奇異果莓詳細攻略
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網上更流傳「夜間番茄減肥法」， 研究指晚上吃番茄可以提高基礎代謝率，可協助人體在睡眠時增加成長激素分泌，從而帶動減脂減磅。 士多啤梨含豐富維他命C，吃7顆已能滿足一天需要，而且含豐富抗氧化營養素，對肌膚及抗衰老有很大幫助。 而且士多啤梨也是低卡路里水果，每粒只有大約6個卡路里，吃8-10粒才算一份水果，吃後飽肚又有益。
奇異果莓: 新聞
藍莓之所以對健康有益，是因為藍莓含有花青素、前花青素，前花青素的抗氧化效果是維生素C的20倍、是維生素E的50倍。 藍莓對狗狗的好處在提升免疫力、對抗自由基、抗發炎、預防白內障、預防糖尿病，藍莓甚至會被用來添加在狗食或保健食品中。 奇異莓的體積雖小，但維生素C相當豐富，每100克便含有63至123毫克的維生素C，與奇異果相差不遠。 此外，奇異莓比起普通奇異果含有更豐富的纖維素、鈣以及鉀等礦物質，營養程度相當驚人。 選擇表皮光滑、無斑點的奇異果，輕輕捏一下，若果肉太硬，表示還沒成熟，若果肉軟塌，表示過熟了。
- 最常見的奇異果品種，呈橢圓形，size似一顆大雞蛋。
- 1910 年，種子結出果實，當時被描述具有醋栗味，因此它在新西蘭被稱為「中國醋栗」。
- 含有較豐富維他命 A、C、 E，具有抗氧化能力，可以延緩衰老、減低心肌梗塞及癌症的風險！
- 藍莓之所以對健康有益，是因為藍莓含有花青素、前花青素，前花青素的抗氧化效果是維生素C的20倍、是維生素E的50倍。
- 一個尋常的周六，我和老公信步走進超市，準備一周的採購，目光被促銷的試吃攤位所吸引：一顆顆翠綠、宛如青色葡萄大小的水果，它的名字叫做奇異果莓（kiwiberry）。
- 衛生署建議每天至少吃2份水果，一份水果等於2個小奇異果，每天最多可以吃4個奇異果。
營養師表示，在營養學的角度來看，外觀形似棗子的「奇異莓」，不僅膳食纖維含量豐富，更含有人體必須的蛋白質、礦物質、維生素C、果膠、抗氧化酵素SOD等多種營養成分。 奇異果含有一種名為半胱氨酸蛋白酶（Actinidin）或奇異蛋白酶（Actinidin）的酶，這種物質在菠蘿和木瓜等其他水果中也存在。 這種物質讓肉、乳製品和雞蛋等食物中的蛋白質更快分解，所以下次當你吃完富含蛋白質的一餐感到腹脹時，可以吃一些奇異果作為甜點。 它的小黑種子是可食用的，棕色皮也是可食用的，但大多數人更喜歡先去除果皮。
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選擇油脂較少的牛排、豬排或羊排，用肉豆蔻（nutmeg）、孜然、薑末和肉桂粉調味煎煮後，淋上奇異果、芒果和薄荷做成的醬汁。 奇異果雞肉烤串：將大蒜、萊姆汁、油與鹽調製成醬汁，把奇異果和雞肉切塊，在醬汁中醃泡30分鐘。 之後開始燒烤奇異果雞肉串，邊烤邊塗抹以奇波雷煙燻辣椒（chipotle）和蜂蜜混合的醬料。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 奇異果莓 分布在中國大陸的河南、湖北、陝西、河北等地，生長於海拔1,000米的地區，常生長在山林中。
奇異果隔夜燕麥粥：前天先將傳統燕麥片、豆奶或牛奶、奇亞籽、希臘優格做成隔夜燕麥粥，隔天早上再加上奇異果切片，撒些肉桂粉和核桃碎片。 奇異果百匯（parfait）：在玻璃杯中放入一層低脂優格，再放一層奇異果切片，然後一層低脂的格蘭諾拉燕麥（granola），最上面鋪一層蜂蜜和堅果，美味又營養。 奇異果莓 分布於朝鮮、日本以及中國大陸的山東、吉林、浙江、遼寧等地，生長於海拔700米的地區，一般生於山地的叢林中。
