懷孕吃不下9大好處

懷孕想吐造成電解質失衡怎麼辦，多補充維他命B6是媽媽的重要營養來源。 葉酸是寶寶初期所需營養，多補充葉酸讓孕吐狀況不影響寶寶的發育健康。 懷孕期間食慾不振可以少量多餐的進食方式，避免餓過頭才吃東西容易分泌過多胃酸，孕吐更嚴重。 有進食墊墊胃也不會讓一直孕吐的媽咪消耗過多精力，造成低血糖頭暈情況。 A.陳奐樺醫師指出，正常均衡飲食即可，不用特別增加熱量，但可增加葉酸攝取，或服用綜合維生素。 一般只要服用0.4毫克一錠的葉酸劑量即可，除非有癲癇病史、或曾生過無腦兒，葉酸劑量才需要4毫克。

建議孕婦媽媽們三餐還是應維持正常飲食，兩餐之間相隔的時間不可過長，同樣可採「少量多餐」的方式。 畢竟寶寶的營養是從媽媽而來，要是媽咪本身太久沒進食，卻又在同時必須供應胎兒的狀況下，很容易造成血糖過低、暈眩，也會影響寶寶的體重與發育。 若有正常三餐進食或少量多餐補充營養，一般的孕吐反胃不會影響到寶寶，除非孕期媽媽增加的體重不足才有可能導致寶寶營養不良，若孕吐伴隨以下情況，則需盡快尋求醫師協助。 A.陳奐樺醫師認為，如果沒有特殊狀況或醫囑，孕期完全不運動並不好，適度運動對心肺功能與骨骼關節等皆有幫助，都不運動比較容易腰痠背痛。

懷孕吃不下: 孕婦對於味道敏感，若吃太油膩或味道太重的食物，吃完更容易反酸反胃，吃清淡無糖的飲食，沒有太複雜的味道可以舒緩想吐的感覺哦！

但如果是因為半夜必須起來上廁所而影響睡眠狀況時，液體的攝取就要謹慎一點了。 就我生了三胎的經驗而言，我自己就是屬於容易有孕吐體質的人，當時無論是吃維生素B6或是吃薑……等各種方法都不見改善。 這是因為睡覺有助恢復體力與精神；而點滴是因添加有B群與B6，透過注入體內直接補充的緣故。 另外，遠離自己不想吃的東西，或感到不舒服、反胃的味道，也能有幫助。 懷孕初期吃不下、孕吐的現象通常發生在第6~12週左右，建議在餐具使用與飲食習慣上，做適度調整。

另外，基於衛生考量，孕婦不應吃生食，避免感染寄生蟲等問題。 4個緩解懷孕脹氣的方法立即了解 懷孕脹氣怎麼辦？ 本篇文章帶你了解懷孕造成脹氣的3個原因，以及孕婦脹氣消除的4個方法。 不過需要注意，葵花籽吃多了容易上火，出現口腔生瘡等現象，所以建議少量適宜。 此外吃瓜子的時候最好不要用牙齒嗑，這樣很容易導致胃痙攣，而且會出現口乾舌燥的後遺症。 懷孕腸胃蠕動變慢，食物停留在胃部時間太長容易反胃，多補充膳食纖維，養成上廁所的時間與習慣，有進有出是最佳的止孕吐方法。

懷孕吃不下: 導致孕婦孕吐的原因

但孕吐的主要原因之一，跟孕婦體內荷爾蒙作用有關係。 為了讓媽咪的身體轉變成寶寶容易安住的狀態，母體所分泌的荷爾蒙造成的體力變差、嗜睡、疲累情形，在懷孕初期是很常見的唷！ 尤其現在有很多女性在懷孕仍維持繼續上班的忙碌生活，在心理與身體的雙重壓力下，的確是很累人的一件事。 為避免媽咪因此而有體重不增反減的情形，這時候的飲食以「吃得下」為重點，只要是孕媽咪願意吃的、有胃口的就盡量吃，才能供應胎兒足夠的養分。

• 如果您覺得睡不著，建議您去喝杯牛奶補充鈣質，或者吃點東西，也可以去看電視或者閱讀。
• 甚至還可以當您閱讀時的頸枕，抬腿時的抬腿枕，多功能的孕婦枕讓您感到驚喜。
• 不過如果這是您的第一次，肯定得要花些心思好好準備。
• 區慶建醫師分享，曾見過孕婦在懷孕前不介意牙膏的味道，但懷孕後就特別不能忍受。
• 精打計算的您也可以在有折扣時購買，或者找其他孕媽媽一起團購。
• 第二條線可能會較淡，然後逐漸加深，建議您可以用晨尿驗孕，這是HCG濃度最高的時候。
• 懷孕發燒時最好要退燒，建議先以溫水擦澡，環境保持通風、不要穿太多衣服，並多喝水，觀察是否會降溫；如果仍不會降溫、體溫還是太高或感到不適，再考慮服用退燒藥。

