古亭適康復健科診所必看攻略

我在2002年創辦《台灣失智協會》(taiwan alzheimer’s disease association，簡稱tada) 時，本書作者巫瑩慧女士就加入此團隊，共同為失智長者謀求福利，為減輕家屬及社會的負擔而努力。 巫女士參與國內相關團體的活動，並且周遊列國，參訪學習，不斷做文字報導，隨時提供國內最先進的國際新知。 雖然網路發達，大家都可上網搜索相關資料，但是太多的資料，各說各話，反而讓讀者無所適從。 本書，是作者多年學習研究的成果，提供正確可信的資訊。 大家一起來帶領全體同胞，面對此新世紀的大海嘯！ 作者序 在自己投入失智症照顧將近20年中，怎樣預防失智症？

大多數人會想到是去健身房用器材做重量訓練，但你知道嗎? 還有另外一種更全面性的全身肌力訓練運動，那就是「皮拉提斯」。 醫生很親切，對小孩和家長也都很有耐心；但非常可惜，二樓復健環境對於陪同小孩的家長並不友善，因為似乎不提供椅子給家長暫坐，護理師請家長不要上樓或得站著陪同（即使還有空的復健座位）。 因運動跌倒，臀部上有超過3公分肉眼可見的腫塊將近一年未消，昨日經過適康覺得診所看起來明亮乾淨，決定掛號看診。 本院引進進口高解析度肌肉骨骼超音波影像機器，除了檢查病灶更提高各種侵入性注射治療的精準度與效果，包括關節抽水、關節玻尿酸注射、增生治療、激痛點注射、腱鞘囊腫抽吸、板機指注射等治療。

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換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。 科學研究也有了新發現，改變過去的觀念。 不吃油、每次運動不可少於30分鐘，都是該淘汰的舊觀念。 20歲時忌口保養，到了40歲後，可能變成讓你顯老的錯誤。 作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。 她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。

• 透過照護者技巧性的引導與專業性的照護， 可提升被照護者的自主生活能力，重拾自信與尊嚴。
• ◆國內外幫助年長者老得健康、活躍與有生產力的方案資訊。
• 對於失智症，中醫有不錯的治療對策，而且已經被臨床研究所證實！
• 《如何照料你所愛的親人》 不論是專業的照護者或是負責照顧親人，請務必了解如何照顧自己，預防職業倦怠。
• 為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？
• ‧環境：環境雜亂不只心煩，還會讓我們失控亂吃。
• 正面看待老年，就會不自主地往積極、成長、健康的老年路上走。

請感受他的孤獨，溝通時慢慢地用簡單句子表達，有動作更好喔。 智，投入失智症照護及預防工作十餘年， 從中體認到，失智者其實一直活在不安、恐懼與孤獨之中， 才會導致那麼多照護上的衝突與矛盾。 他提出的「同理溝通法」，教你從人性的角度出發， 根據失智者腦部退化程度、性格、習慣、興趣和人生經歷等因素， 古亭適康復健科診所 完整理解他的想法與行為，找出最適合的應對方式，找回安心、安定與安穩的相處。 從中年高原期漸往下行，「鰥、寡、孤、獨、病、衰」我們終會經歷， 憂鬱、失落、沮喪、恐懼、不安在所難免。

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因此，我們需要面對新的挑戰，誰有權力決定我們怎麼死，何時死，現在都是問題。 所以，在自己或所愛的人生病前，在悲傷、懼怕、否認將我們淹沒前，我們應該從現在就開始練習面對死亡這門功課。 當面對生命中無可避免的時刻，我們就可以開啟跟所愛的人的對話，談談臨終時，什麼對我們是重要的。

