乾功效眼睛不可不看詳解

乾眼症又稱為乾性角結膜炎，是一種因為眼睛淚腺分泌失調，無法分泌足夠的淚液或是淚液太快蒸發，無法保持眼睛表面的濕潤所導致發炎的一種疾病，是眼科門診相當常見的疾病之一。 而約有4成的人提到一些乾澀的對策，在這之中約有9成的人回答使用眼藥水，到眼科就診約1成，變更其他隱形眼鏡的人則不超過 5%，這顯示了人們對於到眼科就診的比例與對於隱形眼鏡的關心程度較低。 此外，約有4成的人表示「因為眼睛乾澀而想要放棄使用隱形眼鏡」，由此可知對於隱形以鏡使用者而言乾燥是很嚴重的問題。 原來，乾眼症不只是因爲缺水而引起，更有可能是因爲缺油。 若眼球缺乏油脂層覆蓋，淚液就會加快蒸發速度，因此補充油脂對眼睛保濕也很重要。

• 以對眼睛的功效來說，DHA與EPA對眼睛都是很好的，若是吃魚油的話，建議三餐飯後吃1顆，不只對眼睛好，對腦與心血管也很有幫助。
• 大量服用可導致身體出現血糖上升的情況，為了避免病情加重，糖尿病患者儘量要避免吃龍眼乾。
• 因此，淚液的品質異常、淚液的水量不足，都會造成乾眼症。
• ，而且有些人工淚液會還添加防腐劑，所以在挑選上盡量選擇醫生開立的藥物或慎選成分，以免造成眼睛的負擔。
• 雖然一般認為配戴含水率高的隱形眼鏡，其透氧性高、柔軟，且配戴時也比較舒適，但一旦出現乾眼的狀況，鏡片會變得難以透氧，甚至，由於鏡片中水分變得容易蒸發，而產生角膜病變，反而容易加劇乾眼的症狀。
• 對年長者而言，「視茫茫」更是生命老化過程中，不可承受之痛。
• Omega-3還能幫助接受白內障、屈光手術的患者加速角膜神經癒合。

陳旺全理事長也提醒，年長者防堵眼睛老化、乾澀，從飲食著手雖然不能達到立竿見影的速效，卻是細水長流、漸入佳境的日常保養要訣。 中醫典籍記載，「肝開竅於目」、「目者，肝之官也」、「肝氣通於目，肝和則目能辨五色」，可見眼睛與肝息息相關，想要眼睛健康明亮，就需要肝血的滋潤。 ，手術前會先做淚水測試，用暫時性的栓塞塞住眼睛的淚小管，讓淚液可以停留在眼睛表面，緩解眼睛乾澀症狀。 維他命C是抗氧化力相當強的一種維生素，可以保護眼睛免受自由基的傷害，更是構成黏蛋白、製造淚液的重要原料；適度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在刺激的作用。 GK健康網提供專業、正確的保健知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況的醫療知識網。

乾功效眼睛: 乾眼症主因—瞼板腺功能障礙

當眼睛有良好的血液循環、擁有充足的養分，就能舒緩長時間用眼造成的眼睛痠澀與疲勞，維持正常眼球壓力及減緩視網膜細胞的老化，也有助於改善眼睛疲勞、視力模糊、視野變窄、視力減弱等問題。 中醫師陳潮宗表示，乾眼症患者除了辨症論治、給予合適的藥物，也可以利用針灸刺激視神經，以及眼周的循環，來改善淚液的分泌與改善視力。 淚液生成不足型乾眼症，可能是因為淚腺功能異常所引起，水漾液不足會引起淚膜滲透壓升高，進而影響到眼表使得眼表細胞發炎。

莊副教授指，患有玫瑰痤瘡、酒渣⿐鼻的⼈均易有機會患有眼瞼板腺功能障礙，出現乾眼症，嚴重者會容易長眼瘡，俗稱「眼挑針」。 另外，含有抗炎化合物環孢菌素的眼藥⽔對治療慢性眼乾症都有幫助，其原理是抑制T-cell活性達成增加淚液分泌細胞數量，使病者人分泌更多淚水來達到治療的目標。 有關乾眼症的人口統計數字，各方報導不一，粗估臺灣2300萬人口中大約有數百萬人，或輕或重地為乾眼症所苦。 近年來3C產品的浮濫使用、加上各種顯微手術（尤其是近視雷射）的後遺症、人口老年化所帶來的瞼板腺退化等眾多造成乾眼症的因素，讓患者人數日益增加。

