中醫減重健康調理專家10大伏位

即使是早餐，減肥期間也不要猛吃，只要吃到不餓，能維持到中午就好了。 每一餐都少吃一點的效果，遠勝於只是晚餐不吃，不信可以試試看。 若對於本院有任何讚美、抱怨及建議請至「院長信箱」，如有健康問題諮詢請至「民眾發問」，會有專人回覆您，謝謝您的配合。

爾雅中醫診所李昀真醫師表示用中藥減重除了可以加強身體的新陳代謝外，還會依照每個人不同的身體狀況去做體質調整，因此除了減重效果之外，原本一些身體的問題如頭痛、脹氣、皮膚過敏、失眠等等，透過專業中醫師的處方和飲食建議皆可獲得改善，可謂是一舉數得。 本院簡介 本院由院長陳俊杰醫師率領中國醫藥大學專業醫師團隊組成，每位醫師均有診所院長資歷，專業的醫學素養加上親切耐心的態度，常常帶給病人如沐春風的感受。 本院醫師群擅長內、婦、兒科疾病治療，更專精於專業的體重控制療程，以純中藥調理配合穴位埋線治療，除了幫助患者減重之外，更改善了肥胖帶來的其他疾病。 肥胖症一般都認為只是人體內積存過多脂肪或水的緣故，投以清脂利水之方法，認為就可以達到減肥的效果，可是這樣只能治標無法治本，脾主肌肉，肥胖症大多數屬於脾氣虛弱，真氣不足，痰濕內停所引起。 除了藥物之外，埋線也是減重的方式之一，原理是藉由在體內置入可吸收線材，在被身體吸收的同時對局部脂肪或穴位進行長時間的刺激而達到減重的效果。

中醫減重健康調理專家: 醫學專欄

許多民眾有痠痛的情形，但是吃藥不見好轉，做復健也效果不彰，讓人感到灰心喪氣，建議您快到學德堂中醫診所，專業的台北肩頸痠痛治療服務能幫您解決困擾，是滿意評價高的台北頭暈痛治療診所，歡迎來電預約。 肝主疏泄，調暢全身氣機，氣行則水行，肝氣鬱結則津液輸布受阻，積聚成痰濕而產生肥胖。 中醫減重健康調理專家 另一方面，肝氣疏泄可同時幫助脾胃的消化功能，協助脾氣升清和胃氣降濁。 從現代醫學的生理來看，肝臟製造膽汁儲存在膽囊，膽汁可幫助食物消化，是類似的概念。

使用須知：因穴道刺激有疲乏效應，身體習慣了會慢慢沒有效果，建議是「貼一週後休息一週再貼」，或是左耳、右耳輪流貼。 貼約兩三天後須取下更換，洗澡時不用拿掉，有過敏及搔癢感者需注意即時取下。 您同意提供個人資料予悠美診所為諮詢通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，悠美診所不會將這些個人資 料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 我本身就寒溼，又不知好歹選了游泳，一年四季都游。

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悠美採用外科手術使用的特製可吸收縫線，生物反應低，不易發生體內結塊的情形；運用特殊針具，降低疼痛感。 平日感到身心不適，睡眠不足，長期失眠的問題，造成整日胸悶、心悸、呼吸不順、肩頸酸痛、頭暈、頭痛、耳鳴、腹痛、腹脹、便秘、失眠、多夢、早醒、焦慮、煩躁、易怒、沮喪、記憶力不佳，由我們的專業醫師群幫您抽絲剝繭找到失眠病因，漸進式幫助您恢復正常生活品質。 以中藥降低食慾的好處除了有不會因減肥時勉強忍受飢餓，在瘦身後忍不住大吃大喝，反而胃口更好，體重不減反增；且中藥的補氣如同維他命，可提供患者充足的體力，使您在減肥過程中不會精神不濟，讓您減重無負擔。 減少熱量攝取有非常多種，最簡單的方式，是減少澱粉、油脂攝取過多。

維持身材另外一個很好的方式就是要運動，每天維持30分鐘-1小時的步行運動即可，最好運動到會出汗的程度，能促進身體代謝。 建議的運動有慢跑、瑜珈、腳踏車、快走，不需要太劇烈。 別人有效的方式不一定對自己有效，也會有些人不適中醫療法，但中醫還是比西醫溫和一些，可以先試試看，但別急著短時間內見效，若確定中醫療法對於自己體質無效，就可以停止且尋求其他辦法。 暴飲暴食吃太好又不注重熱量控制所導致，是在中年以前常見的肥胖體質，現在已有越來越年輕化的跡象，但此種也是最有機會瘦下來的體質。 本院醫師及護理同仁均秉持以『仁』為本，以『人』為出發點的基本理念，將服務品質和用藥安全視為第一考量，堅持使用品質最好的藥材及產品，提供病患最安心、有效的醫療服務。 可以將自己飲食的九成以上調整為當季原型食物，進食順序也有祕訣，先喝湯、再吃油脂、蛋白質可以增加飽足感，之後可以補充蔬菜等纖維質，最後再吃容易影響血糖波動的澱粉類。

