孝子【博客來獨家限量親簽版】5大伏位
最後以慈悲領導作為此書的最後一個章節，而慈悲心也是每個人內心最深的渴望與本質。 企業強調速度及獲利，如何用最少的資源及最短的時間得到最大的報酬，似乎跟正念練習過程中所呈現出的慢、靜及無為有所不同。 孝子【博客來獨家限量親簽版】 記得有個案子特別地忙碌，同事們好奇地問我，為什麼我可以長時工作而不需請假出門放鬆一下。 那時，我直覺地搬出了德蕾莎修女的名言回應了他：「工作就是最好的休閒」。
這種態度本該是常識，可惜很多人始終把很多事當作理所當然，然後成為任性煩人的巨嬰。 志玲一直擁有自我，她既沒有被自己的光芒眩暈了眼，也沒有活在別人對她的論斷裡，這當然就是因為她對人際關係一直有省視、一直有練習。 國中時，在魚攤的工作是把魚拿給阿公秤，或是按按磅秤跟客人說價錢，沒多做其他的工作。 因為我不想當魚販，不想多踏一步，踏到殺魚的台前，拿起魚刨鱗，剪刀剪開魚的皮肉。 最後的「輯三」，收束回自身，談人生的記憶與想望。
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很難定義快不快樂，因為一切都發生得太快了，做好做不好都在一瞬間，然後接著立即展開下一輪挑戰。 他是台灣第一位將正念訓練帶入大型企業者，在台積電、廣達電腦、統一集團、可口可樂、玉山金控、麗嬰房……等多家企業教授正念。 畢業於美國密西根州立大學，擁有諮商心理師國家執照以及正念減壓（MBSR）導師認證。 個人熱衷探索東方文化，並致力於東西方智慧之整合與實踐。 正念在歐美地區已經成為家喻戶曉的名字，也有研究證明在個人情緒管理和職場上有明顯的效果，我自己也曾因為正念練習而感受到生活和精神品質的改善。 我非常樂見這本書籍的問世，更期待每位朋友都能因為了解正念而有更多正向的改變。
和她相處的時光中沒有任何壓力，反而更能享受旅程的風光。 孝子【博客來獨家限量親簽版】 或許，志玲姊姊想藉由這本書告訴大家的，不單只是她如何一步步的成為現在的她，而是我們如何因為她的分享，更有機會接近理想中的自己，卻不會太過吃力或用力過猛。 志玲從來沒有把她的美麗，當成別人理所當然要收到、並且要在乎的東西，就像有些人也沒有把自己的才華或能力，當成什麼不得了的、別人理所當然要重視的東西。
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運用風行全球企業的正念工作術，科學化地改變內心素質與大腦結構，強化自我覺察能力，認識自己，自我領導，洞悉當下的處境，保持大腦清晰，臨危而不亂，全面提升個人與團隊的工作績效。 她筆下茉莉的身影是吸引人的，她寫出了一個人工都市裡仍能野生野長的女性，生存的腹地不多，但只要有縫隙，她就沒有地方不能長的。 像我們認識的某些女性，拒絕被洗腦成為這社會垂涎的客體，也沒有像我們長輩那一代吃苦慣了的順受。 她是異質的，頑強如爬藤植物既蜿蜒這城市長，但又自外於其中，擁有近代女孩自我鍛鍊出的生存之道。 我很喜歡這個故事，但在我們所處的文化禮俗影響之下，恐怕女主人公的不羈無法討所有讀者喜愛。
- 正念不僅僅只是減緩壓力，更可以提升我們的心理健康和生活品質。
- 我喜歡看茉莉面對寂寞周期到來時，像個訓練有素的獨處者在「有限」中所能體會到的無限。
- 學習只是一種過程，要真的能實踐所學，運用於生活上才是真正的學習。
- 「楚辭」運用植物的特性來寫作，技巧高超，並非只有我們習知的香草惡草香木惡木四類。
