懷孕初期體重必看攻略
要減低感染弓形蟲的機會，應該避免寵物進入廚房，處理寵物糞便或園藝栽種時，必須戴上手套，並於處理後徹底洗手。 軟雪糕是含李斯特菌的高風險食物，懷孕期間應避免進食。 其他雪糕亦容易因儲存或處理不當而受細菌污染，所以必須謹慎。 甲狀腺病患者，在懷孕和哺乳期間，亦須增加碘的攝入量。 由於增加攝取碘或會影響甲狀腺功能，因此以上婦女必須通知主診/專科醫生，密切監察甲狀腺功能。 孕期引起的生理性腎水腫，在生產後會自行緩解，輕微無症狀就不用擔心，如果有疼痛症狀（腰部悶痛）、水腫嚴重或影響到腎功能，可能須依照醫生囑咐放置輸尿管導管，幫助尿液從腎臟流到膀胱。
胎兒體重測量並非完全準確，如果醫生說寶寶小一週，也不要太緊張，胎兒體重誤差在一週內都還是合理可接受的範圍，若想增加熱量攝取，建議先諮詢醫師意見。 更精準的原則是依照妳懷孕之前的體重做調整，下圖為衛福部國健署2017年版《孕婦健康手冊》的建議增重量，用BMI值來估算，簡單判斷自己在懷孕期間可以增加多少體重，並且注意體重增加的速度。 懷孕初期體重 孕婦體重增加太少，可以藉由均衡攝取營養來試著增加；如果孕婦體重符合上述增加範圍，但胎兒仍太小，醫師則會評估是否是因胎盤與臍帶功能變差，只能密集產檢，並依據胎兒的狀況可能要提早生產。 1.每天～每週量體重：建議養成每天在家量體重的習慣，如果發現體重增加比前一天多，有可能是因為吃太鹹而導致水腫，建議將口味調淡一點。
懷孕初期體重: 初期到中山醫院產檢做衛教諮詢的時候，就有提醒到，雖然我們常常覺得已經吃得比以前少了，但是體重還是增加比較快，這是因為可能種種的不適，會讓孕婦的活動力減少，因此多的熱量還是存成脂肪了，這是我一開始都沒有注意到的誤區，也分享給大家囉！
懷孕後的體重急速上升不僅會影響孕媽咪體型，引發各種病變外，也會對生產時造成許多影響，所以絕不能小覷。 由於懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。 所以過了懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一周的體重增加量不能超過500克為好。 一周之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是諮詢醫生。
即使腎臟功能正常的孕婦，每次產檢驗尿時的尿蛋白也會增加輕微糖尿的現象，醫生沒特別交代或是有嚴重症狀，都不用特別擔心。 當製造過多皮質醇（壓力增大）時，血糖就會過度升高，皮質醇也是造成糖尿病的其中一個原因，因此孕期保持心情愉快是非常重要的喔！ 就算不是孕婦，皮質醇長期過高的狀態下，會抑制血液流往大腦，這會對大腦功能帶來負面影響、情緒容易失控，同時加速認知功能老化，年紀大就很容易得失智症。 我做過查詢，有些醫院會在寶寶有心跳的時候就給媽媽手冊，我在中山醫院做產檢，是滿三個月後才給我的孕婦健康手冊，如果好奇產檢都做些什麼，可以看產檢都在做什麼？
懷孕初期體重: 懷孕前的BMI很重要！
這時期因為噁心感消失，媽媽胃口變好，開始享受各種美食，此時期的體重很容易失控，所以需開始好好留意。 中期每天飲食只需要比平常多攝取300大卡左右。 懷孕初期體重 0-3個月寶寶自己有帶便當，且寶寶仍非常小(重量不到20公克)，所以體重並不是懷孕初期的重點！ 懷孕初期體重 這個時期媽媽不需要增加熱量、不用特意吃多，照一般正常飲食就可以了。 3個注意事項帶媽咪輕鬆愉悅渡過孕期 懷孕初期要注意什麼？
