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腎臟病患除了要採取低蛋白飲食，也要限制磷、鈉與鉀的攝取量，在飲食上勢必有諸多限制。 豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。 建議 因為豆漿中有胰蛋白酶抑制物，能抑制蛋白質的消化，降低營養價值。 牛奶裡不含抗癌物質，而豆漿含有五種抗癌物質，特別是其中的異黃酮，是預防及治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌的重要物質。 豆漿作為植物性食品，大豆的污染危險相對於動物性食品要小得多。

即將上任竹東鎮長的郭遠彰，昨（22）日邀集相關單位會勘經常塞車的雲南路，要落實他競選期間提出的「拓寬雲南路」政見；他表示，二、三重地區快速發展，人口急速成長，解決通勤交通壅塞問題，刻不容緩，由公所建設… 如果是使用沒有過濾的水煮，記得煮沸後要開蓋再讓它煮一下，才能把三鹵甲烷、氯等物質揮發，重點是要打開排油煙機將其吸出去；如果是過濾過的水，直接燒開即可。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 可以喝豆漿嗎 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。 編按：癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿實踐健康生活30年，30多年來，為陪伴夫婿對抗癌症，也為替自己洗刷「藥罐子」的稱號，…

可以喝豆漿嗎: 喝豆漿養生？7種人不宜喝豆漿 容易脹氣、腹瀉、傷腎

1）脾胃虛寒者不宜喝／豆漿性味偏寒，所以，脾胃虛寒的人要少喝。 急性胃炎和慢性胃炎患者食用豆製品時，會刺激胃酸分泌，過多的胃酸將會引起胃脹等不適，更有可能加重病情。 最後還是要提醒大家，由於大豆異黃酮是與荷爾蒙分泌有相關聯的成分，如有子宮肌瘤、子宮內膜異位症等相關的婦科疾病，建議大家在每日建議攝取量、食用之前，都先與專業的婦科醫師詢問、討論過後在食用會比較好喔。

宋明樺補充，生的雞蛋也可能有沙門氏菌的問題，建議把雞蛋放在豆漿裡後，加熱兩、三分鐘再食用比較安全。 8）加入雞蛋的豆漿不宜喝／雞蛋的蛋清是一種黏性蛋白，會與豆漿中的胰蛋白? 這樣喝下去的豆漿和雞蛋，就都失去了原有的營養價值，所以，不要在豆漿裡加入雞蛋。

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要檢視這個非常實際的問題，我們可以借助個案研究，並略微虛擬情節來簡化分析。 免責聲明：本網站是以實時上傳文章的方式運作，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 而一切文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。 由於本站是受到「實時發表」運作方式所規限，故不能完全監查所有即時文章，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。 本站有權刪除任何內容及拒絕任何人士發文，同時亦有不刪除文章的權力。

• 另外，豆漿富含的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇，防治高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效。
• 現代人生活忙碌，三餐不定時，胃食道逆流成了許多人的惡夢。
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• 〔健康頻道／綜合報導〕豆漿是許多民眾吃早餐的最愛之一，營養師表示，每天喝一瓶400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，不過豆漿無法取代水、牛奶，也要注意糖分攝取。
• 夏子雯說明，每天一瓶400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂，也很適合增肌減脂的人飲用，若是素食者更適合每天補充。

日本專科醫生水上健，就曾在節目中透露，在1杯約350~400c.c.的溫熱無糖豆漿，加入2～4湯匙的黃豆粉，加入攪勻就可以飲用。 喜歡有點甜度的，可以等豆漿涼後，加入一點點蜂蜜提味！ 另外，黃豆粉和豆漿都是高蛋白質低脂肪，一早起床後最需要吸收蛋白質。 最好不要讓寶寶空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，營養成分不能被寶寶充分吸收。 所以只要民眾沒有腎臟代謝功能異常、日常飲食需嚴格控制蛋白質攝取量的情形，同時記好選擇無加糖的豆漿和全脂鮮乳的原則，減少不必要糖份的攝取；而將兩者混合飲用，就是相得益彰，並且可以獲得雙方好處的搭配方式。 〔健康頻道／綜合報導〕豆漿是許多民眾吃早餐的最愛之一，營養師表示，每天喝一瓶400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，不過豆漿無法取代水、牛奶，也要注意糖分攝取。

