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那起創傷事件引發老媽的恐懼，導致她的囤積行為變本加厲。 眼看自家即將變成垃圾屋，連生理和安全需求都無法滿足，幾乎崩潰的我，不得不下定決心離家租屋。 猶記得二十幾歲時，我在唱片公司工作，因緣際會認識一位後來成為知名作家的出版社編輯，她聽我提起老媽精通中醫、命理和風水，決定上門說服老媽出書。 坦白說，她的造訪令我有些忐忑，擔心屋況會嚇著人家。

如果你對自家的雜物習以為常，不妨利用Line之類的即時通訊軟體建立一個整理群組，並將屋況照片上傳，請友人直接編輯圖片，將他們覺得雜亂的東西圈起來。 透過這種相對客觀的視角來檢視自家屋況，你可以更快認清自己是否需要清掉某些物品。 沒多久，我成了某資深室內設計師的下游，她接下案子完成丈量後，會直接委託我繪製平面配置圖和3D透視圖，所有的案子都靠電子郵件往返溝通。 同時間，我也協助不少友人搞定住家、小型辦公室和民宿套房的裝修，物件地點近至台北、台中，遠達美國、荷蘭。

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很多妻子常抱怨老公衣服亂丟，但我也不時聽到先生抱怨太太買了東西回來，便隨意扔在沙發、茶几、餐桌、中島，弄得家裡一團亂，而且家中收納缺乏系統，搞得他必須花很多時間找東西。 某次我去客戶家裡進行整理教學，發現她有個滿大的走道型衣帽間，其中有一半的空間是掛滿衣物的上下2根吊桿，另一半是有25個置物方格的格子櫃，格子裡的東西寥寥可數。 Nelly斷捨離之後，最直接的影響應該是家人了吧？ 但先生表示家中物品本來就少，2個孩子也說沒差，媽媽還是常生氣。 得知兒女的想法之後，Nelly傳來無奈的表情貼圖，不知道該說些什麼。

2009年日本雜物管理諮詢師山下英子出版《斷捨離》一書，在日本賣破200萬本，隨後在台灣也大賣超過10萬本，「減法」生活成為了新時尚。 phyllis 離婚 今年1月，整理專家近藤麻理惠的實境秀影集《怦然心動的人生整理魔法》上映後，全球掀起的整理浪潮至今未歇。 自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠，在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際，更將堅持為社會注入清流，讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜，具體實現「人間有福報，福報滿人間」的目標。 曾任唱片公司行銷主管、入口網站專案經理、身心靈網站總編輯。 熱愛閱讀、寫作、音樂、電影、健行、貓咪，曾學習催眠、家族排列、NLP等身心平衡及能量療癒技巧。

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請記住：你必須有意識、有策略地營造一個空間的氛圍。 你要有明確的目標，而有了目標，你自然會產生趨近這個特定目標的動機；換句話說，你所有的裝修決定、採購行為和生活習慣，都不會偏離這個目標。 想像你是這個空間的大廚，請專心煮好一道菜就好，如果什麼都加，它嘗起來很可能會比較像餿水。

很多人整理時會頻頻分心，我建議採用「番茄鐘工作法」。 不妨運用廚房計時器、手機鬧鐘或APP（搜尋「番茄鐘」）來設定工作時間，整理期間請關閉電視、電腦、收音機等令人分心的資訊源，全神貫注地整理25分鐘，全然放鬆休息5分鐘。 我的建議是，能以電子版取代的紙類印刷物，就別再購買、索取或訂閱了。

