concept2 划船機詳細懶人包
健身行业方面，国外的健身者可能更倾向于去健身房/工作室，而中国的情况，大部分可能更倾向于买台健身器材回家减肥用。 功能強大的表現監測器，搭配多種訓練模式選項，運動同時立即顯示運動數據，表現監測器都經過較準，可與他人比較時間、距離，同時也可追縱自己的運動表現。 这个表头通过传感器可以实时反馈出划行的参数：配速，距离，消耗卡路里数值，功率，桨频。 再搭配上心率带以及C2公司提供的app，我们能进一步检测到心率，划距，阻力系数等高级参数。 儘管 RowErg 的占地面積比動態版 RowErg 大（前者 96 英寸/244 公分，後者 76 英寸/193 公分），但前者可以拆成兩半存儲，而動態版則不可以。
Concept2 RowErg 為室內划船機設定了標準。 RowErg 由划船運動員設計，專為划船運動員量身定制。 如今，世界各地所有年齡段和水準段的運動員都在使用 RowErg 進行全身、低衝擊的鍛煉。
concept2 划船機: 划艇俱樂部或團隊
表里的第3项是正常偏高桨频划行2000米，低桨频休息3分钟，组数自定，属于提升有氧能力和耐力的训练，在此不再做任何赘述。 表里的第4项则是真正的挑战，要求极限桨频划行1分40秒，低桨频休息20秒，重复9组，属于高强度HIIT训练。 相比后文即将谈到的链条和滑轨，风阻系统是整个划船器最好保养的部件。 根据官方要求，每使用250小时后，拆开清理一次扇叶上的灰尘既可。 风阻系统的原理就是通过调节侧面气窗的进风量，来控制阻力的大小。 进风量越大，拉动风轮时的阻力也就越大，完成划桨动作也就越吃力。
這款划船機的彈力繩拉起來非常流暢，不會有卡頓感，實用體驗很好。 而且廠商說彈力繩的壽命的彈力壽命很長，不會因長時間使用是去彈性，因此你可以對這台機器的壽命保持信心。 如果連坐著都不舒服的話，那麼你可能根本沒心思鍛煉了，或者非常影響訓練的心情。 而且一個可以移動的座椅能夠減輕對腿部肌肉的過度拉扯。 阻力強度通常可以調節，用於制造阻力的液壓活塞也非常安靜，沒什麼噪音。 因为划船机也需要用到腰部力量，核心稳定也很重要，不知道腰椎间盘突出是否会有影响，所以真不确定，建议先别急买，找地方试用一下为好。
concept2 划船機: 我真没看过《纸牌屋》：Concept2 E型 PM4 风阻 划船器 使用和保养心得
除此之外，升級版和標準版 RowErg 都具有相同的可調節顯示器臂和外觀。 而且這款划船機在用的時候，非常安靜，畢竟是磁阻的，不會像水阻或風阻那樣有比較大的聲音，所以不用擔心會有明顯的噪音。 而且拉繩的感覺挺流暢的，以這個價格來看，表現非常不錯了。
藉由划艇所需的大幅度運動，可以塑造全身體形並促進關節健康。 划艇運動能達到全身鍛煉的目的，因此，如果你每天只有幾分鐘的時間鍛煉，這項運動可以達到實用、高效的鍛煉效果，其他鍛煉方式無法匹敵。 concept2 划船機 一共有6段阻力強度能選擇，能滿足你不同強度的訓練需求，如果你是燃脂或瘦身的話，中間強度就很夠，如果你想要強化肌肉，最高的兩個強度完美適合。
concept2 划船機: 訓練
Concept2 RowErg 是否與 D 型或 E 型室內划船器相同？ Concept2 RowErg 具有兩種座高選項：標準版（14 英寸）和升級版（20 英寸）。 標準版（14 英寸）RowErg 與 D 型室內划船器大致相同。 我們的標準版 RowErg 座高為 14 英寸，而升級版 RowErg 具有較高的支腳，座高為 20 英寸。 如果您喜歡升級版 RowErg 的便捷性和外觀，那麼這是個不錯的選擇。
- 我們的標準版 RowErg 座高為 14 英寸，而升級版 RowErg 具有較高的支腳，座高為 20 英寸。