★金石堂「星勢力作家」，作品橫掃博客來、金石堂、誠品、讀冊等書店暢銷榜。 《你好，我是接體員》、《比句點更悲傷》、《火來了，快跑》皆已出版有聲書（鏡好聽製作）。 我們兩個人總是在笑，似乎只要一直笑著，門外的世界就有可能變得好一點。 《楚辭》常以香草和惡草擬喻忠良奸佞，對後世影響極為深遠，除了開狀物比興的文學先河，也使文士因襲詠誦，對植物形成一套刻板的價值觀，蘭蕙芳美而蕭艾雜惡，黑白分明勢不兩立。 然而本書作者從植物的生態特性細加釐清，打破美惡分野，指出有些香草（例如女貞和薜荔）其實並無特殊香氣；而惡草未必一無是處，譬如野艾，其實效用與家艾相近，可作解毒止血之藥。
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警員走入門廳、進入起居室，以手電筒四處搜尋，時斷時續的光束照亮了屋內，他們發現艾莉西亞站在壁爐旁，白色睡衣在手電筒燈源的映照下發出慘光，整個人宛若幽魂一樣。 她對於警方到來似乎不以為意，她僵挺凝凍——成了一具冰雕——臉龐流露出詭異的驚懼神情，彷彿見到了什麼不該看到的恐怖畫面。 台灣大學語言學研究所肄，曾任職媒體與從事設計業，曾獲華航旅行文學獎與南瀛文學獎，現居義大利專事翻譯。 這本書不只針對領導者，也是寫給所有在職場上努力的人。
無論在哪一段感情關係裡，她有求於他人的極有限，看似生活清爽，其實正跟這社會的引力拉扯。 孝子【博客來獨家限量親簽版】 孝子【博客來獨家限量親簽版】 父母離異早，母親追隨日本男人到了異鄉，沒選擇地與父親、姐姐分離，母親則以戀愛為重，她開始學會割捨，這份割捨是包括與以前的自己。 尤其她中學時，意外碰到一個自殺者差點將她拉下軌道，在那些年齡遇到此番種種，你會本能性地記住這人間實質更像荒野，於是她的「健康」如此吸引著媽寶傑夫，也如此吸引到其他成功男性，因她本質有不需要任何人的「野生」。
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說到底，這並不是個讀來純然愉悅或燃燒熱血的職人生命故事，就像市場人生百態，多半笑中有淚卻也是苦中作樂。 「身為一名魚販，我很努力，很努力了」作者在第一章的最後這麼寫道，我相信任何人看完也都會有如是感動。 書本耐看，因為作者也書寫出那些買魚的人家，在閒話之後他有臆測、有想像、有憧憬的別人家生活故事，充滿體貼的文字，代表他的善良。
正念給了我最大的改善就是生活，最明顯的就是睡眠，用正念的方法來入睡，不但容易而且睡眠品質也明顯獲得改善，當然整天的精神也就大大地提昇了；跟著生活中的每項細節，如走路、刷牙、吃飯等皆受惠。 作者為SIY（Search Inside Yourself）正念情商與領導力課程認證講師，亦為台灣正念工坊執行長，結集多年授課精華，說明如何透過科學化的訓練，提升專注力、情緒管理能力、創造力、人際溝通力及領導力。 台灣第一位將正念帶入大型企業的正念訓練師，在台積電、廣達電腦、統一集團、可口可樂、玉山金控、麗嬰房……多家企業教授正念。 於是你看到一開始小說男主角傑夫對她「健康」的陌生，她像水泥牆裡的綠色植物，保持著野性，無法被馴養。 孝子【博客來獨家限量親簽版】 這也形諸於她開放的愛情關係上，若以世俗的觀念看她，八成會被冷嘲熱諷，甚至可能會因為劈腿而被貼上「惡女」的標籤。 而志玲在《剛剛好的優雅》中，慷慨分享著她為人處世的祕密。
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台灣正念工坊創辦人，SIY（Google所開發的正念情商與領導力課程）認證師資，正念（Mindfulness）領域代表性人物。 她也曾經試圖走進婚姻，為夫家的政治樁腳背景做好長男媳婦。 她對照的男性與夫家婆婆都是被家世背景豢養的，甘願在籠子裡稱王，相對於她只是與這社會綁了一個安全帶，雙方都走不進對方那裏，因為她對這世界能辨識出來的自由，竟都是少不了寂寞這個代價。
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