• 很重要的是，照護者的地位應獲得肯定，提供給照護者的支援應該充裕且便利。
• 特別收錄台灣失智症照護資源資訊 特別感謝天主教失智症協會、中華民國家庭照顧者關懷總會提供簡易心智狀態失智症篩檢量表與照顧者壓力自我檢測，讓家屬對於台灣失智症相關資訊更加了解。
• B群含有9種B族營養素，可以幫助調節生理機能和促進新陳代謝，運動前吃一顆B群，能提供精神旺盛，運動表現也會好。
• 看漫畫，破解問題行為背後的真正原因，快速掌握日常照護的關鍵方法 □當她重複問一樣的問題…… 一問再問的背後，是一顆「很想很想記住」的心。
• 不要一個人吃，好好和朋友、家人一起用餐，對身心都好。
• 尤其是膳食纖維，還能夠改善身體中消化不良的狀況。

在醫學上目前失智症仍是無法根治之疾病，因此防治重點應在於在年輕時候就學會保養預防之道，以及早期有症狀就早期治療改善。 本書特色 •由身心科和神經內科兩位專科醫師花費多年撰寫，結合醫學知識和臨床經驗，讓大家了解失智症的專業知識。 •書籍除了專業衛教內容，搭配趣味插圖和生動漫畫，讓大家方便理解、深入淺出 •由前教育部黃榮村部長、心理口腔健康司陳快樂司長撰寫推薦序，教育界和醫學界兩個領域聯合推薦。 •不僅教你如何預防失智症，也教你如何及早發現和改善，更教你如何與失智症患者溝通和相處。 ▌下列一種狀況就足以讓子女焦慮爆表 ▌ □爸媽經常合併多種疾病，到底要看哪一科？

古亭適康復健科診所: 照護的本質：人性照護法創始人對照護的思索及實踐

核心肌群是靠近身體核心部位專司穩定的肌肉，最著名的莫過於多裂肌，腹橫肌。 多裂肌的功能在脊椎、背部活動時負責穩定以及保護功能，許多下背痛的患者，在經過測試後常出現多裂肌失能或是無力的現象。 腹橫肌位在腹肌深層，可以穩定腹部及腹內壓，藉此保護我們的身體；六塊腹肌很吸睛但是內部深藏不漏的腹橫肌才是穩定腰部骨盆的關鍵。 失智者的問題行為，多半源自他們內心的不安； 心安定了，相處也就變簡單了。 如果能從他的角度看世界， 我們會發現，原來他的一切行為，都有道理可循。 如果能體驗一下他的生活， 我們會知道，他比誰都努力想記住、想不給別人添麻煩； 你也會知道，他雖然記不住事情，但你帶給他的溫暖與感動，他不曾忘記。

只從事最基本活動量的減法式健康法，並掌握重要的四大關鍵：體溫、疲勞、心靈與荷爾蒙，讓女性遠離疾病！ 對現代40多歲的女性來說，職場方面的工作責任年年加重，家庭方面經歷了婚姻和生育，是重要的家庭支柱，正處於最如魚得水的年紀。 但這樣忙碌充實的生活，也會造成一些壓力和疲憊，這也是許多40歲前後的女性會對健康感到不安的主要原因之一。 從專家的眼光來看，其實40歲開始重視健康完全為時不晚，甚至還是非常適合對健康投注心力、時間、金錢的有效時期，只要維持單純的減法健康生活，並遵循以下四大關鍵：體溫、疲勞、心靈與荷爾蒙。

古亭適康復健科診所: 運動前後可補充那些營養素呢?

套書特色 ★ 成為好的照顧者，照護他人與自己的珍貴指引 ★ 專為照顧者而寫的全方位實用指南 ★ 知名安寧療護教育家兼研究者凱西． 科特斯-米勒告訴讀者如何以幽默及悲憫認識並改變對死有限的既有認知。 ★ 直面仍被許多人視為禁忌的死亡話題，並探討應該如何公開、坦誠地談論這個話題。 ★ 教導讀者如何以有意義的對話討論死亡及臨終，以確保生命最後一段時日的生活品質。 推薦序 面對失智海嘯人人有責 陳榮基 台灣失智症協會創會理事長 台大醫學院神經科退休教授 失智症是隨著年紀增大而逐漸增加的疾病，跟著全世界大部分國家，平均壽命的延長，失智的人口，也就很驚人的增加。 依據國際失智症協會2020年的資料：「全世界失智症的人口大約5000萬，平均每年增加1千萬人，估計到2050年就會朝1億6000萬名失智者邁進。」所以失智症可以說是全球健康的海嘯，而且正面襲來 ！