- PM4监测器内置有测量阻力系数的功能，现实生活中单人双桨艇的水面划桨阻力系数在100左右，实测风阻调节杆指向5档时刚好能达到该推荐阻力系数。
- 划船器包含了IC卡、GARMIN心率带、充电电池三种配件，用以更好的和PM4配对使用。
- 而且廠商說彈力繩的壽命的彈力壽命很長，不會因長時間使用是去彈性，因此你可以對這台機器的壽命保持信心。
- 再搭配上心率带以及C2公司提供的app，我们能进一步检测到心率，划距，阻力系数等高级参数。
- ，如果是C2，那么正常情况下，男生初步训练时，1000米的功率应该在2分30以内，个别身体素质好的，可以初期就达到2分出头。
我們確保機器易於維護，因此您可以專注於使用機器，無需擔心維護問題。 可調式腳踏便於用戶快速調整尺寸，以適應各種鞋碼。 我們設計了符合人體工程學的手柄，曲度為 10 度，因此划船時，手臂和手可以保持自然舒適的姿勢。 我們的 RowErg 使用空氣阻力來適應您的划槳力度，因此您可以隨時控制自己的發力和阻力。 螺旋減震器可讓您輕鬆調節飛輪的氣流，因此您可以根據自己的喜好改變划槳的感覺。 精巧的飛輪設計將噪音降至最低，同時最大程度地提高了平穩度。
concept2 划船機: 升級版 RowErg
功能強大的 PM5 性能監控器是 RowErg 的標準配置，能為每次鍛煉提供可重複的對比資料。 PM5 提供簡單的“Just Row”模式，您也可以設置各種鍛煉模式。 顯示器為您提供各種資料，包括速度、功率、槳頻、卡路里，並自動將此資訊存儲在其內部記憶體或 USB 驅動器中。 無論哪種方式，都可以輕而易舉地將您的鍛煉資料同步到我們的免費線上日誌中。 這款划船機有配合一款訓練app，你即時的訓練數據在上面一目了然，也會自動幫你記錄全部訓練數據，幫你更好的分析你的鍛煉進程，以及看到自己的進步。 鋁製的滑軌和飛輪非常好看且耐用，坐墊能順暢地移動，確保了這台划船機好用的同時也能用非常久。
顯示屏下面有一個轉輪能讓你選擇阻力的強度，用起來很方便。 從小阻力的熱身，到中間強度足以鍛煉心肺，到高強度的鍛煉全身肌肉，能滿足你全部的鍛煉需求。 注意动作，另外，健身房的教练大多数并不知道如何正确使用划船机，相对于退役运动员出身的赛艇教练，健身房的健身教练门槛实在是。。。 C2的PM5表头功能非常丰富，所以我简单拍了个视频，基本上，可以按照任何你需要的训练模式进行设定，最后再反馈出对应的数据，相当的牛逼。
concept2 划船機: Concept2 RowErg PM5 划船機-標準版14英吋-台灣總代理】安心配組合優惠價–
因其價格實惠，您可以根據預算訂購多款機器，還可以加購滑軌進行團隊培訓。 升級版（20 英寸）RowErg 代替了停產的 E 型室內划船器。 兩者的差異在於，升級版在現正流行的 D 型設計基礎上增加了更高的前後支腳，從而實現更高的座高。
我虽然没有选择困难症，但在风阻划船器和水阻划船器的二选一问题上还是着实让我费了一番脑筋 。 concept2 划船機 市面上的划船器因阻力系统的不同，大致可分为四类：油缸划船器、磁阻划船器、风阻划船器、水阻划船器。 如果您想要一台具有更高座高的划船機，或者您更喜歡離地面更高的划船機，那麼 20 英寸座高的升級版 RowErg 是一個不錯的選擇。 所有 Concept2 RowErg 均適合家庭、體育館或商業用途。
concept2 划船機: 室內划艇社群
由CRASH-B主辦，每年二月份在美國麻薩諸塞州波士頓舉行的全球室內划艇競標賽，是一個規模日大的室內競賽。 concept2 划船機 我們頗受關注的線上論壇，人們在此互相鼓勵、交流技巧並提供建議。 你可以透過線上日誌加入聯盟、聯繫訓練搭檔，及參與個人和團隊的眾多線上挑戰。 表現監測器能夠對每次划槳提供即時回應，並在訓練結束後提供綜合表現數據。 監測器會進行自我校準，確保結果準確，任你針對每槳、每次間隔和每次鍛鍊進行比較。 這意味著，你可以與全球各地任何Concept2室內划艇器上的鍛煉者比較，這一點是其他多數健身設備所無法達到的。