乾功效眼睛: 乾眼症是什麼？

也因此，我們若是想要保護眼睛，要注意的不見得是「藍莓」本身，而是最好能夠著眼於「富含花青素的藍莓品種」，不少研究發現富含花青素的藍莓品種，對改善眼睛疲勞問題確實有所助益。 不過，這並不意味著藍莓就完全對護眼無效，這是因為仍有許多專家針對藍莓中的著名營養「花青素」進行研究，發現花青素確實和保護眼睛有較大關聯。 可以說，含有較高花青素的藍莓，確實可能對保護眼睛是有正面幫助的。 乾功效眼睛 的高抗氧化能力，能減少自由基對血管的傷害，還能維持血管的完整及強化微血管的韌性、促進血液循環，微血管負責輸送氧氣與能量。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著3C時代的來臨，現代人上班看電腦、下班滑手機，過度用眼的機會越來越多。 在長時間、近距離用眼下，便會導致人體的睫狀肌持續處於收縮、調整焦距的戒備狀態；長期下來，自然容易使眼睛酸澀、疲倦等不適症狀找上門。 即便是使用保溼劑，若問題是缺油性乾眼症或混和性乾眼症，此舉效果也不大。 乾功效眼睛 而有些人工淚液也會含有防腐劑，若使用次數太過頻繁，可能會造成角膜上皮細胞傷害，越點越乾。

乾功效眼睛: 眼睛乾點眼藥水就好？醫師曝乾眼症三大類型，做錯恐越弄越糟！

根據臨床研究，乾眼症患者中，86%有「瞼板腺功能障礙」，侯宗昀醫師解釋，瞼板腺功能障礙俗稱眼瞼發炎，造成瞼板腺阻塞，導致乾眼症。 我們的淚水最外面是油脂層，油脂層的功能是讓淚液不要快速蒸發，若瞼板腺功能障礙、阻塞，影響眼瞼的油脂分泌，淚液就會快速蒸發，而產生乾眼的症狀，是常見的乾眼症原因。 圖╱WaCare遠距健康提供台劇《華燈初上》第三季終於上線，不少人緊盯3C產品追劇，希望揪出凶手身分，導致用眼過度，眼睛乾澀疲勞。 WaCare專家、社區藥局藥師游佩雯常被詢問：「眼睛很乾，是不是要吃葉黃素改善？」她解釋，營養品並非藥品，只能作為輔助調養，不能宣稱療效。 要舒緩眼睛疲勞或預防病變，建議可從食療下手，均衡飲食、攝取多種營養素來源，眼睛更應適度休息、避免強光照射、指壓按摩，養成護眼好習慣。

正常來說，這些淚液最後會流到鼻子，並隨著呼吸而排出體外，但如果長時間都沒有眨眼睛的話，淚液就會直接從眼球表面蒸發，讓眼睛變得乾乾澀澀，相當不舒服。 乾功效眼睛 在講玻尿酸與乾眼問題以前，還是要先科普一下玻尿酸是什麼。 玻尿酸的原文為hyaluronic acid，是一種由「葡萄糖醛酸」與「乙醯葡萄糖胺」的組成，分子量非常巨大的聚合物，存在於關節、皮膚、眼睛中，能具有高度保水性，因此能幫助人體潤滑、保濕的作用。

乾功效眼睛: 乾眼症應避免的5大事項

若是感染引起的不適，需使用由醫師處方含抗生素的眼藥水或眼藥膏，才能達到殺菌效果，例如氯黴素、磺胺類、四環黴素，配合療程五到七日使用。 Tetrahydrozoline, naphazoline等，但這類成分只能暫時緩解，等藥效過了，血管會出現反彈性擴張，充血反而更嚴重，不建議長期使用；若有青光眼的病人，使用前應先諮詢醫師或藥師。 淚液是由水層與油層構成，水層中混有被稱為黏蛋白（mucin）的蛋白質。 若出油的瞼板腺 （Meibomian glands）出口堵塞，會導致淚液的油不足，使得眼淚容易蒸發；此外，黏蛋白不足也會造成淚液容易蒸發。 因此，淚液的品質異常、淚液的水量不足，都會造成乾眼症。 另一方面，約7成表示「若有減緩乾燥的隱形眼鏡」的話會想要更換，顯示了受訪者想要減輕乾燥的意識甚高。

