孔劉腹肌6大分析

一名網紅模特兒日前在個人IG發文說，到健身房被勒索3萬元，事後突然刪文，接著放上一段50秒的道歉影片，只見她雙眼無神說著道歉聲明，影片開始前還有聲音說「1…2…3…」，粉絲看完後批「我懷疑我們的國家正在柬埔寨化」。 2008年1月14日至間，孔劉入伍服役，期間曾於大韓民國國軍廣播主持《孔劉等待的20時》，以網路向全球廣播，創下不亞於同時段商業節目的收聽率。 晉升兵長時，孔劉獲上級致贈小說《熔爐》作為禮物，孔劉閱讀後深受震撼。

而在飲食方面，孔劉更是做到滴水不漏，幾乎都只吃雞胸肉、地瓜和蔬菜，儘管教練叫他放輕鬆，偶爾可以吃好一點，不會影響到身材，但孔劉還是會打電話取得教練同意才破戒，另外，他也很愛自己煮飯，因此平常都吃得很健康，以蒸或烤的方式處理食材，不加調味料。 孔劉通常會先做10到15分鐘的熱身運動，接著做重訓，最後才是有氧運動，兩種各花費一小時，他最重要胸肌上、中、下三區塊的訓練，如果要拍片的話，也會針對角色設定做出變化。 「孔太太」又要暴動了，孔劉登上台灣《ELLE》封面人物，一系列帥照今晨曝光後立刻在網上造成瘋傳，不只人帥、穿的華服、戴的手錶全都被大讚帥翻了。

孔劉腹肌: 每天泡在健身房3小時

李棟旭稱孔劉是「真演員」，要孔劉臭屁一番，孔劉表示，為拍攝動作片，還進行運動員的訓練和飲食控管，哪知道腹肌一下就練出來了，一定是自己底子好，現場更秀出腹肌照，讓現場工作人員相當驚豔。 此外，李棟旭還與孔劉玩了「臭屁遊戲」，孔劉表示為了拍攝動作片進行了運動員的訓練和飲食控管，哪知道腹肌一下就練出來了，一定是自己底子好，現場更秀出孔劉的腹肌照，讓現場工作人員相當驚豔。 李棟旭則自誇說：「拜託以後訪問我們時，不要只問有沒有腹肌，而是要問我們腹肌有多深！」《李棟旭想做脫口秀》friDay影音每周四上午十點同步跟播。 ），韓國男演員、模特兒，本貫曲阜孔氏， 2007年出演MBC電視劇《咖啡王子1號店》開始走红，2016年以作品《屍速列車》和《孤單又燦爛的神－鬼怪》再創事業巔峰。 2017年，獲得第53屆百想藝術大賞電視部門男子最優秀演技賞。 韓國41歲男演員孔劉憑暖男形象俘虜女粉絲，雖被稱「大叔」，但這位「大叔」卻有着近185cm身高及健碩好身材。

• 韓國男神孔劉曾在多部戲劇作品展現好身材，他的好友兼健身教練近期分享孔劉的健身秘訣，那就是每天跑健身房，做有氧運動和重量訓練一到兩個小時，只吃雞胸肉和馬鈴薯，如果想喝啤酒還會用撒嬌的語氣，打電話給教練請求許可。
• 分送給父母、朋友及周遭親友們時，也感受到非常強烈的幸福感，現在冷凍庫也還剩下一點軟絲仔。
• 此外，韓國藝人在通告前都會去Salon做造型，髮型師也說雖然店內備有隔間，但孔劉來的時候沒有要求特殊待遇，就與一般人一起做頭髮，遇到粉絲要簽名等等也都親切答應，超受歡迎。
• 平時包得緊緊，偶爾一脫就驚天地，先前參加好友李棟旭的脫口秀節目，聊到當初拍電影《諜影殺機》進行密集的健身訓練，幽默的他還開玩笑表示自己「隨便練練就這樣、還以為自己的腹肌是洗衣板呢」，一旁的李棟旭更笑稱，以後不要問有沒有腹肌，而是要問腹肌有多深才可以。
• 而孔劉的第一則貼文照片是一隻煮熟的魷魚放在碗裡 (如下圖)，沒有文字，許多人猜測與他有出演 Netflix 原創劇《魷魚遊戲》有關。
• 晉升兵長時，孔劉獲上級致贈小說《熔爐》作為禮物，孔劉閱讀後深受震撼。
• 通常孔劉會先做10到15分鐘的熱身運動，接著進行1個小時的重訓，最後搭配心肺運動1個小時，加上淋浴時間，每次都會待上至少2個半小時到3個小時。
• 作为一名男演员，孔刘知道出演《金智英》会为自己带来舆论风波吗？

