坐月子水果禁忌5大好處

從老一輩觀點來說，坐月子忌生冷，水果是在忌食的名單內的，但現在的醫學理念認為產婦有選擇性的吃適量水果，對身體恢復有很大好處。 當代的圍產保健觀念鼓勵坐月子的產婦適當的吃水果。 新媽媽在生產時耗費了大量的精神和體力，需要均衡對的營養來補充體力。 產婦坐月子期間身體較為虛弱所以坐月子吃水果還需要特別注意的就是吃水果的時間，坐月子吃水果最好是選擇在飯後或者是兩餐之間吃水果，這樣既不影響到水果的營養吸收而且也更容易消化。

• 西醫分析 並非昂貴的補品、稀有的食材就能和營養畫上絕對的等號，相信大家一定都知道飲營養均衡的重要性。
• 猕猴桃含有的血清素具有稳定情绪的功效，可以有效缓解忧…
• 还说盐会影响产妇体内水盐代谢……月子餐都没加盐，弄得吃饭没有胃口，食欲不振，营养缺乏，最近发现泌乳量变少了。
• 一旦着凉的话，有可能导致恶露无法正常排出，影响身体健康。
• 注重保暖：洗澡後要擦乾身體、洗頭髮後要吹乾頭髮，產後期間避免直接吹風，洋蔥式穿搭是妳的好夥伴。
• 葡萄乾可以直接吃，也可煮粥時放入一些。
• 有很多老人为了让宝妈赶紧下奶，生完宝宝一两天就开始让宝妈喝猪蹄汤、鲫鱼汤等各种大补的汤，殊不知这样反而不容易下奶，还容易让宝妈因为堵奶导致乳腺疼痛。

否则，可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。 Hedy強調，每人體質不同，部分人體質較好，坐月禁忌沒有嚴格遵守，也不會落下太大毛病，但身體整體質素或會不如產前。 當然亦有部分人坐月坐不好，產後修復較差，落下一堆月子病：頭痛、關節痛、經痛、腰痠背痛及脫髮等。 一般月子病過了大滿月便較難調理，有些甚至要生第二胎來坐第二次月，身體才恢復過來。 原來坐月時間約4-6週，在坐月期間調理和保養不好，足以影響女人一生！ 古時開始便流傳形形式式的產後坐月禁忌，但時易世易，這些坐月禁忌還合時宜嗎？

坐月子水果禁忌: 孕妇禁吃十大水果

水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。 如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。 制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 3、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

有的家长看到产妇生孩子很辛苦，消耗很多体力，便想着给产妇炖点营养汤，生完孩子就喝。 这种做法其实是有很大隐患的，刚生完孩子的产妇身体很虚弱，马上大补可能身体承受不了。 另外，怀孕期间，产妇的内脏会受到子宫的压迫，产后需要一定的时间慢慢恢复。 如果是顺产，则需要休息一段时间；如果是剖腹产，因为术前会清空肠胃，所以术后要等到通气后才能进食。

坐月子水果禁忌: 月子水果注意事项

产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於台灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。 5、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

营养师：木瓜含有胡萝卜素和维生素C，可以增强人体的免疫力，特别适合产后的妈妈食用。 奶水充足或人工喂养的妈妈月子里都可以食用木瓜，木瓜除了增加乳汁分泌，还有丰胸、消除有毒物质的作用。 坐月子水果禁忌 如果食欲不佳的妈妈，可以试试银耳红枣木瓜汤，产后常吃还有催乳和丰胸的作用。

坐月子水果禁忌: 產後媽咪該怎麼吃？坐月子4階段食補＋坐月子飲食方針大公開

初衷是好的，考虑到南北的饮食差异，在月子餐上出现一些分歧也是理所当然，但现代科学发达，无论产后休养还是喂养孩子，我们都应该学习经科学验证的方法。 在給妻子準備月子食物時，如果你只是一味盲從長輩們的諄諄教導，告誡自己不要踩到地雷區，反而會進入真正的雷區。 有些所謂的老經驗并沒有科學依據，因此，你要從現代醫學和營養學的角度，為自己尋找一雙慧眼，去分辨事實的真相。 產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補。

獼猴桃中的VC含量很是豐富，特別適合剖腹產女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。 但因為獼猴桃屬於涼性的水果，新媽媽要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過多，以1個為宜。 ：一般來說，進入產後第3週，惡露已清除乾淨，可食用「麻油雞」、「紅棗雞湯」補元氣，湯藥也傾向以補血、補氣、健脾胃為主，幫助媽媽恢復精氣神，同時改善消化吸收。 3、蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。 蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