莊副教授指，在眼部與兩耳之間的位置打彩光，或者在蘋果肌、上眼皮等位置進行彩光療程，都有助改善症狀。 針對黏液層：如因眼球黏液質素欠佳，可多補充富含維他命A的食物，如魚肝油、肝臟類食物、綠黃色蔬菜、黃色水果、紅蘿蔔等。 醫學專長恰好落在長新冠/新冠肺炎後遺症和疫苗副作用/疫苗不良反應的好發症狀，也是近期相當熱門… 民視新聞／綜合報導受到大陸冷氣團影響，全台急凍，周末天氣還會再下探，不過下周就要冬至了，不少家庭會吃湯圓，象徵圓滿、團圓，食品業者也找來網紅，教大家搓湯圓、煮湯圓。

乾功效眼睛: 治療眼乾症方法1：選擇相應的眼藥水

，不過在盯著電腦、手機的時候，就會拉長至10到20秒。 時間一久，眼球失去了滋潤，就可能導致乾眼症的產生喔。 在2014的文獻中發現口服玻尿酸後能於皮膚、骨骼，甚至眼球等眾多部位被偵測（連結），且在96小時後依然存在，因此可證實口服玻尿酸可以順利地被吸收，且能進一步運送體內許多部位而被身體使用。

脈衝光能夠疏通阻塞的皮脂腺，讓油脂的分泌量重新回復正常。 不過血清眼藥水保存起來比較麻煩，就算未開封也要冷藏保存，期限是3個月。 除此之外，如果本身有全身菌血症、B型肝炎等等疾病的話，就沒有辦法用這個方法來治療了。

乾功效眼睛: 乾眼症要吃什麼好？

治療乾眼症初步會讓患者使用人工淚液來提供眼睛濕潤功能，但是不建議自行購買，因為仍需確認造成乾眼症的原因，醫師會針對個別症狀，給予適合的治療。 乾眼症的緩解可以靠人工淚液，人工淚液可改善眼表潤滑程度並增加濕度。 不過，雖然人工淚液可以長期使用，但書田診所眼科主任醫師廖昶斌表示，健保給付的都有防腐劑，長期使用可能會過敏或傷害眼睛；要長期使用的話，還是選沒有防腐劑的好，但不管怎麼樣，人工淚液都只是舒緩症狀而已，完全沒有治療效果。

免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。 另外，長期使用含類固醇眼藥水可能會提高眼壓，角膜變薄，提高罹患青光眼、甚至失明的風險；建議應定期回診監測眼壓，如有不適，應儘速就醫。 藥害救濟基金會提醒，選購眼藥水應諮詢醫師或藥師並依指示使用，才能對症下藥，保障用藥安全，若連續使用三天，症狀沒有改善，應就醫治療。

乾功效眼睛: 長期照護

眼科醫師提醒，眼睛乾癢不舒服時，很多人會買生理食鹽水、洗眼液或人工淚液來點，但小心可能會弄巧成拙。 乾功效眼睛 避免用眼過度導致乾眼症，用眼50分鐘休息10分鐘，是最起碼的要求；另外，忌食辛辣食物，多吃深色蔬菜，睡眠充足，勿日夜顛倒，用眼環境光線充足，也是保養眼睛的重點。 在一個小 2019年的研究，讓乾眼症的患者每天口服維生素 A補充劑 3 天，每次劑量為 5,000 國際單位 。 結果表示，每天 5,000 IU 的劑量可以改善乾眼症狀。