在訪談進行中孔劉對IU的只有滿滿的稱讚，十足透露出欣賞IU的心。 被問到有沒有聽過IU的歌，孔劉表示在歌單中最常聽的就是《Palette》和《花書籤》兩張專輯，就連剛出不久的新專輯《LILAC》他都已經聽過好幾遍，最喜歡的歌是〈Hi Spring Bye〉、〈Ah puh〉，連非主打歌都瞭若指掌的程度讓IU既驚訝又開心。 韩国男明星对于“穿衣显瘦，脱衣有肉”或许真的有一种执念，无论出道时是硬汉还是花美男，最终似乎都会走上“筋肉人”这条路。 最近韩国男星的“筋肉人”队伍再添新成员，出演《鬼怪》而名声大噪的孔刘晒出腹肌照，令人相当惊叹。

孔劉腹肌: 八點檔渣男二度確診 4天沒回家「身體負荷不了」

我在釣魚的時候非常享受那段等待的時間，水下的狀況是完全看不到的，在一眼就可見的大海釣魚一點也不有趣，雖然會根據潮汐、流速等透過來自大海給的訊息去推敲水面下的狀況，但依舊無法得知海中的狀況。 孔劉腹肌 在這樣的情況下把釣魚竿垂到海裡等待，是一件非常有趣的事情，多虧有等待的時間，捕獲的喜悅也才更大。 演員們大致上都會從收到的選擇中尋找折衷選項或是可妥協的點，並以此作為一種策略。

然而，我現在不會去排斥討厭或不認同的事情，經歷了多部作品之後，精神層面似乎成長了不少，看世界的觀點也變得寬廣許多。 另一方面我的個性、愛好、興趣也在這20年之間漸漸趨於明確，我一直到現在才知道自己喜歡什麼，知道該把重心優先擺放哪裡。 尹泰錫擔任不少藝人的健身教練，孔劉螢幕上的CP李棟旭也是跟著他練，因此尹泰錫的婚禮上甚至讓這兩位男星合體，為他比出愛心的手勢，可以說是非常風光。 教練尹泰錫則表示，從胸肌到腹肌的中央線條，是最重要的，只要能練出來就會有男神風。 讓全球粉絲引頸期盼、孔劉和朴寶劍搭檔的作品《永生戰》終於登上大螢幕，孔劉在劇中飾演前特務要員，又帥出新高度！ 孔劉腹肌 孔劉腹肌 想知道孔劉接演電影前的小故事、與IU的有趣訪談以及孔劉練出精實臂肌、太平洋寬肩的魔鬼健身、飲食菜單，趕快下滑繼續看…

孔劉腹肌: 電影

如果冷凍庫的真鯛剩不到幾隻，我就會跟經紀人說：「下週似乎要出海一趟」。 有一種俗稱軟絲仔的超昂貴魷魚，在市場中幾乎很難看見，是只有釣魚的人可以享受到的奢侈。 在拍攝上次VLOG的時候，我們釣了3天的魚抓到非常多軟絲仔，帶回家用真空包包裝並疊在冷凍庫後，真的感到非常欣慰又滿足，好像成了富豪一樣。 分送給父母、朋友及周遭親友們時，也感受到非常強烈的幸福感，現在冷凍庫也還剩下一點軟絲仔。 當我收到CHANEL手錶形象大使的邀約時非常高興，因為這是在我對腕錶沒有研究的時期就知道的錶。

在這部電影中，我不會一昧地看好自己，反而抱持著比較悲觀的想法，因為演員在各種層面上都是被選擇的人。 然而，在遇見《熔爐》這部作品之後，我有了自信，我堅持做好自己選擇的事情並堅持到最後一刻，參與了能將真心傳遞給大家的作品讓我感到自信。 無論飾演什麼角色，孔劉都會做足努力，在拍攝現場他的劇本總是不離手。 和孔劉合作新電影《密探》的演員，也就是《寄生上流》的老前輩宋康昊，在電影記者會上大讚孔劉從以前不管演什麼角色都是充滿最大的熱情。

