候發表喔！」優雅地拒絕對方。 查詢條件如有輸入「廠商代碼」，本系統自經濟部全國商工行政服務入口網取得相關資料，處理拒絕往來廠商更名、變更前廠商統一編號、分公司是否為拒絕往來廠商事項及廠商現況。

對方難得找自己幫忙，也是因為他對我有所期待；因此，我也能理解這種「無法拒絕」的心情。 其實對於任何一個害怕拒絕的人來說，都要反覆提醒自己這樣一個道理：合理地拒絕別人，雖然會在開始時讓對方感覺不爽，自己也會因此而感到不適。 但是從長遠來看，合理地拒絕，不僅會為自己的發展贏得寶貴的時間，同時也會贏得別人真正的尊重。

拒絕: 文章導覽

原來那個和阿德共進晚餐的女孩是他的前女友，因為她在感情方面遭遇了一些挫折，希望找一個人來傾訴，所以請阿德陪她吃頓飯。 韓國一名在梨泰院踩踏事故中生還的高中生，12日深夜被發現陳屍在首爾麻浦區一處旅館內，經調查研判為輕生，可能是因無法走出好友在事故中喪生，… 全家繼去年冬天與世界巧克力大賽獲獎品牌「YU CHOCOLATIER畬室」聯名，…

拒絕: 拒絕可以不失禮，別當濫好人

例如：你可能需要告訴滿懷期待的部屬，「抱歉，這次升遷沒你的份」；或是寫信通知面試者，「不好意思，本公司已經找到其他人了」。 發拒絕信有其必要性，因為吃力不討好，所以不少工作者會拖拖拉拉，最後就彷彿沒這回事一樣，但職場專家說，假裝若無其事，反而會失去最重要的溝通時機。 就像小雲一樣，不少人無法拒絕別人，就是因為心中存有某種愧疚感和虧欠感。 在平常的生活、工作當中，拒絕者似乎總會對被拒絕者心存愧疚：「如果不是因為我的拒絕，他們應該會生活得很好，或已經完成了某些重要的事情……」這種想法不斷在拒絕者的頭腦中浮現，揮之不去。 可很多人往往不知道這個道理，認為拒絕就代表冷漠、自私，認為拒絕就會傷害別人的感情，於是我們被迫同意別人的每個請求，竭盡全力地做事，哪怕沒有時間、哪怕很難辦到。 殊不知這樣會適得其反，如果你辦不到，別人就會認為你不守信，甚至還會埋怨你幫了倒忙，耽誤別人的時間。

就算你很努力回信，收件匣的信還是一直增加，讓你覺得需要處理的工作一點也沒減少。 你覺得壓力愈來愈大，工作很多，但卻沒有足夠的時間將事情完成。 我們多數的時間都花在特定類型的任務和活動上，這些任務與活動是我們專業技能組合的一部分，能夠提高生產力，幫助我們盡量減少錯誤與浪費。 但同事請我們幫忙的任務，是我們不擅長的話，就可以合理的說「不」。

對方說：「此事你能不能幫忙？」你可以說：「我一會兒要去參加一個重要的會議。」這種答非所問的回話，要比你直接說「不行」好得多。 對方會從你的言語中感受到，他的請託得不到你的幫助，只好採取別的辦法。 有人邀請你週休假日去郊遊，但你已做了安排，怎樣委婉拒絕他呢？ 你可以說：「郊遊？太棒了！我早就想和你一起到郊外玩了，可是⋯⋯」由於你對沒有答應他的要求表示了遺憾，他雖遭到拒絕，但心裡還是會理解你的。 他委婉地拒絕對方，讓自己在朋友唱歌時負責炒熱氣氛。 因為他知道，如果他只說「不要，我不會唱歌」會讓大家掃興。

約會的行程、地點、餐廳、路程等等，都是要事先準備好的，有時候女生也會想知道這些細節。 在心態上男生要把自己當成導遊，女生就是個旅客，怎麼讓旅客在這次的旅程留下滿心歡喜的回憶，這都是男生要事先準備的事情。 就像是我之前輔導一位住在花蓮，職業是警察的學員。 他說他喜歡的對象是他的學妹，學妹住在台北，平時又要上學，久久一次才會到花蓮。 而這個學員本身有公務在身，更不可能天天跑台北。 所以客觀現實的情況下，他們根本很難約到會，可能每兩個月才能見一次。

如果沒有時間承接專案，可以建議推延交付期限。 或者如果你缺乏專案所需技能，可以將客戶轉介給你信任又有此技能的人。 如果你只是對於專案沒興趣，也可以介紹一位有能力承接的同事，他可能會願意替你接下來。 請老闆重新排定你的工作量，建議他們延後一項現有的專案，這樣子你才能投入時間和心力到新專案之中。 要寫出一封好的婉拒面試的信，對求職者來說不是容易的任務。

我歸納出「高明的拒絕方法基本組合」如下所述。 本網站由現代婦女基金會製作，以創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 4.0 國際 授權條款釋出。 此外，對於緊緊相逼的人，請和對方保持距離，故意表現出冷淡的樣子。 透過改變態度，讓對方感覺到你和往常不一樣──這招就是「無言的拒絕」。

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