新增：Concept2 RowErg 有兩種高度可供選擇：標準版（座高 14 英寸）和升級版（座高 20 英寸）。 升級版具有較高的支腳，座椅距地面高度為 20 英寸，取代了現已停產的 E 型。 之所以推薦這台划船機，並不是因為其性能有多頂尖，而是因為其有著比較便宜的價格，帶來不錯的表現，性價比高。 如果你是初學者，或者沒有很多預算買划船機，那麼這款BLADEZ的磁阻划船機會很適合你。 顯示的數據很全面，就是排版有點亂，不過無傷大雅。
concept2 划船機: 全身有效運動，鍛煉各主要肌肉群
全世界的所有专业赛艇队，陆上训练仪器只有一种，C2，各种型号的C2。 而C2为什么会这么专业，在后文我会有所解读。 划船机挺好用的，工厂健身房有4台楼主一样的划船机，大部分人都喜欢跑步机或者椭圆机，我自得其乐的每次做完器械再拉40分钟划船机，那酸爽… 表里的第2项是由递增、高峰保持、再到递减的组成的HIIT训练，总共有7组。 第一组极限桨频划行1分钟，低桨频休息1分钟……直到第四组极限桨频划行4分种，低浆频休息4分钟……其后逐组递减，直到回到和第一组相同的强度。
当然，赛艇运动受限于水面、艇舟、教练等硬件要求，体验存在难度，但划船机运动基本和赛艇运动一模一样，所以，只要不怕枯燥，在陆上用划船机，同样可以进行这样全面的全身训练。 根据说明书的使用建议，锻炼时的阻力应当控制在4档上下。 PM4监测器内置有测量阻力系数的功能，现实生活中单人双桨艇的水面划桨阻力系数在100左右，实测风阻调节杆指向5档时刚好能达到该推荐阻力系数。 从我本人实际使用情况来看，1—3档完全没强度，除非使用PM4监测器内置的HIIT锻炼模式（后文会谈到），否则自由划时连心率区间都很难企及，就更不用提什么锻炼效果了。 5档以上则强度过高，相当于单个人去滑多人艇，脱离了合理的有氧运动范畴。 只适合用来训练短时的爆发力（比如赛艇比赛开始阶段起速加桨的无氧能力）或者单纯作为力量器械使用，锻炼后背肌肉群。
concept2 划船機: 划船机使用关注点
高支腳可以作為 C 型的改裝選件，使其座高達到 20 英寸。 RowErg 便於移動，並且可以快速拆分為兩部分（無需工具），便於小空間存儲。 因此，這是需要靈活空間的家庭或體育館的理想之選。
concept2 划船機: 划船機類型和各自特點
超結實耐拉的尼龍傳動帶同樣能看出質量很高，拉起來很流暢，不會像很多便宜划船機那樣拉起來有卡住的感覺。 Concept2 RowErg是空阻划船機，不是水阻或磁阻，配有阻尼器，因此你可以調高或調低阻力以針對性或加強鍛煉。 水阻划船機的真實感應該是最好的，你真的能在這類划船機上進行最真實的划船運動。
標準版（14 英寸座高）的 RowErg 是我們最暢銷的機器，也是最實惠的選擇，它可以為您提供卓越而貼心的鍛煉服務。 RowErg 適合喜歡模擬在船庫划船的水上運動員。 這款划船機可作為室內划船競賽或者評分的標準。
concept2 划船機: 赛艇运动科普
只不过，本着开篇提到过的“少年不哭，站起来撸”的精神，对于因残酷现实而无法实现的美好梦想，总有办法通过曲线迂回的方式达成。 也许正是因为这种副作用，才导致长久以来我最感兴趣的运动项目居然是赛艇。 只可惜，我天生一副五短三粗的身材，生我养我的地方又不具备开展水上项目的条件， 所以我注定和真正的赛艇运动无缘。 这几年山东宁津仿c2的做的非常好（高性价比），我的商业健身项目也不用c2了，就找宁津厂家下订单，一台2850，哈哈。