懷孕第6週是您懷孕的第一個里程碑，您經歷了第一孕期的一半！ 此時避免接觸化學物質（例如菸害）和遠離酒精一樣十分重要，它們有可能傷害未出生的嬰兒。 懷孕吃不下 但是，這並不意味著您必須將自己整天關在家裡，您依然可以出外走走，只要好好照顧自己即可。 懷孕吃不下 A.如果有腹痛出血等流產症狀，醫師才會開黃體素給孕婦，黃體素可分為口服或針劑（俗稱的油針），口服每天服用3～4次、針劑每天施打1次，兩者效果差異不大。

懷孕吃不下: 媽咪投票趣

此外，黑色素也較易沉澱，可能會出現肝斑，乳暈顏色也會比較深。 懷孕初期4～6週乳房就開始變得比較豐滿與敏感，有些人可能會覺得有點脹痛。 有些孕婦也可能會頻尿；而且因為腸胃蠕動變慢，糞便停留在腸道時間變久，水分被吸收，也比較容易便祕，應多吃蔬果與多喝水。 有些人會覺得腰痠背痛，注意別久坐，也要注意坐姿，並可佐以適度運動。 當孕吐次數頻繁、嘔吐較嚴重，例如一吃就吐時，要注意可能會發生脫水、電解質不平衡的問題。 因此我們這時候不需再去限制液體食物的補充，湯湯水水可以多攝取。

1.本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「奇妮」所有或第三人合法授權本公司使用之著作，為著作權法保護。 75歲的王大爺有過2段不完美的婚姻，多年離異的他，子女曾託人找關係，讓他相親很多次，都沒有成功，於是聯繫了電視台相親，與68歲的齊大媽相親，還是失敗了。 2022年4月6日，在江蘇省南通市，南通森林野生動物園的環尾狐猴在進食。 南通森林野生動物園於4月1日起臨時閉園，動物園全力保障園區野生動物的健康生活。 坊間的孕婦枕大同小異，您可以選擇防蹣、純棉的枕套，並且定期清潔，在陽光下曝曬殺菌。

懷孕吃不下: 懷孕6週期間身體狀況的變化：難捱的噁心感何時消失？

如果準媽媽體重過輕，或者出現脫水、電解質不平衡、酮酸中毒等現象，就會影響胎兒的生長。 孕吐是早孕反應的一種常見症狀，一般會在懷孕第4-8周的時候開始，在第8-10周達到頂峰，然後在懷孕第12周開始慢慢停止。 您的肚子現在變圓了，肯定已經開始想像寶寶的會使您的家中多麼熱鬧，並正在考慮您還需要添購什麼寶寶用品。 孕期23週，如果這不是您的第一胎，準備寶寶用品對您來說很簡單，也許您已經留了一些小衣服小襪子給下一胎了。 不過如果這是您的第一次，肯定得要花些心思好好準備。

在懷孕6週時，您的寶寶可能已經被正式稱為胎兒或嬰兒，已經不是顆圓圓的胚囊，這是寶寶成長的大躍進。 您的寶寶現在還不到一公分，細小的尾巴終於消失了，但是形狀仍然圓滾滾地，頭部很大而身體很小。 但您不必擔心，在接下來的幾週中，您的寶寶會長大些，而手和小腳也會長成。 懷孕吃不下 懷孕時您會感到疲倦，並希望能多點時間好好休息。 對於還需要上班的您來說，早起是痛苦的，午休時間也可能根本不夠。 到了下班時間，您只想快點回到床上，和周公繼續約會。

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也避免邊喝湯邊配飯，喝湯及飲品的時間，跟吃正餐的時間最好相隔30分鐘以上，有助於胃酸及消化液有充分的時間及環境條件來消化食物，並避免胃食道逆流。 孕吐的媽媽大部分早上都會有噁心的症狀，其實這是因為很長一段時間沒有吃東西導致體內血糖低造成的。 所以，準媽媽在晨起後應該先吃點含蛋白質、碳水化合物的食物，比如蘇打餅乾。 懷孕吃不下 懷孕吃不下 專家們認為孕期的情緒起伏是因為懷孕期間體內激素失調所造成的，情緒不穩的狀況在前三個月尤其嚴重。 然而，懷孕早期的階段對寶寶成長來說有很大的影響，許多重要器官的發育都在這個時候。 因此，為了寶寶好，建議您試著在發怒時轉移注意力，在悲傷時想些快樂的事，讓自己從負面的情緒中脫離出來。

