凍飲詳盡懶人包
\n 至於消暑飲品，最簡單的當然是夏天當造的西瓜汁，西瓜本身已具有消暑的功效，已是最好的消暑妙品，亦可用鮮荷葉、鮮竹葉或鮮籚根單獨煎湯飲，以生津止渴。 最後，可能是香港地理環境太濕熱，讓香港人無法抗拒凍飲的誘惑，我覺得愛斯基摩人不喝冷飲是相對容易好多，當你滿頭大汗熱到就快中暑，你依然叫熱飲，我恭喜你，你不會痛經，但你可能生熱痱！ （哈哈）又或者你終於向本能投降，叫了杯凍檸茶，請不要自責，你可以慢慢含住冷飲，慢慢的向靜脈注射般，點滴滲入你的心脾。
因為中醫師們好似成日都勸人不要喝冰水、吃生冷的。 我的答案是不會完全不喝凍飲，也不會絕對不吃生冷；不過會聰明地「揀冷擇食」，肯定不會「成日食」，每當想吃時，淺嚐即止。 註冊中醫何慧欣講解手冰腳凍的原因，教我們保暖甚麼穴位，不要受寒。 但如果今天你並不想認真品飲，只是下班後想簡單來個一杯痛快一下，尤其當夏天天氣熱時，不管什麼東西，只要從冰箱裡拿出來灌下肚，就是特別消暑；在這種情形下，你想把頂級好酒冰進冷凍庫，其實也沒人能說你不對。
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當然肌瘤的成因有很多，情緒和飲食都會有關係但寒涼可以是其中一個誘因。 剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，食用凍品不僅不利於產後臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日後的腹部冷痛。 當然，大熱天時飲熱飲很難忍受，尤其已習慣凍飲多年的朋友，談何容易。
脾胃的互相合作能將養分及水液運送到身體需要吸收的地方。 凍飲令身體消化功能紊亂、濕氣內生，引起肌膚老化、黑眼圈、身體易疲、抵抗力變差及水腫等，加速衰老，甚至影響身體機能。 A：夏至後就可以開始飲用消暑飲品 (今年的夏至是 6 月 21 日)。 夏至後，氣溫逐漸升高，人體排汗量也會隨之而增加，消化功能相對變弱，故此飲食應要以清泄暑熱、增進食慾為目的，宜多吃水果及蔬菜，及多喝一些消暑去濕的湯水，例如冬瓜、葛根、蓮葉、赤小豆、扁豆等，有助清熱解暑。 A：健康人士於炎夏亦可飲用少量凍飲，有助減低身體熱氣的積聚，加入薏仁、西瓜、絲瓜、苦瓜、蕃茄、梨的果汁或飲料更具清熱解暑的作用，但份量亦應適可而止，喝太多反而會引致身體不適。 鄧醫師解釋，由於凍水或冰水屬寒性之品，會容易令血液運行不暢，產生瘀血，造成臉色暗啞、腹脹、黑眼圈、水腫等。
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長期喝冷飲，會壓抑胃酸和消化酶分泌，本來這些消化液可以殺死細菌，當消化液隨著年齡增加而減弱，加上長期喝冷飲，就會容易發生腸胃炎，變得愈來愈敏感，為何別人吃了同樣的東西，他們無事，自己卻腹瀉腹痛？ 可能真的有一點點細菌，但一般人都能抵抗這些細菌，可是常喝凍飲的人，可能慢慢變得脾虛，而容易被細菌直搗黃龍，然後就會在廁所噴射很多黃龍出來，經常滾滾長江東逝水，君不見黃河之水天上來。 還會引致經痛，如原本已有痛經問題的女性，平日也應少飲凍水或冰水。 「痰濕」人士容易感到疲倦乏力，中醫角度來說就是容易變胖，脂肪容易積聚在腹間形成中央肥胖。 另外，有關人士也會口苦﹑多汗且黏﹑多油脂粒，嚴重者會感到胸悶﹑多痰﹑鼻水倒流。 「寒主收引」，導致血液循環不良，加重氣虛，血瘀，讓痛症加劇。