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• 此外，若想要更加快速達到整體性的曲線雕塑，除了中醫調理與埋線外，還可搭配UltraShape、低溫脂肪代謝、魔鬼S電波…等醫美體雕療程，來達到加乘的效果。
• 代謝性疾病或者手腳冰冷，這種類在西醫沒有特別藥物去治療，這時候就會利用中醫去介入，醫師會先了解病人的體質，進行對症下藥。
• 根據國健署統計，國人身體質量指數為肥胖的人口比例逐年攀升，大約每5人就有1人屬於肥胖範圍，而且肥胖人口有年輕化趨勢，肥胖也容易造成代謝症候群，進而增加心血管疾病風險。
• 一名三十五歲護士，工作緊張壓力大，吃點東西，就覺得脹氣，排氣打嗝困擾多年，求診腸胃科，服藥後改善，停藥後問題又來了，決定嘗試中醫。
• 中醫在控制體重方面，講求的是陰陽平衡，意即著重健康，增強體質，整體調理，而不是單純只看體重的數字。
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中醫減重健康調理專家: 健康情報

可體松則會刺激肝臟製造及釋放葡萄糖，使血糖上升，並且抑制周邊組織對葡萄糖的吸收與利用，增加胰島素的阻抗作用，會更加增進食慾及囤積脂肪。 謝小姐還介紹她媽媽也來泰興中醫診所埋線減重，成效也完全不輸給女兒。 基本上內湖泰興中醫診所的埋線減肥是完全零失敗、零負評。 其他飲食都正常吃，只要把每餐的澱粉量(含米飯、麵類、麵包、地瓜、馬鈴薯等)減掉3成、只吃7成，而飯前喝一杯溫水，可以增加代謝，也會比較有飽足感。 減重名醫【一日四餐喝湯減重法】風靡好萊塢名人圈。 好萊塢巨星御用的凱莉安醫師研發的【喝湯減重法】，10天就能腰瘦5.5吋，不運動也能擺脫最難纏的腹部和內臟脂肪。

常用的穴位有腹部的天樞、滑肉門、氣海；下肢的足三里、豐隆、三陰交等。 她進一步說明，中藥常用於減脂的藥物種類多樣，山楂能促進腸胃蠕動；澤瀉、茯苓能幫助水分代謝；丹參、大黃能降低血脂等，中醫師會根據病人狀況配藥進行治療。 桂醫師說大多數人會選用節食的方法來減肥，如只食沙律水果，不吃米飯及各種斷食法等，但沙律和水果為生冷之食物，若過量進食會讓脾胃功能減弱。 至於各種斷食節食法，雖然能在短時間內減輕體重，但往往會損害脾胃功能導致脾胃虛弱，體重下降但肌肉量少，更會出現面色痿黃，精神疲憊的情況。

中醫減重健康調理專家: 皮膚科醫師破解「異膚」3大迷思

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並依照各人不同的體質 , 以20年的經驗 , 輔以精製中藥方劑與量身訂做之煎藥來達到治療效果。 即將迎接下次月經的到來，這時由於受到黃體素的影響，皮膚會變得油膩，身體容易水腫，體重開始停滯，而且食欲大增，情緒也不穩定，賴睿昕表示，此時應吃清淡食物、多喝水，忌食鹹食，以免體內的鹽分和水分貯存量增多，選擇緩和的運動，鞏固之前的減肥效果。 署立台中醫院中醫科醫師邱慧芳表示，門診常碰到一些腸胃功能失調的病患，脹氣引起腹痛、或是一吃東西就想上廁所、有時一天要排便好幾次、或是胃酸逆流，反覆發作、可能是功能性的腸胃疾病。

中醫減重健康調理專家: 為了您 我們持續進步

氣虛還會導致便祕，因為肺司氣，肺與大腸相表裡，肺氣不足，大腸也沒有力氣蠕動，自然無法推動便便前行。 氣虛和血虛都會造成健忘、失眠或者睡眠不好，而睡眠不好又會讓我第二天精神萎靡。 耳鳴也是氣血虛的症狀之一，很多人因為工作壓力大或勞累後出現的耳鳴，原因多半都是氣血虛。

故肥胖與「脾虛痰濕」、「胃火旺」有關，可由此調理脾胃來減重。 醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明： 禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。 但以網路搜尋或超連結方式，進入本醫療機構之網址(域)直接點閱者，不在此限。

