懷孕左側睡不舒服詳解
如果太早使用可能會影響寶寶的脊椎及下肢發育唷，快透過本文一起來了解吧！ 懷孕左側睡不舒服 孕期由于胎兒需要從母體身上攝取大量的營養，所以孕婦很容易貧血。 貧血后血液中的血紅蛋白濃度會降低，自然給胎兒運輸氧氣的效率也會減低。
大多數孕媽應該都在孕期裡受過「腰痠背痛」的苦。 這是在產科門診非常常見的情況，我猜大家都非常好奇這是為什麼呢？ 原因大致可以分為幾類： 第一個就… 嬰兒睡前哭的常見原因，有下面這 9 個： 通過哭表達想睡覺 最常見的睡前哭的原因，是寶寶在表達想睡覺的意願。 肚子越大，對媽媽的脊椎負擔越重，這時候不妨讓自己斜斜的坐臥著，不僅能舒緩脊椎的壓力，也不像完全平躺，讓肚子壓到胸口、造成呼吸不順。 包巾使用時間取決於寶寶的睡眠狀態、習慣，如果不知道該如何判斷，就跟著奇妮一起從3個寶寶月齡來快速掌握！
懷孕左側睡不舒服: 懷孕了一定要向左側睡？一張圖告訴你怎麼睡最好
如果胎兒覺得不舒服，自然會用胎動來提醒媽咪，所以當感覺胎動明顯增加時，建議變換一下姿勢了。 懷孕中後期睡覺時可以採取側躺姿勢，雙腳微微彎曲，雙腳間也可以夾個枕頭，腹部可以用月亮枕幫助支撐，背後也可放枕頭支撐脊椎，減少受到壓力而造成痠痛。 另外提醒媽咪，在挑選月亮枕的時候，也要特別注意材質的選擇，以及是否有隱藏拉鍊的設計，避免引起肌膚敏感或是拉鍊刮傷皮膚的狀況唷。 懷孕時主要供應胎兒氧氣的位置是接近胸口至鎖骨右側的「上腔靜脈」，如果受到壓迫就容易造成胎兒缺氧。
如果問到孕期的睡姿，孕媽們肯定都能快速的反應，十分有底氣的回答道：“左側睡”。 懷孕左側睡不舒服 如果水腫休息時也得不到緩解，並且出現手和麵部水腫，要及時就醫，排除妊娠期高血壓疾病和腎臟問題。 另外，懷孕女性的嗅覺也會增強，所以各種味道——比如食物、香水或者香菸——都可能引起懷孕早期陣發性的噁心。 懷孕最痛苦的就是腰痠背痛，可以把孕婦枕墊在背後與腰部，緩解脊椎的壓力。 懷孕左側睡不舒服 孕婦枕具有彈性的支撐力，讓痠痛的腰部肌肉都像是在被按摩一邊放鬆。 懷孕左側睡不舒服 大陸杭州有1名35歲的王姓女子，因為平時上班過於忙碌，導致養成了經常熬夜、半夜才睡覺的壞習慣。
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另外，如果你對身體上出現的不舒服特別擔心，建議及時去醫院，尋求醫生的幫助。 台灣有一些傳統的錯誤認知，以為懷孕後儘量不要亂動，林育弘醫師建議，實際上瑜珈，游泳，固定式腳踏車都是很適合懷孕時做的運動，不僅可以幫助睡眠，還可以改善便秘狀況，一舉數得。 懷孕左側睡不舒服 到了8個月左右，小朋友長得更大了，由於擠壓到孕媽咪的膀胱，這時候便容易因為頻尿而影響睡眠品質。
但是對于左側睡，好像把孕媽們都帶入一個誤區：就是孕期一直都在堅持左側睡，即使因為這個睡姿已經影響到自己的睡眠了，還是會一味地堅持著。 楊濬光說，左側躺當然不會真的對胎兒比較好，他以開車比喻，開一輛5000CC的汽車，和開一輛5100CC的車感覺會不一樣嗎？ 多的那100CC，只在一些特殊情況才有實質用處。
懷孕左側睡不舒服: 孕婦睡姿不良導致死胎！懷孕必須左側睡？先評估5情況
因此建議孕婦可採左側躺，讓靜脈不易受到擠壓，血液能順利回流心臟，順暢的血液循環也就能降低心臟的負擔。 四季和安婦幼診院院長林育弘也表示過，實際上媽咪覺得舒服的姿勢，便是好的睡眠姿勢，別因強迫自己左側睡而睡不好，反而得不償失。 而且，研究也有指出，孕婦不靠左睡雖然會影響胎兒循環，但是對於一般健康對嬰兒來說，影響並不會太大；會受到較大影響的，大多是一些先天不良的嬰兒。 應該是15-30度左側臥位，而不是90度左側臥位，試一下你就知道了。