發現，與飲用室溫水相比，鍛鍊期間飲用冰水（4°C）可顯著降低核心體溫的升高，防止身體過熱，從而改善一個人的運動表現和耐力，鍛鍊更成功。 由於人體是恆溫約攝氏37°C，當我們喝進冰水，身體為了維持常溫，便需把冰水「加熱」。 這過程便需要能量，消耗卡路里，因而增加了新陳代謝，也間接達至減肥效果。 值得注意，胃熱人士不代表能夠以凍飲中和胃中的「熱」，因為中醫講求辨證論治 ，胃中生成的「熱」多因為嗜酒、貪食辛辣、過食肥甘厚味，從而導致胃火上升。
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古醫師提醒，除了體質因素，市民不宜空肚喝凍飲，因它會影響脾胃，導致功能轉差、消化不良、偏食及食慾不振等問題。 已退居幕前一段時間的演員陳錦鴻，因電視台播出10年前的劇集《蘭花劫》而再亮相。 陳錦鴻樣貌多年來轉變不大，被指「keep得好」，他接受傳媒訪問時自言已戒凍飲27年，因認為喝凍飲會傷害身體。 夏日炎炎，不少人都會喝冰凍飲品降降溫，但究竟凍飲是否真的很傷身？ TOPick訪問了腸胃科醫生吳昊及註冊中醫師古鎧綸，分別從中西醫角度剖析凍飲對身體的影響。
有研究顯示，若喝下半公升的水，新陳代謝速率可增幅30%約1個小時之久，所以加快的新陳代謝率可以幫助燃燒更多的熱量；另外，也可以降低飢餓感，尤其是在餐前，多喝排毒水有胯在吃主餐時減少份量。 因為製作方法是「浸泡」，熱量極低，是取代高卡飲品的最佳選擇。 而對於不愛喝水的人，也是一大福音，加入自己喜愛的水果讓平淡無味的水增添各種風味。 袁凱琪 澳洲註冊營養師 現於Nutrilife營養顧問中心執業，專為三高及過重人士提供專業營養諮詢。
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凍飲除了影響胃部，同時亦因為損害了陽氣，容易誘發心血管疾病或令人心胸痹痛。 舉例而言，寒冬時，外界體溫突然驟降，有些老人家因為體內陽氣不足，導致出現心臟失於溫煦，容易出現心肌梗塞。 凍飲 男士生育受影響，最常見是精子數量不足、游動速度緩慢，更以形態不正常(畸形精子)多見。 在過度寒涼的情況下，精子的游動速度一定會慢，就如在天氣冷時，人們走路也可能比較慢。
因氣虛，濕重導致精神疲倦的話，何醫師也不建議大家吃喝冰涼的食物飲品。 因為傷脾而導致濕重的話，造成痰濕，容易感到疲倦，症狀都會加重。 A：營養師提醒一般汽水或包裝飲品含有碳酸氫鈉（Sodium Bicarbonate）、檸檬酸（Citric Acid）、山梨醣醇（Sorbitol）等，如過量攝取這些成分都會對身體有害。 過量攝取碳酸氫鈉，會令血液酸鹼值出現不平衡，令血液呈現鹼性，嚴重可引致腎病、影響呼吸及產生焦慮情況。
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相對而言，凍檸茶或凍檸水的熱量較低，約70卡，亦不含脂肪，但每杯也分別含有15克糖分，亦不該肆意飲用。 Ａ：營養學家伍雅芬指出，根據世界衞生組織的建議，每人每日攝取的糖分不應超過總熱量的5%，並要特別留意非甜品類加工食品的含糖量。 以1位每天應攝取約2,000Kcal的成年人為例，每天是可進食超過6茶匙糖；而1位正在減肥的女士，每天更應攝取不多過3茶匙的糖分。 以正常甜度的茶餐廳凍飲而言，我建議每天不應喝超過1杯，而飲用後亦要注意多運動以增加熱量消耗。
