南瓜豆漿功效懶人包

有輕度胃潰瘍的患者，吃南瓜可以幫助加快胃部傷口癒合，並保護胃腸道的黏膜，促進膽汁的分泌，幫助食物消化。 南瓜子是我們熟知的食物南瓜的種仁，又名南瓜籽，性微寒，入腎經、肝經。 南瓜豆漿功效 很多人喜歡炒制的南瓜子，把它當做一種休閑食品。 2.將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。 要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。 4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。

（三）台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫醫學部針灸科主任吳建隆指出，南瓜不是中醫師的處方用藥，不是科學中藥會使用的成分，傳言所宣稱的「南瓜加鳳梨」應屬食療，中醫不會宣稱食物有醫療效果。 膝蓋受傷應找合格醫師診斷、治療，才能對症下藥。 「一位七十歲陳太太，她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效！醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。 南瓜豆漿功效 吃南瓜好處很多，但要提醒一下，不能夠吃的太過度。 此外，南瓜不能和羊肉一起吃，否則容易感到很飽脹。

南瓜豆漿功效: 中醫治腸躁症 重在疏肝、健脾

主治久病氣虛，脾胃虛弱，氣短倦怠，便溏，糖尿病，蛔蟲等病症。 6月上旬開始發生，該病以菌絲或分生孢子在寄主上越冬或越夏，成為翌年初侵染源。 南瓜豆漿功效 分生孢子借氣流或雨水傳播落在寄主葉片上，分生孢子先端產生芽管和吸器從葉片表皮侵入，菌絲體附著在葉表面，從萌發到侵入需24小時，5天後在侵染處形成白色菌絲叢狀病斑，經7天成熟形成分生孢子，進行再侵染。

黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。 豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養成分。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 南瓜有助於減肥，因為與同份量澱粉食物比較，南瓜可以吃的量較多，纖維質也較高。

南瓜豆漿功效: 這樣吃南瓜瘦了10公斤！「不挨餓、健康瘦」連韓國藝人也都這樣減肥…

將南瓜去皮，洗淨，切塊；大米淘淨，同入鍋中，加清水適量煮至飯熟，拌勻即成。 每日1次，可健脾益氣，適用於脾胃虛弱、營養不良等。 南瓜仙人掌湯：南瓜、仙人掌各250克，食鹽、味精適量。 將南瓜洗淨切丁，仙人掌去皮後切丁，用旺火將清水適量燒沸後，放入仙人掌和南瓜煮湯，待熟後用適量鹽和味精調味，飲湯食南瓜和仙人掌。 早晚各1次，連食1個月，可降糖降脂，適用於糖尿病、高脂血症的食療。

嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。 可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。 南瓜豆漿功效 提高視力，B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，維生素A可以生成視黃醇，從而提高視力。 南瓜豆漿功效 美容養顏，皮膚衰老是因為自由基氧化造成的。 枸杞含有枸杞多糖和B一胡蘿蔔素是強力的抗氧化劑，有起到抗衰老的作用。 研究表明，枸杞多糖可降低轉氨酶，促進肝細胞的修復，也有降血壓、血糖的作用。

南瓜豆漿功效: 南瓜子5大神奇功效，連吃30天身體有很大的變化

浸後用清水淘洗淨，放入容器同內催芽，溫度20℃至25℃，上覆濕沙布。 因此，南瓜去皮去籽後，只須沖洗一下便可，不用浸洗減少營養流失。 將南瓜切細件，蒸約20-30分鐘，南瓜淋身便可，不須蒸過長時間，用蒸的方法可減少營養素在水中流失。 南瓜豆漿功效 葉黃素及玉米黃素是抗氧化營養素，也是維持眼球視網膜和晶體健康的營養素，對小孩護眼、成人預防白內障及減低黃斑病變的風險也有幫助。 維他命A吸收後可以存留於皮膚面層，其抗氧功效有助減少紫外線對皮膚做成的傷害，是大小朋友的天然防晒屏障。

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 胺基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種胺基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。 此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高於煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡羅卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。

南瓜豆漿功效: 保護腸胃的美味料理：紅藜南瓜蒸飯

為了預防關節退化，近來不斷有人在網路、臉書分享獨門秘訣，其中不少人推薦「南瓜加豆漿燉煮」，聲稱「天天喝就能防治退化性關節炎」，吸引不少民眾嘗試。 對此，專家表示，南瓜、豆漿都是含有高營養素的食物，但是兩者加在一起吃並沒有可治療或舒緩關節疼痛的營養素。 黃豆是蛋白質的優良來源，屬於植物性蛋白質。 黃豆脂肪量較低且不含膽固醇，取代部分肉類可減少攝取過多的飽和脂肪。 黃豆也富含膳食纖維及果寡糖，可加速腸道蠕動、協助代謝廢物的排出，有助於穩定血糖、降低低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞的膽固醇)，減少癌症、心血管疾病、糖尿病、高血壓等疾病的發生風險。

