懷孕後期水腫7大著數

特別是懷孕中、後期的媽媽，隨著胎兒在子宮中成長，日漸脹大的子宮很容易壓迫到骨盆腔靜脈，進而影響靜脈回流，使體內水分堆積於下肢。 大肚便便的孕婦也鮮少起來走動，有時候長時間維持一樣的姿勢，使體內循環、代謝減弱，進而加重下肢水腫的狀況。 此外，孕期別因擔心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分（鹽分所含的鈉會使體內水分滯留）所造成的，並不是喝太多水的關係，所以準媽媽仍要適量喝水。

懷孕後期水腫 每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。 如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。 Ps：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了，因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。 過了預產期卻遲遲等不到產兆，除了有些偏方可以嘗試，例如吃咖哩和辣味食物，溫和性愛或者多爬樓梯走路外，您也可以選擇和醫師約一天直接去醫院催生。 懷孕後期水腫 可以用黑芝麻粉加牛奶食用,有助清胎熱.鮮粟米鬚用2兩,蜜棗2粒,4碗水煮成1碗服,一星期2次,有助清胎熱,利尿消水腫. 你可以用茯苓,白朮,扁豆衣,黨參各3錢,淮山1兩,蓮子1兩,甘草1錢,6碗水煮1小時成2碗,一天分服,連服3劑,有助健脾袪濕.此湯不會降血壓的.

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另外，溫水泡腳也可以幫助末梢血管擴張，讓靜脈能夠回送血液，使多餘的水分不易堆積四肢末端，改善下半身循環不良的問題。 產檢不是只有照超音波、量寶寶大小、聽寶寶心跳而已，其實還要看媽咪整體的狀況，查看手腳有無水腫，觀察血壓，建議若有水腫的話，除了飲食清淡外，還要盡快看醫生，驗尿檢查尿蛋白。 基本上每次產檢都會驗尿，若水腫較嚴重的話，還會定期的安排檢驗，最多可能一個禮拜就驗一次尿蛋白，如果有尿蛋白，那表示媽咪血壓也可能較高，需要多加注意。

另外要補充足量蛋白質，多吃水果、蔬菜，保證營養均衡。 通常胎盤鈣化會合併有羊水量變少的問題，如果鈣化太嚴重，便無法把足夠的血液供給寶寶，血液循環又影響了氧氣吸收和尿量，因此羊水會不足。 懷孕後期水腫 懷孕42週，您的胎兒已經足月了，通常醫師會檢查是否提前破水造成羊水量不足，一旦破水，需要在24小時之內生產，避免感染。 由於人體受地心引力影響，身體內的水分主要集中在下肢，就容易在小腿、腳踝等處出現水腫狀況。 其中水腫又分生理性水腫與病理性水腫，如何分辨水腫類型了解健康狀況，也是重要關鍵。

懷孕後期水腫: 水腫要少喝水嗎？懷孕水腫4個解妙方法一次讓你知道！

在產檢時醫生會幫您綁上測量宮縮和胎心音的工具，這有助於判斷寶寶的狀況是否一樣健康。 醫師也可能內診來評估子宮頸是否適合分娩，請您放寬心，交給專業人士診斷。 3.在睡前（或午休時）可以把雙腿適當抬高一會兒，可以達到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 中醫有「五色入五臟」的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液迴圈。 古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病，及消下肢水腫。 現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。

您可能會比之前更頻繁地排便，由於嬰兒在下腸和直腸上施加壓力，儘管不適，但這可以讓您免去便秘之苦，這會讓您感到有些安慰。 晚上睡前可把腳抬高做抬腿運動 分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高雙腳，有利於下肢的血液回流心臟，水腫自然會消退一些，另外平常坐著的時候也不要翹二郎腿。 泡腳可讓血管擴張、促進血液循環，讓靜脈能夠回送血液，使得多餘的水分不易堆積四肢末端，改善下半身循環不良的問題。 口味保持清淡，不要吃太鹹、太重口味，若攝取過多的鹽分至體內，會加劇體液滯留身體組織，使下肢水腫情形更惡化，另外也盡量減少碳酸飲料和甜食攝取，因為它們會減慢從體液中排出的速度。 「生理性水腫」，是較為正常的水腫狀況，主要以下半身的水腫為主，上半身的水腫只佔三分之一，且從懷孕 5 個月後逐漸明顯，生產前最嚴重。

