懷孕懶人包

具體而言，整個懷孕期孕媽媽需增加蛋白質攝入量，為胎兒發育提供足夠原材料；每天都食用適量水果，除了補充維他命，水果富含水溶性纖维亦有助預防便秘。 在懷孕期間，有些孕媽媽可能會出現頭暈目眩的症狀。 由於心血管系統的變化，會讓心跳加快、血流量增加，血壓在初期會下降，在後期逐漸上升。

大約在懷孕初期的末段(12週後)，可以透過血液、超聲波等檢查，知道寶寶的性別以及診斷是否有染色體異常、心臟問題、唐氏症等等。 懷孕10週以前都還是胚胎，流產機率較高，小心別讓寶寶在成形過程受不良的影響，例：抽菸、飲酒、過度勞動、腹部受外力擠壓。 咖啡因會刺激人體中樞神經系統，過量亦會影響女性體內雌孕激素比例，從而影響受孕機會。 懷孕 因此如果想成功懷孕，應避免吃含有咖啡因的食物，即使有咖啡或茶的食物及飲品都要統統戒掉。 唯一的解決方法就是盡量遠離這些味道，您可以去外面買東西吃，避免自己下廚聞到油煙味，隨身攜帶口罩，遮掩部分讓人作嘔的氣味。 某些孕媽媽在懷孕初期對於味道特別敏感，在懷孕中後期時逐漸減弱。

懷孕: 媽媽教室

畢竟單純靠症狀來判斷，在心理壓力大和進行人工生殖療程的人身上，很可能落入假性懷孕的陷阱，也就是「實際上沒有懷孕，卻出現懷孕症狀，甚至本人也認為自己有懷孕的狀況」。 每天服用400微克葉酸補充劑（不應多於1000微克）。 你可考慮服用含碘的補充劑以防缺碘，建議諮詢醫生或營養師的意見。 跟你的家庭醫生談談 婦科疾病、長期病患或家族遺傳病歷史 長期病患，如甲狀腺、糖尿病、高血壓、抑鬱症等，須諮詢醫生意見，以調配適合懷孕使用的藥物。 家族有遺傳病史，如唐氏綜合症、地中海貧血、血友病等，應盡早了解疾病的遺傳性，以預備適當的產前診斷。

但是如果月經週期不規則，預產期常不準確，產檢時醫師會以超音波量胎兒頭臀徑，會比較準確一點。 ，懷孕初期最常見的不適，以頻尿、孕吐、疲憊、乳房脹痛為主。 頻尿要注意不要憋尿，容易孕吐則應避免喝過多湯或吃太飽，疲憊則應多休息，乳房腫脹則不要刺激乳房，可穿支撐較好的孕哺衣，無需冷敷或熱敷乳房。 初乳開始分泌，可能有淡黃色的液體滲出乳房，身體在生產ㄋㄟ ㄋㄟ 囉！ 但真正的乳汁在分娩後才會生產出來，媽咪要開始注意乳頭的清潔。

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口服排卵藥確實能提升多囊性卵巢懷孕機率，值得一提的是，並不是每位吃排卵藥的人都需要施打破卵針，針對特定情況的患者施打破卵針懷孕機率才會提升。 可見在正確的時間點行房確實會增加懷孕機率，所以大家要做的就是抓住受孕率的日子，以下告訴大家到底哪個時期懷孕率最高。 懷孕 危險期懷孕機率、排卵期懷孕機率指的都是同一件事，通常想避孕的人會用危險期、安全期，而想懷孕的人，會用排卵期這個字。 當然如果真的運氣太剛好、1年內剛好都錯過排卵日的前2天，讓精卵無數次擦身而過，的確還是有可能沒機會懷孕，但這種機率極低。 以下列出20、30、40歲懷孕機率，為什麼只列到40歲呢？ 因為大於40歲，甚至是45歲懷孕機率不高，由於卵子數不多、卵子品質不佳，能夠自然受孕機率很低，更別談46歲懷孕機率、49歲懷孕機率、52歲懷孕機率…