而且用起來和聽起來真的就像你在水上划船一樣。 每種類型都有自己的特點，當然，各有優點和缺點。 concept2 划船機 了解不同的划船機類型可以讓你對划船機的功能有一個基本了解。 一定要记住，腰背绷紧，核心绷紧，如果你不下水玩，其他动作不完全按标准问题不大，但是腰背，核心一定要绷紧。 然后你回头看视频，也会发现，从视频中，好像看不出来你用力了。。
concept2 划船機: 划船機推薦及評價
不過既然是貼近真實，因此產生阻力的槳葉在划水時，會发出一定程度的噪音，不過對我而言是是寧靜、令人舒適的聲音，很類似於我們野外划水時聽到的水聲。 此外，也能知道你喜歡哪種類型後，大幅縮小搜索或選擇範圍。 那麼接下來我們來說說每種划船機類型的主要特點。 最后晒一下我们酷酷的教练，没错，就是头图的妹子，前湖北省队运动员，全国冠军，国家一级运动员，饭饭教练。 另外，C2可以连接心率带，可以实时监控心率，让你知道在每个训练分段时的心率情况，能够更准确和更有针对性的制定训练计划。 要知道，心率是身体状态的一个重要参数，到底是热身、还是燃脂，无氧，有氧，极限，都可以通过心率区间来测算。
C2提供机器，服务和指导，健身房、赛艇队来完成。 C2一个五六十人的公司（是的，就这么些人，美国组装车间不如我国江浙一个民企工厂大，亚太区就派了一个销售），其销售理念是偏直销，渠道扁平，几乎没有营销广告预算。 下面我会讲解正确的划动姿势，送给所有想要尝试的小伙伴。 如果你已经接触过划船机，不妨在仔细阅读一下，对照平时自己的训练动作，可以做出适当调整。 RowErg 非常適合通常擁有大量訓練和測試項目的划船俱樂部和團隊。
concept2 划船機: 划船机莫比 concept2选哪个？
再来看一下连贯的动作，就这么简单，一定要记住顺序：蹬腿，后倒，曲臂拉桨。 拉桨过程中需要注意的依旧是：核心收紧，腰背绷住。 风阻划船机，即用桨叶划动空气作为阻力的，优势是阻力调节方便，感受也很真实，接近真实的赛艇感受，但缺点是噪音偏大。 C2的模式，说简单点，就是跟健身房、赛艇队做紧密绑定（也因为他们的产品质量、特性符合这些场地的需求）。
concept2 划船機: 我真没看过《纸牌屋》：Concept2 E型 PM4 风阻 划船器 使用和保养心得
1981年，Dick和Pete設計出Concept 2室內划艇器，這款划艇器很快成為全球最暢銷的划船機。 concept2 划船機 隨著之後推出的幾款新品，Concept 2成為奧林匹克運動員、心臟疾病患者、家居健身愛好者、各水準槳手的日常訓練器材。 如果您想獲得更身臨其境的訓練、現場比賽或教練選擇體驗，我們的這款應用程式恰好能夠滿足您！ 我們的 PM5 是一個開放平臺，您可以通過藍牙無線連接到各種應用程式，包括我們自己的 ErgData 和其他協力廠商應用程式 ，以獲取所需的訓練動力和支持。 您不會局限於 Concept2 的單一體驗，但我們承諾，無論您連接了何種健身應用，您的機器性能和健身結果都很可靠。 RowErg 設計精巧、功能流暢、易於維護，且使用壽命長。
concept2 划船機: 赛艇运动科普
白也更倾向于莫比，材质好、APP更牛批，最重要的是价格并不算贵，相比WaterRower不是省钱的多，同样的使用体验，何乐而不为嘛。 E型没有1W多的，1W多的是D型，水阻9000多就是个入门，商用双轨全金属2W起跳，而且没看过哪个国家陆上训练用水阻，水阻针对的可能就是业余用户。 至于保养价格，我看到有人用丢马桶水箱的那种蓝锭，切小块丢在水阻的水箱，不清楚会不会伤机器。 滑轨应该是铝合金材质，与座椅导轮接触面使用了不锈钢材质蒙皮，整体精度极高，是需要重点保护的对象！ 因为滑轨表面粘附的任何灰尘、杂物都会导致座椅在前后滑动的过程中产生颠簸感，所以滑轨在每次使用后都需要用干净柔软的布擦拭保养 ，这也是官方的要求。 我每次锻炼保养结束后，都会用两块瑜伽垫包覆住滑轨，这样可以有效防止异物意外掉落造成滑轨表面损伤。