中醫減重健康調理專家: 減肥看這裡！中醫「生理週期減重法」教妳 4 步驟輕鬆瘦

一位專業的電腦工程師，因長期打電腦，導致肩頸痠痛已7,8 年了， 有時甚至會疼痛到無法打鍵盤。 因工作關係也無法不用電腦，也尋求 中醫針灸推拿整脊，西醫水療復健方式作治療，但無起色。 日前來以 圓針治療後即覺輕鬆，之後陸續持續治療，每次都在進步中，連睡眠 ¬品質也改善，肩頸背部都放鬆許多。 以上案例經當事者同意，並為 真人真實案例絕無捏造、作假。 脾虛了以後，直接導致的就是氣虛，氣虛後中氣不足，無法推動血液迴圈，就會造成血虛或者血瘀，也是為什麼我一站起來眼睛就看不清楚，西醫叫作貧血症。

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• 小針美容又稱為 中醫顏針 , 具有美白 , 除皺 , 瘦臉 三效合一的功能 , 做完立即皮膚明亮 , 肌膚緊緻。
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• 埋線約一至二週回診一次，通常埋線後會有局部酸麻、脹痛，這是穴位受到刺激後的正常反應，但若出現紅腫、發炎等現象，則盡速回診，請醫師診斷。
• 肥胖不僅影響一個人的外觀或是心理，還關係到我們的健康。
• 許仁明中醫師說，當然體質的改善絕非藥物和埋線能夠全盤改變，所以良好的飲食作息及運動習慣就能加強改變的力量。

建議多吃能補血的食物，三餐注意定時定量且營養均衡。 須注意此類型的人因體力差，不適合配合高強度運動來減肥，以快走、騎腳踏車機等輕度運動為主。 關於中醫減重，一般會提到的方法不外乎是針灸、埋線、耳針等等，或許你早已聽過這幾個方法，但你了解中醫減重依循的原理是什麼嗎？

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不要隨意戒澱粉：許多人以為減肥不能吃澱粉，其實正確的方式應該是「減醣」。 澱粉與脂肪的關係就像「火種」和「燃料」，擁有適量的澱粉（火種）時，能有效地幫助脂肪（燃料）燃燒，進而達到我們預期降低脂肪量、增加肌肉量的理想瘦身目標。 但是要注意的是，這澱粉必須是未經加工的乾淨澱粉，如米飯、地瓜、馬鈴薯等，一餐大約可吃半碗飯的量，注意也不可淋上醬汁，通常澱粉可以吸附非常多的油脂，若是油炸酥脆的含油澱粉，含油量會高的驚人，減重時一定要避免。 選擇好的澱粉（非精緻澱粉），如：糙米、小米、藜麥、蕎麥、大麥、全麥製成的麵包和義大利麵、多穀物麥片與大燕麥片等，也都是減重時非常合適的澱粉來源。 中醫會運用多種方法治療肥胖，除了中藥調配還有針灸、推拿或食療等，另以穴位埋線的局部刺激加速燃脂、促進循環，在臨床試驗發現對體重、體脂肪率和腰圍等數值均有下降的效果。

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現在市面上的針灸和拔罐減肥我都不建議，反彈特別快，因為他們主要的思路就是靠穴位抑制食欲。 中醫湯藥減肥也不是千人一方，一定要根據每個胖子的寒熱虛實來選擇。 因為只要是胖子（微胖不算），身體一定會有其他不適的症狀（一定有，不要狡辯了。打呼、反胃、口臭、身體沉重、便祕、臉上長痘痘、頭痛、嗜睡、不怕冷、脾氣大，這些都算），中藥會針對這些症狀，經過辨證施治後，再進行體質的改善，讓你在治病的過程中慢慢瘦下來。 關於減重，藥物亦有不足之處，例如藥物治療是全身性，無法針對局部調整體形體態，再則，藥物無法緊實皮膚，如果瘦太快，皮膚容易鬆弛，這時埋線就可以有作用了，診所也累計了上百個減重案例，也讓許多藝人聞訊來求診。 許仁明中醫師說，當然體質的改善絕非藥物和埋線能夠全盤改變，所以良好的飲食作息及運動習慣就能加強改變的力量。

中醫透過調理體質、穴位埋線以及加強衛教，指導患者飲食控制等三大策略，可以幫助肥胖者達到減重的目的。 中醫依據個人體質，將病患先區分為久坐少動一族的脾虛濕阻型肥胖、食慾旺盛的青少年的胃熱濕阻型肥胖、壓力沈重的都會粉領族的肝氣鬱結型肥胖，以及銀髮族的脾腎陽虛型肥胖等四種主要症型，再從中對症下藥，先求身體健康，再求減重塑身。 中醫透過中藥調理肥胖體質，利用穴位埋線增強效果，降低旺盛食慾，增加飽足感，提昇新陳代謝能力，安定神經，讓健康的身體自然燃燒體脂肪，而非透過不自然又帶有危害健康的方式，短時間內速瘦下來但很容易又復胖。