• 自體血清眼藥水未加防腐劑，需置於冰箱冷藏保存，保存一週為限；未開封使用的血清藥水，應置於冷凍庫保存，可放置一個月。
• 每天重複5到10次，可以在睡覺前、起床後、三餐前後、或是看手機電腦、閱讀的過程中，都可以做做眨眼操，讓眼睛的淚水能夠充分的分泌，維持眼睛濕潤。
• 但是，若發現出現眼乾症狀，例如：眼紅、眼痛、乾澀、異物感、刺痛感或反射性淚水過度分泌等，建議向眼科專科醫生求診，避免延誤治療時間。
• 眼科門診更常見做過近視雷射與白內障手術的患者，長期因乾眼症而就診。
• 乾眼症為慢性的眼表發炎反應，若疑似有乾眼症，不可坐視不管，應尋求適當的醫療幫助，避免造成眼表的長期發炎反應與潛在性眼表受損的惡性循環。
• 凝膠型人工淚液：可在眼部維持較久的時間，但使用後較為模糊，建議可在睡前使用。
• 最佳的護眼之道，應該是讓眼睛多休息，並減少使用3C產品，讓健康的眼睛自行分泌淚液，才是根本之道。
• 無可避免地盯著3C螢幕，眨眼次數明顯減少，淚水異常蒸發，乾眼症狀一天比一天嚴重是必然的結果。

目前治療上除了基本的滋陰潤燥之外，另外也要考量不同疾病演進、不同病機變化、不同體質加以個別調理。 治療方面，名列金元四大家的名醫李東垣，則在「六氣皆從火化」的基礎上，創立脾胃內傷學說並自成補土一派，認為氣可生津，津可載氣，津液內注五臟六腑，能保持脾臟的功能，氣亦為陽，慢可溫熙脾臟，鼓動津液。 而要補肝腎，中醫首推：枸杞、菊花、決明子、黃耆等「明目四君子」。 理事長陳旺全強調，早在東漢時期就知有「明目四君子」有護眼養生功效。 隨著年紀增長和用眼不當，黃斑部病變、白內障是熟齡視力殺手。 50歲以上是好發族群，若看東西出現線條扭曲、有暗影和黑點，或是看東西很模糊，就要小心黃斑部病變或白內障上身。

乾功效眼睛: 、強光，讓自己罹患嚴重乾眼症…眼科醫師經驗談：熱敷眼睛最好不要用「這一種」

龍眼（又稱桂圓），能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮乾龍眼水喝，不久、病人失眠順利痊癒。 除此之外，魚油的型式也是考量的重點之一，魚油的型式建議以TG型式為宜，一般游離式的魚油分子小容易吸收，但因性質極不穩定，室溫下保存極易酸敗，因此市面上幾乎見不到游離式的魚油。 事實上，前者每天吃2顆則雜質吃進去1400mg，而後者每天吃1顆，則雜質為每天400mg，二者Omega-3攝取量相同，但是雜質攝取量在概念上是極其不相同。 舉例而言有30%一般魚油、50%高濃縮魚油、70%特高濃縮魚油，它們有什麼不同呢？ 70%特高濃度魚油所含其它脂肪酸較少，而70%一般魚油所含其它不需要或有害的其它脂肪酸較多。 北市立委補選戰，藍綠持續交鋒，針對吳怡農提出松機遷建，前一天交通部長王國材強調很多問題還須深思，王鴻薇趁機大酸是不是也要說王國材是他的發言人？

乾功效眼睛: 改善乾眼症的6個方法

熱脈動治療是國際上治療乾眼症比較有效的治療方法，治療期間會以攝氏40度加溫持續12分鐘，並利用規律的脈動來按摩瞼板腺。 透過瞼板腺局部加熱，可以軟化、疏通阻塞的瞼板腺，除了緩解乾眼症狀，也可以避免瞼板腺阻塞造成進一步萎縮。 侯宗昀醫師表示，乾眼症比較常見的症狀，包括眼睛乾澀、眼睛疲勞、眼皮比較沉重，可能有一些發炎的症狀，例如眼睛癢、分泌物較多、有刺痛感，對風沙、光線、煙霧等外在刺激較敏感，嚴重還會造成視力模糊。 淚液由淚腺製造，因為含維生素、營養素及抗菌物質，藉由眨眼的動作均勻分布在眼晴表面，形成一個保護膜，主要功能為潤滑眼睛、殺菌及提供角膜所需營養素。 早晚使用熱毛巾、熱敷袋熱敷眼睛15分鐘，溫度應維持在攝氏45度，避免燙傷。 熱敷能幫助軟化堵塞瞼板腺的油脂，之後可再透過眨眼或按摩，排出分泌物、減少阻塞。