坐月子水果禁忌: 月子餐注意事項

常喝茶的产妈母乳喂养的宝宝会经常无故啼哭，就是因为宝宝肠胃不舒服。 油炸食品，能引起便秘或腹胀;甜食吃太多，也会造成虚湿积滞，引起腹泻。 这些食物吃得太多，容易引起胸闷、腹泻、食欲降低、手脚冰冷等病症。 樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。

一般坐月子期间，都不建议宝妈吃生冷食物，像是冬天坐月子的宝妈，建议把水果放在暖气上烤一下，或者用热水泡泡，我坐月子期间就是这样吃水果的。 由于剖宫手术一般采用局部麻醉，对宝妈的胃肠道的影响比较轻，术后一般给予流食，但忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气食物；肛门排气（适当食用萝卜汤可帮助排气）后可恢复正常饮食。 坐月子水果禁忌 虽然但是，产妇产后身体虚弱，肠胃功能恢复需时，总不能因为孩子生下来了，就可以随便放纵啊，咱们还得有“产后恢复”这一关等着过呢！ 根据月子中心推荐的原则，那就是要做到科学搭配，不要盲从传统，也不应过分放纵。

坐月子水果禁忌: 坐月子能吃什么水果

製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。 婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。 苹果性温，其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。 此外水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。 患者需要了解的是，没有哪一种水果是剖腹产坐月子必须要吃的。 不过在产后确实应适当摄入水果，水果中富含多种维生素、氨基酸、膳食纤维等，对人体健康能起到一定的作… 多喝湯的確可以補充產婦身體里的水分，增加乳汁的分泌。 但產奶的前提是乳腺管全部暢通，如果乳腺管不暢通，分泌出的乳汁會堵在乳腺管內，引起乳房脹痛。

坐月子水果禁忌: 坐月子吃巧克力蛋糕

根據本草綱目的記載，紅糖具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功用，在生理期時喝紅糖水可以緩解經痛，如果是生產過後喝紅糖水可以促進子宮收縮以及惡露的排出，亦可以促進乳汁的分泌。 另外也有報導提到過，產後喝紅糖水有利於利尿，可以減少尿滯留的產生，避免尿道的感染。 產婦生產完後子宮以及骨盆肌肉尚未完全恢復，這時候如果用力過度會導致子宮下垂，因此在生產過後的兩個月盡量不要搬重物，防止骨盆腔及臟器脫垂的可能性發生。

解释：只要不是妊娠高血压等病理性产妇，普通产妇无需“忌盐”;相反，出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺钠出现低血压或头昏。 以前的水源主要來自河流、井水等未經消毒殺菌的生水，在產後母體比較脆弱、私密處可能也有傷口的情況下，細菌可能感染傷口，在醫療不發達的年代，一點感染最終都可能導致死亡！ 這也是在在傳統觀念中不能碰水、只能喝米酒水(加酒殺毒)的主要原因。 刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

坐月子水果禁忌: 月子禁忌忌洗澡洗头

因此，水果大部分都是补充维生素和矿物质非常好的来源。 所以，就水果本身而言，并没有什么水果是绝对禁忌的，坐月子期间几乎所有的水果都是可以吃的。 但是由于在月子期间，毕竟胃肠道的功能不是特别好的状态，尤其不建议吃过于冰凉的、从冰箱里面冷藏时间较久的水果。 一方面由于冰箱里面冷藏时间过长，会增加李斯特菌等这些特异性的细菌感染，一旦吃了这些不洁食物的话，将会引发胃肠道甚至全身的症状。 另一方面过于冰凉的食物，对于产妇的牙齿以及产妇的胃肠道也会产生一些不良刺激，所以还是要在保证营养均衡的时候，尽量食用一些常温的食物。

而且下床走動也會增強腹壁肌肉的收縮力。 香蕉能夠調節腸胃功能，讓新媽媽輕鬆通便，排出體內雜質，預防便秘。 此外，香蕉還能讓新媽媽安心安神，緩解疼痛不適，提高睡眠質量，有效預防產婦和寶寶貧血。 香蕉具有明顯的補鐵功效，可幫助女性補血。 但需要注意的是，香蕉屬於寒性水果，產婦在食用前最好用熱水燙一燙，且一次不要食用過多。

