憂鬱症不想工作9大分析

想一下今年您最想做的一件事——不是那種偉大的「人生目標」，這可能令人望而生畏，因為您精疲力竭的大腦已經感到憂鬱。 不妨思索一下您想在2021年成真的一件事，然後制定計劃使其實現。 憂鬱症卻不一樣，不論發生了天大的好事、問題解決或是做自己有興趣的事情，憂鬱的情緒也不會消失，更不會有快樂的感覺。 如果是憂鬱症，不論工作、念書、做家事，甚至吃飯、洗澡等日常活動，都會變得沒辦法做。 不是因為懶得做或覺得麻煩，而是心裡明明想著「一定得做」，但卻怎樣也做不到，所以感到非常無力與痛苦。 憂鬱症不想工作 你必須了解到人無法完全了解別人，你只要做好決定告知他們就可以了。

既然說出得了抑鬱症不想工作，就很可能是因為這份工作讓自己得抑鬱症了。 我也是從事著一份越努力壓力越大，付出越多越看不到明天的工作；所以我壓力極大，根本不想再做這份工作。 但開始身邊人都不支援，認為是我怕吃苦什麼的，後來我就以每晚無法入眠、精神不好、估計已得抑鬱去檢查，確實檢查出一些毛病。 其實我自己知道，我只是不適合這份工作而已，辭職後休息一段、自然會去做事情的。

憂鬱症不想工作: 「憂鬱症對我來說就像有一個邪惡的魁儡師告訴我，我將不會快樂，沒有慾望，沒有力量，沒有食慾，沒有光明，他就像是會偷走你的靈魂，你經歷過才會明白。我不希望有這種感覺，這是我最大的敵人。」

畢業後，到另一間超商工作，從工讀生做到正職，喜歡和人接觸的我，做得很快樂，很快就做滿一年。 當時一切都十分穩定，我只因為病情請過一次假，還利用上班以外的時間，主動到醫院當志工，所以沒有察覺後來承受壓力和耗費體力的身心變化。 就在一次沒好好休息，隔天又得上早班的日子（平常都上晚班），我逃走了。 體力上實在沒辦法負荷，又不敢請假，「戰鬥或逃跑」，我選擇了逃跑。 接著，因為不知道如何面對的壓力，身心狀態掉了下來，再回不去工作了。 雖說高功能憂鬱症表面常常不露痕跡，但仔細觀察其實還是可能看出端倪。

• 進一步分析顯示，男性上班族壓力來源前三名分別為：「業務（工作量過多、業績壓力等）」、「健康（長期外食、沒時間運動等）」以及「時間（工作時數過長、工作時間日夜顛倒等）」；女性則為「健康」、「業務」及「時間」。
• 而在日本的研究，約有一半的請病假員工，在後續的8年中，會再度生病請假。
• 剛也有說到，憂鬱症再復發的風險很高，要特別注意，回到職場後一到三個月別太勞累。
• 負面思考會讓大腦把未來看得更困難，即使工作一天中發生了九件好事，你也只會記得另一件壞事，而這些消極的 murmur 又會進一步拖累你的工作狀況。
• 當然，我重新整理情緒，調整狀態，等恢復精神時，再度開始工作。
• Margaret Wehrenberg總結，掌控自己的情緒，是關閉負面的網絡並擺脫假日後憂鬱的最快方法。

不管早/晚回到工作崗位，共同的部分在於感覺到付出與得到的報酬不成比例。 這樣的失衡，會產生不公平、失望、壓力甚至於導致生病。 可能老闆與員工之間的互相信任，已經被過度要求有產出（生產力）而喪失了。 陳良基說，他相信帕帕基諾效應，憂鬱症患者只要旁人積極鼓勵，就一定有復原可能。

憂鬱症不想工作: 憂鬱症就近在身邊

感情運方面，金星與水星進入感情宮位，與另一半正一起計畫一個海外旅遊行程，雙方情感也會因此更為融洽愉悅。 憂鬱症不想工作 單身的巨蟹座與喜歡的人有共同的話題可交流，拉近彼此間的距離。 金錢運方面，金星、水星進入財務宮位，善用信用卡的許多附加價值與紅利回饋，購買可因此到物超所值的好東西。 有投資習慣的雙子座，投資標的指數上揚，會選在適當的時機獲利了結。 台灣憂鬱症防治協會今（3）日舉辦20周年慶祝大會暨學術研討會，以「聽見疫後心聲音－共創關懷點線面」作為今年度主題，邀請到多方領域專家，從青少年、照顧者、社區照護場域三大觀點切入憂鬱議題進行研討。 憂鬱症，心靈的感冒，就像我的過敏一樣，就是我基本設定所帶的條件，無法改變，除非要整個砍掉重練，送回原廠。

尤其是持續承受工作壓力的上班族，經常出現這種症狀。 研究中，針對請病假的員工進行調查，對象為診斷有憂鬱、焦慮、壓力、耗竭、以及其他常見精神疾病。 研究發現，能夠早回到工作崗位（定義為3個月內）的員工，與以下幾個原因有關：原本工作能力較好（研究中用自填量表評估）、對於治療有正面的期待、對症狀改善較滿意、老闆比較少批評的態度、有經濟負擔考量。

