初期注意事項7大伏位
如果乳製品過敏，花椰菜和深綠葉菜中還也含有豐富的鈣質哦。 孕婦綜合維他命通常含有葉酸、維生素B1~B12與維生素D、多種礦物質碘、鐵、鋅…等等，皆為懷孕階段的重要營養素，透過孕婦專用綜合維他命，能更快速方便攝取完整的營養補充。 懷孕初期是一個較為特殊的時期，胎兒剛剛在母體中，對於外界的刺激是很敏感的，稍不留神，就會影響胎兒的健康成長。 為了保護胎兒，防讓發生意外流產，在妊娠早期的前3個月裏面應該嚴重禁止性生活，保證胎兒能夠在母體內安然無着，順利成長。
另外，可用檸檬、醋讓肉類呈現酸甜感，或以九層塔、洋蔥、香菇等味道較重的蔬菜提升食物的風味。 重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。 惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。
初期注意事項: 孕婦牙痛怎麼辦？6大注意事項不可不知！
不少孕婦在懷孕初期都會有孕吐的情況，Hedy表示若想緩和孕吐，建議可採用少食多餐。 初期注意事項 而且熱燙的食物更易產生孕吐反應，應待食物暖和才進食；還有避免進食濃味的食物，孕婦亦可嘗試進食較乾身食物，因湯粉麵味道會比較明顯，易引發孕吐。 如有需要，其實孕婦可切一薄薄的薑片含於脷底也會有助舒緩孕吐，不過如情況嚴重最好向中醫/西醫尋求建議。 測血紅素、紅血球平均體積、白血球、紅血球及血小板數目。 血紅素值是判別有無貧血，孕期10.5以上都在正常範圍。
準媽媽可以多吃富含葉酸的食物，像是：深綠色青菜、蘆筍、花椰菜、肝臟、肉類、牡蠣、鮭魚、鮪魚、乳酪、奶類、蛋類和核桃類等，此外，也可以吃些添加葉酸的營養食品。 初期注意事項 不過，要特別注意的是，準媽媽在處理這些食材時，要避免過度、烹調，才能避免葉酸被高溫破壞。 有些孕婦在懷孕期間會出現貧血、血糖異常等情況，貧血應瞭解何種原因，若缺鐵性貧血，輕者給予鐵劑口服，重者則給予鐵劑注射，必要時輸血，若為鉅細胞性貧血，則檢查原因，對症處理。
初期注意事項: 懷孕前的準備：想要懷孕要注意什麼，如何備孕生下健康又可愛的寶寶
走路時注意您的姿勢，放慢腳步，有助於減緩您的肌肉疲勞和背痛。 如果您要提起重物，請不要用肚子的力量，您可以蹲低姿勢使用大腿的肌肉幫助您舉起物品。 對於初期吐得昏天黑地的孕媽媽來說，最想知道孕吐怎麼辦？ 孕吐是懷孕初期常見的症狀，大多伴隨著噁心和脹氣的感覺。 經痛是女性最常見的婦科問題，女性月經順與不順，可以反應出當月的身體狀況，50％～80％的台灣女性都有輕重不一的經痛，你是每到生理期就需吃止痛藥緩解經痛才能渡過生理期的朋友嗎？
儘管孕媽媽吐到生的狀況很少見，不過持續的嘔吐可能導致孕媽媽和胎兒營養不良，您需要就醫，醫師會視情況開藥給您。 醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。 此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。 幻想在子宮里成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 孕婦在懷孕初期甚至是整個孕期都不適宜在身上塗抹香水。 因為香水中添加的人工芳香劑，味道濃烈撲鼻，孕婦塗抹之後，很容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統，導致孕婦出現過敏、頭暈等等不適。