近期中國多省遭遇寒潮影響，其中陝西省出現1961以來第三強寒潮。 廣東省高寒山區出現雨夾雪，網民形容廣東成了「廣凍」。 據中共應急管理部消息，12月份，可能有5次冷空氣過程影響中國，南北多地存在低溫雨雪冰凍風險。 浸泡時最好用密封玻璃瓶，塑膠有機會釋出有害物質，密封情況直接影響氧化結果，所以盡量少打開，而在打開後盡快飲用。 有研究證實，僅僅脫水1%已顯著影響心情、降低注意力並導致頭痛，如果常覺得非常疲累，排毒水可以幫助保持心情愉快、有更多能量並感到心情更平靜。 保持水份充足對於消化系統非常重要，每天喝大量的水，讓食物在通過腸道時更順暢，而長期缺水的話，則很容易導致便秘。
凍飲: 凍飲不一定是錯！中醫推介消暑解渴飲品
有初步研究指出菠蘿含有菠蘿蛋白酶（bromelain），或有助消化蛋白質。 材料： 凍飲 菠蘿 1／3個 椰子水 一杯 冰粒 一杯 做法： 1. 43歲藝人阿Ben（白吉勝）和徐小可（許暐翎）婚後育有3個孩子，婚姻幸福美滿，也是演藝圈出名的「多產」夫妻，更時常透過社群媒體分享生活。 阿Ben在上月15日就曾確診過新冠肺炎，豈料才過了半個月，昨（1… 凡於湯直送訂購外送訂單則可獲贈衍生中醫健康中心$100現金劵乙張。 如指定送到油尖旺區，更可額外獲贈水云莊肩頸按摩禮劵乙張。
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- 「雪」得太凍的生果及沙律等也請「放一放、等一陣」才吃。
- 剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，食用凍品不僅不利於產後臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日後的腹部冷痛。
- 當體溫太高時飲用凍飲，更會導致食道痙攣、胸口痛或腹部抽筋。
他補充，也不是所有人士都不宜喝凍飲，比如經常感熱氣、胃熱人士，凍飲有滋陰、瀉火及解毒作用。 古代就有名為「夏冰」的飲品，以冰粒、沙冰等製成，有消暑之效，避免在酷熱天氣下中暑。 凍飲 不過，對於平和、虛寒體質及抵抗力弱者則不宜多喝凍飲。 何醫師指即使凍飲跟小產未必有直接關係，但也需要避免飲凍飲。 特別在餐廳中的凍飲冰塊容易藏有大腸桿菌，沙門氏菌等，如果喝後引起媽媽的腸胃炎或其他炎症，有可能會影響到胚胎，導致小產。 由於未能確保凍飲的衛生情況，所以何醫師建議懷孕中的媽媽都避免喝凍飲，食雪糕等。
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另外淤血、痰濕、積食等在局部凝結，導致胃氣不暢、血流受阻，都可以造成胃熱。 凍飲 人體內陽氣充沛，體內臟腑表現出來的生理功能正常；反之，如果常常喝凍飲，造成體內陽氣不足，人的生理功能亦隨之出現問題。 如果一個胎兒要著床在子宮，整個人體應該處於一個温暖的狀態，過度的寒涼令到女士氣血不足，從而不能有足夠養分供養給子宮的孩子，所以是絕對影響懷孕的。 說到凍飲，如果有些女士很難戒飲，中醫會建議「盡量在月經前後少喝凍飲」。 體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等症狀，食用凍品後不僅會加重，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉。 凍飲 此外，中共應急管理部2日消息，12月份，可能有5次冷空氣過程影響中國，南北多地存在低溫雨雪冰凍風險。