懷孕前兆分泌物顏色出現變化也是不少人反映的跡象，這是由於懷孕荷爾蒙改變，少數人的著床期分泌物顏色會偏咖啡色，或類似出血的顏色。 說起懷孕前兆月經異常對於平時月經準確的人來說，應該是最直接的懷孕前兆，建議有性生活的大家，要有月經過期就先驗孕的觀念。 作為僱員，你可享有14星期的有薪產假，只要你在所訂定的產假開始前已按連續性合約受僱不少於40星期，並已給予僱主懷孕及準備放取產假的通知。

懷孕: 懷孕初期週期症狀

然而，有些人驗孕棒兩條線卻被告知是假性懷孕，這又是怎麼回事…… 20世纪中期出现过一种减輕妊娠反应的药物反应停，由于研制期间没有足够的临床实验就推出市场，结果导致大量畸胎出生，这些婴儿上肢极度萎缩，被称为海豹肢儿。 由于妊娠早期母体中的各种化学变化很容易影响胎儿的生长，因此一般医生建议在妊娠期间尽量不口服或注射药物。 肚子上或會有痕癢的紅腫塊或橫條 （通常均勻地遍佈大腿和臀部）。 這稱為懷孕搔癢性蕁痲疹斑症（簡稱 PUPPP）的無害症狀。 A.陳奐樺醫師解釋，如果因為孕吐時，胃酸一併湧上來，服用維生素B6有助於緩解孕吐；但如果是為了減緩胃食道逆流所引起的灼熱感，則必須要請醫師開立孕婦可服用的胃藥。

如過份進食，甚至經常晚上食宵夜，於孕中後期出現妊娠糖尿的機會也會大大提昇。 懷孕初期不少孕婦都會有水腫情況，記得每天要補充充足水分，而且注意水份要少量多次喝，身體才會吸收，也能減輕水腫情況。 孕婦懷孕期最好盡量選擇舒適透氣的衣物，注意孕媽媽不建議穿著緊身衫褲，除了會影響血液循環，間接也會影響BB氧氣的吸收。 所謂正常懷孕機率，指的是你和先生沒有不孕問題，如卵巢功能、輸卵管、子宮、精子都正常，在這樣的狀況下，一般懷孕機率大多就與年齡息息相關，而自然受孕機率會隨著年齡的增長而節節下降。 產後期間也稱為產褥期，從嬰兒出生開始，約持續八週，這段期間母親的身體（包括激素及子宮大小）會慢慢恢復到懷孕前的情形。

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梁醫生說，當然可以，因醫生會根據孕婦的情況小心開藥，所以經醫生處方的藥物可安全食用。 此外，長期病患也要留意，因薄血藥、抽筋藥等內科藥物，有機會影響胎兒，所以在計劃懷孕時便應先與醫生討論是否要更改正在服用的藥物。 相較於懷孕前兆，我相信驗孕是個再準確不過的方法了，很快就能知道自己是否懷孕，如果確定懷孕是可以盡早產檢，如果不是，也能提醒自己注意月經過期、身體不適的原因。 懷孕期間體內荷爾蒙的變化，讓牙齦變得較厚、也許牙齦發炎的機率較高，但大多在初期不會有明顯感覺，本來就易發炎，或熬夜、常吃油炸類的人也會發生。 懷孕 此外，這些所謂懷孕前兆肚子痛、放屁、脹氣的不適感，在不少女性經前也會出現，難以作為衡量懷孕的標準，建議如有真的嚴重腸胃不適，建議往腸胃科方向檢查。

如果飲食受到健康、宗教、道德等因素所影響，那些孕婦應該聽取健康顧問的建議。 男性一次約可射出大約三億個精子至女性體內，一般情況大約有200個精子抵達輸卵管。 順利時10小時後精子可游至輸卵管內與卵子結合，有些強壯的精子或射精時速率超過40公里/小時，射精後90秒內就可能進入子宮頸，更可以短在1分钟內完成。 由於精子能活上36小時，因此如果在排卵前進行性行為，卵子仍然可以受精。 目前文獻上的記錄還能受孕的最長時間，卵子是3天，精子是6天。 2013年全球約有2.13億次妊娠事件發生，其中1.9億次在開發中國家，2,300萬次妊娠則發生在已開發國家。

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他們的子女患有過度活躍症的機會是16.5%，而不吸煙母親的則為4.6%。 懷孕期間吸煙使兒童將來患上哮喘與體重過低的風險增加。 懷孕 胎兒定期活動，這可能不太舒服，並且導致腰酸背痛和膀胱無力等症狀。

