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它們也比其他類型的瀉藥更容易引起腸痙攣。 如前所述，長期使用刺激性瀉藥可能會損害結腸並使病情惡化。 這些產品可長期安心使用，並且幾乎沒有副作用。 這些藥物可能被結腸中細菌消化轉化為氣體，導致腸胃有脹氣的現象。

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由於工作忙碌，忘了補充水分，以致體內水份持續的流失。 且常以「速食」來果腹，加上工作的壓力，這些種種因素相加起來，久而久之便導致便秘。 暢快人生 病友說：「罹患癌症這樣的大病，歷經痛苦和種種治療，身體看似恢復了健康，但始終惶惶不安，希望它不要再來！但是，癌症沒有穩定期，復發更是從治療結束的那天起，就不能放鬆或掉以輕心的頭號大敵，每個時間點既是開始也是結束，永遠在進行。 鈣質雖然對於助眠、舒緩很有幫助，但是補充較多（每日建議鈣質攝取約為1000毫克），粉包的形式會較合適；錠劑、膠囊因為受限於較少的容量，因此不推薦（建議能依據營養標示實際計算）。 暢快人生 如同前段提到，選擇夜晚吃的酵素成分，第一點，要避免造成急性腸胃蠕動副作用。

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此外，久坐及不正確如厠的姿勢也會導致便秘。 直腸裡面大部分時間是空的，當結腸的糞便進入直腸後，刺激直腸上的感受器，通過排便反射，使我們產生排便意向，於是直腸收縮，肛門括約肌鬆弛，橫膈肌和腹肌收縮，憋氣，腹壓增加，將糞便排出體外，這是正常排便過程。 便秘是指因糞便過於太硬、或太乾而排便不順，或難以排泄的狀況。 一般而言，正常如厠次數約每天三次到每週三次之間。

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是一種刺激性的瀉藥，會影響結腸的神經，進而刺激結腸的肌肉以推動結腸中糞便的推進。 此外，還有灌腸製劑及肛門塞劑，對於無法口服或小孩有所助益。 暢快人生 選購時告訴藥師您的病況，藥師會提供您最安全，副作用最低，及最有效的瀉劑。

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這部分可能就要視消費者需求自行斟酌了。 多種益生菌幫助腸道蠕動消化酵素幫助分解食物，促進吸收 其中『乳糖醇 & 氧化鎂』的功效，是強制將水分留在腸道內，因此可以幫助糞便的水分量增多，但吃多也有可能造成拉肚子的狀況。 在音質表現上，sanag塞那A30SPRO氣傳導藍牙耳機擁有突破性的360°ACS全景音質，搭配數字聲音增強技術，使得這款運動藍牙耳機的音質有入耳式藍牙耳機的聲音效果。

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最常見描述的有用力排便、糞便硬結塊狀、沒有完全排空感覺、及排便次數減少。 便秘已是現今最為常見的通病，尤其是在大都市生活的人。 在「工業時代革命」及「電腦時代革命」後，大部分人員長時間在辦公室作業。 一坐最短時間是一、二小時，有時在趕作業進度時，長達四、五小時坐不離席已司空見慣。

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鹽類瀉劑：含有不可吸收的離子如鎂、硫酸根、磷酸根及檸檬酸根。 這些離子將水份帶入結腸中、數小時後達到軟化糞便的效果。 鎂對結腸有刺激作用，且腎功能受損者長期服用含鎂產品會有鎂中毒。 暢快人生 您可以多補充水份，多吃含高纖食物及疏菜，及多運動來減低便秘的困擾。

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