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《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。 經痛是子宮收縮時，會分泌稱為前列腺素的荷爾蒙，也會在血液間流動，但也有部分女性會因為前列腺素的分泌，容易在生理期間偏頭痛。 豆漿是屬于寒性食物， 所以虛寒體質的寶寶， 比如本身消化就不太好、老打嗝脹氣、或者脾虛的寶寶們就不要喝啦。

豆漿營養豐富，易被人體消化吸收，是預防高血壓、高脂血症和動脈硬化的佳品。 很多人都以為豆漿的鈣含量很高，但其實100毫升的豆漿，鈣含量只有14毫克，因此如果想補鈣，建議攝取含鈣量高的鮮奶、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類，或是深綠色蔬菜、小方豆干、黑芝麻等食物。 豆漿，一種生活中的“健康飲品”，常喝是一件“靠譜的事情”，但要避免觸碰那些“傷身的細節”，一杯鮮榨、濃稠的豆漿，定會給你的生活增加幸福點滴。 豆漿，雖然是一種美味且有營養的飲品，但在生活中並不建議大家大量飲用。

可以喝豆漿嗎: 每天早上一杯無糖豆漿，對身體有害嗎？？

南投一名羅姓女子至早餐店購買豆漿，冰在冰箱裡，隔天早上拿出來欲飲用時，赫然發現才從冰箱拿出來的豆漿怎麼變得濃稠，猶豫到底該不該喝下肚。 營養師提醒，豆漿營養豐富，但其特性容易因為暴露在空氣中而變質、腐壞，建議市售豆漿經開封後應盡快飲用，才不會喝下病菌。 許多人每天都習慣來杯豆漿，甚至是早餐的必備飲品，雖然豆漿富含蛋白質，適合健身族群，還盛傳「豆漿減肥法」，但營養師提醒，豆漿還是無法取代水或牛奶，更要小心喝豆漿時的3️大NG行為。 作為日常飲品， 豆漿中含有大豆皂糖苷、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。 多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生，可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫力等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。

但豆漿中不宜加入黑糖，因為黑糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，會大大破壞營養成分。 但是加糖調味時最好不要加太多，以免長期累積造成血糖升高或肥胖等不良後果。 豆類中的草酸鹽與腎中的鈣結合，會形成結石，加重腎結石的症狀，所以腎結石的患者也不宜飲用豆漿。 黃豆中含有嘌呤，黃豆磨成豆漿後，嘌呤幾乎沒有損失，所以，痛風病者不宜飲用豆漿，或者適量飲用豆漿後需減少肉類的攝入量。

可以喝豆漿嗎: 豆漿不要空腹飲用，要和饅頭、包子、麵包一起吃

選購市售產品時應注意保存期限及包裝是否完整，市售豆漿經開封後應盡快飲用，標示不清楚的豆漿或發現有質變現象則請勿飲用。 不少人向來都有喝咖啡提神的習慣，再加上近期寒流來襲，一杯熱咖啡下肚還可以提升新陳代謝，進一步達到暖身效果，但畢竟凡事向來也都是過猶不及，因此文心樂丞診所身心科陳璿丞醫師也提醒指出，過量的攝入咖啡因恐造成咖啡因中毒。 即時中心／綜合報導農曆春節將至，行政院昨（22）日公布小三通分階段復航，先提供金馬地區民眾和中配可透過專案申請航班返鄉，但還不提供台商中轉返台。