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但她最驕傲的是衣櫃上方的緊急避難包，「你們應該沒認識家中有避難包的人吧？」身在堅固的新建大樓，Phyllis卻有強烈的危機意識。 「如果勉強推開房門，人造土石流立刻傾瀉而出。」Phyllis（詹淇家）描繪她和母親居住的舊家，最後雜物堆到胸口高度，冰箱無法打開，浴室只剩下洗手台能舀水洗澡。 但家中訪客始終不斷，總有人來看病、問事，Phyllis無奈地形容老家是「不拜神的宮廟」。 為了研究一個學問，她總是會把海內外相關的書籍透過電子書進行閱讀，她也很會善用Google 查找資料，「使用正確的關鍵字很重要，而且最好是用英文關鍵字，英文是引導找到解答的路標。」也因此，在她部落格上的心得，常常是整理自國內外的各家看法。 話雖如此，其實任何地方都是開始的好起點，重點在於一旦開始就要堅守同一個地方，直到整理完畢為止。 請避免落入這裡整一下、那裡整一下的陷阱，那只會讓人愈整愈亂又看不出成果。

入住洋溢七○年代氛圍的新家後，我接受了不少媒體專訪，還有家電品牌想借場地拍攝產品，這使我對室內設計的興趣益發濃厚，隨即看書自學了3D繪圖軟體SketchUp。 我大學原本就念設計科系，學習繪圖軟體可謂駕輕就熟。 幾個月後，朋友找我設計他剛交屋的挑高小套房，我惴惴不安地從畫圖到發包全數自行完成。 沒想到朋友並不嫌棄，於是我便自然而然地開啟了接案人生，而那間房子至今仍替他帶來穩定的租金收益。 那是一間屋齡十二年的電梯公寓，設計師只給了我一張平面配置圖和兩張櫃體立面圖而已，沒有3D透視圖，也欠缺材料說明。

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我認為最有效的方式就是拍下你家的照片，而不是只憑感覺或記憶。 請在購物前確實拍攝每個房間、每個開放式層架和櫃體內部的模樣，以便進行評估，能定期更新當然更好。 phyllis 離婚 有幾位屋主聽從我的建議，將盥洗用具和毛巾全數換成白色之後，覺得衛浴變大了，整體看上去也清爽許多，只是換掉一點小東西就能有如此顯著的改變。 如果你無法克服購物衝動，那麼會擺出來、會出現在視線內的東西，例如活動家具、小家電、3C周邊用品、清潔工具、餐具、寢具、盥洗用具、毛巾、花器等等，請盡量選擇白色。 phyllis 離婚 phyllis 離婚 白色給人純淨、優雅、無壓力的感覺，即便你買得再多，堆在一起也不顯雜亂。 如果你能早點認清自己的個性和習慣，就可以在裝修前做出最適合自己的收納規畫，以免花了錢卻得不到應有的效果。

「不要急於一時，好好跟自己和物品溝通，時間拖長也沒關係。我們沒有在比賽，丟一個東西，完成一件小小的事情也不錯啊。」訪問前日正好是母親忌日，她開心告訴我們今早又丟了一樣母親開發的能量產品。 同年7月，Phyllis買了人生第一間房子，也買了心愛的家具，但她發現自己有了家，「東西開始爆量，我驚覺好像要跟我媽一樣了！」她去買了第一本整理書，也寫書研究囤積症，揭開台灣可能有上百萬個跟她有同樣困擾的家庭。 台灣也有一群人實踐斷捨離數年之久，家庭主婦Nelly、室內設計師Phyllis分享整理心法：「價格不是價值。」「整理是為了開心。」她們表面上丟的是雜物，卻也在過程中一點一滴累積為自己做決定的勇氣。

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乾淨明亮是第一眼印象，再仔細看，你會發現歐洲風格的沙發桌、餐桌上沒有一絲的雜物，坐在沙發上，陽光灑落，感覺隨時可以享受一個美好的午後。 因為居家用品都靠收納空間藏得好好的，常有人說她的家「比樣品屋還樣品屋」，喜歡留給家裡通透空間的她則說，「生活感」不需靠雜物呈現。 具建築物室內裝修專業設計、施工技術人員登記證，無障礙設施設備勘檢人員講習結業證書，及美國專業整理師協會（NAPO）「居家整理」與「職場生產力」等兩項專家資格。 著有《零雜物》（2012）和《囤積解密》（2015），譯過8本英文身心靈書籍。