乾功效眼睛: 皮膚科醫師破解「異膚」3大迷思

我們的團隊掌握最新的健康趨勢，不斷努力吸收最新保健觀念與資訊，分享運動、孕哺、備孕、女性保養與健康養生相關資訊。 乾眼症患者，長期配戴隱形眼鏡，會併發角膜新生血管和角膜感染的機率，因此不建議帶過久，也要保持隱形眼鏡的乾淨。 一些研究表明，維生素 C 可能有助於降低白內障的風險，白內障會導致眼睛混濁並損害視力，每日維生素 C 攝入量高於 490 毫克時，患白內障的風險會降低 75%。 尤其是OL們為了讓雙眼更有電力、看起來更有神，在妝點自己時總少不了眼線、眼影、睫毛膏等眼部彩妝品。 但值得注意的是，若進行熱敷前未適度卸除眼妝，除了一樣容易使化學性結膜炎找上門外；一旦這些異物不慎在熱敷過程中掉入眼中，更可能有刮傷角膜的疑慮，其嚴重性不容小覷。 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。

乾功效眼睛: 乾眼症

所以玻尿酸的來源有來自於收集屠宰後的雞隻的雞冠部位，然後萃取純化其玻尿酸。 淚管塞 – 將淚小管開口阻塞，只讓少量淚液流出，延長淚水停留在眼表的時間，分為暫時性及永久性淚管塞。 乾功效眼睛 經過上述的介紹相信大家對龍眼乾泡水喝的好處都已經知道了，但是對於個別的人群是不建議服用，希望上述內容對您有幫助。

乾功效眼睛: 藥物誘發

正常時候，我們的眼睛每分鐘會眨15～20次，但當我們緊盯螢幕、手機時，眨眼頻率不自覺地下降，影響油脂的排出。 瞼板腺開口阻塞，可能導致瞼板腺發炎、萎縮，乾眼症狀會愈來愈嚴重。 營養師蔡怡瑄表示，其實從天然食物中就很容易獲得，再補充魚肝油容易過量。 維生素A能對改善眼睛黏膜、乾燥有幫助，並可預防夜盲與乾眼症；但須注意的是，由於維生素A、D屬於脂溶性維生素，吃太多會累積在肝臟、無法代謝，甚至產生中毒現象，不像水溶性維生素，即使攝取過量也會從尿液排出。

乾功效眼睛: 引起網友熱烈討論的葉黃素產品，「葉黃素」與「葉黃素酯」有什麼差別？

飲食方面，可適量補充含Omega-3的魚油、亞麻仁油、核桃，這些屬於不飽和脂肪酸。 同時，記得多攝取含維他命A、C、E的蔬菜及水果，也會有幫助。 華碩今日 (12/14)宣布推出全球第一款採用指尖量測脈波指數的健康手環VivoWatch 5 AERO，讓使用者能更輕易隨時量測個人身體健康數據，並且從即日起在台開放銷售，建議售價為新台幣3690元。 下方提供一個乾眼指數（OSDI）的一個簡易自我評估方式，提供參考，如有疑慮建議還是到醫院就醫，透過醫師與儀器做客觀判斷。 另外，也有一些較為親民的食物也富含花青素，例如黑芝麻、茄子、紫心地瓜等，平常不妨可作為飲食上的參考，也能攝取到豐富的花青素。 其實，藍莓能保護眼睛的說法很可能源自於第二次世界大戰時，當時盛傳英軍飛行員吃了大量的藍莓，即使在相當黑暗的環境之中也能看見敵機。

乾功效眼睛: 治療乾眼症三大方法！眼科專科醫生解構：眼藥⽔愈滴愈乾問題原來是…

張偉舉例，乾眼症常有眼睛發紅的現象，有些非處方藥能收縮血管，很快消除紅眼現象，但藥效過後，紅眼又出現，不能從根本上解決問題，這時應該尋求眼科醫師的幫助。 食用油炸食品內含過多的脂肪，會干擾人體在必需脂肪酸的利用與代謝，可能會間接造成眼睛淚膜的脂質層不健康而導致乾眼症。 此外，均衡飲食，吃富含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ的蔬菜及水果，相關輔助乾眼症的營養素也非常多種，像是大家熟知的山桑子、智利酒果以及不管來自魚油或是亞麻仁油的Omega-3脂肪酸都可以調整淚液的分泌，減少淚液散失。 五大乾眼症禁忌包括：長時間配戴隱形眼鏡、作息不正常、過度使用3C產品、經常讓眼睛吹風、飲食不均衡等。

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