懷孕燥熱詳細攻略

懷孕怕熱、流汗是有好處的，當體溫上升至37°C，人體就會增加體表的血管血流量，透過血液將熱能帶到體表，幫助散熱降溫，這也是為什麼發熱汗時，除了冒汗，臉色與四肢也會紅通通的原因。 這時穿上咖啡紗哺乳內衣，可藉由咖啡紗多孔洞纖維結構，使體表上的熱氣更容易穿透哺乳內衣，從布料上層散出，並不會悶在肌膚表面，可改善懷孕怕熱流汗的生理現象。 懷孕怕熱，不全然是體型增加，而是荷爾蒙分泌波動，使得孕媽咪即使待在舒適的環境，也比他人更容易汗涔涔。 一般來說，37°C是能讓人體各器官正常運作的溫度，接下來的1張體溫變化圖，將幫助孕媽咪認識懷孕怕熱的根本原因，與體溫上升的正常範圍。 胎火好發於體質偏燥熱的孕媽咪，並不是每位懷孕的婦女都會有胎火。

此外，這些所謂懷孕前兆肚子痛、放屁、脹氣的不適感，在不少女性經前也會出現，難以作為衡量懷孕的標準，建議如有真的嚴重腸胃不適，建議往腸胃科方向檢查。 說起懷孕前兆月經異常對於平時月經準確的人來說，應該是最直接的懷孕前兆，建議有性生活的大家，要有月經過期就先驗孕的觀念。 如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。 如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。 罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。 72° C 以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。

懷孕燥熱: 特別企劃

「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。 另外，即使孕媽咪覺得很熱，也千萬別把電風扇、冷氣直接對著人吹，以免不小心著涼，引發咳嗽、流鼻水等感冒情形，只好到醫院報到。 除了冰涼飲料不要過度外，寒性食物也不要食用過量，舉凡，西瓜、哈密瓜、鳳梨、蕃茄、蘆薈、蘆筍、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要淺嚐輒止，才能避免寒涼過度傷害脾胃、不利養胎。 準備懷孕判斷食物屬性表格一覽水果類寒涼性西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香瓜、柳橙、蘋果、香蕉、山竹、番石榴平和性葡萄、木瓜、草莓、楊桃、甘蔗、百香果、李子、棗子、枇杷、桑椹。

適量的運動出汗後可以幫助身體調節體溫，所以建議媽咪可以做一些像是散步、孕婦瑜珈之類的簡單的有氧運動，除了幫助媽咪增強身體素質、改善燥熱問題，還能有助於順產。 不必擔心懷孕後服用中藥會對胎兒有影響，中藥中哪些成份孕婦可用、哪些要禁止，都有明確的區分，請諮詢合格的中醫師。 有些孕婦已經出現蕁麻疹，還因為怕吃藥而強忍，結果越來越不舒服，也影響到睡眠和心情。 相較於懷孕前兆，我相信驗孕是個再準確不過的方法了，很快就能知道自己是否懷孕，如果確定懷孕是可以盡早產檢，如果不是，也能提醒自己注意月經過期、身體不適的原因。

懷孕燥熱: 懷孕後期好熱怎麼辦？孕婦抗熱4種小妙招告訴你

燥熱體質是因為懷孕後陰血要用於養胎，陰虛會生內熱，進而產生體溫偏高、怕熱、易口渴等情形，而且血壓較高，睡眠品質變差，容易有口瘡，皮膚也可能出狀況，例如有些孕媽咪孕期間容易有蕁麻疹。 懷孕後因為雌性素與黃體素增加，可能刺激乳腺造成乳房腫脹疼痛，甚至出現少量乳汁分泌，同時懷孕前兆體溫也會因為相同道理，受到荷爾蒙影響，而些微上升。 導讀：懷孕期間因為荷爾蒙的變化和新陳代謝變快，準媽媽會變得非常容易出汗、怕熱。

最後內層輕薄，外層保暖的洋蔥穿法，內搭一件式洋裝讓媽咪在不同環境的轉變下可以方便穿脫。 如果孕媽咪喜愛穿兩件式褲裝，建議選擇褲頭有專業設計的孕婦褲，穿起來較舒適不勒肚。 林毓淳中醫師特別提供以下幾種食療、茶飲，適合屬於燥熱體質的孕媽咪在春天開始回暖或炎夏時飲用，能達到消暑、退熱、改善燥熱體質的功效。 懷孕期間黃體素上升，可能會有嗜睡、疲倦的狀況，並且還可能會出現情緒波動、喜怒無常，但這並不適合用來判斷懷孕與否。 出現消化不良、便秘、脹氣、放屁等懷孕前兆，是由於少數人懷孕初期會因為黃體素上升，影響腸胃道蠕動，但所謂懷孕前兆拉肚子，比較偏向經前症候群會出現的現象。