初期注意事項: 懷孕初期保健食品推薦
但是，有些孕婦看起來不像懷孕的樣子，她們的曲線依舊苗條，從側面看幾乎還是平坦一片。 如果您還不想和同事及朋友透露自己已懷孕，您可以選擇一些寬鬆的服裝來遮掩腹部。 您並不孤單，許多孕媽媽都深受懷孕初期現象所苦，只是每個人的狀況略有不同，出現的時間點也不太一樣。 這些症狀幾乎沒有方法可解，唯一的辦法就是靠意志力撐下去，您必須學會與早孕症狀和平共處，以下提供您舒緩這些症狀的小技巧。
- 孕婦在懷孕初期一定要注意切不可因為怕流產而放棄進行沐浴清潔工作。
- 懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，最好多攝取對胚胎髮育有利的營養物質，如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。
- 因應嬰兒的成長及發展所需不同，媽媽應在醫護人員指導下引入輔助食品並繼續母乳餵哺。
- 由於孕婦在懷孕初期會出現乳房脹痛、肚子變大的情況，孕婦日常應選擇較舒適、寬鬆的衣服，避免穿著太緊、太侷促的衣著。
- 懷孕初期是奠定胎兒健康的重要階段，也是孕期最不穩定的階段，要讓胎兒在安全的環境下健康成長，孕媽咪有幾個必須遵守的懷孕初期注意事項。
- 黑豆水比起紅豆水含有更高的水解性胺基酸，比起黃豆還多了花青素，可以消除體內自由基減緩老化。
為了不對肚子裡的胎兒造成無可避免的影響，建議媽咪在懷孕期間避免任何吸到菸的機會。 另外，孕婦若是發現自己在懷孕初期有出血的情況，不需要過於著急。 胚胎在著床後子宮內膜會脫落，會以少量出血的方式或是跟著分泌物從陰道排出，樣子如同月經前後的深褐色分泌物，因此媽咪無須過於擔心。 這些都是懷孕初期的正常狀況，媽咪們可以透過月經延遲以及乳房變化等來初步判斷自己是不是已經懷孕了。
初期注意事項: 不要吃過多的甜食
如果孕婦經常處在憂愁、急燥、恐懼、緊張或時常失眠的狀態下，會影響胎兒的大腦發育。 所以，為了下一代的聰明健康，孕婦應經常保持愉快的心情。 懷孕初期容易有噁心、腹脹、食慾不振、嘔吐的情形，因此建議可以少量多餐、每餐分量均衡，避免一餐多一餐少的情形，且須避免空腹飲用冰飲品，以免過於刺激腸胃。 驗孕棒/盤是最方便、快速的驗孕方法，各位女孩應該都不陌生，最快的驗孕時機為從事性行為的至少10天之後。
可以乾淨杯子收集晨尿，將驗孕棒檢測端放入尿液中，或將足量尿液滴入驗孕盤，依說明書上的時間等候並讀取結果。 若只有一條C線代表沒有懷孕，若有一條C線及一條T線則表示懷孕，若沒有任何線則可能為驗孕棒損壞、瑕疵。 懷孕時，荷爾蒙的濃度會大幅增加，像是：黃體素、雌激素，導致乳房的腺泡、腺管等增生，促使乳房組織充血、乳房增大、腫脹、陣陣刺痛、色素沉澱等情形發生。 從第8週到您分娩，您的嬰兒會持續長大，目前寶寶的器官正在發育，到了足月時，所有的器官都已成熟並準備各就其位，發揮功能。 到了第八週，您寶寶的神經管和神經系統已經發育完成，有殘疾的機會會下降，但您仍然不能對懷孕剩下來的過程掉以輕心。
初期注意事項: 懷孕中期小心便秘引發痔瘡