楊謦瑜表示，要減緩關節炎與退化，應該多攝取富含ω-3不飽和脂肪酸的食物，例如深海魚類（鮭魚、秋刀魚等）或是市售魚油來吃，另外薑黃粉也具有天然抗發炎成分，搭配食用或許可以減緩關節炎所帶來的疼痛。 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克，此外，豆漿中還含有維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 高雄長庚醫院風濕免疫科主任陳英洲也肯定南瓜的營養價值，它還有植物性化學物質，如：黃體素酚、甘露醇、果膠等，尤其是β-胡蘿蔔素含量是瓜類之冠。

南瓜豆漿功效: 食材

南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜的堅韌度。 所以，常吃炒熟的南瓜子可預防膽結石、防止近視。 南瓜豆漿功效 德國科學家研究發現，經常嚼食南瓜子的民族，很少見有前列腺疾病的發生。 因此，男性步入中年以後，常食南瓜子，還可有效地預防前列腺肥大。

• 南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害。
• 此湯具有健脾養肝明目的功效，長期食之，對夜盲症有一定治療效果。
• 胃潰瘍疼痛難忍，還會反覆發生，甚至造成胃穿孔，危及生命。
• 員生醫院營養師楊謦瑜指出，近來有不少人詢問吃南瓜加豆漿能否防治關節炎？
• 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克，此外，豆漿中還含有維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
• 什麼都往一起湊，不一定就什麼都能完全吸收，說不定正好相剋的兩種食物放在一起，雖沒有毒，卻並不利於身體健康。
• 可與40%滅病威膠懸劑500倍液，或21.2%加收熱必可濕性粉劑1000倍液、百科乳油2000倍液、50%多菌靈可濕性粉劑500倍液、25%敵力脫乳油1500倍液交替使用，每7-10天一次，連讀2-3次。

緩苗後用0.5％的尿素水淋1-2次促苗生長。 追肥一般分-3次，第一次在伸蔓期或封行前，結合中耕除草，畝施複合肥10公斤，第二次在膨果期，畝施複合肥15公斤，第三次視植株的生長情況在第二、三個果的膨果期畝施複合肥10公斤。 秋植病毒病的發生與生長前期的肥水供應關係佷大，多淋水肥促進植株的快速生長，避免缺水缺肥，能有效地減輕病毒病的發生。 春植雨水較多，應做好排水工作，降低田間濕度。 育苗期採用「一高一低」的溫度管理，即播種後保持高溫促進出苗，待大部分幼苗出土後，加強通風，適當降低棚內溫度。 激素處理 為了促進種子早發芽、生長壯和產量高，播種前要用ABT4號增產靈20ppm浸種4小時。

南瓜豆漿功效: 南瓜控血糖護心血管！南瓜防癌功效營養師教你吃

5.此秘方系出國旅遊時七十歲陳太太告知，她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效！ 醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。 南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。

黃豆製品多數口感軟、味道溫和，幾乎沒有人會討厭它，是強健筋骨的優質品。 南瓜子含有豐富的熱量（553千卡╱100克），和豐富的蛋白質、鋅、鐵和磷。 因此，每天只要食用28克的南瓜子，就會在膳食營養中發揮明顯作用。 脂肪油中的成分為亞麻仁油酸、油酸、硬油酸等甘油酯。 作為日常飲品， 豆漿中含有大豆皂糖苷、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。 由黃豆研磨而成的豆漿也有豐富營養價值，除了是優質的植物性蛋白質來源，含人體必需胺基酸，同時也有膳食纖維、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等成分，當女性進入更年期、雌激素遞減時，可以利用豆製品補充，改善更年期不適症狀。

南瓜豆漿功效: 功效2 降低血糖

莖長達數米，節處生根，粗壯，有棱溝，被短硬毛，卷鬚分～4叉。 單葉互生，葉片心形或寬卵形，5淺裂有5角，稍柔軟，長15～30厘米，兩面密被茸毛，沿邊緣及葉面上常有白斑，邊緣有不規則的鋸齒。 花冠鍾狀，黃色，5中裂，裂片外展，具縐紋。 雌花花萼裂顯著，葉狀，子房圓形或橢圓形，1室，花柱短，柱頭3，各2裂。 瓠果，扁球形、壺形、圓柱形等，表面有縱溝和隆起，光滑或有瘤狀突起。

近年來，國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。 黃豆是一種高蛋白的食物，其所含有的蛋白質還是優質蛋白，對於不愛吃肉的朋友來說，經常吃的黃豆或者豆製品是補充優質蛋白的重要來源。 大豆中所含有的脂肪主要包括亞油酸、油酸、亞麻酸、卵磷脂, 大多為不飽和脂肪酸, 可以減少人體動脈壁上的膽固醇沉積, 對於冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化的防治有積極作用。 員生醫院營養師楊謦瑜指出，近來有不少人詢問吃南瓜加豆漿能否防治關節炎？ 其實南瓜富含維生素A、β-胡蘿蔔素等膳食纖維，豆漿則能提供卵磷質、大豆異黃酮及促進鈣質吸收。

南瓜豆漿功效: 高血壓藥物愈吃愈多！ 腎動脈交感神經阻斷術可助降血壓

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