記住健康地「喝冰吃凍」第一要訣就是「不要吃得太多太密」，偶一為之最妥當。 從中醫角度則認為，飲用凍水或冰水會損傷陽氣，傷及脾胃。 註冊中醫師鄧蕙盈指，脾胃本來就喜歡溫暖，而凍水或冰水屬寒涼之物，經常飲會影響脾胃功能，容易引致肚瀉、感冒、疲倦、暈眩等症狀。 何醫師表示，在臨床上過敏、如鼻敏感，氣管敏感，哮喘患者都必需要戒凍飲。 由於這些症狀都跟痰濕有關，而凍飲易傷脾胃中的陽氣，而脾胃陽氣不足，會導致痰濕內阻，令敏感症狀加劇。
凍飲: 凍飲壞處8. 容易小產
我們常常看到喝啤酒的人會有啤酒肚，原因就是凍飲在喝的時候很爽，把酒精的熱量都喝進去，酒精就像6倍的糖水，熱量很高，因此容易變中央型肥胖。 烈酒會辣，並不是因為酒精（乙醇）濃度高的關係，事實上乙醇在人體味蕾上引起的反應是「微微的甜味」，因此烈酒會辣，與酒精濃度無關。 那造成我們感覺辛辣、刺激等不適感的成份是什麼呢？ 其實就是溶於乙醇中的醛類、酸類、酚類與其他雜質，因此當酒精濃度越高的時候，能攜帶的醛類等其他雜質也就越多，自然就會覺得喝起來「很辣」，這也就是前面說它為什麼還是跟酒精濃度有點關係的原因。 運動後末稍血管正擴張，只宜飲常溫或暖水，若突然喝進冷水，會令血管收縮，容易導致血壓升高。 因此，當沒再流汗，身體緩和後，才可慢慢少量飲用凍水。
凍飲: 消暑健脾兼祛濕 7款合掌瓜清潤湯水
反對節食，堅持食得「有營」，減磅都可以食得滿足食得飽。 材料： 薄荷葉 2－3片 檸檬片 2－3片 蜜糖 兩茶匙 梳打水 一支 做法： 1. 材料： 乾洛神花 6－8朵 乾玫瑰花 8朵 黑莓 6粒 做法： 1. 洛神花及玫瑰花用熱水浸泡半小時直至水呈深紅色，然後放涼。 至於消暑飲品，最簡單的當然是夏天當造的西瓜汁，西瓜本身已具有消暑的功效，已是最好的消暑妙品，亦可用鮮荷葉、鮮竹葉或鮮籚根單獨煎湯飲，以生津止渴。
做法簡單，只要將想用的材料清洗去皮，體型大的切成塊，放進裝有飲用水的水瓶，蓋上蓋然後放進雪櫃冷藏至少8小時即可，任何人都能輕鬆自己製作。 凍飲營養成分表不經不覺，初夏已經經來臨，走進港人最愛的茶餐廳進餐時，總會忍不住叫一杯冰涼的凍飲，歎一口涼快！ 然而，清涼背後，我們要付出的健康代價可不少，皆因一般茶記凍飲的糖分都偏高，營養師指1杯凍奶茶已經超出了每人每日應攝取的糖分，所以大家切忌肆意飲用。 蜜糖的主要成分為葡萄糖和果糖，容易吸收，適合運動後快速補充糖分。 當中的黃酮類化合物具抗氧化功能，有助鞏固免疫力。 五月未過已經很翳熱了，天氣熱自然好想喝凍飲及吃冷食，很多人心底裡都會有一個疑問，中醫師自己到底會不會喝凍飲、吃生冷？
凍飲: 香港
如在夏天或高溫下飲冰水，會對消化系統造成負擔，阻礙身體自然吸收營養。 當體溫太高時飲用凍飲，更會導致食道痙攣、胸口痛或腹部抽筋。 由於身體與冰水的溫度錯配，難以吸收這些水分，無助解渴，相反，因凍水為體內帶來衝擊，有可能引致慢性胃痛。 研究中有7.6％的參加者用吸管喝了150毫升冰涼的水後感到頭痛，而患有偏頭痛的參加者飲用凍水後，出現偏頭痛的情況更是從未偏頭痛人士的兩倍。