首先，不能狂喝豆漿，但還來份燒餅油條，高熱量的主食一定要避免；小編推薦，主食可以來份：蔬菜夾水煮雞肉或是水煮蛋配全麥土司，搭配規律運動、飲食均衡，就能看到豆漿減肥法，在你身上發揮的作用。 因此，如何減少血中尿酸濃度便是預防痛風發作的不二法門。 雖然當今的實證醫學相信飲食限制無法完全控制血中尿酸，但是適當的選擇食物也可以當作藥物治療的輔助療法。 通常營養師會提醒病人，應該避免食用高普林食物或減少攝取，同時每天應該要喝大量的水，而且不可以喝酒。 原則上，高普林的食物包含內臟類—如肝臟、腰子等；海鮮貝類—如蝦、蟹、牡蠣、小管等；以及酵母乳應該減少食用，每天若維持普林的攝取量在200毫克以內，可減少痛風的急性發作。 最後提醒，喝豆漿要喝熟的，吃蛋也最好要煮熟，但是，喝熱豆漿加入一顆蛋，有可能未完全煮熟，而要擔心有細菌問題。

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2.此減肥法屬低油脂配方，若午餐沒有水果，完全不碰澱粉類主食，營養不均衡，長期可能酮酸中毒，危害健康。 馬偕醫院營養師楊亦而說，一杯感覺有甜味的豆漿，熱量至少100大卡，微甜熱量更多，若把豆漿當水喝，一天2,000c.c.，就可能喝下800到900大卡熱量。 顏麗呅說，一天喝1,000c.c.無糖豆漿，熱量達300大卡，幾乎吃下一天的蛋白質需求量。 不只如此，她怕砂糖熱量高，改以寡糖取代，但4湯匙寡糖熱量也有90大卡，每日喝豆漿就多喝下400大卡熱量，體重當然下不來。 由上可見， 得了咳嗽的人是可以去喝豆漿的， 但是， 其在飲用豆漿的時候， 如果選擇放糖的話， 一定要少放， 因為糖會對咳嗽患者形成一定的刺激。 一些人會對黃豆有慢性過敏，這種過敏不容易察覺，必須驗血才知道。

的成分，所以我們只要有攝取到「細胞」就會攝取到普林。 為了節省蛋白質被過度消耗當做產能來用，因此空腹不宜喝豆漿的主要原因是，若沒有搭配醣類食物，豆漿的蛋白質很容易就被當作熱量來使用。 尤偉銘營養師建議輕食餐點的選擇，早餐：豆漿搭配全麥三明治，午餐：豆漿搭配五穀鮮蔬飯糰，醣類只要聰明選擇優質全穀雜糧，就能節省豆漿的蛋白質的浪費囉。 網路上傳說「豆漿和雞蛋不能一起吃」的理由是：豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，會阻礙身體對蛋白質的消化，影響雞蛋、牛奶的營養吸收。 也就是指這兩種食物混搭，營養無法吸收，可說是白吃一場。 它是一種植物性雌激素，可以制約人體本身雌激素的作用，從而降低罹患乳癌的風險。

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建議每天飲用250c.c.～500c.c.左右就夠了，剩下的可以從其他天然食物，像是小魚乾、黑芝麻、優格等補充。 咳嗽患者日常生活中要多注意， 因為一些食物可能會導致咳嗽加重。 一般來說， 感冒喝豆漿不會引起咳嗽， 豆漿與咳嗽無必然聯繫。 由於豆漿是由黃豆製成，它含有一種植物化合物，叫做異黃酮。

總之，防治痛風首先要有健康的生活習慣，如每天五蔬果、生活作息正常、及多運動；適度減重，以免造成代謝症候群與高尿酸；必須戒酒，雖然經驗中紅酒似乎較不會引發痛風，酒精類還是少碰為宜。 最後，一定要多喝水，特別是在大熱天裡或是勞動工作者，大量流汗往往會使痛風發作，因此每天至少喝2000~3000c.c.水，可以幫助排泄尿酸，減少痛風發作。 ，也就是一般人攝取豆製品是會減少罹患痛風的風險，主要健康人可以從尿液中正常地排出尿酸，而不至於因為攝取到含有普林的食物就罹患痛風。 早餐喝豆漿，感覺營養價值高又美味，但是，網路卻流傳「豆漿和雞蛋不能一起吃，否則等於白吃了」、「喝豆漿不宜空腹喝，熱量會被消耗掉」，到底這2大常見的豆漿迷思真相如何？ 有些人擔心用刷子刷可能會破壞塗層或產生刮痕，釋出不好的物質，譚敦慈表示，其實不用太擔心，沒有刷乾淨造成長菌問題會更大。

