悅心月子餐8大好處
雞肉飽和脂肪酸低於紅肉，且蛋白質含量豐富，是很好的鐵質來源。 如果擔心油脂量過高，可以去皮再享用！ 搭配五穀飯提供豐富的維生素礦物質、多樣化蔬菜及山藥的配菜，也是營養價值很高的搭配。 紅豆水更是消水腫的好幫手，只要沒有甜味，媽媽都能儘量多喝。
產後的飲食必須均衡的攝取六大類食物，並補充蛋白質、DHA、鈣質，最好避免油炸、熱炒，以清蒸、煮、燉、烤等方式最佳。 無論是自然產、剖腹產或是小產，對於女性的健康來說，都會造成很大的影響，所以在坐月子期間的調養，是非常非常重要的，如果產後的黃金時期沒有調理好，無論之後吃再多營養的東西，都不見得能夠補充到足夠的養分。 藥膳是台灣人的飲食文化精華，秉持著『食藥同源』的觀念，月子期間的藥膳大多使用溫補的中藥材與食材搭配，烹調成美味又補身的佳餚，專為產後幫助恢復身體而設計。 中醫重視內部陰陽虛實的平衡，產後身體處於虛寒的狀態，需要以溫熱性的食物來調節身體平衡，幫助氣血運行、體質恢復。
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從哺乳茶增加乳量，到順乳茶幫助疏通乳腺，廚房阿姨真的很用心照顧產婦的飲食，人也很nice耶~ 餐點美味，菜色多元，很感謝悅心月子餐的營養補給，幫助產婦順利的調養 … 而額外贈品多的通常價位也會比較高~~不過高雄的月子餐幾乎都落在30000~40000左右! 就看各家可以提供的服務以及親切度吧!!
四、坐月子是可以洗頭的，只是一定要用溫熱水，而且頭髮一定要吹到全乾、頭皮要吹熱，也可以用一些祛風寒、通經絡的中藥草來洗浴。 根據中醫的理論，女生在一生中有三次改變體質的機會，分別是初潮期、生育期和更年期，其中生育期就是坐月子時的效果最好，很多人不知道坐月子是一件很重要的事情，而錯過了調整體質的機會。 退餐請提前一天告知，退費依實際天數計算。 如半夜生產，請私訊房號，早餐將直接配送病房。
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高雄一日三送月子餐吃透透-PART 1 悅心藥膳月子餐. 第一次寫部落格，孕期也來到七個月，老實說也從不少部落格得到孕期的知識~. 此階段的飲食原則，以幫助子宮恢復機能，促進排除產後廢血及惡露為主。 膳食原則以清淡，易消化，富於營養的流質或半流質食物，如魚湯，雞湯，排骨湯等為主。
產後第四週起，為調整體質的黃金時機。 照前三週的復原程度，設計進補的料理，對症調補。 此時宜採溫潤、涼潤的補方，並且注意熱量的控制。 如果條件允許的話，應充分休息六週，讓身體能完全康復，健康、漂亮一輩子。 馨心月子餐採用多元均衡的六大類營養素食材入菜，堅持少油少鹽，無添加味精，吃出清淡爽口的天然美味。
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利用坐月子的藥補與食補，幫助產婦因為分娩時所消耗的體力、造成的傷口、產後失血所造成的元氣大傷儘速復原，同時藉由休息讓身體、器官、氣血、筋骨恢復以往的健康。 以下是從高雄月子中心經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質產後護理之家，提供給大家參考。 月子餐最常見的菜色不乏就是麻油、四物、十全的活血中藥，還有各式少油少鹽的肉類和藥燉湯品，而這些餐點主要就是要讓營養均衡！
例如，善用豬肝補血去瘀；淺嘗紅糖 … 此階段的恢復促進血液循環、補充氣血，改善生產後的腰痠背痛，調養身體機能。 哺乳媽媽需持續的攝取富含膠質、蛋白質溫補的湯品料理。 建議食用豬腎搭配杜仲等中藥材等補腎固筋骨等溫補藥膳燉品幫助卵巢及骨盆復原。
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每個媽咪真的一住過都回不去，恨不得365天都住在這裡，像渡假般享受，出來都會很想念，也讓大家好奇一下月子中心到底有什麼好玩的，每一個爸媽們真的可以好好讓自己舒服一下啦。 悅心月子餐 四季莊園月子中心真的很厲害，光公設設施就真的像飯店一樣有：瑜伽教室、健身房、交誼廳、洗衣室、才藝教室，你真的就像住在飯店這麼爽。 這次在孕期試吃了兩家並下訂(品御/孕丞) 想不到試吃跟實際出餐還是有差距@@ 後來覺得最好吃的竟然是沒有試吃過的悅心…
一般坐月子都是坐30天的，也有坐42天月子的，醫學上所說的產褥期是需要6周(42天)的時間，因此產後媽媽需要在產後42天做檢查，所以有些地方會以做為坐月子的時間唷。 專業月子餐,提供最專業的療程,讓媽媽們吃得健康又安心三民區聯興路135號, Kaohsiung, Taiwan. 悅心月子餐 南臺灣最頂級的月子中心，比照五星級飯店設計理念，多樣化的設施及產後課程，完善的設備與空間，讓媽媽們舒適坐月子。 四季安馨月子餐嚴選高級新鮮食材，從食材採購、驗收、製作、盛裝到送餐都有一致流程，並通過GHP食品安全衛生認證，讓媽咪們吃的健康、安心。 ，趕快跟大家分享坐月子的房型與價錢。