懷孕燥熱: 避免酷熱外出

這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。 生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。 此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。 內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A 與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。 夏天的氣溫很高，孕婦更容易會流汗和燥熱，因此，妳可以多食用含水豐富的食物，像是黃瓜、水果等。 它們也可能會引起消化問題和併發症，甚至是讓妳體重增加，造成孕期肥胖。

• 懷孕期間黃體素上升，可能會有嗜睡、疲倦的狀況，並且還可能會出現情緒波動、喜怒無常，但這並不適合用來判斷懷孕與否。
• 特別是，本身體質就偏燥熱，陰血、陰液不足的孕媽咪更易出現上述現象。
• 波波媽 波波媽，全職媽咪的生涯剛剛邁入第三年。

所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。 市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。 胡麻和芝麻是傳統墮胎藥的成分之一，它可以在懷孕早期造成子宮肌肉收縮的效果。 蔡逸姍 專長： 各類皮膚適應症、改善膚質毛孔痘疤問題、專業的醫學美容療程諮詢 張瑜芹 專長： 產科、產檢、胎兒超音波檢查、完整生育諮詢與醫療指引、經痛、月經異常、子宮…

懷孕燥熱: 避免食用芝麻

如果妳想要防止太熱，一定要多喝水，此外，還要避免在高溫下外出，穿著舒適寬鬆的衣服。 懷孕時，胎兒的養分來源主要是透過孕媽咪的血液來提供，因此要製造足夠給寶寶的血液，孕媽咪需要補充較多的水分，若此時水分補充不足，就有可能因脫水產生燥熱感。 另一方面，若要「鎖住」體內的水分，建議孕媽咪保持清淡飲食及按時作息，避免加速身體水分不必要的流失。

很多人會選擇吃冰幫助解熱，林毓淳中醫師表示，怕熱的孕媽咪吃冰容易使腸胃功能變差，如果體質屬燥熱，但虛火很旺盛，吃冰會讓循環變得更差，體內火被包住，虛火更加上升，建議真的暑熱很重時，是可以少量吃，但不能吃太多。 虛火旺盛的孕婦容易有口瘡、皮膚癢等症狀，或是手心、腳心常會熱熱的、睡眠品質也比較差，經常熬夜的人，比較有虛火上升問題，建議晚上11點以前入睡、睡眠時間一定要充足。 雖然每個人的體質都不同，當中有熱有寒，孕婦別以為自己本是寒底就毋須清胎毒，因為通常懷孕後，體內荷爾蒙會變得旺盛，所以產前的體質即使不屬於燥熱性，也有可能因為懷孕而改變體質。 而大部分孕婦亦因進食燥熱食物、夜睡、勞累、環境污染等原因產生胎火。

懷孕燥熱: 哺乳衣著

可中醫師提醒，冷飲只有短暫止渴的作用，食用過量更可能導致脾胃虛寒，影響養胎！ 其實，想要緩解上述症狀，適度以性質偏涼潤的銀耳、蓮藕入菜，自製茶飲、甜品，就是不錯的調理選擇。 夏天懷孕因為出汗多，所以更要記得及時多補充水分，讓媽咪多排尿、排汗，將熱氣透過體內循環功能正常散發出去。 所謂的水分不包含飲料，盡量選擇純水，每天建議攝入1000到1500毫升的水量為宜，如果不喜歡喝水，可以適量加入蜂蜜、檸檬汁來增加水的風味。 孕婦懷孕時，購買孕婦裝建議掌握幾個大原則：選擇透氣的孕婦裝，像是易出汗的腋下剪裁較寬鬆，這類服裝除了可以幫助孕媽咪吸汗及散熱，穿起來也舒適。 而棉、麻或紗布材質，穿起來比較親膚透氣，流汗後不會有黏膩的不適感。

畢竟單純靠症狀來判斷，在心理壓力大和進行人工生殖療程的人身上，很可能落入假性懷孕的陷阱，也就是「實際上沒有懷孕，卻出現懷孕症狀，甚至本人也認為自己有懷孕的狀況」。 7個重點輕鬆了解孕婦內衣特色與挑選方法 孕婦要穿什麼內衣？ 奇妮整理4個挑選指標，與3款超人氣的款式，讓孕媽咪了解及時換穿孕婦內衣的必要性！