懷孕期間的腹痛是很常見的現象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。 懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由於懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。 初期注意事項 通常這種疼痛并不會很嚴重，可能會造成一些不適，但不會影響日常生活。 疼痛的位置并不固定，有時在左下腹，有時則在右下腹，疼痛時間持續很短。 孕婦在懷孕初期是不宜用藥的，特別是在懷孕的前三個月使用抗生素者，很容易出現流產、畸形、死胎等情況；而在懷孕初期使用抗焦慮藥或者是抗過敏藥等等都可能造成胎兒畸形。
建議您在準備懷孕前的三個月就開始補充葉酸，葉酸很重要，因為它可以減少先天性脊柱裂等出生缺陷的風險。 根據疾病預防控制中心（CDC）的數據，母親每天應服用約400mcg的葉酸。 懷孕前您需要補充均衡的營養，讓身體維持在最健康的狀態，有助於您懷孕。 您與丈夫都應該均衡飲食，避免喝咖啡因飲料、飲酒和服用藥物。 建議您事先安排好醫生做孕前檢查，醫生將檢查您的個人及家族病史，如果您正在服用任何藥物，請諮詢醫師的意見，為了準備懷孕您可能需要暫時停止服用某些藥物。
初期注意事項: 懷孕初期注意事項看這邊，這7個重點要牢記！
驗尿糖、尿蛋白；尿糖過高可能有糖尿病，尿蛋白過高則反映腎功能不良。 初期注意事項 白血球過多表示有尿路感染或生殖道感染所致，紅血球過多則可能有腎臟發炎、尿路出血或陰道出血。
深綠色蔬菜如花椰菜、菠菜，含有許多重要的營養成分例如：纖維質、鈣、鐵、葉酸、鉀以及多樣維生素，除了可以緩解便秘以外，更可以幫助補充葉酸降低畸胎風險。 優格含有優質的蛋白質：酪蛋白集乳清，也含有豐富的益生菌、鈣質，除了補充蛋白質以外，也可以維持消化道健康，避免懷孕初期常見的脹氣或是便秘。 澱粉是人體重要的熱量來源，能維持人體活動力，但仍需酌量攝取，全穀根莖類食物平均每天吃1.5～4碗即已足夠，要注意過多澱粉會累積變成脂肪，養肉不養胎。
初期注意事項: 懷孕初期注意事項2. 避著緊身衫褲
過去手術是將外孕受損的區塊切除，其餘的輸卵管仍保留；現在是直接切除外孕部位的輸卵管，因為保留手術可能因為止血不良引發大出血，且保留受損的輸卵管，將來老地方復發外孕機率也高。 孕媽咪即便兩邊輸卵管都切除，未來仍可透過試管嬰兒懷孕。 除了遠離有害物質、提前補充葉酸外，最重要的是保持開朗樂觀的心情，放輕鬆，不要給自己太大的壓力。 即使您偶爾會感到緊張和沮喪，如果常有消極的想法，會讓您處在緊繃狀態不利懷孕。 建議您可以多與家人朋友聊聊，您也可以尋求心理醫師的幫助。
BMI適中的女性，懷孕的機會比較大，過高或過低的女性在懷孕或分娩期間發生併發症的風險更高。 建議您，可以透過運動和飲食控制來改善體態，達到理想的體重。 懷孕初期，因為黃體素大量的分泌，使血管擴張，讓血液集中於子宮，因此腦部的血量會減少，容易產生頭暈的情形，另外有以下三種會造成懷孕頭暈的情況：低血壓、2.低血糖、3.貧血。 媽咪進入孕期後，全身肌膚包含乳頭在內會開始變得敏感，根據不同膚況也容易泛紅、搔癢等，所以換穿純棉的衣物，或使用材質天然的孕婦用品，會更透氣舒適，未來也能安心讓寶寶接觸這些用品。 懷孕的媽咪如果欠缺鐵質，容易感到疲倦、頭暈、睡眠不好，食慾不佳及情緒低落。 從懷孕後身體對鐵的需求量會大大增加，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。