當然，還有一些孕婦，她們其實是不太適合採用左側睡姿的。 對於子宮左旋更嚴重的孕婦來說，左側睡姿只會導致血管受壓迫的程度更嚴重，進而導致我們心臟負擔的增加。 相反的，當孕婦仰臥時，一則因子宮右旋造成血管扭曲，營養物質運送受阻，讓胎兒無法得到足夠的營養；二則下腔靜脈受到壓迫，影響胎兒體內廢物之排出。 另外，還可能造成孕婦子宮內壓升高，加重胎兒缺氧狀況。 您懷孕前，可以仰著睡、側著睡、趴著睡、縮著睡，甚至抱著小熊或老公睡。 但是懷孕之後，肚子逐漸變大，如果還照著以前的習慣睡覺，不舒服的是您，累得的是您肚子裡的寶寶。
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如果孕婦下肢沉重感甚至水腫或腿部靜脈曲張，可採取仰臥姿勢，並用枕頭稍墊高下肢以利血液迴流。 以下是小編整理孕婦晚上睡不着怎麼辦的.資料，歡迎閲讀參考。 有研究表明，孕婦在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左側臥位。 孕晚期採取左側臥位的睡姿，有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。 左側臥位有助於改變子宮右旋轉向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。
醫生之所以會建議孕婦采用“左側臥”的姿勢睡覺，是因為女性的子宮在孕期會出現不同程度的右旋。 為了減緩右旋的程度，從而減輕子宮血管的張力，進而保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。 左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈壓迫，增加回到心臟的血流量，回到心臟的血流量增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加，另一方面可改善腦組織的血液供應。 對正常孕婦來說，有利於延遲或減少妊娠高血壓的發生。 我懷孕期間也有小宇這種情況，左側睡時經常能感受到砰砰的心跳聲，心臟也會被壓得不舒服，那種感覺很難用語言形容，或許就是心悸吧，換成右側就能輕鬆不少，為了睡得舒心，我也沒有遵循那麼多規矩，除了平躺之外都很隨意。
懷孕左側睡不舒服: 孕婦一定要左側睡？不清楚的孕婦，容易坑了自己和胎兒
如果是上述的高危險妊娠的媽咪，比如雙胞胎、妊娠高血壓、子癲前症、胎兒過小、胎盤功能不良等，建議孕婦左側睡比較好。 不過，人睡著會翻成什麼姿勢也不是自己能決定的，這也就別太執著啦！ 如果為了左側躺搞到睡眠嚴重不足，那對胎兒的影響可能還更大… 在懷孕後由於身體開始變化，就會產生各種的不舒服，在心理上還要擔心胎兒的健康問題，孕媽就需要小心謹慎，但是很多孕媽會因為懷孕，就會一直處於只吃…
其實，對於孕期的女性來說，無論是處在孕早期，孕中期還是孕晚期？ 而是要用睡眠質量來衡量孕媽的身體健康以及胎兒的健康發育情況。 孕早期，還是不妨礙的，由於孕早期，仰臥還不至於會壓迫到下腔的靜脈，不會給孕媽的血液循環造成任何影響。 懷孕左側睡不舒服 但是進入孕中晚期，仰睡這個姿勢會讓不斷隆起增大的小腹，形成壓迫感，孕媽下肢浮腫的情況會加劇，也可能會出現外陰部的水腫。 事實上，衡量孕期睡姿標準與否，最主要的就是孕婦的舒服度。 因為只有孕婦感到舒服了，胎兒也才會舒服。
懷孕左側睡不舒服: 健康醫思一點通
以人體構造來說，腹腔右側有下腔靜脈，隨著懷孕，慢慢變大的子宮確實有可能會阻礙到下肢的靜脈無法順利回流，連帶影響到子宮血液循環，造成胎盤血流減少、影響胎兒發育。 孕晚期，子宮增大越來越明顯，變得愈發沉重，對下腔靜脈和腹主動脈會造成不同程度的壓迫。 懷孕左側睡不舒服 懷孕左側睡不舒服 而人體的下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈則一般位於脊柱的偏左側，靜脈受壓會比動脈受壓影響更大，兩相權衡，才建議左側睡。 這樣可以讓讓血液循環更爲順暢，避免出現心慌氣短等不適症狀，儘量保證睡眠質量。
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