孔劉腹肌: 請來 Follow 我們

》獲SBS演技大賞新人獎，2005年因在《餅乾老師星星糖》中的演出備受歡迎。 2007年出演《咖啡王子1號店》獲MBC演技大賞男子優秀演技賞，也自此奠定其在影視圈上的地位。 孔劉也在接受ELLE KOREA封面拍攝時被問到，YouTube上有一篇名為，「10幾歲青少年們，看到孔劉令人起雞皮疙瘩的防腐劑美貌後的反應」的影片，青少年們看完驚訝的反應，孔劉笑說：我也看到了。 我覺得滿好笑的，我真的邊看邊大笑，我很喜歡那個「ODG」頻道。 我還記得金範洙歌手那集，看到國高中生們，聽完他的苦惱後，跟他聊天的畫面，我也不自覺地有種被療癒的感覺。 想要經歷看看的是父愛，雖然不是非經歷不可，但父愛的確是我最好奇的情感以及未曾經歷過的世界。

目前的作品大部分都經歷了那樣的過程，雖然在我接觸劇本的瞬間，心中就會馬上浮現答案，但我只會在心裡思考。 我最近很喜歡那種以數個隱喻刻劃出的戲劇，那種像是出了作業，讓人一直觀看的作品，有著相同的脈絡。 觀看時我覺得十分有趣，並對於朴海日演員飾演的角色有很大的共鳴，看著他具有些微強迫症與多疑的個性，我內心也好像被針刺到一樣(笑)，因為很像我本人。 孔劉的健身教練受訪時也透露，孔劉幾乎每天都來鍛鍊身體，遇到電影或表演時，甚至會一天來兩次，教練見到他的次數，甚至比媽媽還多！ 通常孔劉會先做10到15分鐘的熱身運動，接著進行1個小時的重訓，最後搭配心肺運動1個小時，加上淋浴時間，每次都會待上至少2個半小時到3個小時。 他最注重的是上、中、下胸的訓練運動，如果是拍片期間，他也會針對角色設定進行特殊訓練。

孔劉腹肌: 「鬼怪」男神合體！　孔劉遇李棟旭聊天大笑

李棟旭在節目中曝光與孔劉的簡訊對話，李棟旭喊孔劉阿怪，孔劉則喊他棟使，兩人認識近九年時間，談及兩人怎麼親近起來？ 孔劉透露，當時聽到李棟旭要演《鬼怪》裡的使者，心裡非常開心，當拍攝結束後，感覺我們之間更親近了，讓李棟旭反問，「這是在跟我表白嗎？」《李棟旭想做脫口秀》於friDay影音每週四上午十點同步跟播。 2013年的電影《諜影殺機》，孔劉飾演韓國特務，為了電影練出一身肌肉，教練透露，孔劉減肥時就像運動員一樣，只吃雞胸肉、馬鈴薯和蔬菜，即使教練讓他每周選一天大吃大喝，孔劉卻不敢大意。

孔劉也憑藉金信一角，獲得第53屆百想藝術大賞電視部門男子最優秀演技賞。 孔劉會和好友李棟旭去健身，因此兩人曾在節目上大談健身經，還開玩笑別問他有沒有腹肌，應該要問腹肌有多深才對，而孔劉之所以會那麼精進，全是因為脂肪一旦開始堆積就很難挽回，因此一刻都不能鬆懈。 長時間的思考有時候會像一種毒藥，雖然有缺點但是在經過深思熟慮，想像過各種狀況後，的確也能有微妙的差異與細膩感，或許是只有我自己能感受到的微小細節，即便其他人沒有看出來，我也能由此獲得非常大的成就感與滿足感。 遇到性質類似的導演或對手演員，產生加成效果那刺激的瞬間是非常令人上癮的，我與這些人就會像以前就認識一樣，關係瞬間變得非常親近。 雖然「超強默契」這樣的關係並不常見，但身邊只要有一兩位這樣的人就足夠了。