孕婦如果決定繼續懷孕，則應接受定期產前檢查，以保障母嬰健康。 至於決定繼續懷孕的未婚少女，可視乎個人需要，向「香港明愛」、「母親的抉擇」或「出生權維護會」等志願機構，申請入住專為待產的未婚少女而設的宿舍，直至分娩。 當孩子出世後可選擇由自己撫養，或經「社會福利署」安排交由別人領養。 ●多愛自己：用心觀察「自己」吃什麼、做什麼會讓「自己」更愉快度過生理期，而不是看不完的教條規範。

懷孕: 妊娠歷程

A.如果有腹痛出血等流產症狀，醫師才會開黃體素給孕婦，黃體素可分為口服或針劑（俗稱的油針），口服每天服用3～4次、針劑每天施打1次，兩者效果差異不大。 懷孕 A.陳奐樺醫師指出，最早在發生性行為、受精後6～8天可驗出懷孕，但不一定準確。 在整個懷孕期間，成長中的胚胎也是一直住在一個水狀的囊袋裏，被稱為「羊膜囊」，而囊中的液體就稱為「羊水」。 羊水具有緩衝作用，可以減少母體其他臟器對胚胎造成的壓力、衝撞或摩擦。

• 胎兒的神經管道成長於妊娠首28週，所以解釋受孕前攝取葉酸是何等重要。
• 飲食方面當然以均衡飲食為原則，五大類食物不可缺，包括：穀物、蔬菜、水果，肉、魚、蛋、豆類及代替品，和奶類及代替品。
• 即大約生理周期（以經期的首天計）的第12至18天。
• A.陳奐樺醫師指出，最早在發生性行為、受精後6～8天可驗出懷孕，但不一定準確。
• A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期的體重維持與懷孕前差不多即可，不用刻意增重。
• 妊娠早期多数孕妇出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐（俗稱害喜）、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应。

這樣的彈性結構讓寶寶的頭在生產過程中能壓縮變小，好通過媽媽狹窄的生產通道。 由於懷孕初期所產生的黃體激素令孕婦整個身體的平滑肌組織包括腸胃放鬆，因此肚子會感膨脹並減緩消化，造成更多氣體、鼓脹或打嗝。 成形中的胎兒現階段有兩層細胞（外胚層與內胚層），成熟胎盤即將開始運作，準備提供氧氣及營養供胎兒成長。 只要確定性行為發生時間在排卵期內，就可以將行房日期（排卵期內）加上 266 天或 38 週來計算懷孕週期和預產期。 由於懷孕週期一般約為 40 懷孕 週（若從受孕日計算則約 38 週），可以從最近的月經首天開始，往後推算 40 週或 280 天。

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葉酸有助預防胎兒腦部神經系統及脊椎發展異常，減低BB出脊柱裂等神經管畸形的機會。 建議初期懷孕或計劃懷孕的女性都應每天攝取至少400微克 (但不應多於1000微克) 的葉酸。 葉酸的主要食物來源有菜心、扁豆、青豆、番石榴、橙、肝臟、花生、果仁等。

可是有的女性明明懷孕了，大姨媽卻還是「如期」來問候，對於懷孕初期的准媽媽來說，真讓人又驚又怕。 第一胎不懂，不知道媽媽手冊的好用，第二胎開始卯起來換禮！ 在懷孕期不斷延伸，任何動作也能牽動環型韌帶而產生疼痛。 如果是下腹疼痛時抽筋而且出血，便有可能是異位妊娠或者流產的先兆。 受精是指在妊娠開始前卵子要先遇到精子而產生作用。

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A.陳奐樺醫師說明，一般短時間孕吐通常不會影響胎兒，只要注意少量多餐、少吃油炸或辛辣或太刺激的食物即可。 除非孕吐得太嚴重，完全吃不下、喝不下，也都沒有尿，或體重比懷孕前下降5%，可能會脫水、胎兒也可能比較小，必須就醫。 孕吐症狀常從懷孕6、7週開始，大多至三、四個月左右可緩解，通常8～12週孕吐程度最嚴重。 梁醫生說，維他命 A 對胎兒眼睛的發展很重要，而且是維持生長和免疫系統的重要營養素，但要注意攝取份量，因攝取過量的維他命A補充劑不但會傷肝，更會導致胎兒出現缺陷。