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尤其是30週以後，因為子宮大，影響下肢血液循環開始水腫，以腿部較明顯；手部的水腫則較常在34、35週後才出現。 懷孕後期，由於胎兒越來越大，子宮阻礙了下肢的血液循環，會導致下肢水腫症狀，甚至有下肢靜脈曲張出現。 一般水腫只要平躺床上休息後會有改善，但如果水腫嚴重，就要用一些利水消腫的食療來調理。 透過由下往上的腿部按摩可以促進血液循環，並藉助小腿肌肉的收縮力，使靜脈血液順利地返回心臟，如此可以有效的預防水腫發生，睡前進行的話還可以解除腿部痠痛幫助睡眠，若肚子太大而無法自行按壓，可以請老公協助。

小貼士：此茶除了袪濕，尚能瘦身纖體，防治高血壓、高血糖、高血脂三高症，如買不到鮮品，可用粟米連鬚2個煲煮，老少可飲。 中醫看玉米鬚，味甘，性平，功能利尿、泄熱、平肝、利膽。 玉米鬚50克、蚌肉120克，同入砂鍋，以小火煮至蚌肉爛熟，食肉飲湯，隔日一次。 前幾天在書架上看到自己的兩本媽媽手冊，和大寶、小寶的寶寶手冊放在一起，這兩次懷胎九月的回憶不禁一一浮現心頭。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。

懷孕後期水腫: 水腫

生理性水腫部位，以下肢為主，第三孕期後開始有明顯症狀。 同時胎兒將子宮撐大，進而壓迫到骨盆腔靜脈，降低血液循環能力，影響靜脈回流，就容易出現水腫狀況。 如果水腫部位以下肢為主，如小腿、腳踝與腳背，多半是生理性水腫。 生理性水腫，通常會隨著胎兒出生後，體內荷爾蒙也漸漸恢復孕前數值，水腫情況也會逐漸改善。 孕期水腫的原因不外乎兩個，第一個是生理結構的問題，隨著孕期週數增加，子宮也隨著變大，撐大後的子宮會壓到兩側輸尿管，阻止靜脈血液回流，就容易造成水腫；第二個原因就是病理性的妊娠高血壓或更嚴重的子癇前症。

• 「生理性水腫」，是較為正常的水腫狀況，主要以下半身的水腫為主，上半身的水腫只佔三分之一，且從懷孕 5 個月後逐漸明顯，生產前最嚴重。
• ※ 本文由MamiBuy授權，原文出自於「孕婦腳水腫好惱人！5種超有效方法讓腳水腫遠離、輕鬆度孕期」。
• 另外，可以喝不加糖的紅豆水、綠豆水來幫助消除水腫，但不可以過量。
• 孕媽咪的最佳睡姿是採左側躺，如果睡覺時以平躺或右側躺，就會壓迫到靜脈，導致血流不順、水腫、四肢麻，也會增加心臟的負擔。
• 寶寶體重太小應由醫師釐清原因，不適合直接透過高糖的甘蔗汁、果汁、大量燉補品補充，會造成營養不均衡、體重暴衝太快，血糖控制不佳也可能有後期妊娠糖尿病的風險，造成生產困難。

之所以會產生水腫，可能是因為體內的鈉與鉀離子不平衡，當體內含有過多鈉時，鈉離子具有保留水分的特性，因此會將水分留在體內，引發水腫。 但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。 飲用紅豆水：孕婦飲用紅豆水，可利尿又可補血，但紅豆水鈣離子含量較高，如果是腎臟功能較不好的孕媽咪，建議不要過量飲用。 胎盤鈣化又分三級，到了第三級代表胎盤功能已經不佳，胎盤趨向老化。 胎盤如果老化，便無法提供足夠的養分和氧氣給寶寶，寶寶若是缺氧，則容易死亡或者出生後發生腦部病變。 懷孕後期胎盤的功能也逐漸下降，當醫生在做超音波檢查時，發現胎盤在螢幕顯示上有白點，或是白色一片，就代表胎盤可能有鈣化的情況。

