13週穩定了嗎不可不看攻略

您在做超音波檢查時會感到驚喜和興奮，寶寶在螢幕面前的一舉一動更加清晰，提醒著您不久後您的生活即將有了很大的改變。 懷孕時，身體對食物中以細菌或化學添加劑形式存在的毒素的反應會更活躍。 只要有一點點提示，身體就會盡可能地排出有害的食物。

豬肝含鐵，豆腐含鈣，蘑菇含豐富礦物質和維生素，孕媽媽可以多吃一些。 如果妳感到腰酸、腰痛，可以吃一些有安胎養血作用的食療食品，如：烏雞、蛋黃等都能起到安胎的作用。 2、減輕腫脹：孕媽媽腿腳腫脹是正常現象，有一些去腫方法可以有效緩解孕媽媽的不適。 如：用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環，減輕腫脹不舒服的情形。

13週穩定了嗎: 懷孕第10週(10周)

再過兩周甚至更短的時間，妳就徹底不會再感覺惡心了。 妳的乳房正迅速地增大，由於腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。 在這個時期，最常見的不舒服有：下腹脹痛、腸胃脹氣、胃酸過多、噁心嘔吐、腰痠背痛、頭暈頭痛、嗜睡等等，以上的症狀多半與子宮充血、腦部與腸胃道血流降低有關！

到了第 13週穩定了嗎 14 週，寶寶的身長約8~9.3公分，重約25公克，大小有如一顆萊姆。 在這週的發展重點為生殖器官，男寶寶開始形成攝護腺，女寶寶的卵巢則會從腹腔移進骨盆腔，並開始製造荷爾蒙。 皮膚也長出汗毛，又稱為胎毛，暫時幫助寶寶保暖，直到寶寶開始累積脂肪為止。 在註意控制鹽的吸收量時，還要繼續吃各種維生素和含鐵豐富的食品。

13週穩定了嗎: 胎動驚喜~邁入穩定懷孕中期(第13週~第27週)飲食注意事項 …

懷孕發燒時最好要退燒，建議先以溫水擦澡，環境保持通風、不要穿太多衣服，並多喝水，觀察是否會降溫；如果仍不會降溫、體溫還是太高或感到不適，再考慮服用退燒藥。 陳奐樺醫師表示，如果是一般緩解感冒症狀的藥物，短期服用大多不會造成問題，只要定期產檢追蹤即可。 但非類固醇消炎藥（NSAID）雖然可退燒，卻有導致畸胎疑慮，如需使用應與醫師討論。 A.陳奐樺醫師指出，正常均衡飲食即可，不用特別增加熱量，但可增加葉酸攝取，或服用綜合維生素。 一般只要服用0.4毫克一錠的葉酸劑量即可，除非有癲癇病史、或曾生過無腦兒，葉酸劑量才需要4毫克。

另外，可以做些產前運動增強體力、消除孕期不適症狀，像是散步、慢跑、瑜珈或游泳都很不錯。 A.大多在懷孕16週左右，可得知性別，不過也要依胎兒在照超音波時的姿勢而定。 有時候痔瘡出血或子宮息肉、子宮頸病變，也可能造成出血。 以出血的型態來說，痔瘡出血通常發生在解便後，可能會看到鮮紅血絲；子宮頸息肉或病變，則是少量暗紅色或咖啡色出血，比較不容易引起大出血。 A.何鎮宇醫師表示，出血的可能原因很多，包括前置胎盤、胎盤早期剝離等。 如果是腹痛合併大量鮮紅色出血，可能是胎盤早期剝離或流產前兆，應趕快就醫；倘若是無痛性出血，則常是因前置胎盤、邊緣性血管破裂所引起。

13週穩定了嗎: 孕期溫馨小叮嚀

中期建議大致增重5公斤即可（通常懷孕前較瘦的人，懷孕時可以增重的幅度比較多；反之，懷孕前較胖的人，懷孕後可以增重的幅度則比較少）。 此外，萬一藉由超音波與抽血，發現有子癇前症風險，懷孕16週之前，可每天服用阿斯匹靈來降低風險。 懷孕20週以後，要預防子癇前症發生，應定期產檢量血壓與照超音波。 建議20～24週可做高層次超音波細看胎兒的狀況。