懷孕燥熱: 避免吃青木瓜

溫熱性辣椒、大蒜、薑、芫荽、洋蔥動物類寒涼性蛤蜊、田螺、螃蟹平和性雞肉、魚肉、豬肉溫熱性任何燻物、炸物、燒烤物、茴香、韭菜、肉桂、羊肉。 其他寒涼性任何冰品、茶、咖啡平和性雞蛋、豆漿、牛奶、白米飯溫熱性當歸、黃耆、人參、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、四物湯、沙茶醬、醃漬品、咖哩、酒。 超音波： 正常來說懷孕指數每29-53小時 (大約每一天半)會上升兩倍，直到看到胚胎後，懷孕指數就不重要了，可直接由胚胎大小做懷孕週數的測量。 但以頭痛來判斷懷孕與否就更不準確了，凡是睡不好、吃不飽、穿不暖，都有可能會頭痛，就像我看到我兒子也會開始頭痛。

• 夏天已經非常炎熱，容易中暑脫水，因此當妳外出時，更應該避免氣溫特高的時候，像是上午10到下午3點之間，氣溫往往是最高的時候。
• 懷孕期間妳的身體會產生許多的變化，包括系統、組織和細胞，妳的新陳代謝也會升高。
• 正由於中醫觀點認為此症狀為婦女孕胎造成，因此，在傳統上又將其稱之為「胎火」。
• 夏天懷孕因為出汗多，所以更要記得及時多補充水分，讓媽咪多排尿、排汗，將熱氣透過體內循環功能正常散發出去。
• 小桃媽 小桃媽，職業是諮商心理師，有兩位女兒，熱愛旅行、美食、親子活動。
• 葉濡端中醫師強調，有胎火症狀的孕媽咪想要改善不適反應，不妨可試著吃一些涼潤的食物來緩解，像是，白木耳、蓮子、蓮藕茶、水梨、珊瑚草等就是不錯的選擇。

夏天已經非常炎熱，容易中暑脫水，因此當妳外出時，更應該避免氣溫特高的時候，像是上午10到下午3點之間，氣溫往往是最高的時候。 波波媽 波波媽，全職媽咪的生涯剛剛邁入第三年。 懷孕燥熱 小桃媽 小桃媽，職業是諮商心理師，有兩位女兒，熱愛旅行、美食、親子活動。

懷孕燥熱: 孕期體質燥熱　中西醫教你怎麼吃

[周刊王CTWANT] YouTuber白癡公主憑藉搞怪、無厘頭的影片風格，吸引百萬粉絲訂閱，不僅橫跨影音創作，近期更大舉進軍餐飲市場，開設風格咖啡廳。 懷孕燥熱 怎料，咖啡廳才開幕不到一個禮拜，竟被網友抱怨「提早半小時休息」、「店員冷處理」，讓她趕緊出面澄清。 懷孕燥熱 懷孕燥熱 一名網友日前於臉書社團「爆怨公社」抱怨，自己在網紅咖啡廳開幕的第3天，便滿心期待地慕名前往，但店員竟提早半小時說「休息了」，「我們只有無奈在店外拍照，店員冷處理沒有熱度，要關店門請我們下樓，PS. 相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。 懷孕燥熱 白天的氣溫通常會比夜晚還高，所以如果妳非常的容易燥熱，應該要避免在最熱的時間外出，尤其是中午。 避免穿著合成尼龍材質的衣服，這些材質不透氣和吸汗，只會讓妳感覺更加的燥熱。

至於體質虛熱的媽咪，更是需要以涼補方式調理。 孕吐的確很常在懷孕初期約5-6週開始發生，這是由於懷孕初期體內的雌激素、絨毛膜促性腺激素急速上升，因而造成產婦噁心嘔吐，但並非每個人都會出現，也是因人而異。 當懷孕後，體內懷孕指數上升時，較敏感的人最快在懷孕一週就會出現不適感，但由於懷孕初期症狀與經前症候群十分相似，所以用「懷孕一週徵兆出現與否」來判斷懷孕往往不準確，請以驗孕結果為準。 舒適且好動的運動型哺乳內衣推薦你跟著奇妮這樣挑！ 沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。 酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。