懷孕後期水腫: 孕婦消水腫｜懷孕初後期腳水腫原因為何？孕婦可以喝紅豆水、按摩嗎？

懷孕期間宜採清淡又營養均衡的飲食，避免攝取過多鹽分使水腫加劇，對於水腫較嚴重的孕婦，應適當的控制水分的攝入。 到了晚上，孕媽咪可以採平躺臥位，然後稍微把腳抬高30度左右，或高於心臟約15~20分鐘，減輕靜脈內壓力，幫助下肢血液回流，這樣不僅能緩解腳部浮腫，還可以預防下肢靜脈曲張。 孕期水腫可分為生理型與病理型，生理型水腫，屬於正常現象，可透過日常方法緩解即可，但若合併尿蛋白現象，則屬病理型水腫，將可能造成媽咪與胎兒的危險。 懷孕中後期，某天突然發現自己體重增加過快，變得不正常的胖，尤其是腳踝、小腿或者是臉部明顯，用手指對這些部位按壓下去，面板會明顯地凹下去，且不會很快恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。 孕媽咪的最佳睡姿是採左側躺，如果睡覺時以平躺或右側躺，就會壓迫到靜脈，導致血流不順、水腫、四肢麻，也會增加心臟的負擔。

寶寶體重太小應由醫師釐清原因，不適合直接透過高糖的甘蔗汁、果汁、大量燉補品補充，會造成營養不均衡、體重暴衝太快，血糖控制不佳也可能有後期妊娠糖尿病的風險，造成生產困難。 許多生理性改變包括下肢水腫，隨著媽媽將寶寶分娩產出，通常在產後就會逐步改善恢復；但針對一些發生率雖不高、可一旦出現對母嬰都會造成極大健康威脅的疾病，如子癲前症，務必要小心留意疾病相關徵兆，才能盡早發現並處理。 高血壓、蛋白尿等症狀在孕婦將胎兒娩出後 6 週內會改善；但在懷孕時出現子癲前症的婦女，之後得到心血管疾病如慢性高血壓或腦中風、腎臟病如慢性腎衰竭的機率大增，故建議之後仍要定期追蹤血壓值和腎功能變化。 但若孕婦在懷孕之前都很健康，完全沒有相關疾病史，這時就要考慮「急性腎損傷（acute kidney 懷孕後期水腫 injury）」的可能，腎臟因為某些原因暫時罷工，無法正常把水分經尿液排出，而造成全身性水腫。 再加上隨著懷孕週數的增加，孕婦媽咪的肚子逐漸變大，壓迫到骨盆腔的靜脈回流，使得血液更容易沈積在下肢，惡化水腫的情形。

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其水腫多為凹陷性水腫，大多自腳踝部開始，逐漸向上延伸，經休息後不緩解。 如果是懷孕前期就出現全身性水腫狀況，如臉、軀幹、下肢、會陰處等，則要當心是否為病理性水腫（病理性水腫好發部位不侷限下肢）。 若孕婦懷孕前，曾有過心臟衰竭、肝硬化或慢性腎臟病等相關病史，或是先天性功能不全、內分泌失調等，就有可能在懷孕期間出現併發症，導致出現病理性水腫。 孕婦可以透過一些基本的簡單運動，例如孕婦瑜珈、伸展運動來增加肌肉靈活度、減輕關節的負擔、增加血液循環，也能放鬆平常因負重而僵硬的身體，有助於改善水腫，當然要注意不要做過於激烈的運動以免受傷。 孕婦水腫的原因大多是血液循環不好，所以不要久坐或久站以免影響靜脈血液回流，平時要多站起來走動、活絡筋骨、伸懶腰等，舒緩血流不順的狀況。 主要原因是：因懷孕 5 個月後漲大的子宮變大而壓迫到下肢及骨盆腔，使血液不易回流，於是停滯在組織間隙內，造成下半身（小腿、腳踝、腳掌尤為明顯）腫脹。

• 懷孕後期因為體內荷爾蒙改變，導致身體內的水分增加，伴隨胎兒成長將子宮撐大，進而壓迫到孕媽咪下肢及骨盆腔靜脈，因為血液循環與回流能力變差，便會造成水腫。
• 尤其是30週以後，因為子宮大，影響下肢血液循環開始水腫，以腿部較明顯；手部的水腫則較常在34、35週後才出現。
• 由於腎素（renin）、血管收縮素（angiotensin）、與醛固酮（aldosterone）的分泌量在懷孕期間大為上升，使得鹽分與水分更容易留在體內而不被腎臟排出。
• 粟米有很好袪濕利水消腫功效，同時可去除體內濕熱之氣。

您可能會注意到黏稠的分泌物中有血絲，落紅是產兆的一種，代表著您更接近寶寶出生的日子了。 不過，當出現落紅時還不用去醫院，除非您合併有規律陣痛和破水的狀況。 現在您的子宮頸已經充滿了血液，有些輕微的出血很常見。 如果體重超重，會增加孕婦的身體負擔，不利於靜脈血液回流，建議整個孕期的體重增加要控制在 12 懷孕後期水腫 至 15 公斤以內。