• 您早已習慣於與寶寶如此緊密，感受到他的一舉一動，和他建立親密關係。
• 到了懷孕的第16週，小寶寶的身長約 12-16公分、體重約 公克，已經是個很有「份量」的小人兒。
• 此時，準媽媽的腹部已明顯凸出，並且腹部中央會出現一條黑線，不過請不用擔心，這條黑線會在分娩不久後消失。
• 懷孕期間，您可能會腰酸背痛，在睡前輾轉反側、難以入眠。
• 孕婦忌用的中藥包括逐水藥和活血行血藥，如巴豆、黑白醜、商陸、三棱、莪朮等。
• 約14週左右胎盤接近完成的狀態，懷孕初期孕婦的心輸出量增加（心室收縮時所射出的血量），明顯的胎動要再過幾週才能感覺到。
• 懷孕第 11 週時，胎兒的臉看上去更像成人了，所有器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已各就各位，正準備全力成長！

專家建議孕婦不應限制飲食，可以多吃不同口味的食物，多元化攝取充足的營養。 您吃下去的東西將與寶寶一起分享，這對他會展生正面的影響，日後在吃副食品時更能接受不同的食物，減少偏食的可能。 【好孕報到】懷孕中期(13-27週)漸入佳境+多樣檢驗@楊樂多記事 米果：醫生，腰線消失了就要換上寬鬆舒適的孕婦裝囉！ 隨著胃口變好，現在他可能會開始伸手臂，而且開始一起運作，也要控制體重，進入第二孕期最期待的應該就是胎動了吧，還是有很多檢查可以進行。 A.陳奐樺醫師認為，如果沒有特殊狀況或醫囑，孕期完全不運動並不好，適度運動對心肺功能與骨骼關節等皆有幫助，都不運動比較容易腰痠背痛。

13週穩定了嗎: 避免長時間久站久坐

A.陳奐樺醫師指出，懷孕初期分泌物的確會比較多，這是正常的，是為了要預防有害微生物跑入陰道內，分泌物增加，無形間形成了天然的保護屏障。 正常的分泌物狀態為類似蛋清狀；但會陰部紅癢、下體不適，或分泌物像豆腐渣般，甚至呈黃綠色或有臭味，就不是正常的狀況了，可能是陰道感染。 13週穩定了嗎 如果是陰道感染，目前研究顯示與早產關聯性不強（泌尿道感染與早產關聯性較強），但仍建議就醫治療。

有些孕婦害怕吃藥，其實，孕婦可以吃軟便劑，您可以與您的婦產科醫師商量討論。 不過除非便祕太嚴重，建議您還是攝取天然的纖維並且多喝水，用天然的方式自然排便。 您可能已經透過超音波檢查，並且第一次聽到寶寶有力的心跳聲。 即使是平常再怎樣冷靜的媽媽，面對這樣有生命力的小生命，不免紅了眼眶，了解到肚子裡的小傢伙是這樣健康而有活力地長大著。

13週穩定了嗎: 懷孕第13週(13周)

懷孕初期4～6週乳房就開始變得比較豐滿與敏感，有些人可能會覺得有點脹痛。 有些孕婦也可能會頻尿；而且因為腸胃蠕動變慢，糞便停留在腸道時間變久，水分被吸收，也比較容易便祕，應多吃蔬果與多喝水。 有些人會覺得腰痠背痛，注意別久坐，也要注意坐姿，並可佐以適度運動。 由於胎兒在這一時期相對穩定，許多準媽媽會感到輕鬆。 有些東西你不敢在早孕時吃，或者你不能因為早上嘔吐而吃東西。

A.陳奐樺醫師指出，德國麻疹疫苗為活性減毒疫苗，一般建議孕期不宜接種。 但即使接種後才發現自己已有身孕，因為美國疾病管制局（CDC）的統計中，還沒發現因此而生出先天性異常寶寶的案例，所以不用因此而人工流產，只要定期產檢追蹤即可。 這時期透過基本檢查已能掌握「胚胎發育」等重要資訊，請務必把握血液常規檢查等每項公費產檢。 13週穩定了嗎 也可自費訂做個人化產檢，如SMA、嬰兒頸部透明帶等。 另外懷孕初期孕婦多有害喜的狀況，補充維生素B6可減緩噁心、想吐感。 由於孕吐與疲倦的現象已得到舒緩，寶寶的發展也逐漸穩定，所以在這段時間內，準媽媽會覺得比較舒服、有精神，情緒也會比較平緩。

13週穩定了嗎: 胎盤是幾週長出來呢?懷孕滿三個月就穩定了嗎? 還是要滿四個月呢?