坐月子水果禁忌: 產後水果推薦

：應視惡露排出的情況，調整坐月子飲食，可食用「麻油腰子」調理身體，促進新陳代謝；生化湯則建議慢慢減少去瘀血的藥材，增加補血、補氣的配方，緩解孕後媽媽虛弱、疲勞的感覺。 不可以吃山楂，山楂能够引起子宫的收缩，… 坐月子水果禁忌 医学认为肝脏疾病是身体健康的隐形杀手，适当食用水果可对减轻肝脏代谢负担起到一定的积极意义，不局限于12种。

下面養生之道為您介紹坐月子可以吃什麼水果以及食用禁忌，看看吧。 水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 小產後女性可以多吃一些水果來補充身體所需營養，由於小產後女性身體特殊性所以對於水果的選擇也要十分注意，那麼，小產後可以吃什麼水果？ 雖然是說坐「月」子，不過從人體構造來說，產後子宮回縮需要約 6 周才能恢復到孕前大小，而腹腔各器官、腹壁也需要約 8 周來恢復。 因此建議坐月子能坐滿 6 周（42 天）為佳，不過也有許多月子中心提出 日的方案，各位媽媽可以看自己的身體狀況調整。 產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。

坐月子水果禁忌: 坐月子常見問題有哪些？衛生／飲食／育嬰愛注意！

如果长时间卧床休息或是久坐，反而会倦怠乏力，不利体内淤血的排出。 另一方面，久坐还可能会导致产妇腰痛，且很难彻底根治。 另一方面，产妇在月子期身体正处于一个恢复的阶段。 坐月子水果禁忌 刚经历过分娩的身体是很怕寒的，抵抗力也会减弱，如果着凉了，很有可能会影响身体恢复，不利于伤口愈合。 产妇在产后会有40天左右的恶露期，这期间，体内的“脏东西”会排出体外，这是正常现象。

都說坐月子很痛苦，不能吃涼，不能吃辣，不能吃腥，這些忌口都是女性很苦惱的事。 但是其實您知道坐月子可以吃什麼水果不會留下後遺症？ 不知道沒關係，今天呢，就讓小編來爲您介紹一下有關坐月子注意事項哦，感興趣的您還等什麼呢，趕快一起來看看吧。

晉城女子醫院全主任說，實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。 孩子生长发育期间营养很重要，如果营养跟不上很容易造成缺陷。 今天，小编给大家介绍11种让孩子越吃越聪明的食物。 事實上，產後如果不刷牙，可以使大量細菌積存在牙垢裡，增加了牙齦感染的機會。 大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質，也會腐蝕牙齒。 所以，在孕產期加強營養，均衡飲食，補充足夠的鈣質，及時刷牙清除積垢，正是保護牙齒的最基本的方法。

坐月子水果禁忌: 坐月子生日蛋糕

半生不熟的食物往往不容易被肠胃消化，如果产妈脾胃不好，特别是产后10天内，那对脾胃是很大的负担，极有可能引起消化不良反映。 此外生冷食物一般存在细菌，产妈吃了可能引起肠胃不适，引起肠胃疾病。 另外，凉拌菜和冷荤吃多了也不好，会让恶露和淤血的排除受阻。 坐月子水果禁忌 猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。

苹果是一种中性水果，它含有高矿物质，坐月子的人可以食用，但吃之前最好把皮削掉，在用开水烫一下，以免凉气给坐月子人带来疾病。 在產後的一周內，會大量出汗，產褥期又是母體防禦系統較為虛弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會。 正常分娩的產婦只要體力許可，可以在任何時候洗澡。 怀孕期间，孕妇的胃不断膨胀，腹直肌分离。 生完孩子，产妇的肚子变得松松垮垮的，还有些大，但这些不全是脂肪堆积，还有腹直肌分离。 因此，为了恢复腹部，减少腹部脂肪，需要做一些适当的锻炼。

葡萄乾可以直接吃，也可煮粥時放入一些。 有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。 富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。 蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種胺基酸，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。 一、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。 二、榴槤味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。

要是老公坐月子不在身边，婆媳矛盾积发……这么多情况，月子怎么会没哭过呢？ 孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此新妈妈很容易出现水肿状况。 盐中含有钠，而钠会吸收水分，饮… 坐月子水果禁忌 為免染髮、燙髮的藥劑經皮膚吸收，透過乳汁將不好的物質傳給寶寶，也要避免染燙藥劑的揮發性化學成分因母嬰近距離接觸直接被吸入，因此，媽咪務必在哺乳期間盡量避免染燙頭髮。 米酒要不要使用：至於許多長輩因酒類具促進血液循環之效果，所以，喜歡以米酒幫產婦烹調食物，關鍵就在於烹煮時間夠不夠長，讓米酒得以完全揮發。