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你可以煲紅豆北茋杞子紅棗水飲.參類的中藥材懷孕後期少用.淮山,扁豆,茯苓都有補氣作用,力稍弱但安全,可常用,配烏雞煲湯可以. 粟米有很好袪濕利水消腫功效，同時可去除體內濕熱之氣。 用新鮮粟米鬚配陳皮同用，陳皮的温性可減少粟米鬚微涼之性，令這款茶飲不寒不燥，適合水腫孕婦飲用。 冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，所以，可以幫助緩解水腫。 赤小豆利水濕，妊娠水腫時，可以先採用赤小豆煮水，代茶飲。

此時孕婦體內約增加 6 至 8 公升的總水分量，其中有 4 至 6 公升的水分增加量分佈在血管內（plasma volume）或組織間隙中（interstitial volume）。 只見腫到分不出哪裡是腳踝，肉一按下去也彈不回來，出現一個凹洞，直言討厭看到自己的身體變化，覺得自己很醜、很肥、很腫、 很鬆、很膨脹… 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控製鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 作為一個兩孩媽咪，看到很多人在懷孕生產方面存在疑惑，很理解大家的心情，我希望能跟大家分享懷孕、生產、育兒的經驗和知識，希望能幫助大家。 ※ 本文由MamiBuy授權，原文出自於「孕婦腳水腫好惱人！5種超有效方法讓腳水腫遠離、輕鬆度孕期」。 也許您已經習慣了懷孕的感覺，即使肚子還沒隆起，但您已經滿心期待在不久後的將來有一個小天使加入您的家庭。

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挺著一顆大肚子，到哪裡都會收到熱情的問候，人們總是好奇地問您孩子怎麼還沒出生呢？ 您也許已經對於這樣的問候感到不耐，您也一樣焦急地等待產兆。 到了懷孕後期，建議您除非必要少出門，家事和準備三餐交給家人代勞，或者使用外送app訂購餐點。 減少社交活動，多與您的伴侶在一起，過著最簡單溫馨的生活，享受最後的兩人時光。 此外，每次產檢時，都要確實量血壓和驗尿，注意是否有新出現的高血壓與蛋白尿，以及早診斷子癲前症並盡快處置，將傷害減到最低。

泡腳有助於讓血管擴張，溫溫熱熱的也能促進血液循環，避免水分、體液堆積於下肢末端，建議有水腫的媽媽，睡前時可以泡腳舒緩水腫，記得水深要超過腳踝、溫度大約37~40°C，時間大約15分鐘即可。 懷孕時通常特別容易有腳水腫的情形出現，主要原因是因為子宮的變化，使得血流量的發生的一些障礙所引起的腳部水腫情形。 除了血流量的原因以外，其他如毛細血管壁的穿透性增加等，也可能造成懷孕時的水腫情形。 懷孕後期水腫 東元綜合醫院婦產部陳文斌醫師表示，水腫大多在懷孕後期出現，產後會改善。

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懷孕期間蛋白質也是不可或缺的營養之一，而消除水腫也與蛋白質息息相關，血液中需要足夠的白蛋白才能維持正常運作。 孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。 不論是久坐還是久站，都會因血液循環不良，影響靜脈回流狀況。

懷孕後期水腫: 孕婦腳水腫好惱人！5 種超有效方法遠離腳水腫、輕鬆度孕期

孕婦水腫的部位，多集中在雙腳，但有些人會因為體質關係全身水腫，美國有位準媽咪便因此「面目全非」。 所幸，這種伴隨懷孕而來的生理性水腫，通常在孕媽咪將寶寶「卸貨」之後，相關荷爾蒙濃度也會跟著恢復到原本懷孕前的水平，不再有大量體液滯留體內，腳腫也會很快獲得改善。 這正是因為白天的直立姿態使得沈積在下肢的血液不易回流，而晚上睡覺時，平躺或將雙腳用枕頭、棉被墊高的姿勢，有助下肢血液回心臟，因此會有在早上起床時腳腫症狀較舒緩的感受。 雖然全身的體液量增加，但由於體內黃體激素、鬆弛素（relaxin）、一氧化氮的分泌量增加造成血管擴張，同時全身血管對血管收縮素的反應變鈍、而較不會出現血管收縮，此時孕婦的血壓反而會下降。 睡前藉由腳部墊高與抬腿可以減輕下肢水腫；按摩腿部要由下往上按，從腳踝、小腿按到大腿，也可使用40℃溫水浸泡雙腿10～15分鐘，皆能有效改善水腫。

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