憂鬱症不想工作: 台灣憂鬱症防治「3大不足」　心理司：114年前佈建71處心衛中心

每天下雨最煩的，一定是洗完的衣服難以晾乾，特別是家中沒有烘衣機就更頭痛。 台灣家務達人陳映如就曾分享過4個室內晾衣和乾衣的方法，… 人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。 台南市安南醫院醫療副院長許秉毅日前在臉書上，分享一件已經許久不見的病例，他提到該名患者因為有拉肚子的情形，且持續兩個月，因此前來就診，… 九合一選舉結束，民進黨寫下慘烈的敗績，國民黨在沒有「X（韓）流」的情況下，紮紮實實打了一個大勝仗；奇特的是，… 我們經常會認為父母不理解自己，卻又因為自己必須倚賴家庭，才能滿足最基本的生存需求，而不得不壓抑、忍耐。

因此，當你發現自己失眠、胃口不佳、胸悶、容易疲倦，並對許多事物失去興趣時，你就該停下來思考，這些或許是憂鬱症初期的表現症狀。 憂鬱症不想工作 憂鬱症對於職場的影響，更被國際勞工組織（ILO）稱為21世紀員工失能的重要疾病之一，如明碁電通電腦產品策略事業部總經理洪漢青，與明華園當家台柱孫翠鳳就曾深受憂鬱症之苦。 其實心裡生了病就像身體生病一樣，只要找到問題的癥結，並對症下藥就可以使生病的部位慢慢醫治好。

憂鬱症不想工作: 不想上班！台灣209萬人好憂鬱　「工作」最令人不舒服

如果身邊有朋友突然常常缺席，日常作息改變，上班情緒變化等，記得主動開口關心對方。 而正在承受高功能憂鬱症的你，記得身邊的人比你想像得還要更關心你，除了向外求助之外，也別忘了保有「有一天會好」的希望。 高功能憂鬱者在好的時候，會開心地和身邊朋友相約做事，但憂鬱感發起來時，他們卻怎樣都無法把自己逼出家裡。 於是他們會取消預定已久的約定，或在最後一刻取消約會，讓身邊親近的人常常覺得措手不及，沮喪難過。

• 家宅運方面，金星、水星進入家宅宮位，會在這段時間添購新傢俱、或是大刀闊斧把不需要的東西斷捨離。
• 日前北韓傳出行刑隊公開處決2名高中生，原因是觀看、傳播南韓電影，並在機場跑道行刑，…
• 金錢運方面，木星、海王星齊聚財務宮位，善用信用卡紅利，可買到物超所值的好東西，或是獲得ＣＰ值很高的商品。
• 精神健康基金會執行長、台大精神科主治醫師吳佳璇估計，台灣約有3～6％的民眾正飽受憂鬱之苦。
• 根據2003年董氏基金會發表的「民眾憂鬱程度與就醫習慣」調查顯示，11.7％的受訪民眾有嚴重憂鬱情緒，需專業協助，並有8.7％的民眾壓力到達臨界點（見圖1）。

我是一位憂鬱症患者，二十歲左右發病，現在已經過了十年。 有鑑於社會對精神失序者的不了解，我願與你分享生活點滴、所思所想。 很多高功能憂鬱者打從內心覺得自己沒有價值，生活沒有什麼好期待的事情，因此對所有「愛自己」相關的活動都覺得興致缺缺。 他們不在乎自己是不是吃得健康，不在乎這個禮拜是不是有好好運動，有時候就連擦口紅或護唇膏這類小事都嫌沒意義。

憂鬱症不想工作: 台灣新生報

昕晴診所就是以聆聽、同理心的態度來幫助病患們治療心中的疾病。 讓所有人都能以晴朗的心情面對世界，病患能在昕晴診所找到另一片天空。 醫療險與意外險，這兩個是有可能對憂鬱症進行理賠、給付的保險，當然具體條件會根據合約有所不同，也無法在患病後才進行合約，建議患者可以去仔細了解自己的合約內容。 如果經醫師診斷病情，有成功申請到重大傷病卡(須滿足「6個月以上治療」、「影響工作、社交能力」、「同時有精神病症狀」等條件)，就醫時可免去自行負擔費用。 像是電影裡會出現的歇斯底里、自我傷害的橋段，現實中並不是不可能發生的，這種時候則視狀況很嚴重了，一定要好好休息。

上班族需要，學生拼考試也很重要，設定很簡單，找到提醒事項按新增，再寫入雞湯語錄，選定位置，設定時間，就能在踏進辦公室之前，用更優質的心態賺錢。 埋首讀書的他，很多時候連自己有什麼感受，也說不上來。 因為過去師長叫他不要想那麼多，乖乖讀書比較實在；更別說要求他理性地表達出自己的想法。 如被主治醫生診斷出「能回到職場」，就可以開始找工作。 剛也有說到，憂鬱症再復發的風險很高，要特別注意，回到職場後一到三個月別太勞累。 實際上，就算改善憂鬱症，再復發的案例也很多，向公司請假的人也不在少數。