• 「如果勉強推開房門，人造土石流立刻傾瀉而出。」Phyllis（詹淇家）描繪她和母親居住的舊家，最後雜物堆到胸口高度，冰箱無法打開，浴室只剩下洗手台能舀水洗澡。
• 但家中訪客始終不斷，總有人來看病、問事，Phyllis無奈地形容老家是「不拜神的宮廟」。
• 5歲時，父母離異，她與母親一起租屋，母親從事教職，藏書龐大，加上退休後研究中醫及風水，家中雜物一度連冰箱都打不開，住所幾乎成垃圾屋。
• 隔年母親罹患胃癌，卻很樂觀，一心一意相信自己會痊癒，就算無法進食，也能在病床上看著電視節目，抄下滿滿的食譜筆記。

也就是，在規畫室內空間時，不只是單純設計一個「極簡」的環境，而是也把屋主的真實使用習慣納入考量，並在前期溝通的過程中，把「整理」的概念傳達給屋主，藉此設計出的作品，才維持得長久。 在獲取物品前先想好你要放在哪裡，如果沒地方放，你就「沒資格」把它帶回家裡。 容我再提醒一次，為了櫃內的分類需求而購買小型塑膠整理盒是可行的，但因為櫃子放不下而去買大型塑膠整理箱則是下下策。 在歲末之際，他們與物、與人和解，也透過整理，重新收納自己的生活與生命。 Phyllis需要的東西越來越少，房子也越換越小。

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圖為Phyllis自購的第5間房子，隨著她所需空間越來越少，房子也越換越小，4月中將會搬到2房1廳的新家。 某次整理照片時，Phyllis看到一張母親和弟弟童年時的合照，她記得那時她在台東跟外公外婆同住。 「我一直整理一直哭耶，原來我是那個被丟掉的人。」如今Phyllis已能笑著說這句話了。 「搬出去滿開心，我可以全權控制一個空間了。」Phyllis記得她在2004年搬進租處，沒想到隔週母親就追來，租在她隔壁，同棟同層，2人只隔一戶。 其後兩年，我在中、永和一帶租過被房東堆滿簡陋家具，還出現嚴重壁癌的挑高小套房，也租過屋齡近三十年、木質層板已長出白蟻的頂樓舊公寓。 這兩者我都以極有限的預算進行了局部改裝，後者還上過某室內設計雜誌，而當時採訪我的，正是後來的暢銷書作家林黛羚小姐。

5歲時，父母離異，她與母親一起租屋，母親從事教職，藏書龐大，加上退休後研究中醫及風水，家中雜物一度連冰箱都打不開，住所幾乎成垃圾屋。 phyllis 離婚 此外，用線上下載或訂閱的方式聽音樂、看電影、讀有聲書，不需要再租借或購買CD、DVD等實體物品。 你也可以用線上課程取代實體課程，如此就不必舟車勞頓地外出上課，還積一堆紙本講義在家裡了。

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隔年母親罹患胃癌，卻很樂觀，一心一意相信自己會痊癒，就算無法進食，也能在病床上看著電視節目，抄下滿滿的食譜筆記。 Phyllis為母親租了另一間房子，鼓起勇氣整理滿坑滿谷的雜物，再拿到母親面前確認是否要丟。 直到她31歲那年，小偷從她房間破窗而入，Phyllis嚇得不敢回房間，只能睡客廳。

於是，鍋碗瓢盆非要積到引來了果蠅才願意清洗，沙發縫裡經常有她邊看書邊吃零食而掉下的碎屑，缺了椅子就去附近的家具行隨便買一把充數，缺了架子就自己買些角鋼回來DIY，反正堪用就好，美感什麼的一點都不重要。 但別誤會，這與極簡主義不同，「否則，我的沙發上不會放6個抱枕。」只是物品減量至日常會使用到的分量，不囤積，但也不匱乏。 至於居家雜物的清理，詹淇家說，這和她媽媽有很大的關係。 多藝的人，學得多，在家裡堆積的資料與作品也多，而這些「珍寶」，在媽媽過世後，都成了詹淇家需要處理面對的問題。

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