懷孕燥熱: 孕婦胎火旺口渴？中醫推4止渴茶飲

至於從中醫角度來看，懷孕之後，母體的血會用來養胎，導致母體經常處於氣血不足的狀態下，通常體質也會呈現陰虛火旺的情況，使體質變得燥熱。 從西醫角度來說，在懷孕時由於身體處於高代謝的狀態，打出血量一次，必須同時供應母體與胎兒，因此在高代謝量的狀況下會產熱。 雖然，易孕體質也不是絕對的，因為能否懷孕還跟精子、卵子質量、夫妻雙方的身體素質有關，但單從女性方面來說，有以上四個特征的，確實更容易懷孕。 有數據顯示，過胖或過瘦的女性多少都存在內分泌方面的問題，而且她們的月經大多不規律，這樣影就會影響生育。 5以一件式洋裝取代兩件式褲裝，洋裝比較舒爽，如果穿兩件式褲裝，褲頭部位容易因為束的比較緊，造成皮膚濕疹或過敏。 腸胃不錯，但體質燥熱的孕媽咪，可選擇能幫助退火的食物，例如：梨子、西瓜、蘆筍、小黃瓜、蕃茄、苦瓜、綠豆、冬瓜、蘿蔔等屬寒涼的食物，但是不能過量，以免對脾胃造成損傷。

懷孕燥熱: 懷孕初期身體會熱熱的嗎?

因此，妳應該要多喝水、果汁等液體，幫助補充身體水分。 1張表帶你分辨是否為假性月經 懷孕流血是月經嗎？ 雖然懷孕初期出血是正常現象，但可能是假性月經，究竟如何分辨兩者呢？ 比較燥熱體質的孕媽咪，飲食應盡量選擇清淡、清爽食物，例如：壽司、三明治、麵、皮蛋豆腐、涼拌山藥、海帶等，較能提高孕期的胃口。 子宮外孕：當懷孕指數越來越高，超音波卻在子宮內還是照不到胎兒，就有子宮外孕的可能，建議提高警覺，依照醫師安排追蹤及處置。 但如果你是已透過驗尿或驗血確認懷孕，接下來所說的徵兆則能夠提供你參考，來觀察自己的身體變化是否為正常孕期影響。

懷孕燥熱: 飲食調整清淡

陳怡如中醫師詢問她的病史發現，因為患者的婆婆認為媳婦的體質虛弱，所以從懷孕開始經常燉人參雞湯或補湯讓她喝，希望能夠一人喝、兩人補。 但沒想到慢慢地出現口乾舌燥，臉上的痘痘變多、開始有便祕情況、而且晚上的睡眠品質不佳等。 如果孕媽咪沒有明顯氣血虛弱的狀況，不用特別飲用補品、雞湯等較為油膩的食物。

懷孕燥熱: 懷孕前兆大解析！妳懷孕了嗎？10種跡象「它」最準！

由於黃體素的影響，使得孕媽咪從受孕3個月起，基礎體溫將維持在37.1~37.2°C之間，孕婦什麼時候開始怕熱？ 孕婦常常因為生理變化、先天體質、飲食改變、情緒波動等原因出現不適。 身體容易發熱便是其中一個問題，想解決懷孕發熱問題，必須先了解原因。 至於中醫理論則認為，這是因為懷孕時，陰血下聚於子宮養胎，孕婦本身相對會呈現陰血不足的狀況引起。 當陰液不足，人體就容易出現內熱表現，導致火氣產生。

懷孕燥熱: 清胎毒食物湯水｜預防BB出世有濕疹 孕婦30周後適合

而「養陰」亦即補氣血、改善體質、滋潤臟腑，提升精神活力。 不是全部孕婦都要清胎毒，不過鼓勵要去清，因為香港屬華南氣候，本身多濕多熱，孕婦出現胎熱機會較高。 主要包括眼澀、多眼垢、大便乾涸、舌苔偏厚偏黃、夜晚睡覺常出汗，甚至皮膚呈現紅疹或濕疹，會感到痕癢。 建議一般孕婦，應在預產期或開刀日期前5至7 個星期開始清胎毒。

人體每天會長時間（7小時以上）、大面積地接觸寢具，因此懷孕怕熱的生理現象，也可從居家環境開始改善。 夏天時，也建議搭配風扇促進冷空氣循環，讓室內溫度涼爽宜人，將風扇放在冷氣口下方，設定為擺頭模式，順著風向吹，冷氣就能被吹送到更遠的地方，提升室內空間通風性。 根據【彰化基督教醫院】的衛教資訊，排卵期間，腦下垂體會快速分泌黃體刺激素（LH），促使卵巢內的濾泡成熟，內部的卵子從濾泡中排出，其餘濾泡就會分裂成黃體，黃體分泌黃體素，使子宮內膜增厚，幫助精子順利在子宮著床。 很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。

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