脾胃功能不足或受損，最明顯的問題是「濕」，濕邪的特性是纏綿難去，香港也是多濕之地，夏天是暑邪當旺之季，濕與暑互結，更易令人生病，因此夏日嗜冰吃冷，最易傷脾胃，衍生一系列的身體毛病及健康問題。 「雪」得太凍的生果及沙律等也請「放一放、等一陣」才吃。 吃魚生、涼拌菜時不要吃啤酒、冰水，以免加重脾胃的負擔。
她曾接觸過一名六十多歲的伯伯，因熱愛運動，一日只坐兩小時，其餘時間都是行行走走，導致睡眠習慣不好，經常在晚上「驚醒」。 該名伯伯應是出現「耗氣」，後來她建議伯伯要坐多一點，並且向他處方補氣藥，情況已大大改善。 人體內有一個恆溫系統，經常飲凍飲會刺激身體內部環境，產生免疫反應。 除了影響肺部功能，亦由於「肺主皮毛」，會直接影響皮膚機能，加速遊離基的作用，皮膚因而出現老化的現象︰色斑、皺紋和膚色暗啞。 另外喝冷飲，容易麻醉了胃部，不容易有飽肚感，所以這樣會讓人吃得更多，容易肥胖。
2日早上8時至晚上8時，廣西東北部、貴州東部、湖南等10省日平均氣溫較歷史同期偏低5℃左右。 未來三天，南方降水仍頻繁，降雪範圍縮減，普遍以小雨為主，部份地區中雨。 黑龍江東北部、西藏北部和東部、青海西部、甘肅河西等地部份地區3日有小雪。 中國天氣網12月2日報道，1日，廣東大部地區陰天為主，粵北市縣出現小雨，高寒山區則出現雨夾雪；1日下午2時，廣東大部地區的氣溫在10～15℃左右，粵北地區的氣溫普遍只有個位數。 2日，廣東北部市縣高寒山區雨夾霰或雪轉陰天；廣州氣溫介於9℃~13℃之間，深圳氣溫11℃~17℃，東北風3級，沿海、高地和海區陣風6~7級。 「澎湃新聞」12月1日報道，陝西省氣象局稱，11月27日至12月1日，陝西省出現一次大範圍寒潮天氣過程，為1961年以來第3強寒潮，僅次於1987年11月27-30日、2021年11月6-7日寒潮過程。
習慣凍飲的朋友，只要微調一下，擺放多一會兒再飲，或含在嘴內一會兒待暖化後再慢慢吞下，以減低飲凍飲帶來的健康問題，是順便不過的事。 補水排毒的青瓜、抗炎殺菌的小紅莓、防癌淨化的提子，這組合長期飲用好處多，不過記得提子要對半切開才易出味。 凍飲 水分充足可以讓肌膚更容光煥發，許多臨床研究證實曾有肌膚乾燥問題的人，在長期喝了排毒水之後，肌膚狀況大幅改善。 Ａ：茶餐廳職員沖泡飲料的方法較隨心，所使用的分量亦不是非常精準，一般而言，1杯「少甜」的飲料會比正常甜度的少3分1，是有少許幫助但少甜飲料也稱不上是健康的。 如果可以的話還是盡量叫熱飲吧，以相同分量而言，熱奶茶（未放糖）的熱量是凍奶茶的1半，分別是頗大的。 菠蘿含豐富維他命C可增強免疫力、美白和維持皮膚彈性。
凍飲: 凍飲危機｜男子飲冰紅茶嘔1000毫升鮮血險喪命!
當腸胃欠佳，脾胃氣血運化不良，濕氣重的人，特別是脾虛人士飲凍飲會減慢新陳代謝和脾胃運化，容易有肥胖的情況，久而久之導致梨形身材出現。 在中醫角度，飲凍飲易傷脾胃，如果屬於脾胃氣虛或是脾胃陽虛的人，喝凍飲會容易令腸胃不適。 由於脾胃需要氣來推動運作，所以長期喝凍飲的氣虛，陽虛人士，會容易導致胃痛，便秘。 另外，虛寒人士經常自覺感到手腳冰冷的人，喝了凍飲都會感到不適的人要多留意，由於寒邪正中脾胃，會導致肚瀉情況加劇。
但涼茶始終不是普通的飲料，或多或少帶點藥性，藥性得溫自能發揮藥效，飲得其法就對身體有益，相反得不到效用之餘。 而經期時 過度寒涼的環境下會出現血塊，或令女士感到特別疼痛。 值得注意的是這種經行不暢，或引致內在的組織，或是皮屑、黏膜排不乾淨而積聚，久而久之有機會成為肌瘤。