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其實這個問題理論上無法一次回答所有人，因為口服排卵藥針對單純排卵異常的患者的確很有效果，也有無數個家庭靠著吃排卵藥成功懷孕。 事實上我們無法知道體外射懷孕機率有多少，只能說根據研究，使用體外射精作為避孕方式，失敗率高達22%。 一些危險的細菌或寄生蟲可能污染食物，特別是李斯特菌和弓形蟲。 小心清洗水果蔬菜可消除這些病原體，徹底烹調也可。 孕婦容易從雞蛋和家禽感染沙門氏菌，故需要徹底烹調雞蛋和家禽。 理論上，懷孕還可更進一步分為：卵子在輸卵管中遇到精子的受精以及後來的著床。

正常孕期約為37-41週，以37週作為早產或足月的分界，在37-38週出生稱為早期足月產、足月產為39-40週、過月為41週；41週以上稱為過期妊娠。 嬰兒在20-37週之間出生，稱為早產，可能會造成如腦性麻痺等健康風險。 如果在39週以前分娩，除非有其他醫療狀況，否則不建議進行人工引產或剖腹產。

有些孕婦也可能會頻尿；而且因為腸胃蠕動變慢，糞便停留在腸道時間變久，水分被吸收，也比較容易便祕，應多吃蔬果與多喝水。 有些人會覺得腰痠背痛，注意別久坐，也要注意坐姿，並可佐以適度運動。 懷孕初期飲食大原則是營養要均衡，儘量食用原形食物，而非加工食品，質不重量，避免攝取過多卡路里。

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烏恩慈表示，站在醫師角度，更確信醫療該做的是解放女性，而不是帶來更多限制，科學知識應讓我們與自己的身體更靠近。 妳會發現跑廁所的次數變得很頻繁，這是因為懷孕後，人類絨毛膜性腺激素增加，會讓妳不斷地想排尿，而且這種現象會一直持續到生產，因為隨著寶寶越來越大，壓迫到膀胱也會增加排尿次數。 在香港，合法終止懷孕必須在政府指定的醫院或家計會日間醫療中心內由註冊醫生施行，無論自行或替人施行非法墮胎，都會被判監及罰款。

建議孕婦每天攝取量為770微克，以及儘量從日常飲食中攝取。 維他命A的主要食物來源有紅色和黃色的水果，以及深黃色蔬菜和深綠色蔬菜，如車厘茄、紅蘿蔔、南瓜、番薯等﹐以及雞蛋和牛奶等。 自然懷孕的懷孕週期／預產期有兩種方法計算，若你的月經週期非常規律，排卵期也會相當準確，因此可選擇依照受孕日計算；而另一種計算方法則是依月經週期計算。 比起自然懷孕，人工受孕的懷孕週期／預產期較為容易計算，由於胚胎植入或排卵的日期是已知的確實日子，因此計算結果亦較準確。

偶有少数孕妇反应严重，故对恶心呕吐频繁剧烈，不能进食，影响工作生活，甚至威胁生命者，称妊娠剧吐。 在早晨起来后吃饼干或麵食可减轻症状，饼干膨化吸收胃酸，面食碱性可中和胃酸。 或者补充维生素B6可减轻孕吐，必須在医生指导下服用。

懷孕: 終止懷孕

色素沉著 － 面部、乳暈、外陰、肛門及腹部肚臍以下腹中線的顏色會漸漸轉深，身體上的黑色、茶色小斑點的數目也會增加。 肌膚狀況變敏感，留意家裡的清潔用品，例：洗碗精、洗衣精，換成天然的成分，也可喝白木耳飲補充膠質、銀耳多醣，讓肌膚維持水嫩。 如果您覺得口中的氣味使您不適，可以多喝些氣泡飲料沖淡口中味道，或者在刷牙後使用漱口水，讓您口氣清新。 據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定 – 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。 驗孕方法不外乎就是驗尿、抽血兩種，檢驗的都是HCG (人類絨毛膜促性腺激素)，也就是大家說的懷孕指數。 但嚴重的陰道感染也會造成分泌物多、且呈現出血狀態，所以單純分泌物顏色改變，並不能完全肯定就是懷孕的跡象。

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