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此外，豆漿中還含有大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦功效的保健成分。 豆漿中含有較多種類的營養物質，大豆異黃酮、大豆聚糖等植物活性物質“可圈可點”，對於這種“熱量低、脂肪少且含有多種植物活性物質的飲品”來說，常喝有助於預防高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病。 豆漿是寒性的食物，在人體酶的作用下，有些腸胃較差的人會容易脹氣、腹瀉。

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因為市售的甜豆漿大多會加大量的糖，才能中和其澀味；也就是說，甜豆漿的含糖量，其實比嘴巴的感覺高。 可以喝豆漿嗎 可以喝豆漿嗎 所以糖尿病、高血壓、腦心血管疾病及痛風患者應節制食用含糖的豆漿。 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。 我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

豆漿中的大豆異黃酮、皂苷、大豆蛋白等成分，可以降低體內的總膽固醇及LDL膽固醇（俗稱壞膽固醇）濃度，避免動脈硬化，減少腦血管和心血管疾病風險。 4.台灣紅藜：我推薦以台灣紅藜取代豆類製品，台灣紅藜的植物性蛋白質含量很高，還富含大量膳食纖維，可供腸胃道的益生菌作為益生元的能量來源，同時也是低產氣食物。 • 熱豆漿的溫度無法對雞蛋進行充分加熱，雞蛋中原先含有的一些致病細菌和過敏原並沒有失去活性。

人體攝取這樣的豆漿，會引起各種不適，危害身體健康。 大豆異黃酮一天的建議攝取量是75mg，而一般市售的豆漿所含的大豆異黃酮是40 – 50mg左右。 以這樣推算，一天400ml（大約2杯）的豆漿已能足夠攝取大豆異黃酮。 可以喝豆漿嗎 然而大豆異黃酮不只存在於豆漿，也富含在許多豆類當中。 因此能搭配著其他的豆製品一起食用，其實也能補充到大豆異黃酮，且也能滿足於味覺與享受美食的樂趣喔。

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牛奶：與蛋一樣，含磷較高，必須注意攝取量，每天最多一杯牛奶（約 240c.c），或選擇特殊低磷奶粉或特殊營養品。 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 答：除了傳統的用黃豆作為主料打豆漿之外，還可以加入紅棗、枸杞、百合等配料，這些配料有很好的食療功效，而且能減少黃豆的使用量，自然油脂也會減少很多。 答：因為豆漿性平偏寒，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不太適合喝豆漿。 但這也並不是說一點豆漿都不能喝，如果要喝，盡量喝溫熱的，不要喝涼豆漿。 為了提供您最佳的服務品質，本網站會透過使用 可以喝豆漿嗎 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄，如您繼續瀏覽本網站，表示您同意我們的Cookie 紀錄。

可以喝豆漿嗎: 怎麼計算一份豆製品：

營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出，無糖豆漿是很好的蛋白質來源，在每日飲食指南中，屬於「豆魚蛋肉類」，也是蛋白質攝取順序的首位。 對於豆漿來說，您在飲用的過程中必然會發覺“它有一定的拉嗓子感”，這是由於黃豆等豆類食品當中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維的適量攝入更有利於腸道代謝，從而就能預防便秘、結腸癌等腸道問題。 「很多人把豆製品當『菜』吃。」顏麗呅強調，黃豆雖然是植物性食物，但營養學分類上，豆製品屬於「肉魚豆蛋類」。 一杯240c.c.無糖豆漿（即一份）所含5公克脂肪、7公克蛋白質，等於一份中脂肉，若早餐店常用來盛裝豆漿的白色塑膠杯，容量更多，通常有300c.c.。 咳嗽患者可以適量喝豆漿， 但是需要注意咳嗽不要放太多的糖。