憂鬱症不想工作: 上班痛苦到想死卻不敢離職？別讓不適合的工作毀了自己！

你可能會因為一個弄掉文具等的小錯誤就對同事發作，或者在同事問到「報告什麼時候要準備好？」時，感到過份的煩躁。 如果開始因為維持社交的良好狀態而過份疲累，你可能會開始逃避任何需要社交、應酬的場合。 工作日的晚上與週末應該是放鬆身心的時間，如果回家後還是不斷想著工作上的錯誤、和同事之間的摩擦、或數著明天不想起床上的原因，將嚴重降低了你的家庭生活品質。 休閒生活：是否已經一段時間沒有從事本來有興趣的休閒活動。 例如有人在會注意到很久沒有去運動，或是很久沒有好好喝個下午茶、看場電影。 也有人會注意到在看本來喜歡的戲劇、小說，都沒有感受到愉快、放鬆的感覺。

「生病那段過程中，跟她說什麼，都只有好，或不好。」陳良基提到，因為不知道怎麼溝通，自己只好「拜託」太太跟他講話，以免回學校教課也講不出話來。 受到先生請托後，陳良基太太也努力找到讓自己說話的方法：唸招牌。 跟上《聯合新聞網》腳步，帶你精選當周數位新聞，還有評分與評語讓你快速了解大小事。 感情運方面，滿月發生在戀愛、子女宮位，與火星合相，喜歡的人有別的追求者，而被對方分手。

憂鬱症不想工作: 憂鬱症的我，永遠也好不了-1

但必須自立的經濟壓力壓著我，總是沒辦法休息太久。 憂鬱症不想工作 我目前的方法就是找自己喜歡做的事情，全力以赴，玩命的去做，不顧一切，好象有點發洩的意思。 譬如說，瘋狂工作，工作之餘還參加學習班；有洗衣機不用用手洗（室友普遍認為我是怪胎，全自動不用用手洗），在馬路上騎車絕大部分時間就不掌那個車把。 還聽音樂，而且大聲唱出來，管tm你們怎麼想，我就這樣，因為我想這樣。

工作過勞常發生在工時長、高壓與一成不變的工作，生活單調、個性完美主義、使命必達的人都是工作過勞的高危險族群。 威盛電子於內部專聘心理師，中華汽車則設立員工諮商輔導專線，有專責人員給予員工諮商協助，並且不定期舉辦心靈重建、壓力調適講座。 「我家住在11樓，但我癱在床上，連走到窗戶邊跳下去的力氣都沒有。」一位數度飽受憂鬱症之苦的過來人說。

憂鬱症不想工作: 想聯繫多年舊友「發現已被封鎖」！　Gigi傻眼：常常都樂於協助她

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 憂鬱症不想工作 勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 葉雅馨也認為工作壓力繁重的上班族，有時要暫離壓力源，找出屬於自己的放鬆方式，例如有時抽空去咖啡店沈澱心情。 負責國內微軟、杜邦、匯豐等公司員工協助方案的天力亞太顧問公司諮商心理師魏懋文表示，台灣愈來愈多企業注重員工心理，但公司主管工作繁重，心有餘而力不足，因此他們就扮演了中立的諮詢機構。 1111人力銀行發言人吳睿穎本身就是個憂鬱症患者，目前仍服藥當中。

憂鬱症不想工作: 健康 熱門新聞

有抑鬱症就得積極治療，可以散散心，找人談談心，說說話都能緩解。 如果你打算看電視或做其他活動，選擇一些和你放假時不太一樣的事，這樣你就不會又回到假日情境，想起你又失去什麼。 憂鬱症不想工作 賀卡雖然是一種過時的傳統了，尤其那種樣板無聊沒內容的賀卡，但如果你收到的話，不妨還是仔細閱讀。 這樣做可以幫助你暫時進入別人的記憶中，而不用沉迷於沮喪的情緒。

憂鬱症不想工作: 宅宅上班不憂鬱…iPhone「提醒事項」App藏1招 大噴正能量自動喊話打氣

對其他人來說會帶來成就感或快樂的事，對你來說都無關緊要，而你曾經熱愛的事情，不知為何也完全喪失了吸引力。 雖然刀已經開完了，回診時醫師都會關心幾句，每次徐醫師問我說：「這一年好嗎？」我都會頓了一下，… 社交/家庭：可能會不想參加親朋好友的邀約，有人會連電話都不想要接，只想要待在房間裡，很少跟家人互動。 憂鬱症不想工作 路透新聞報導指出，Tesla計畫以精簡成本為目標，將重新打造Model 3車款，其中可能藉由減少零件數量與生產流程，藉此降低生產成本。 旅遊運佳，金星、水星進入旅遊宮位，利用有限的假期遊覽自己想去的景點或城市，非常有效率地到各景點打卡以及購買伴手禮。

憂鬱症不想工作: 作者簡介_李政洋 醫師

SEO服務由 Featured 提供