孔劉腹肌: 梨泰院踩踏意外引關注　韓國媳婦大S發聲

孔劉的好友兼教練日前公開他的好身材，可見孔劉胸肌和腹肌鍛鍊成果顯著，實在讓人非常好奇他的訓練方法。 教練講到見孔劉沒有作品時，也會堅持每天到健身室報到一次，若果有需要鍛鍊身材的作品的話，他更會一天健身兩次，教練笑言：「我們是比媽媽更常見面的關係」。 每次孔劉都會運動三小時左右，由與教練一同操肌到有氧運動，嚴格的態度就連教練都非常佩服。 時隔3年再度回歸戲劇，在2016年演出《鬼怪》更是引爆鬼怪風潮，而他過去拍攝的許多大秀肌肉的性感畫報也被挖出，讓網友頻喊：「超養眼」。 但是這樣的搖晃似乎使得內在掀起的波瀾漸漸變小，當然無法絕對做出保證，畢竟未來可能也會有非常辛苦的日子。 透過今天的對話，我發現了自己可能也有戰略家的一面，20年來一路上我都做了非常直覺的選擇，心中總是很快就決定出答案，再經歷無限驗證答案並尋求認同的過程。

李棟旭新綜藝《李棟旭想做脫口秀》開播，孔劉作為首期嘉賓，這是他與李棟旭睽違三年再次於螢光幕前合體。 熱心公益的「台灣第一名模」林志玲，29日迎來48歲生日，她透露其實已經很少慶祝生日，不過這次很特別的是「小寶貝在今天會走路了」，林志玲也開心表示，婆婆特別在傍晚買了蛋糕給她，並與粉絲分享她許的3個願望。 孔劉184身高擁有完美的身材比例，不僅有寬肩長腿，最重要的是還有結實的肌肉，孔劉的肌肉雖然分明，但也不會太誇張讓人有負擔，背肌、腹肌、胸肌、三角肌一樣都不缺，黝黑的膚色配上人魚線，讓師奶和少女的要噴鼻血了，38歲的孔劉現在依舊是大家的「鬼怪老公」。 男星固定會健身似乎不稀奇，但孔劉的教練坦承，他每天都會到健身房報到，且一待就是3小時，如果遇到要拍電影或是需要露身材的工作，甚至會一天來兩次，意志力十分驚人。 我還以為我的個性很急躁，因為我是在慶尚道出生，並在個性急躁的父親養育下長大的。

孔劉腹肌: 【明星幕後】喜歡獨處的孔劉，卻是個想婚的貓奴？15個故事帶我們走進這位「韓國公共財」的懷裡

作为一名男演员，孔刘知道出演《金智英》会为自己带来舆论风波吗？ 孔劉腹肌 不得不说，韩国明星这种无论年龄一律追求“筋肉人”身材的热潮，倒是也值得内娱一些年纪轻轻便有小肚子的男星们学习。

• 他透露，孔刘每天都会去健身房待上差不多3小时，自己与孔刘的见面时间更是超过了孔刘与亲人相处的时长，可见孔刘的健身决心。
• 因此健身才是最好的美顏，尤其對女孩子來說，健身不僅能讓你更漂亮，還會讓你前途更加光明，也許健身房你是沒時間去了，但是在家裡健身你還是做得到的。
• 2013年11月20日，孔劉被聯合國兒童基金會韓國委員會委任為兒童權利特別代表；期望孔劉積極參與並竭力促進兒童權利。

2009年12月8日退伍後，即與經紀公司奔走籌資，竭力促成電影《熔爐》的誕生。 電影內容揭發兒童性侵問題，韓國光州特教學校性暴力事件受到大眾重視，產生「熔爐效應」，並促使政府修定「熔爐法」法例。 雖為限制級電影，但票房成績超過467萬觀影人次，使孔劉的演藝生涯再創高峰。