大學時，我是個身體寒溼嚴重的胖子，最高峰的時候，體重是71公斤。 我根本沒機會談戀愛，因為身邊的小夥子都比我瘦。 大學畢業後，我媽深怕我嫁不出去，一直賴在家裡折磨她，整天逼我減肥。 我本來抱著幻想，說不定能遇到一個喜歡胖姑娘的好男孩，但是……時光荏苒，三年過去了，相親基本上都只限於第一次。

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中醫理論中，人體的代謝和脾胃運化有密切關聯，如果脾胃功能不足，無法將食物適當轉化吸收，就會使得過多的熱量、代謝的廢物或水分累積在體內。 一開始不會馬上見到醫師，而是由體重管理師先來了解你的基本身體狀況，還有想要調整的重點，管理師整理好這些資訊後會交由醫師，讓接下來的看診流程更順暢準確。 甜美可愛的林醫師有著武俠小說裡古道熱腸、俠義助人的爽朗個性，在中醫界名師高人的薰陶下盡得真傳！ 台北市立聯合醫院看診時期，承襲著名經方大師的用藥思路，再以獨創的特種針法幫助許多不孕症和疼痛所苦的病人。 在她的想法裡，醫療不僅僅是醫術，更是一種藝術！

中醫減重健康調理專家: 針灸穴位埋線

中藥：有很多中藥同樣有補氣的效果，例如：黃耆、黨參、白朮、山藥等等。 且在合約有效期間內，以及法令所定應保存之期間內，本公司會持續保管、處理及利用相關資料。 您透過本網站發表的各種言論（包括但不僅限於諮詢問題、就醫經驗、感謝信等），並不代表本網站贊同您的觀點或證實其內容的真實性。 中醫減重健康調理專家 您在本網站上獲得的答覆、醫學文章、醫療保健資訊等，亦均不代表本網站贊同其觀點或證實內容的真實性，以上資訊不能作為您採取治療方案的直接依據，您應當聯繫醫生進行面對面的診療。 此外，中醫穴位針灸也可幫助減肥，透過針刺激穴位，加上艾灸溫經通絡，可改善氣血循環，幫助脂肪代謝。

專業穴位針灸、專業純中藥濃縮冷噴纖體錠，透過中醫減重維持健康體態。 中醫減重健康調理專家 台北減肥中醫師針對胖因調治：暴食症、更年期發胖、內分泌失調發胖、下半身肥胖體質。 簡玉玫醫師表示，中醫減重調理著重依個人的體質，調配適合身體需求的中藥，將身體機能調理平衡，有健康問題的人則以疾病治療為主，減重為輔，身體功能恢復正常，加上適度運動，多餘脂肪就會自動說掰掰。 若是想要進行減重，降低食量是必須經歷的事情，減少攝取不健康的加工零食，多多攝取有益健康新鮮食物，慢慢培養出健康的飲食習慣。 中醫師根據每位患者的體質不同，開立相對應的中藥，用以抑制食慾以及抑制胃酸，降低患者的飢餓感，減少食量。

是新陳代謝變慢呢，還是飲食，運動的方式還需要再調整，這時候，絕對不是自怨自艾，或者放棄，所謂的階梯式減重法就是正視停滯期的存在，一步一步的減輕體重，一關一關的突破停滯期的限制，自然的達到最理想的體重。 遇到停滯期，不要灰心，讓身體逐漸適應，同時增加運動量，提升基礎代謝率，讓身體跨越停滯期踏入下一個減重的階段。 肥胖是日積月累而形成的，因此減肥也絕非一蹴可成，必須按部就班一個一個階段來完成，迅速的減重大多是以脫水的方式所營造出來的假象，不僅容易復胖，更會造成生理代謝失常的情形進而損害身體健康，並且使得下一次的減重進行更加困難。

中醫減重健康調理專家: 中醫減重推薦古亭京都堂｜中藥減重原理是什麼？我的拍美照救星！

陰虛的後果前面講過，陰為人體的基礎，陰虛比陽虛更難調理。 中醫減重健康調理專家 第一，不要以游泳為主要方式，一是會練得膀大腰圓；二是秋冬季節人要收藏，游泳只會讓身體凝結更多的寒與溼，很容易造成瘀血或寒溼。 我年輕時是比較典型的寒溼，大學四年，每年屁股和大腿都會長滿凍瘡。 對於一個胖子來說，這簡直匪夷所思，可是我就是有。 因此，我非常不推薦瘦身時以游泳為主要運動，它會讓你的手臂和大腿非常「壯美」。

中醫減重健康調理專家: 只食沙律水果 容易減弱脾胃功能

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