維生素D主要來自油脂較多的魚類，如三文魚、沙甸魚、鰻魚等，雞蛋和添加維生素D的奶類製品。 所以，懷孕及哺乳婦女需每天服用含至少150微克碘的補充劑，以預防缺碘。 初期首重葉酸，有助胚胎腦部和神經發展，而每一段孕期都需益生菌是因為懷孕很容易便秘，如果排便順暢可以斟酌減量。 妊娠劇吐是一種懷孕併發症，其特徵是嚴重的噁心、嘔吐、電解質紊亂、體重減輕。 治療這問題的一些方式像是制酸劑、休息和飲食。
懷孕初期體重: 孕婦胖在哪？美女營養師高敏敏曝「孕期體重對照表」：懷孕不是胖越少越好
為審慎起見，孕婦、計劃懷孕的婦女和哺乳母親應避免大量進食罐裝吞拿魚，購買時必須要小心閱讀包裝上的資料。 睡眠不足會導致許多問題，對孕婦影響更是巨大。 睡眠不足可能會導致食慾下降、情緒波動，免疫系統薄弱、低出生體重。 除了飲食之外，孕婦還應該要搭配適當的運動，才能維持體重健康的增加。 此外，運動還可以增加妳的肌肉靈活性，有助於日後的分娩。 正餐正常吃如果還覺得餓的時候，可以小吃一點蛋白質的東西，像是煎豆腐、炒蛋、起司、肉類，可以配上一杯豆漿、牛奶或是杏仁奶，增加飽足感。
便祕在懷孕過程中很常見，其一為荷爾蒙改變，使腸胃蠕動變慢；另一原因是後期胎兒壓迫，導致腸道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，進而造成便秘。 所以我一餐都會維持一碗青菜，一來可以增加飽足感，又能促進腸胃蠕動，更能幫助腸道好菌生長。 您的肚子現在變圓了，肯定已經開始想像寶寶的會使您的家中多麼熱鬧，並正在考慮您還需要添購什麼寶寶用品。 孕期23週，如果這不是您的第一胎，準備寶寶用品對您來說很簡單，也許您已經留了一些小衣服小襪子給下一胎了。 不過如果這是您的第一次，肯定得要花些心思好好準備。 直到您分娩，甚至在生下寶寶後，孕婦枕都可以應付您依靠和哺乳等需求，是很實用的婦嬰產品。
懷孕初期體重: Q:懷孕時腎功能會不好嗎？為什麼？會出現什麼現象？
根據交通部觀光局統計，十月十三日解封，直到十一月廿三日止，入境人數僅五… 懷孕初期體重 懷孕初期體重 文化部規畫明年三月針對十八歲青年，每人發放一千二的「文化成年禮」，使用範圍包括買書、欣賞展演與看電影等，但外界憂心光撒錢… 大概16週左右可以知道性別，本來那週的產檢沒有安排超音波，但特別跟醫師說我們要辦性別派對，必須要先知道性別，因此就幫我們安排超音波。
- 懷孕初期就胖4公斤太多了，要留一點給後期，而且最怕就是只胖媽媽。
- 懷孕初期，整體體重增加1~2公斤皆是正常範圍。
- 由於孕婦肚子變化，周圍的人都可以很明顯地看出您懷孕了，會對您較為體貼細心，而您也對於這樣的窩心深深感動著。
- 生下寶寶在餵奶時，也能提供您手部的支撐，減少抱著寶寶的沉重感。
身體接受的資訊，害怕母體進食量減少會影響寶寶營養均衡，因此身體會分泌出飢餓素刺激母體的食慾，讓大腦接收到肚子餓的訊息，可以不受噁心孕吐的影響還能有胃口進食，以確保母體和寶寶都能吸收足夠的營養。 這應該是現在大家都非常關心的問題，這是要看個人情況而異！ 專家們認為孕期的情緒起伏是因為懷孕期間體內激素失調所造成的，情緒不穩的狀況在前三個月尤其嚴重。 然而，懷孕早期的階段對寶寶成長來說有很大的影響，許多重要器官的發育都在這個時候。 因此，為了寶寶好，建議您試著在發怒時轉移注意力，在悲傷時想些快樂的事，讓自己從負面的情緒中脫離出來。