孔劉腹肌: 演出作品

此外，韓國藝人在通告前都會去Salon做造型，髮型師也說雖然店內備有隔間，但孔劉來的時候沒有要求特殊待遇，就與一般人一起做頭髮，遇到粉絲要簽名等等也都親切答應，超受歡迎。 這是孔劉在遇見《82年生的金智英》鄭裕美、《鬼怪》金高銀之前的事，這兩位演員對這個男人的欣賞不言而喻，然而更難得的是，他出道20年的風評一直是如此。 大陸男星羅雲熙以男團出道，唱而優則演的他在陸劇《何以笙簫默》中飾演少年版的「何以琛」嶄露頭角、自此戲路大開，更以仙俠劇《香蜜沉沉燼如霜》中的夜神「潤玉」一角走紅，人氣不斷飆漲。 不料，羅雲熙日前竟爆慘遭私生粉跟蹤，常用專車居然還被安裝定位追蹤器，消息曝光後引起大批網友一片罵聲。 女星Lulu（黃路梓茵）出道10年，終於在今年金鐘獎奪下「綜藝節目主持人獎」，而她28日也在YouTube頻道上，公開金鐘獎前發生的緊急事故，透露紅毯上「粉紅戰袍」，是在當天清晨才送到機場，差一點就趕不上典禮。 出道多年的孔劉，受到粉絲的死忠熱愛，不管是在戲劇上的表現，或是私底下的生活狀況，清新無害的正面形象，成為許多女性的理想型。

孔劉腹肌: 孔劉健身秘訣公開　教練爆為操肌肉：我們是比媽媽更常見面的關係

孔劉穿著淡雅精製的服裝，搭配著CHANEL 孔劉腹肌 J12，簡單的穿搭讓孔劉的個人魅力更加迷人，他跟ELLE聊了出道20年的想法與經歷，並分享自己記憶中強烈確認自己的電影是《熔爐》，因為在拍攝電影時，所有的心思都放在單純想要把故事展現給大家上，那股喜悅是非常強大的。 在《關不住的誘惑》中，孔劉因為飾演建築師，因此特地為戲減少肌肉量，他笑說總不能衣服一脫掉，結果身材和之前在《諜影殺機》的特務一樣吧？！ 這樣時而壯碩、時而瘦小的身材，在之後的10年間也都是為了角色而不斷改變。

孔劉腹肌: 演出作品

我會思考自己是不是沒有那個能力，去達到大家心目中的標準，搞不好也是因為如此，才裝得很自然。 想讓大家知道「別抱有太多期待」、「我不是那麼厲害的人」，我不知道的事情也都會老實說。 《永生戰》是一部講述由孔劉飾演的一名患有絕症的前情報局要員閔基憲，接收到任務要保護朴寶劍飾演的史上首例複製人徐福，因此與想爭奪徐福的惡勢力展開追逐戰的故事。 也希望韩国部分观众的极端情绪不会影响孔刘的安全及发展，像这样对社会充满责任感，演技过硬，也没因为自己人到中年就放弃身材管理的男明星，简直当得起一句“人间瑰宝”的赞誉。 虽然他的演技过硬，也算完成了角色，但是无法给人代入其中的感觉。

孔劉腹肌: 「鬼怪」男神合體！　孔劉遇李棟旭聊天大笑

血氣方剛的青春期想配戴的腕錶竟然向我提出擔任形象大使的邀約，我感到非常地不可思議。 孔劉接演一部關於女權的電影，從那一刻開始，他被韓國男性罵翻了！ 然而這部電影之後票房上的成功，也證明了孔劉想反映社會議題的心思，才是這世上更被需要關切的事物。 2020年，在《咖啡王子一號店》紀錄片中，尹恩惠問他：「為什麼不結婚？」41歲的孔劉，說出了我們意想不到的煩惱：「不是不結婚，我可能是錯過了時機。」但他的愛情觀始終很老派，不輕易說愛、一旦開始就會堅持。 所以我們也只能期許，他能再遇見更好的人，願意和他一起走很久很久的人。

如果遇到跟自己合得來又有趣的人，我會對對方感到好奇與疑問，並且想多了解對方。 某種程度上我稍微有一點執著，就像個資料收集家一樣，經歷不停尋找線索、掌握人們關係的過程，演戲也是經歷著這樣的過程一路走過來的。 相較於華麗的衣服我喜歡簡單的風格，並且我唯一會佩戴的飾品就是腕錶。