奇異果莓: 健康／美體
◎節氣小農夫這個時節，大多數的農夫開始採收在稻子收割後才種植的雜糧或蔬菜，例如：金針、茼蒿、冬筍、包心菜……等，這些都是這個時節的當令時菜。 利用這個時節，多攝取當令蔬菜豐富的營養，可以讓你的身體更健康喔！ 奇異果莓 ◎節氣小漁夫沿海的漁民們除了可捕獲烏魚外，這個節令也是鰻魚苗的盛產期，而蘇澳一帶沿海地區還會有旗魚，這也是漁民的一項捕獲重點喔！
奇異果原產於亞洲，在中國稱作獼猴桃或中國鵝莓，Kiwi這洋名可是紐西蘭人取的。 綠色的奇異果和黃色的金奇異果，相信大家沒有吃過都見過或者聽過不少了。 奇異果含蛋白質抗原，的確可能導致過敏~奇異果過敏症狀，包括嘴唇口腔有發麻、刺痛或癢的感覺，也有人腹瀉、皮膚起紅疹或打噴嚏，建議五歲以下小孩或有過敏體質者，避免吃奇異果；第一次吃，最好從少量吃起，觀察反應再吃。 奇異果會引起過敏，則與成份中的三種蛋白水解酵素有關。 在繁殖上多用嫁接方法，嫁接砧木可使用實生苗，應用此方法可以繁殖豐產的高品質，而苗木發育快速整齊，嫁接時期以春季為宜，定植一般在2~3月間。
奇異果莓: 迷你奇異果∥紐西蘭Kiwi Berry奇異莓。全聯/家樂福/COSTCO皆有販售
大部分的減肥餐單的熱量都偏低，所以才有效減磅，故只要進食低熱量水果便可以，並不一定要奇異果。 大餐後吃奇異果，會有消滯開胃的效果，但並不會影響食物的熱量。 腎病人士不適合吃奇異果，因奇異果的鉀質較高，而他們的腎臟不能有效地將鉀質排出身體。 衛生署建議每天至少吃 2份水果，一份水果等於2個小奇異果，每天最多可以吃4個奇異果。 另外，除非證實了對奇異果敏感，一般人吃奇異果大多沒問題。
有些研究顯示，有機的奇異果可能含有更多的抗氧化物，若想獲取較多的營養，可以考慮選購有機奇異果。 奇異果所含的膳食葉酸，對於孕婦與胎兒發育是非常重要的天然營養素。 奇異果莓 奇異果莓 ），俗稱軟棗子（東北部分地區寫作方言中同音的元棗子），又名奇異莓（英文：Kiwiberry）或是迷你奇異果，為獼猴桃科獼猴桃屬的植物。
奇異果莓: 維他命C有美白抗氧化作用
奇異莓糖份雖較一般奇異果低，但所含碳水化合物較高，每100克含有約17.6克碳水化合物，一般奇異果只含有約14克，所以奇異莓比起奇異果會更清甜。 配搭多種綠色蔬菜搾汁，可促進腸道蠕動，有助排毒瘦身。 法國的蘋果品種多達400種，包括愈來愈受香港人歡迎的史密夫青蘋果，還有法國出產的蔬果和奇異莓也因夠新鮮而愈來愈受香港人歡迎。
野生藍莓（Wild Blue Berries）生長於美國北部及加拿大東部沿海地區，生性喜愛乾旱嚴寒的岩石區，植物本身有極高的生存能力。 藍莓的果實特小，顏色有深藍與紫紅色，味美多汁，營養價值高，經歐美科學家證實，是現代人的養生極品。 一項在Tufts大學所做的「天然抗氧化活性實驗」，證實在所蒐集的四十多種蔬果中，野生藍莓是其中抗氧化活性最高的一種天然食品，比起辛辣味極強的大蒜效力更強。 抗疫的這段時期，為了減少外出，大家購物時都會買些耐放、卻對烹調家常菜非常有用的食材。 奇異果莓 我們邀請 6 位米芝蓮餐廳大廚分享他們心中，這些食材是什麼。
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以每100克計，金奇異果含315mg 鉀質，綠奇異果約300mg 鉀質，奇異莓則是288mg 鉀質。 奇異果含有鉀元素，可減少過多鹽份對血壓造成的不利影響。 鉀可以改平衡電解質失調以及過量的飲食中過量的鈉所造成的高血壓。 奇異果莓 適量攝取奇異果，其鉀元素可預防心臟過度收縮，對於控制血壓有正面效果。
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