A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期的體重維持與懷孕前差不多即可，不用刻意增重。 如果不慎增重，最多必須控制在0.5～2公斤內。 因為懷孕初期胎兒還很小，重量大約只有100～200公克，此時增加的體重，大多只會胖到孕婦自己，而且還可能限縮後期的增重幅度。 隨著週數越來越大，媽咪漸漸能感受到寶寶在肚子裡的感覺，有些媽咪會出現第一次的胎動哦！ 這時的胎動不會很明顯，感覺有點像腸胃蠕動，或是子宮下腹處會突然有一陣「水流波動」經過，媽咪們有機會可以靜靜體會。

，讓他們沒有辦法順利成長（例如：神經系統發展不週全、畸形兒）。 為了培養孩子豐富的想像力、獨創性以及進取精神，最好的教材莫過於幼兒畫冊。 妳可以將畫冊中每一頁所展示的幻想世界，用妳富於想像力的大腦放大並傳遞給胎兒，從而促使胎兒的心靈健康成長。

13週穩定了嗎: 懷孕 熱話題

懷孕時期的荷爾蒙變化使周邊血管阻力變低，所以血壓可能會比沒懷孕時稍微低一點點。 肺部每分鐘通氣量的增加，也會導致部分孕婦看起來比較喘。 13週穩定了嗎 此外，黑色素也較易沉澱，可能會出現肝斑，乳暈顏色也會比較深。

一般狀況下，通常會安排在懷孕20至24週時進行檢查，這時候胎兒大小和羊水量最為適中，可以方便醫師診斷。 13週胎兒的肢體運動更多，並且仍需要較長的睡眠時間。 目前的他身體約為6到10公分左右，體重不到30克，仍然十分迷你。 13週寶寶的腦部開始急速發育，此時他的頭部約佔身體全長一半。 您的子宮持續變大，您不時會有腫脹的感覺，除非疼痛或者出血，您不需要太過緊張。 在這個時候胎兒就應該能看到東西了，但胎兒並沒有看。

13週穩定了嗎: 胎兒在子宮內突然停止生長

不論哪一種心臟病，心臟功能I級和II級者，可以妊娠，在良好的醫療監護下，可順利妊娠和分娩。 心功能III、IV級者，風濕性心臟病伴肺動脈高血壓，活動性風濕病伴發細菌性心內膜炎、慢性心房纖顫、高度房室傳導阻滯等，不宜妊娠，應在妊娠早期做人工流產。 3、皮膚瘙癢：這個階段的皮膚瘙癢大多是由於孕媽身體各部位的皮膚都在伸展，伸展的皮膚會發癢，對刺激也會更敏感，對皮膚進行保濕可以減輕皮膚發癢。 體內的雌激素增加使妳頭發烏黑發亮，很少有頭屑，現在是一生中難得的好發質。 胎兒的腦部基本結構已成形，若超音波檢查後發現有單邊或雙邊大腦半球異常，須懷疑是無腦症，請追蹤檢查。

懷孕初期仍像一般人一樣生活即可（但不太建議提重物或太操勞），除非有特殊狀況或醫囑，才需要多躺著休息。 此外，孕期腸胃蠕動變慢、胃括約肌鬆弛，容易胃酸逆流而感到灼熱，吃飽後30分鐘不要平躺，而且不要吃太飽。 如果孕媽媽體重過輕，可能造成營養不良，也會增加流產、早產風險，新生兒體重不足，將會增加新生兒死亡率。 相反地，如果孕媽媽在懷孕期間體重過重，除了巨嬰機率增大之外，也增加剖腹產的可能。

13週穩定了嗎: 懷孕13週身體變化：子宮變大，肚子漲漲硬硬的

有些孕媽媽在懷孕13週時發現了自己的腹部變大了，放心，您即便採取趴睡也不會傷害到寶寶，但肚子的壓迫感卻會讓您感到不適。 懷孕期間，您可能會腰酸背痛，在睡前輾轉反側、難以入眠。 除了可以抬腿和做些伸展運動放鬆身體外，您也可以選購孕婦枕來幫助您入睡。

同時，罹患孕婦妊娠糖尿病和妊娠高血壓的風險也隨之提高。 因此為了生產順利，母子都健康，建議您在孕期內合理並適度地增加體重，避免生產時可能引起的不適。 一般來說，懷孕12周是早孕和中孕之間的界線，這一階段的準媽媽已經過了早孕的風險，要知道早孕如果不太小心，很容易造成流產，或嬰兒畸形。

13週穩定了嗎: 懷孕第14週

蛋白質是供給胎兒組織成長不可或缺的營養，孕媽咪最好多多攝取優質蛋白質，例如瘦肉、雞蛋、豆類製品、乳製品等。 DHA則對胎兒的腦部神經發育至關重要，可從海鮮類食物攝取，建議多選擇汞含量低的魚類，例如鮭魚、鮪魚和沙丁魚。 A.如果泌尿道感染比較嚴重的話，會引起發燒，體內過熱可能影響胎兒神經系統發育，此外也可能造成急性腎盂腎炎。 13週穩定了嗎 泌尿道感染也可能使子宮內發炎，例如絨毛膜羊膜炎，症狀為持續腹痛、發燒、破水，要特別留意。