懷孕初期體重: 孕期體重控制若沒控制好會發生什麼事情嗎？
對於孕早期的孕媽媽來說，這時候剛剛知道懷孕。 對於這種現象也不必過於擔心，也屬於一種正常的情況，如果孕早期體重增長過多，可能是由於飲食太多，營養過剩對自身和胎兒也不好。 懷孕初期，整體體重增加1~2公斤皆是正常範圍。 因為胎兒這個階段還很小，並且卵黃囊會提供胎兒營養，胎兒還不用從媽咪身上獲取大量的營養物質。 孕中期：這時期孕吐症狀減輕，媽咪可能會感覺到胃口變好了，但請媽咪這時期好好的控制體重吧！ 孕期開始穩定後，每日飲食多攝取300卡路里，做好量測體重以及運動（例如：散步、拉筋）的好習慣。
在大多數人心中都認為懷孕的女人應該是豐滿的，長胖的，尤其是大多數初次受孕的準媽媽來說，看到自己懷孕後體重不增反降心中難免忐忑，主要是擔心這種情況會不會影響胎兒健康，吃的東西營養夠不夠。 處理食物前和過程中，應徹底清洗雙手和用具 預防弓形蟲感染：一些寵物(如貓)的糞便或泥土都可能帶有弓形蟲。 若孕婦受到感染，可能影響胎兒發育和腦部發展。
懷孕初期體重: 懷孕中期（4-6個月）
懷孕中期，媽咪孕吐、害喜等反應減輕，開始恢復正常胃口，容易造成熱量攝取過多，體重開始失去控制。 建議這個時期的孕媽咪尋求醫師或營養師的幫助，控制每日飲食熱量，建議以每個月增加1公斤的體重為標準，再搭配體重紀錄以及養成運動的習慣，以便將體重控制在合理範圍。 懷孕初期體重 懷孕初期體重 懷孕1~3個月是胚胎細胞分化期，對營養的需求量不高，因此不需要特別食補，只要與平時一樣正常飲食即可。 若孕媽咪因人類絨毛膜促性腺激素（HCG）增加，導致食慾不振，甚至發現自己瘦了，千萬不要大量進食，以免對腸胃造成負擔，或體重快速增加導致腰腹負擔變重，建議從生活習慣開始調整食慾，避免感到不適。 很多孕媽咪會發現懷孕後期的體重上升得很快，那是因為懷孕後期是胎兒發育的關鍵時刻，羊水、胎盤增重，才會造成孕婦體重迅速提升。 這個時期體重每個月體重0.5~1公斤在正常合理的範圍內，若孕媽咪仍會在意產後難恢復身材，建議飯後散步1小時，除了促進血液循環，還能減少水腫的機率，有利於體重的控制。
- 懷孕初期可能因孕吐或胃口欠佳，而體重輕微下降，孕婦可以「少吃多餐」的方式，定時吃正餐外，亦要有多次小吃，以攝取足夠營養，可選全麥麵包、果仁、乾果，並要確保喝足夠的水分。
- 如果將增加的脂肪一起算上的話，懷孕後增加大約 10～12 kg都屬於正常範圍。
- 中期每天飲食只需要比平常多攝取300大卡左右。
- 如果12週前已增加體重，後面就要更嚴格地控制體重增加。
- 體重一旦增加，子宮周圍的脂肪層也會跟著變厚，這樣一來，生產時子宮就很難收縮，而提高難產的機率，且胎兒過大，需要進行剖腹的機率就會增高。
- 懷孕後準媽媽受體內雌激素水平的變化，味覺和嗅覺會變得特別靈敏，這樣就像是食物的味道被放大了，不管是好的味道還是不好的味道，比如油煙味兒，都會讓準媽媽很敏感，影響食慾，甚至引起孕吐。
SEO服務由 https://featured.com.hk/ 提供