匯流新聞網記者李映萱、胡照鑫、吳官隆、劉宇軒、康弘昌、李文成／台北報導 我國CFC受控外國公司制度將於明年2023年開始施行，企業未來將面對的，除了財報獲利朝向透明化，也可能會出現重複課稅的情況，外界擔心，這將導致企業撤離台灣。 對此，台灣上市櫃公司日前召集學者們，針對「營利事業認列受控外國企業所得適用辦法」，進行深度探討現行法制的合宜性，提供主管機關修法建議… 顏值持續在線，從年輕青澀到成熟魅力，許多觀眾是看著他一路走過來的，主演過多部膾炙人口的電視劇，2016年電影《屍速列車》、電視劇《鬼怪》，將他推上另個高峰，當年已經36歲的他，算是演藝圈的模範生，近年作品雖然推出的頻率較慢，但是舊作品依舊讓人津津樂道。 於2000年成立的YOYO家族陪伴過許多人的童年，其中香蕉哥哥出道已超過20多年，今年已48的他凍齡的外表也被網友們笑稱「都抹小孩的微笑當保養品」。 金秀賢的退伍回歸作《雖然是精神病但沒關係》，在劇中也有養眼畫面，導演特地安排金秀賢更衣，精實的巧克力腹肌一覽無遺，連女主角徐睿知都忍不住摸一把。 金秀賢出道後身材一直維持的很好，在《偉大的隱藏者》、《Real》都曾經大露好身材，自我管理相當嚴格。

我從小就非常喜歡小孩，但演過幾次爸爸的角色並間接體驗過之後，我開始變得有點小心謹慎。 一直到30歲出頭時，我看到小孩還是覺得：「真的好可愛」，不過現在對於存在的重量所感受到的有點不同，「我有辦法好好養育小孩嗎？」、「我具有當爸爸的資質嗎？」，再想得長遠一點，「讓小孩出生在這個時代，對小孩是好事嗎？」，我變得恐懼且慎重。 小時候考量到現實，確實需要做出折衷與妥協的選擇，不是我覺得有趣就可以嘗試，那時也沒有人願意讓我嘗試。 現在則變得更加自由與勇敢，受到大眾的喜愛雖然是一件十分感激且珍貴的事，但我也想從賣座或是商業性的期待中獲得自由，我想要追隨小時候茫然描繪出的演員之路，打破界線，做些曾經想做卻無法做的事情。

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因此健身才是最好的美顏，尤其對女孩子來說，健身不僅能讓你更漂亮，還會讓你前途更加光明，也許健身房你是沒時間去了，但是在家裡健身你還是做得到的。 他透露，孔刘每天都会去健身房待上差不多3小时，自己与孔刘的见面时间更是超过了孔刘与亲人相处的时长，可见孔刘的健身决心。 在孔劉一系列帥照中，曝光度最高的是他首腕上的CHANEL J12腕錶，無論是黑陶瓷或白色陶瓷款都帥到不行，成為照片中最受矚目的華麗配件。 J12是CHANEL腕錶系列中極具代表性的運動錶款，2000年推出至今愛戴者越來越多，外型上僅在2020年J12 20週年時在細節上小做更動，就持續以富運動流動感的輪廓風靡錶界。

孔劉腹肌: 梨泰院踩踏意外引關注　韓國媳婦大S發聲

除了運動外，教練也講到孔劉到飲食非常講究，更曾進行選手級的極端飲食管理，只吃雞胸肉和蕃薯等。 即使沒有行程的日子，孔劉會親自下廚，儘量少用調味料，以烤或蒸的方法煮食，貫徹健康生活。 教練在影片中分享了一則孔劉有趣事，他講到有一次鼓勵孔劉放一天假，讓他盡情吃想品嚐的美食卻收到對方的電話問：「喝一杯啤酒可以嗎？」雖然孔劉最後獲批准喝啤酒，但只點了500cc的他卻不捨得大口喝完，一點點珍惜地喝，被教練大讚可愛。 平時包得緊緊，偶爾一脫就驚天地，先前參加好友李棟旭的脫口秀節目，聊到當初拍電影《諜影殺機》進行密集的健身訓練，幽默的他還開玩笑表示自己「隨便練練就這樣、還以為自己的腹肌是洗衣板呢」，一旁的李棟旭更笑稱，以後不要問有沒有腹肌，而是要問腹肌有多深才可以。 剛開始工作的時候，眼裡看到的世界比現在更單純、更單面向一點，也曾經認為所有事非對即錯。