當然更重要的是腰果中含有豐富的蛋白質以及各種維生素，孕媽媽食用後可以提高身體的免疫力，改善乾燥的面板，補充鐵、鋅等物質，同時可以促進胎兒的骨骼健康發育。 為了更好的補充營養，孕媽媽可以從懷孕三四個月的時候開始吃，而且最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，每天吃三到五個就可以。 A.陳奐樺醫師解釋，如果因為孕吐時，胃酸一併湧上來，服用維生素B6有助於緩解孕吐；但如果是為了減緩胃食道逆流所引起的灼熱感，則必須要請醫師開立孕婦可服用的胃藥。 A.陳奐樺醫師指出，德國麻疹疫苗為活性減毒疫苗，一般建議孕期不宜接種。 但即使接種後才發現自己已有身孕，因為美國疾病管制局（CDC）的統計中，還沒發現因此而生出先天性異常寶寶的案例，所以不用因此而人工流產，只要定期產檢追蹤即可。

懷孕吃不下: 中風離你比想像的近，熬夜害自律神經失調也是凶手　醫師破解4大Q&A

吃完東西後不要馬上平躺或坐下，最好稍微走動一下促進腸胃蠕動。 從懷孕初期這個階段開始，生理及生活方式上的重大改變可能讓妳手忙腳亂。 在心情既緊張、擔憂又興奮不已的同時，某些症狀也許已悄悄來臨。

看到盛得像小山一樣高的飯碗時，更容易感覺沒胃口。 懷孕吃不下 少量多餐並使用一碗一碗小份量的菜餚，可避免這種狀況。 因熱量及蛋白質提升，維生素與礦物質攝取需求也會變多，像是鈣、鐵、鋅是孕婦比較容易缺乏，可以透過吃卵黃、肉、深綠色蔬菜補充。 但要小心不要吃太多精緻食物，主要看每個人的身高及孕前體重，雖然熱量及蛋白質的補充應隨孕期而增加，但增加幅度因人而異。

懷孕吃不下: 孕吐吃什麼吐什麼？但吃不下上班沒體力，又容易血糖低頭暈，整個人沒力氣，少量多餐吃點小東西，孕吐這樣吃好入口，讓妳不挨餓還補充懷孕營養！

懷孕初期仍像一般人一樣生活即可（但不太建議提重物或太操勞），除非有特殊狀況或醫囑，才需要多躺著休息。 此外，孕期腸胃蠕動變慢、胃括約肌鬆弛，容易胃酸逆流而感到灼熱，吃飽後30分鐘不要平躺，而且不要吃太飽。 除了嘗試少量多餐、使用小餐具等方法，每天食用堅果與果乾也是個更完善補充營養的好方法。

由於體內荷爾蒙水平不斷提高的影響，整個懷孕期間都會出現背痛。 在您疼痛難耐時，洗個熱水澡或者按摩都非常有效。 不過需要注意的是，腰果屬於熱性食物，如果吃太多的話很容易上火，而且由於油脂太多，吃太多也會導致拉肚子，所以建議孕媽媽每次吃10-15粒為宜。

懷孕吃不下: 孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

儘管目前穿著哺乳內衣還為時過早，但您已經可以預做準備。 藉此判斷您需要購買多大的尺寸，隨著懷孕的過程您的下圍將會繼續加寬，需要更大的尺寸才能應付所需。 直到您分娩，甚至在生下寶寶後，孕婦枕都可以應付您依靠和哺乳等需求，是很實用的婦嬰產品。

懷孕吃不下: 孕婦穿搭

無論是詢問親朋好友或網友，大家所回覆的答案也不一定正確，該怎麼辦呢？ 本文以Q&A的形式，詳列懷孕三階段各種常見問題，並請婦產科醫師逐一解答，讓孕媽咪們的日常生活中不再充滿疑惑，安心、開心、放心過好每一天。 另添加鐵、高鈣及維生素D3，維持骨骼與牙齒的正常發育，幫助準媽媽增進鈣吸收，維持神經及肌肉的正常生理。 並在懷孕期間為寶寶的成長打下堅實的基礎，守護媽媽與胎兒的健康，滿足寶寶生長與發育的需求。 胃口改變是很多孕婦都會有的現象，特別是在初期經常發生。

A.陳奐樺醫師指出，第一次公費產檢會抽血看血球數量、是否感染梅毒，也會驗尿蛋白與尿糖，並做超音波檢查確認是否為子宮內懷孕、有無心跳等。 11～14週可考慮是否自費做唐氏症篩檢，抽孕婦的血與測量胎兒頸部透明帶。 A.如果月經週期規則，則從最後一次月經來的第一天開始算起，根據內格萊氏法則，月減3，日加7，比方最後一次月經來的第一天為8月1日，預產期就是明年5月8日。