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媽媽月子茶、哺乳媽媽月子茶飲子、發奶茶、補氣湯、杜仲茶。 超級方便的茶包，可以一個茶包泡在保溫瓶裡回沖好幾次。 悅心月子餐 悅心月子餐 每天就喝這熱騰騰的月子茶當水喝，好喝解渴！ 紫薯漿是我最愛的一道餐點，不甜不膩超順口，蘋果奇亞子也讓我很驚豔。
包裝設計的相當可愛，媽媽們不用擔心清洗及衛生問題，烏骨雞湯油脂比較少，吃完整碗不會覺得有負擔，營養滿滿。 甜粥中的杏仁，屬於堅果類，有豐富單元不飽和脂肪酸外，是維生素E含量前三高的食材，有良好的抗氧化能力。 再搭配W-3脂肪酸豐沛的鮭魚、佑黃素含量豐富的南瓜，此三種營養素相輔相成，不僅讓媽媽的乳汁更有營養，也有益於寶寶神經系統的發育。 悅心月子餐 但這好像是大多數月子餐都會有的問題，所以我個人認為如果可以的話，不嫌麻煩就多訂幾家不同的月子餐來換口味，應該會滿不錯的哈哈，不然30天都吃同一間月子餐真的會很膩，菜色很容易會重複！ 除非30天訂同家月子餐有特別優惠，那就再自己斟酌考量。
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此時膳食的部分會以補血養肝的藥膳，食材的選擇偏向具有潤腸、補血、烏髮、通乳及富含鐵質的食材為主，以幫助媽媽調理產後虛寒 及補血養氣。 2020年8月13日 — 一開始原本是訂鴻孕月子餐第一天剛生產完還不能送來第二天才有送餐. 之後又有一些糾紛早知道當初直接訂四季台安配合的-悅心什麼問題都沒了. 經過前一週的調養與適應，產婦的體力慢慢恢復，此時溫和補品來調理，並且開始補強能促進乳針分泌的食物。
- 通常月子餐是以天數或是等級來分類，小編整理了常見的幾間月子餐的價格表，分別以1日和15日估算的費用來列表進行比較，提供給大家參考。
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- 產後第一週因為傷口疼與荷爾蒙改變，造成身體不適，宜用溫補取代大補特補，並且減少油脂厚味，選用比較容易消化吸收的食物。
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- 月子餐，第一個星期吃的時候很新鮮都乖乖吃完，.
這段期間，比較加強進補，但是仍不宜食用太多燥熱的料理。 例如，善用溫補調理淺嘗紅糖煮的甜品以身體修復；利用黃耆利水消腫且補氣；利用小米粥吸收好消化；利用藥膳魚湯復原、促進母乳天天四溢。 坐月子人員將到您府上協助生產後兵荒馬亂的家庭，快速靈巧的進入狀況，「就緒」成為最適合坐月子環境。 不但照顧剛生產完的您與小寶寶，也提供月子餐及簡易家事服務。 讓您能在自己最習慣自在的環境中，安心的將身體調養至最佳狀態，與全家人一起適應有寶寶加入的全新生活。 坐月子人員將到您府上協助生產後不但照顧剛生產完的您與小寶寶，也提供月子餐及簡易家事服務。
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馨心月子餐專業團隊，料理特色兼具傳統調理與現代醫學營養觀點，以少油少鹽、簡單不繁複的料理方式，保留食材的原味，吃出食材甘美鮮味，讓媽媽在做月子期間吃得輕淡卻也享受美味。 擁有專業團隊研發多樣菜色，溫和且漸進式地提供產後媽媽所需，食材皆通過SGS檢驗合格，擁有ISO22000及HACCP認證中央廚房，少油、少鹽，並餐餐計算熱量，自有車隊現煮現送，讓媽媽吃的放心又開心。 悅心月子餐 挑選自己喜歡的菜色內容：月子期間，媽媽吃的開心也很重要，選擇的月子餐中，菜色一定要是媽媽喜歡，同時也能根據需求客製化。 王雅虹營養師提醒，媽媽能再多看看是否有含蛋類、魚類的料理，豐富的卵磷脂能幫助哺乳。 在點心方面，是否有提供堅果、水果等多元選擇，達到均衡飲食的目標。 產後第一週：因為產後調理期間與荷爾蒙改變，造成身體不適，宜用溫補取代大補特補，並且減少油脂厚味，選用比較容易消化吸收的食物。
- 利用坐月子的藥補與食補，幫助產婦因為分娩時所消耗的體力、造成的傷口、產後失血所造成的元氣大傷儘速復原，同時藉由休息讓身體、器官、氣血、筋骨恢復以往的健康。
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- 坐月子的目的是讓身體有足夠的修護期，依照不同階段補充合適的營養、充足的休息，促進傷口及體力復原，月子膳食也考慮到哺乳期易流失的營養素（如鈣、鐵）、水份及熱量。。。
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