初期注意事項: 哺乳媽媽加油站
堅持每天沐浴可以幫助愛美的孕婦保持皮膚的細嫩，讓孕期也能美美的。 懷孕期間，流向腎臟的血流量增加 初期注意事項 50% ，加上黃體酮令輸尿管的平滑肌鬆弛，導致孕婦經常尿頻。 此外，孕婦的尿道容易受到感染，如果沒有適當治療，尿路感染可能導致腎炎和早產。 若有尿頻、小便赤痛或小便帶血等尿道炎徵狀，應該盡早就醫。
因為黑豆水中的水解性胺基酸是幫助母體泌乳，對於肌肉生長與修復都有很好功效。 製作時將整黑豆發酵成黑納豆再進行液化水解，真正留住黑豆的營養。 MamiGuide幫大家整理出全台超過200間產後護理之家。 地區、價格、硬體設施、特色、醫療護理，透明化一次看足。 初期注意事項 3大重點1次了解 生育津貼與育兒津貼是媽咪很在意的話題，奇妮1次整理生育與育兒津貼的重點報你知。
初期注意事項: 懷孕末期孕婦的食物攝取
懷孕初期，胎兒更是敏感脆弱，香水的濃烈刺激很可能導致胎兒出生之後易腹瀉等不適。 孕婦在懷孕初期睡眠充足可是能夠幫助胎兒生長髮育的。 如果在懷孕之後，孕婦仍然長時間的選擇熬夜，很容易打亂自身的生物鐘，促進胎兒生長的生長激素分泌就會減少，導致胎兒發育緩慢。 初期注意事項 而且孕婦也很容易因為睡眠不足導致頭痛、失眠等等不適。
初期注意事項: 懷孕期
懷孕初期，是媽咪最容易感到疲倦的時期，所以一定要保持充足的休息。 如果職業孕媽咪的工作壓力太大甚至過度勞累的話，容易影響懷孕初期胚胎的發育，建議發現懷孕後一定要讓雇主知道，避免過度勞累，也保障牢固間雙方的權益。 另外也不要經常熬夜，晚睡的人血液的質量會變差，而胎兒的營養吸收和媽咪的血液質量有很大的關系。
初期注意事項: 避免感染：
「月經有一陣子沒來了，會是懷孕嗎？」想必許多女孩們都曾有這樣的疑問，不過月經的延滯其實有許多因素，並不一定是懷孕。 孕媽咪咖啡因每日的攝取量限制在200毫克內，包括所有含咖啡因的食品如咖啡、茶、可樂、能量飲料和巧克力。 由於黃體酮令腸道的平滑肌鬆弛及降低腸道的正常蠕動，加上腸道細胞會吸收更多水分，因此引致便秘。 MamiGuide是全台灣資訊最完整的坐月子母嬰平台，整合超過250間的產後護理之家、優質月子餐品牌及豐富的母嬰知識性內容。 從醫療護理團隊、機構特色到顧客真實評價，在這裡你可以找到豐富完整的資訊、超便捷的免費預約服務，廣受新手爸媽的喜愛。 在台灣，海洋性貧血帶因率是4%，脊髓性肌肉萎縮症帶因率也接近4%，而檢驗平均紅血球體積來篩檢海洋性貧血已是必做的公費檢查項目，因此，孕媽咪應重視脊髓性肌肉萎縮症的基因檢測。
Huggies 香港
黃體會分泌雌激素與黃體素促使子宮內膜以及其中的血管和腺體繼續發育，增厚的子宮內膜就成為胚胎著床和發育的良好環境。 而增加的黃體素會使女性的基礎體溫升高，成功受精懷孕後，孕婦體內的黃體素會持續分泌穩定子宮。 黃體素也會使身體的平滑肌放鬆而呈現無力，且熱量消耗快容易血糖不足而造成嗜睡、疲倦。 一般而言孕吐的症狀會從懷孕6週至8週左右出現，要到懷孕10週至12週才會比較舒緩，不過，有少數的孕媽媽孕吐的症狀維持更久，甚至有可能吐到生。