為免於陷入被阿滋海默症逼迫的窘境，書中深入淺出的介紹對阿滋海默症的早期診斷，更進一步說明預防方法。 古亭適康復健科診所 看完此書，能讓讀者從生活中就能預防阿滋海默症。 古亭適康復健科診所 另外，作者細說開創阿滋海默症抽血檢驗新技術的過程，透露出「十年磨一劍，千翻登高峰」的刻苦歷程。 這是本兼具醫學、人道、勵志、商業、教育等多向元素的精彩好書，不容錯過。

古亭適康復健科診所: 生活地圖

◎有趣易懂的敘述搭配精美的插圖，讓現代人輕易搞懂失智症，因而提早加以預防和接受治療。 依據台灣失智症協會調查結果，65歲以上老者每12人約有1位失智； 80歲以上則每5人約有1位，而且隨著人口的老化狀況會日愈嚴重！ 提前檢驗，儘早做出對抗的措施，再也刻不容緩！ 古亭適康復健科診所 放棄國立大學教職而一心投入創新產業，組織跨業台灣隊，領先全球開發出以抽血方式， 精確評估罹患早期失智症的技術，讓歐、美、日醫學專家紛紛上門要求合作。 作者以虛擬的茂發阿公與春嬌阿嬤一家人的生活互動，? 實呈現該病症狀，以及它對照顧者與家庭所帶來的困擾和壓力，讓讀者身如其境地感受阿滋海默症。

本書彙整相關政府部門的醫療、照護資源，路徑清楚，讓你找資源不再心累累！ 實用指南，囊括就診知識、身心狀態檢測、照護技巧、社會資源等，做好全方位照顧。 編輯團隊採訪全台專家的寶貴建議，讓你輕鬆學會判斷關鍵徵兆，掌握爸媽健康狀況。 名人分享過來人經驗，真實故事激發你用不同角度思考醫療和生命的本質。 職能治療在早期療育的角色可分為兩個部分。

古亭適康復健科診所: 台灣酷店

本書收錄了高雄大學「爺爺奶奶的生命敘事i」計畫師生團隊的疾病敘事訪談稿八篇及論文四篇，希冀幫助讀者從爺爺奶奶分享的疾病敘事中，瞭解高齡保健的正確知識，學習心態調適與疾病共存，積極、正向地面對高齡生活。 我們透過最專業又易懂的稅制規劃，幫所有企業建立清楚的個人與企業稅制系統概念。 有了基本的概念之後，就可以知道如何真正合法的節稅。 B群含有9種B族營養素，可以幫助調節生理機能和促進新陳代謝，運動前吃一顆B群，能提供精神旺盛，運動表現也會好。

為了實踐以人為本的照護，可以透過「傾聽想法→收集資訊→發現需求」這3個簡單的步驟。 過程中，必須從「大腦障礙」、「身體健康狀態」、「生活經歷」、「性格傾向」、「社會心理」5大層面收集資訊，並考量他們是否滿足「舒適」、「融入」、「參與」、「依附與連結」、「個人特色」的內心需求。 透過3步驟就能站在失智者的視角去理解行為，發覺內心的想法，找出更貼心的照護方式。 ─以20種情境講解「3步驟」的運用，讓你掌握面對不同難題的應對技巧。 以大量的實際案例作為參考，能幫助你更加理解「傾聽想法→收集資訊→發現需求」的精髓。 ─用「彩色插圖」和「故事性漫畫」輔助說明，任何人都能輕鬆理解的專業知識。

古亭適康復健科診所: 吳善衡 物理治療師

體溫：了解畏寒類型，預防疾病、維持美貌！ 疲勞：找出屬於自己的疲勞原因，透過飲食及睡眠消除疲勞，改變體質！ 心靈：檢視自己的生活模式，接觸美好事物，避免媒體轟炸，與煩惱和平共存，並適時向人傾訴，維持心理健康！ 荷爾蒙：減輕荷爾蒙降低的症狀，維持卵巢機能，讓女性保持魅力！