懷孕吃不下: 懷孕初期常見問題Q&A（第一孕期：14週以前）

而有些比較敏感的孕媽媽開始會孕吐，或者感到脹氣噁心吃不下，看到食物卻反而倒胃口，甚至體重下降，比懷孕前纖瘦。 懷孕吃不下 懷孕時期的荷爾蒙變化使周邊血管阻力變低，所以血壓可能會比沒懷孕時稍微低一點點。 肺部每分鐘通氣量的增加，也會導致部分孕婦看起來比較喘。

懷孕吃不下: 懷孕初期吃不下怎麼辦？3招擁有更舒適的孕期

但是如果月經週期不規則，預產期常不準確，產檢時醫師會以超音波量胎兒頭臀徑，會比較準確一點。 A.陳奐樺醫師指出，最早在發生性行為、受精後6～8天可驗出懷孕，但不一定準確。 飲食採「乾濕分離」式：即液體與固體食物分開食用，液體的攝取最好是在兩餐之間。 例如剛吃完飯不要馬上喝湯；吃完蘇打餅乾後不要緊接著喝水。 A：濃縮的食用醋與檸檬原汁一樣，pH值皆為3，若不加稀釋直接飲用，容易對腸胃造成負擔，因此建議以「醋：水＝1：10」的比例稀釋後再飲用。 海裕芬也表示當時直到聽見那一聲「哇～」，除了健康平安，其他願望都是其次！

懷孕吃不下: 健康情報

，懷孕初期最常見的不適，以頻尿、孕吐、疲憊、乳房脹痛為主。 頻尿要注意不要憋尿，容易孕吐則應避免喝過多湯或吃太飽，疲憊則應多休息，乳房腫脹則不要刺激乳房，可穿支撐較好的孕哺衣，無需冷敷或熱敷乳房。 懷孕初期、中期、後期，隨著孕期的進展，孕媽咪們往往也會出現五花八門的各種疑問。

懷孕吃不下: 懷孕 熱話題

如果您懷疑自己懷孕了，可以馬上去藥局購買驗孕棒或驗孕試紙，當出現了兩條線時，恭喜！ 即使第二條線再怎樣淡都代表您已經懷孕，驗孕棒透過尿液偵測人絨毛膜促性腺激素(簡稱HCG)，在精子與卵子遇合成為受精卵後著床，就會開始釋放HCG。 而這個激素在受孕後第六天濃度會開始劇烈上升，甚至兩三天就可以翻倍，這是您是否已經懷孕的判斷方式。 懷孕吃不下 第二條線可能會較淡，然後逐漸加深，建議您可以用晨尿驗孕，這是HCG濃度最高的時候。 除了挑選孕婦枕，您也可以趁著優惠活動提前購買更舒適的內衣。

接下來將一一說明3個小妙招，幫助孕媽咪了解懷孕初期吃不下怎麼辦。 懷孕時腸胃蠕動速度減緩，食物累積在體內的時間變多，容易產生氣體造成孕媽媽的不適。 因此，建議您少量多餐慢慢進食，除了能穩定血糖，也能避免胃酸分泌過多。 害喜時，由於孕婦口味改變，以前或許愛吃的，現在吃了就會吐。

根據統計，多達70至80％的孕媽媽在懷孕的前三個月會感到噁心想吐，在您不舒服時不免問自己，難捱的噁心感何時消失？ 因為噁心感讓您食慾不振，但不吃東西又可能低血糖。 建議您選擇易於消化的食物，也不必因為您認為該吃東西就強迫自己進食。 噁心可能會在懷孕的第六週開始出現，持續到第10至12週，在這之前您只能為了寶寶盡量忍耐了。 有時候有息肉或子宮頸病變，也可能出現少量出血；如果是出血量較多或合併腹痛等症狀，則可能為先兆性流產或子宮外孕，應盡快就醫。

長形的枕頭將為您不斷成長的腹部提供良好的支撐，並有助於減輕背部疼痛。 生下寶寶在餵奶時，也能提供您手部的支撐，減少抱著寶寶的沉重感。 甚至還可以當您閱讀時的頸枕，抬腿時的抬腿枕，多功能的孕婦枕讓您感到驚喜。 香蕉富含鉀離子，可以舒緩人體的脫水症狀，緩解噁心感，番茄與紅棗富含葉酸，可以作為孕期食補的營養來源。 烏日林新醫院新陳代謝科林瑋涵主任表示，根據臨床統計，如果民眾一級親屬中有糖尿病患者，就是妊娠糖尿病的高危險族群。 A.陳奐樺醫師說明，流產的症狀通常為腹痛合併出血。

懷孕吃不下: 懷孕6週體重：孕吐脹氣噁心吃不下，初期體重下降正常嗎？

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